Points clés à retenir
- Les avantages potentiels de la thérapie par la lumière rouge comprennent une meilleure santé de la peau, une réduction des douleurs dentaires, un traitement des boutons de fièvre et une réduction de l’inflammation.
- Les preuves à l’appui de la thérapie par la lumière rouge sont limitées ; des recherches supplémentaires de haute qualité sont nécessaires pour comprendre pleinement les avantages potentiels de ce traitement.
- Les risques possibles de la thérapie par la lumière rouge incluent des lésions oculaires et des résultats incohérents
Les avantages possibles de la thérapie par la lumière rouge comprennent la cicatrisation des plaies, l’amélioration de l’acné, la réduction des douleurs dentaires et le traitement des feux sauvages. Bien que certaines recherches soutiennent ces avantages, de nombreuses affirmations ne sont pas prouvées et certains inconvénients existent.
1. Meilleure santé de la peau
La thérapie par la lumière rouge est une option populaire pour traiter les rougeurs, les cicatrices, l’acné et les rides. On pense que la thérapie par la lumière rouge a des effets bénéfiques sur la santé de la peau en raison de la manière dont la lumière affecte la production de collagène et la circulation sanguine dans les tissus cutanés.
La thérapie par la lumière rouge peut offrir des avantages pour :
- Peau endommagée :La thérapie par la lumière rouge est utilisée pour améliorer l’apparence de la peau endommagée ou vieillie par le soleil. Il peut stimuler la production rapide de cellules qui fabriquent des protéines de collagène, qui soulèvent et resserrent la peau relâchée, réduisant ainsi les rides.
- Cicatrisation des plaies :Les plaies chroniques peuvent mieux guérir avec la thérapie par la lumière rouge. La technique pourrait encourager la croissance d’une nouvelle peau et aider à la formation de nouveaux réseaux de vaisseaux sanguins.
- Acné:La thérapie par la lumière rouge pourrait être un traitement efficace contre l’acné vulgaire. Il a été démontré qu’il réduit en toute sécurité le nombre de lésions inflammatoires et non inflammatoires et réduit la quantité de sébum (huile) excrété par la peau.
2. Croissance améliorée des cheveux
La luminothérapie laser de faible intensité peut aider à traiter la perte de cheveux masculine ou féminine.Le traitement est devenu populaire avec une large gamme de produits disponibles pour les consommateurs, notamment des capuchons et d’autres dispositifs qui délivrent un traitement à la lumière rouge.
Plusieurs études ont démontré l’efficacité de la thérapie par la lumière rouge contre la chute des cheveux. Dans un essai impliquant 20 personnes atteintesalopécie androgénétique(AGA), la densité capillaire a augmenté d’environ 12 cheveux par centimètre après 16 semaines de traitement.
3. Moins de douleurs dentaires
Les professionnels dentaires peuvent utiliser la thérapie par la lumière rouge pour réduire la douleur, l’inflammation et les ulcères. Cela peut également aider à contrôler les microbes bucco-dentaires malsains.
Les traitements suivants utilisent la thérapie par la lumière rouge pour la santé bucco-dentaire :
- Temporomandibulaire dysfonctionnement (TMD) : Le TMD provoque une gêne et des claquements dans la mâchoire, ainsi qu’un mouvement limité de la mâchoire. La thérapie par la lumière rouge peut soulager la douleur, augmenter l’amplitude des mouvements et améliorer l’activité musculaire chez les personnes atteintes de cette maladie.
- Parodontite:La thérapie par la lumière rouge peut aider à traiter la parodontite, une accumulation chronique de bactéries dans la plaque dentaire. Parallèlement à la thérapie photodynamique, la procédure peut aider à réduire les bactéries associées à ce type d’accumulation.
- Syndrome de la bouche brûlante :Une étude a révélé que la thérapie au laser à faible luminosité aidait à réduire les symptômes chez les femmes ménopausées présentant des sensations de brûlure dans la bouche.
- Stomatite :Récurrent mineur stomatite aphteuse (MiRAS) provoque des lésions douloureuses sur les lèvres, le palais mou et la muqueuse des joues. Dans une étude réalisée en 2020 auprès d’enfants âgés de 5 à 12 ans, la thérapie par la lumière rouge a réduit la douleur et la taille des ulcères MiRAS en deux semaines.
4. Inflammation réduite
La lumière rouge ou proche infrarouge encourage les cellules à produire des antioxydants plus rapidement et réduit les marqueurs inflammatoires. La thérapie au laser doux peut augmenter la circulation pour aider à soulager les affections inflammatoires sans médicaments ni chirurgie, notamment :
- Arthrose:Plusieurs études ont montré que la thérapie par la lumière rouge peut réduire la douleur et le handicap chez les personnes souffrant d’arthrose du genou. Les bénéfices s’étendent jusqu’à 12 semaines après la fin du traitement.
