12 causes courantes de gorge sèche la nuit

Une gorge sèche la nuit n’est généralement pas due à un problème sous-jacent, surtout si cela n’arrive qu’occasionnellement. Mais si votre bouche ou votre gorge est sèche la nuit pendant une période prolongée, cela pourrait être le signe d’un problème sous-jacent, tel qu’une respiration buccale, des allergies ou une apnée du sommeil.

Symptômes associés

Un symptôme clé de la bouche sèche pendant le sommeil, également connu sous le nom dexérostomie, est une soif nocturne, qui peut varier de légère à extrême.

En plus d’une langue et d’une gorge sèches, vous pourriez ressentir des symptômes tels que :

• Douleur à la bouche
• Lèvres sèches et gercées
• Mauvaise haleine (halitose)
• Une différence dans le goût des choses
• Difficulté à parler et à avaler

La bouche sèche peut augmenter le risque d’infections buccales, de caries et de gingivite, car la salive élimine les particules alimentaires et réduit les germes nocifs.

Quelles sont les causes de la bouche et de la gorge sèches la nuit ?

De nombreux facteurs peuvent provoquer une sécheresse de la bouche et de la gorge la nuit, notamment les effets secondaires des médicaments et les problèmes de sommeil ou de santé.

1. Médicaments

L’une des causes les plus courantes de soif nocturne est l’utilisation de médicaments qui provoquent la sécheresse.

Ceux-ci peuvent inclure :

• Diurétiques comme Lasix (furosémide)
• Médicaments contre la tension artérielle
• Médicaments pour traiter l’œdème périphérique (gonflement des pieds)
• Médicament contre l’insuffisance cardiaque
• Médicaments anticholinergiques
• Antidépresseurs comme l’amitriptyline ou la nortriptyline
• Somnifères contenant de la diphenhydramine
• Antihistaminiques pour les allergies, comme Claritin

2. Respiration buccale

De nombreuses personnes souffrent de sécheresse de la bouche et de la gorge la nuit simplement parce qu’elles respirent par la bouche lorsqu’elles dorment. La respiration buccale se produit plus probablement lorsque les voies nasales sont bloquées.

Ce type de congestion peut survenir avec :

• Rhume
• Allergies
• Problèmes structurels tels qu’une cloison nasale déviée ou des cornets hypertrophiés

Généralement, vous respirez par le nez, ce qui aide à retenir l’humidité dans vos voies respiratoires. Mais si vous respirez par la bouche, le mouvement de l’air peut rapidement vous dessécher.

3. Allergies

Les allergies saisonnières peuvent entraîner des symptômes tels que des éternuements et une congestion nasale, vous obligeant à respirer par la bouche plutôt que par le nez pendant votre sommeil.

Les antihistaminiques proposés pour lutter contre les allergies, tels que Claritin (loratadine) et Allegra (fexofénadine), peuvent également assécher votre bouche. Ceci est une conséquence du fait que le médicament agit pour dégager les voies nasales en asséchant le mucus.

4. Déshydratation

Vous pourriez vous réveiller avec la gorge sèche si vous êtes déshydraté, ce qui signifie que votre corps perd plus d’eau qu’il n’en absorbe. Cela peut se produire si vous ne buvez pas suffisamment de liquides ou si vous perdez plus de liquides à cause de la transpiration ou de la diarrhée.

5. Le ronflement

Les gens ronflent souvent en raison d’une obstruction partielle des voies respiratoires supérieures, notamment du nez et de la gorge. Cela peut provoquer une respiration buccale, principale cause de sécheresse de la bouche et de la gorge la nuit.

6. Apnée du sommeil

C’est une autre cause indirecte de sécheresse buccale. L’apnée obstructive du sommeil survient lorsqu’il y a un blocage des voies respiratoires supérieures. Cela peut conduire à une respiration buccale, ce qui peut à son tour entraîner une sécheresse de la bouche et de la gorge.

D’autres symptômes de l’apnée du sommeil comprennent le ronflement chronique, l’étouffement ou le halètement pendant le sommeil, le grincement ou le serrement des dents et les sueurs nocturnes.

7. RGO

Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est une affection qui provoque le reflux de l’acide gastrique dans l’œsophage. Les personnes atteintes de RGO ont souvent la bouche et la gorge sèches et peuvent également présenter des symptômes associés, tels qu’une vague sensation que quelque chose est coincé dans la gorge.

S’allonger peut aggraver les symptômes du RGO, c’est pourquoi vous pouvez ressentir une bouche et une gorge sèches la nuit et au réveil. Si vous souffrez de RGO, vous pourrez peut-être améliorer les symptômes nocturnes en dormant sur un oreiller compensé et en évitant de manger pendant au moins quatre heures avant le coucher.

8. Maladie de Gougerot-Sjögren

La maladie de Sjögren (anciennement connue sous le nom de syndrome de Sjögren) est une maladie auto-immune qui provoque une sécheresse de la bouche et des yeux. Chez les personnes atteintes de cette maladie, le système immunitaire attaque par erreur les glandes qui produisent la salive et les larmes.

