Beaucoup de gens confondent brûlures d’estomac et ulcère d’estomac, car ce sont deux problèmes digestifs courants. Les symptômes des ulcères d’estomac et des brûlures d’estomac sont très similaires – les deux provoquent une sensation de brûlure dans l’estomac, mais ce sont deux conditions différentes.
Ces deux conditions causent de graves problèmes à de nombreuses personnes et affectent leur vie quotidienne. Cet article discutera des traitements naturels pour les brûlures d’estomac et les ulcères d’estomac qui peuvent aider à soulager les symptômes de chaque condition. Vous trouverez également une excellente recette de smoothie anti-reflux qui est facile à faire et qui est délicieuse aussi!
Avez-vous un ulcère ou des brûlures d’estomac?
Les ulcères d’estomac sont des plaies ouvertes douloureuses qui se développent sur la muqueuse de l’estomac et de l’intestin grêle. Ces plaies ouvertes s’aggravent avec l’acide gastrique, mais ne sont généralement pas causées par l’acide lui-même.
Une grande majorité des ulcères sont causés principalement par une infection d’une bactérie appelée Helicobacter pylori (H. pylori) . Ils se développent également en raison de nombreux facteurs, notamment l’utilisation de certains médicaments, ainsi que des facteurs liés au mode de vie et à l’alimentation.
Les ulcères sont traités par des changements dans le mode de vie, les médicaments, les antibiotiques et la chirurgie, et cet article discutera des alternatives naturelles pour traiter les ulcères d’estomac.
Le symptôme le plus courant des ulcères est une douleur brûlante qui peut être ressentie n’importe où du haut du sternum jusqu’au nombril. D’autres symptômes incluent une douleur qui vous réveille la nuit, ou une douleur 2-3 heures après avoir mangé et des nausées légères qui peuvent disparaître avec des vomissements
Les brûlures d’estomac , d’autre part, sont une sensation de brûlure douloureuse juste en dessous ou derrière le sternum. Il provient généralement de l’œsophage qui est situé dans la région centrale supérieure de l’abdomen. La douleur survient souvent dans votre poitrine et peut se propager au cou ou à la gorge et peut également s’accompagner d’un goût amer dans la bouche .
Normalement, lorsque de la nourriture ou du liquide pénètre dans votre estomac, les muscles à l’extrémité de votre œsophage ferment cette zone. Si ces muscles ne se ferment pas suffisamment, l’acide gastrique peut s’échapper dans l’œsophage. Cette substance partiellement digérée peut provoquer des brûlures d’estomac et d’autres symptômes.
Les symptômes du reflux acide qui ne se produisent pas lorsque vous avez des ulcères sont une toux sèche et un mal de gorge qui provoquent des troubles de la déglutition, une sensation de brûlure accrue après avoir mangé des aliments déclencheurs et un goût d’acide ou de nourriture à l’arrière de la bouche. Ces symptômes s’aggravent souvent lorsque vous vous allongez.
Un diagnostic précis est important, dans tous les cas, vous devriez consulter votre médecin pour savoir si vous avez un reflux acide ou un ulcère, et le consulter avant de prendre des suppléments pour vous assurer qu’ils n’interfèrent pas avec les autres médicaments que vous prenez. .
Traitements naturels pour les brûlures d’estomac
Régime alimentaire approprié
Évitez la consommation excessive de caféine, y compris les boissons gazeuses contenant de la caféine, le thé et le chocolat. Tous ces aliments permettent au contenu de l’estomac de s’échapper dans l’œsophage.
Les autres aliments à éviter sont les tomates, les aliments épicés, les oignons, les agrumes, l’alcool, le tabac et les aliments frits ou gras. Il est également recommandé d’éviter les repas copieux qui ralentissent la digestion et augmentent la pression dans l’estomac. Vous pouvez consommer de nombreux autres aliments qui font partie du régime fade .
Beaucoup de gens boivent du lait pour soulager les brûlures d’estomac, mais le lait peut en fait aggraver les brûlures d’estomac.
Selon la croyance, le lait recouvre l’estomac et aide à prévenir les brûlures d’estomac. Cependant, les médecins sur WebMD disent qu’une teneur plus élevée en matières grasses dans le lait aggrave les brûlures d’estomac car elle peut stimuler l’ estomac pour produire plus d’acide . Ils disent que le lait peut vous soulager temporairement et que vous pouvez essayer le lait écrémé en petites quantités.
Mais il vaut mieux opter pour l’eau. Il est conseillé de boire de l’eau entre les repas et non pendant les repas. Il est également conseillé de manger lentement et de bien mâcher.
Enzymes et probiotiques
Après avoir maîtrisé votre alimentation, la deuxième étape consiste à consommer des enzymes digestives et des probiotiques. Les enzymes digestives sont fabriquées naturellement dans notre corps, mais en vieillissant, notre corps en produit moins. Heureusement, ils peuvent être pris comme supplément et ils se sont révélés très bénéfiques pour traiter les brûlures d’estomac dans un rapport de cas de 2016.