- Psoriasis:La thérapie au laser froid est un traitement courant pour le psoriasis léger à modéré, une maladie cutanée inflammatoire auto-immune. Cependant, différentes sources de lumière sont nécessaires pour chaque type de psoriasis. Il est important d’utiliser la bonne source de lumière pour que le traitement soit efficace et pour éviter les brûlures cutanées ou autres effets secondaires.
- Syndrome du canal carpien :Dans une étude, une thérapie au laser de faible intensité a contribué à réduire la douleur du syndrome du canal carpien dans les mains et à améliorer l’activité électrique du nerf médian.
- Troubles cérébraux :La lumière rouge peut envoyer des particules lumineuses au cerveau qui y stimulent les mitochondries. Cela peut favoriser la circulation sanguine et contribuer à réduire l’inflammation dans le cerveau. Cela peut également aider le cerveau à créer de nouvelles cellules nerveuses.
5. Traitement des boutons de fièvre
La thérapie par la lumière rouge peut aider à traiter les boutons de fièvre récurrents (une infection courante causée par le virus de l’herpès simplex). Des dispositifs à lumière rouge pour traiter les boutons de fièvre sont désormais disponibles pour les consommateurs.
Les études soutenant l’utilisation de la thérapie par la lumière rouge pour les feux sauvages sont cependant quelque peu limitées. Une étude de 2024 a révélé que la combinaison de la luminothérapie avec un traitement traditionnel (acyclovir) accélérait la guérison et réduisait la douleur.Et une autre revue de recherche a révélé que le traitement accélérait le temps de guérison et améliorait la satisfaction des patients.
6. Meilleure gestion de la maladie d’Alzheimer
Les concentrations de formaldéhyde dans le cerveau sont associées au stress oxydatif et à la perte de mémoire.
Des recherches ont suggéré que la thérapie par la lumière rouge peut décomposer le formaldéhyde et potentiellement améliorer la fonction cognitive chez les adultes atteints de la maladie d’Alzheimer légère à modérée.
7. Réduire l’anxiété
Dans une étude de 2019, la stimulation cérébrale par la lumière rouge a contribué à améliorer les symptômes d’anxiété chez les personnes souffrant de trouble d’anxiété généralisée. Les participants ont également pu mieux dormir après le traitement. L’étude était cependant très petite, impliquant seulement huit participants et n’a duré que huit semaines.
Une autre étude sur la thérapie par la lumière rouge pour l’humeur et le sommeil a porté sur 57 participants en bonne santé et a donné des résultats contradictoires. Dans cette étude, les chercheurs ont découvert que l’exposition à la lumière rouge dans l’heure précédant le coucher augmentait la vigilance, l’anxiété et les émotions négatives chez les sujets sains et les personnes souffrant de troubles d’insomnie.
8. Récupération musculaire plus rapide
La thérapie par la lumière rouge avant et après l’exercice peut améliorer les performances sportives et accélérer la récupération après une tension musculaire.
Des recherches limitées ont suggéré que le traitement avant l’exercice pourrait potentiellement lutter contre le stress oxydatif provoqué par l’exercice.Et d’autres études portant sur différents types de luminothérapie utilisés avant et après l’exercice ont montré des améliorations de la fatigue, du nombre de répétitions, du couple et de l’hypertrophie musculaire.
Autres avantages potentiels
Bien que la thérapie par la lumière rouge soit efficace dans certaines conditions, il n’existe pas suffisamment de preuves scientifiques pour démontrer qu’elle est bénéfique dans les domaines suivants :
- Trouble affectif saisonnier (TAS)
- Perte de poids
- Lombalgie
- Accompagnement dans le traitement du cancer
- Veines d’araignée
Comment fonctionne la thérapie par la lumière rouge ?
La thérapie par la lumière rouge utilise des diodes électroluminescentes (DEL) pour traiter des conditions médicales et esthétiques. Le traitement utilise des longueurs d’onde de lumière pour stimuler la fonction cellulaire. Ces longueurs d’onde sont les mêmes que celles émises par le soleil.
Pendant le traitement, un appareil à lumière rouge envoie une lumière rouge de faible intensité et proche infrarouge en profondeur dans les cellules du corps pour favoriser la guérison. Elle n’utilise pas de chaleur et est considérée comme non invasive et indolore.
