L’aubergine est un fruit originaire du sous-continent indien que l’on trouve maintenant dans le monde entier avec différentes cuisines. Bien qu’il s’agisse d’un fruit aimable, beaucoup de gens l’ont nommé “le roi des légumes”.
De plus, la plante peut être trouvée dans plusieurs variétés dans de nombreuses façons de cuisiner, y compris pour l’aubergine thaïlandaise. La plante a de nombreux nutriments ainsi que de nombreux avantages pour la santé, bien que certaines personnes puissent ne pas l’aimer. Les détails de la valeur nutritive dans 100 g d’aubergines sont :
Valeur nutritive de 100 g d’aubergine thaïlandaise
- Énergie – 39 kcal
- Gras – 1,6 g
- Glucides – 0,5 g,
- Calcium – 7,1 grammes
- Phosphore – 7 mg
- Fer – 10 mg
- Protéine – 0,8 mg
- Niacine – 0,11 mg
- Vitamine A – 90,2 g
- Vitamine C – 24 mg
Il existe encore de nombreux nutriments essentiels de l’aubergine et par conséquent, la plante est recommandée pour la santé du corps, ou vous pouvez également lire dans les bienfaits de l’aubergine pour la perte de poids et les bienfaits pour la santé de l’aubergine pour le diabète . Certains autres avantages pour la santé de l’aubergine thaïlandaise incluent:
- Favorise la santé de la peau
Il existe un antioxydant nommé vitamine C contenu dans l’aubergine thaïlandaise qui aide à promouvoir la santé de la peau. Il peut lisser la peau, la garder hydratée et même la protéger du cancer de la peau, ou vous pouvez également lire les avantages de prendre des comprimés de vitamine c pour la peau . De plus, l’avantage de la plante pour traiter les boutons ou l’acné sur la peau la rend appropriée pour les femmes.
- Contrôle la tension artérielle
L’un des avantages pour la santé de l’aubergine thaïlandaise est de contrôler la tension artérielle. En outre, il prévient l’hypertension artérielle en tant que principale cause d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d’affections connexes. Les avantages mentionnés sont dus au nutriment nommé potassium qui est connu pour maintenir une tension artérielle saine.
- Réduit le risque de diabète.
L’aubergine thaïlandaise a des propriétés similaires à l’insuline qui peuvent réduire le risque de diabète. Le diabète peut déclencher d’autres complications, voire mettre en danger la santé. De plus, l’avantage a été prouvé par des études de l’état d’Orissa.
- Protège le système digestif
Les fibres alimentaires sont une substance qui a la capacité d’améliorer le fonctionnement du système digestif ainsi que de le protéger. Lorsque le système digestif est en bonne santé, les aliments et les nutriments que vous consommez seront bien absorbés par le corps et maintiendront également le corps en meilleure santé.
- Augmente la fonction du foie
Certaines personnes ont cru au bénéfice de l’aubergine thaïlandaise pour augmenter la fonction du foie. C’est l’un des avantages les plus importants, car le foie est un organe crucial du corps qui peut déclencher le fonctionnement d’autres organes. Le foie sain soutient la santé globale.
- Aide à perdre du poids
Liée aux bienfaits de l’aubergine thaïlandaise pour le système digestif, la plante aide également à perdre du poids. L’avantage est que la plante ne contient pas beaucoup de calories mais est riche en fibres alimentaires qui donnent l’impression que l’estomac est plein. Cela empêche la personne de manger plus, ce qui peut entraîner une prise de poids.
- Prévient l’hypercholestérolémie
L’extrait d’aubergine aide à stimuler la production de bile et à réduire le cholestérol dans le corps. Par conséquent, la plante est utilisée comme médecine ethno comme usages traditionnels. De plus, à mesure que le bon cholestérol ou HDL augmente, le mauvais cholestérol ou LDL sera également réduit automatiquement.
- Renforce le système immunitaire
Outre les bienfaits de la vitamine C pour la santé de la peau, elle renforce également le système immunitaire. D’autres antioxydants contenus dans la plante peuvent également aider le corps à combattre les maladies. Cependant, un système immunitaire fort est nécessaire pour garder le corps en bonne santé. Ou vous pouvez également lire les avantages de la vitamine c 1000 mg .
- Soutient pour un cœur sain
Avec l’avantage de l’aubergine thaïlandaise pour contrôler la pression artérielle et le cholestérol, le cœur sera également protégé. De plus, un cœur sain soutient l’augmentation de la fonction d’autres organes. L’avantage est dû à la fibre nutritive contenue dans la plante.
- Réduit le stress
Une condition qui peut être traitée en consommant des aubergines thaïlandaises est le stress. De plus, l’avantage n’est pas aussi populaire que d’autres avantages.
Les autres avantages pour la santé de l’aubergine thaïlandaise sont:
- Prévient les nourrissons des malformations congénitales
- Réduit le risque de cancer
Hormis l’aubergine thaïlandaise, il existe également certaines plantes thaïlandaises aux nombreux bienfaits pour la santé, ou vous pouvez également lire les épices aux herbes thaïlandaises . De plus, les avantages de l’aubergine thaïlandaise sont similaires à ceux des autres variétés d’aubergines.