Il est conseillé de prendre un supplément enzymatique qui contient également de l’acide chlorhydrique (HCI), ou bien vous pouvez prendre le supplément HCI seul. La forme la plus courante de supplément HCI est appelée bétaïne-HCI. Prenez les enzymes et le HCI à chaque repas. Le dosage dépend de l’amélioration.
Les probiotiques ont de nombreux avantages pour la santé et sont connus comme de «bonnes bactéries intestinales» et favorisent une digestion saine. Les probiotiques aident à maintenir l’équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l’intestin et inhibent la croissance des bactéries nocives. Ils renforcent également le système immunitaire et augmentent la résistance aux infections.
Ils contiennent également des enzymes qui aident à digérer les produits laitiers comme le lactose dans le lait. Vous pouvez trouver des probiotiques dans les yaourts qui contiennent des cultures actives ou dans la boisson au kéfir , mais vous pouvez également consommer des suppléments probiotiques. Prenez-le sous forme de pilule ou de poudre (comme celle-ci ) et incorporez-le dans de l’eau ou du yaourt.
Jus d’Aloe Vera
Il existe des preuves scientifiques que le jus d’aloe vera peut aider à soulager les brûlures d’estomac.
Le jus d’aloe vera a été utilisé tout au long de l’histoire pour traiter le reflux acide, ainsi que d’autres symptômes médicaux. L’aloe vera contient de nombreux nutriments et aurait de nombreuses propriétés curatives.
Buvez 1/4 de tasse d’aloe vera environ 20 minutes avant un repas ou chaque fois que vous ressentez des brûlures d’estomac. Si vous n’aimez pas le goût du jus d’aloe vera, vous pouvez le mélanger avec de l’eau ou du thé.
On pense que le jus aide à apaiser l’œsophage de la sensation de brûlure de l’estomac. La prise d’aloe vera par voie orale n’est pas recommandée pour les enfants ou les femmes enceintes, ou si vous souffrez de diabète, d’insuffisance rénale ou de maladie thyroïdienne (sauf indication contraire de votre médecin).
Les effets secondaires courants de la consommation de jus d’aloe vera sont la diarrhée et les crampes abdominales, donc ne buvez pas plus de 50 à 100 ml (2 à 3,5 oz liq.) De jus d’aloe vera par jour.
Pour en savoir plus: Avantages prouvés de boire du jus d’aloe vera + Recette de jus d’aloès bricolage .
Vinaigre de cidre de pomme (ACV)
Le vinaigre de cidre de pomme est l’un des remèdes naturels les plus populaires pour le reflux acide, et cela est surprenant, car comment se fait-il que le vinaigre de cidre de pomme, qui est si acide, aide peut-être à soulager les symptômes des brûlures d’estomac? Après tout, on nous recommandait tout le temps d’éviter les aliments acides si nous souffrons de brûlures d’estomac.
Eh bien, il existe plusieurs théories sur la façon dont le vinaigre de cidre de pomme fonctionne pour les brûlures d’estomac, et l’une d’entre elles est que le vinaigre de cidre de pomme facilite la digestion en aidant à dégrader les graisses, mais peu importe comment cela fonctionne exactement, de nombreuses personnes ont signalé l’efficacité du vinaigre de cidre de poitrine.
Des chercheurs de l’Arizona State University ont découvert que le vinaigre de cidre de pomme peut aider à réduire les symptômes du reflux acide et des brûlures d’estomac. La petite étude a révélé que la consommation de vinaigre de cidre de pomme dilué contribuait à réduire les symptômes des brûlures d’estomac après les repas.
Il est recommandé de mélanger une ou deux cuillères à café d’ACV brut non traité avec un verre d’eau et de boire avant les repas ou en cas de brûlures d’estomac. Lisez également mon article sur 10 utilisations de l’ACV pour une bonne santé et à la maison .
Bicarbonate de soude
D’autres personnes jurent que la meilleure façon de combattre les brûlures d’estomac est avec un peu de bicarbonate de soude.
Il est recommandé de mélanger 1/2 ou 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec un verre d’eau. Bien que le goût ne soit pas si bon, il aide à neutraliser une partie de l’acide en consommant du bicarbonate de soude qui est alcalin. Cela augmentera le pH du liquide dans votre estomac, ce qui aidera à soulager les brûlures d’estomac.
Il n’est pas recommandé d’utiliser du bicarbonate de soude régulièrement car il est riche en sel et pourrait provoquer des effets secondaires comme un gonflement et des nausées. Il peut également interagir avec certains médicaments .
Pour en savoir plus: Bicarbonate de soude (bicarbonate de soude): utilisations et avantages (à base scientifique) .
Recette de smoothie anti-reflux
Vous trouverez ci-dessous une recette de smoothie anti-reflux. Comme la plupart des suppléments enzymatiques contiennent un mélange d’enzymes comme la bromélaïne (trouvée dans l’ ananas ) et la papaïne (trouvée dans la papaye ),
Ingrédients
1 tasse d’ananas frais en dés
1 tasse de papaye fraîche en dés
1/2 tasse de yogourt grec
1/2 tasse de glace
1/2 tasse de jus d’ananas ou d’eau
Mélanger le tout dans un mélangeur et boire.