Les personnes atteintes de la maladie de Sjögren signalent souvent une gorge sèche, une bouche sèche, un nez sec, des problèmes de déglutition et une irritation des yeux.La sensation de gorge et de bouche sèches peut vous amener à vous réveiller fréquemment pendant la nuit pour boire de l’eau.

Si vous souffrez de la maladie de Sjögren, il peut être utile de garder un humidificateur dans votre chambre la nuit.

9. Mononucléose

La mononucléose est généralement causée par le virus Epstein-Barr. L’un des premiers symptômes de cette infection peut être une gorge sèche et irritée. À mesure que la maladie progresse, vous pouvez également développer :

• Fièvre
• Courbatures
• Ganglions lymphatiques enflés
• Mal de tête
• Fatigue

L’infection par le virus Epstein-Barr a été associée au développement de la maladie de Sjögren.

10. Diabète

Le diabète peut avoir un impact sur la production de salive de diverses manières. Les personnes atteintes de diabète peuvent souffrir de déshydratation et de sécheresse de la bouche en raison d’une miction accrue ou d’une inflammation et d’une irritation de la bouche.

Une production réduite de salive peut entraîner une bouche et une gorge sèches la nuit ou au réveil. 

11. Asthme

Les personnes asthmatiques sont plus susceptibles de respirer par la bouche lorsque la maladie entraîne une restriction du débit d’air. Cela peut entraîner une sécheresse de la bouche et de la gorge.

L’utilisation d’un inhalateur peut aggraver la sécheresse buccale. Les bêta-2 agonistes contenus dans les inhalateurs de secours peuvent réduire le flux de salive au fil du temps, entraînant une sécheresse buccale. Ils peuvent également détendre le sphincter œsophagien, provoquant un reflux gastro-œsophagien, ce qui peut aggraver les symptômes de sécheresse de la bouche et de la gorge.

12. Radiothérapie

La radiothérapie du cancer de la tête et du cou peut endommager les glandes salivaires. Entre 95 % et 100 % des personnes ayant reçu ce traitement développeront par la suite une sécheresse buccale. 

Le traitement de la xérostomie radio-induite implique généralement l’utilisation de médicaments qui stimulent la production de salive.

Des moyens efficaces pour traiter une gorge sèche pendant la nuit

Le traitement de la sécheresse de la bouche et de la gorge peut impliquer des stratégies qui stimulent à la fois le flux de salive et assurent une bonne circulation de l’air par le nez.

Remèdes à la maison

Vous pouvez essayer plusieurs remèdes maison pour soulager la bouche sèche la nuit, notamment :

• Mâcher du chewing-gum sans sucre pour stimuler le flux de salive
• Boire suffisamment d’eau
• Consommer moins de caféine, qui peut être déshydratante
• Éviter le tabac et l’alcool
• Utiliser un humidificateur dans votre chambre

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Consultez votre professionnel de la santé si vous :

• Avoir la bouche sèche qui ne disparaît pas
• J’ai du mal à avaler
• Avoir une sensation de brûlure dans la bouche
• Vous avez des taches blanches dans la bouche

Votre médecin procédera à un examen physique et examinera vos antécédents médicaux pour déterminer si un problème de santé provoque votre sécheresse buccale. Sur la base du diagnostic, ils peuvent recommander :

• Hydratants buccaux en vente libre tels que Biotène
• Un traitement contre les allergies qui ne vous dessèchera pas
• Chirurgie pour réparer des anomalies structurelles telles qu’un septum dévié
• CPAP pour l’apnée du sommeil

Conseils de prévention

Pour prévenir la sécheresse buccale nocturne, essayez ces stratégies :

• Utilisez un humidificateur: Il ajoute de l’humidité à l’air pour éviter le dessèchement des voies respiratoires et de la bouche.
• Buvez beaucoup de liquides: Boire de l’eau et d’autres boissons sans sucre peut vous maintenir hydraté afin d’avoir un flux de salive adéquat pendant le sommeil. Il est particulièrement important de boire des liquides si vous transpirez beaucoup.
• Évitez la caféine et l’alcool le soir: Ces substances sont des diurétiques, ce qui signifie qu’elles vous déshydratent.
• Ne fumez pas ou arrêtez si vous avez déjà commencé: Fumer peut également avoir un effet déshydratant sur le corps, pouvant entraîner une sécheresse de la bouche.
• Réviser les médicaments: Parlez à votre professionnel de la santé des effets secondaires potentiels de vos médicaments et des alternatives si un médicament que vous prenez provoque une sécheresse buccale.
• Utilisez des bandelettes nasales: Les bandelettes nasales peuvent ouvrir vos voies nasales afin que vous n’ayez pas à respirer par la bouche, principale cause de sécheresse buccale.
• Traiter les allergies: Essayez d’éviter les situations qui provoquent des poussées d’allergies ou prenez des médicaments qui peuvent supprimer les symptômes sans provoquer de sécheresse buccale.