Lorsque la lumière pénètre dans le corps, elle est absorbée par les mitochondries cellulaires, l’usine d’énergie de la cellule. La majeure partie de l’énergie produite par les mitochondries est stockée dans une molécule appelée adénosine triphosphate (ATP), qui aide votre corps à stocker et à utiliser l’énergie.
Le vieillissement, la maladie ou des facteurs liés au mode de vie peuvent amener les mitochondries à produire moins d’ATP. La thérapie par la lumière rouge déclenche une réaction qui aide à inverser le déclin.
La stimulation des mitochondries entraîne une réduction de l’inflammation.Il peut également favoriser la régénération et la guérison cellulaire.
La thérapie par la lumière rouge porte plusieurs noms, notamment :
- Photobiomodulation(PBM) ou thérapie par photobiomodulation
- Thérapie par lumière laser de bas niveau (LLLT)
- Thérapie laser de faible puissance (LPLT)
- Thérapie au laser froid
- Biostimulation
- Photoniquestimulation
- Thérapie au laser doux
Y a-t-il des risques ?
Avant d’essayer la thérapie par la lumière rouge, vous devez comprendre les effets secondaires et les risques possibles.
- Il n’existe pas de lignes directrices définies quant à la durée ou à l’intensité de la thérapie par la lumière rouge, ce qui peut entraîner des variations dans le traitement.
- Les résultats peuvent être incohérents.
- La thérapie par la lumière rouge peut provoquer des lésions oculaires rétiniennes.
- La sécurité à long terme de la thérapie par la lumière rouge n’est pas connue.
Certains avantages de la thérapie par la lumière rouge sont les suivants :
- Il est non toxique, non invasif et considéré comme sans danger pour tous les types de peau. Vous n’avez pas besoin d’utiliser de substances topiques agressives ni de chaleur, qui peuvent toutes deux irriter ou brûler la peau.
- Il n’utilise pas de lumière ultraviolette (UV), associée au cancer de la peau.
- Il peut être plus facile d’accès que d’autres traitements, car il peut être effectué dans des cabinets médicaux ou dentaires, des spas, des salons de bronzage ou des cliniques de beauté. Les appareils domestiques sont également largement disponibles.
Obtenir un traitement de thérapie par la lumière rouge
La thérapie par la lumière rouge peut être pratiquée dans le cabinet d’un praticien et dans des lieux axés sur le bien-être, comme les spas, les salons de beauté, les salons de bronzage et les salles de sport.
L’endroit où vous devriez aller pour la thérapie par la lumière rouge dépend de ce que vous utilisez pour traiter. Par exemple, si vous souhaitez l’utiliser pour une peau d’apparence plus saine, vous pourrez peut-être le faire dans un centre de bien-être ou utiliser un appareil domestique. Cependant, une thérapie par la lumière rouge pour quelque chose comme l’acné sévère peut devoir être effectuée dans un cabinet de dermatologue.
Gardez à l’esprit que les traitements à la lumière rouge sont nécessaires environ toutes les trois semaines et peuvent devoir se poursuivre pendant des mois, cela peut donc représenter un investissement important.
La plupart des polices d’assurance ne couvrent pas la thérapie par la lumière rouge. Si le cabinet d’un praticien (comme les dermatologues) propose ce service, il se peut qu’il ne soit pas couvert par votre assurance maladie et que vous deviez payer de votre poche, comme vous le feriez dans un spa ou un centre de bien-être.
Votre assureur peut vous fournir des conseils sur les coûts et les avantages disponibles avec votre plan.
Thérapie par la lumière rouge à la maison
Différents types de dispositifs à lumière rouge sont vendus pour un usage domestique, notamment :
- Masquespour traiter le visage ou le cou
- Masques pour les yeuxpour traiter uniquement le contour des yeux
- Panneauxdans une variété de tailles pour traiter de plus grandes parties du corps
- Pods ou tapisqui couvrent tout le corps
- Lits(qui ressemblent à des lits de bronzage) pour tout le corps
- Ceinturess’enrouler autour de la partie médiane du corps
- Casquettes et casquespour stimuler la pousse des cheveux
- Torches ou baguettespour traiter de petites zones ciblées
Les appareils de thérapie par la lumière rouge à domicile ne sont pas aussi puissants que les traitements que vous recevez au cabinet d’un praticien ou au spa.
Pour de meilleurs résultats, choisissez un appareil qui a été « autorisé » par la Food and Drug Administration (FDA). Cela signifie que la FDA a déterminé qu’il est sûr et présente un faible risque. Cependant, cela ne vous dit rien sur son efficacité.