Traitements naturels pour les ulcères d’estomac
Carnosine de zinc
Cette forme de zinc se dissout dans l’estomac et recouvre l’ulcération de la muqueuse de l’estomac. Le zinc carnosine aide à guérir l’ulcère et à réparer les tissus et améliore ainsi les symptômes de l’ulcère. Il est recommandé de l’utiliser pendant 8 semaines pour voir les résultats. La dose recommandée est de 75 mg par jour en doses fractionnées.
Probiotiques
Les chercheurs ont identifié des souches de bactéries probiotiques qui pourraient être utiles dans le traitement des ulcères causés par Helicobacter pylori. Il a été démontré que l’apport régulier de micro-organismes probiotiques prévient plusieurs troubles, notamment la diarrhée et les maladies inflammatoires de l’intestin.
Une étude de 2018 a montré que les prébiotiques et les probiotiques contenant la souche Lactobacillus étaient utiles pour soulager les symptômes associés à la colite ulcéreuse (une forme d’IBD).
Une étude a montré que les probiotiques peuvent également augmenter l’efficacité des traitements standard pour la colite ulcéreuse. Les boissons probiotiques contenant les bactéries L. delbrueckii et L. fermentum ont aidé à prévenir les épisodes récurrents de colite ulcéreuse.
Glutamine
Nos muscles produisent la glutamine, un acide aminé et en stockent également une partie. Pris comme supplément , la glutamine aide à réduire l’inflammation causée par l’infection à Helicobacter pylori.
Jus d’Aloe Vera
L’aloe vera est connu depuis longtemps comme un puissant baume apaisant pour la peau. L’effet anti-inflammatoire de boire du jus d’aloe vera est également bon pour traiter l’inflammation dans votre intestin causée par des ulcères gastriques.
Le jus d’aloe vera, pris en interne, peut apaiser de nombreuses affections gastriques, y compris les ulcères. Une étude sur des rats a révélé que l’aloe vera a un effet gastro-protecteur lorsqu’il est ingéré car il aide à inhiber les niveaux d’acide gastrique. Cela a contribué à réduire l’irritation de l’intestin et à réduire les réponses inflammatoires gastriques.
Vous pouvez trouver du jus d’aloe vera dans votre magasin d’aliments naturels local. Gardez-le au réfrigérateur et suivez les instructions sur la bouteille.
Poudre de réglisse déglycyrrhizinée (DGL)
Un extrait spécial de réglisse appelé DGL est un médicament remarquable pour les ulcères gastro-duodénaux.
Une étude en double aveugle impliquant des humains a révélé que la prise de 500 mg de capsules d’extrait de réglisse par jour contribuait à réduire les douleurs abdominales, les ballonnements et les brûlures d’estomac causés par H. pylori. Après un mois de prise d’extraits de réglisse, les chercheurs ont noté que les pilules de réglisse étaient tout aussi efficaces que les antibiotiques pour guérir les ulcères gastro-intestinaux.
Pour protéger la muqueuse de votre estomac et de votre duodénum, prenez de la réglisse déglycyrrhizinée (DGL), qui possède d’excellentes propriétés apaisantes et cicatrisantes. La dose recommandée est de 200 à 400 mg par jour dissous dans 200 ml d’eau tiède. DGL est disponible ici .
Pour en savoir plus: Avantages scientifiquement prouvés de la réglisse (racine, thé, poudre, DGL) .
Jus de chou
Le chou est l’un des légumes les plus médicinaux que vous puissiez trouver. Il contient de puissantes propriétés médicinales et l’une de ses utilisations les plus connues est comme remède naturel pour les ulcères d’estomac.
Selon une recherche publiée dans le Western Journal of Medicine , 13 patients atteints d’ulcères gastro-duodénaux ont été traités avec du jus de chou frais. L’étude a indiqué que le temps de guérison de ces 13 patients était assez rapide à 10 jours. Pendant ce temps, les patients qui ont utilisé un traitement standard ont mis environ 37 jours à guérir.
L’étude a déclaré que le jus de chou a des avantages anti-ulcère peptique connus sous le nom de vitamine U, ce qui empêche la formation d’ulcères gastro-duodénaux induits par l’histamine.
Un litre par jour (environ 1 litre) de jus de chou frais , pris en doses fractionnées, peut être très efficace. Commencez lentement et augmentez progressivement la quantité pour éviter les maux d’estomac.
Changements alimentaires
Évitez le café et d’autres sources de caféine ainsi que l’alcool et le tabac. Réduisez également la consommation de lait et de produits laitiers, car ils peuvent augmenter les décharges acides. Mangez de plus petites quantités d’aliments plus fréquemment et ne laissez pas votre estomac se vider pendant de longues périodes.
Essayez de suivre le régime pauvre en FODMAP car il peut aider à améliorer considérablement vos symptômes en éliminant certains aliments de votre alimentation.
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