Le rouleau de pied en bois d’acupression est une paire (ou plusieurs) de bois en forme de tube avec des surfaces pointues, généralement assemblé dans un cadre en bois, il est donc facile à transporter et l’empêche de rouler. À première vue, on peut le confondre avec les produits de sculpture sur bois habituels (en effet, il s’agit d’un produit de sculpture sur bois). Il a gagné en popularité depuis les années 1990, l’époque où la guérison orientale se répand dans le monde entier. Voir les avantages pour la santé du masseur à rouleaux pour les pieds .
Cependant, les avantages pour la santé du rouleau de pied en bois d’acupression sont connus depuis 3000 ans, dans l’ancien empire de la Chine et au Japon. Les pointes à la surface du rouleau de pied sont destinées à stimuler les terminaisons nerveuses des pieds, tout comme le massage réflexologique des pieds. Selon le massage réflexologique, nos pieds contiennent autant de terminaisons nerveuses qui sont responsables des organes internes. Voir les bienfaits du massage réflexologique des pieds .
Stimuler les terminaisons nerveuses des pieds, c’est aussi stimuler les organes internes, les faire fonctionner efficacement. Le rouleau de pied en bois d’acupression est particulièrement plus pratique, car nous n’avons pas besoin d’aller au salon de massage pour obtenir un massage de réflexologie, et nous pouvons nous masser les pieds nous-mêmes à la maison, simplement en déplaçant nos pieds d’avant en arrière sur le rouleau de pied.
1. Réduit la raideur des muscles des jambes
Nos jambes ont de nombreux muscles, qui peuvent être raidis à cause d’exercices prolongés ou simplement debout pendant longtemps. La raideur musculaire peut entraîner des crampes musculaires, qui peuvent être très douloureuses. Masser nos pieds avec un rouleau de pied en bois d’acupression peut stimuler la circulation sanguine autour des pieds et des tendons musculaires, ce qui signifie réduire l’acide lactique qui s’accumule dans les muscles raidis. Voir les bienfaits de la réflexologie plantaire chinoise .
2. Réduit les douleurs musculaires autour des jambes
Les douleurs musculaires sont généralement causées par les déchets métaboliques accumulés dans les muscles, en particulier l’acide lactique. Le massage des muscles douloureux peut stimuler la circulation sanguine autour du muscle, apportant ainsi plus d’oxygène et éliminant l’acide lactique. Nous pouvons masser notre pied avec un rouleau à pied en bois.
3. Stimule les organes internes pour qu’ils fonctionnent efficacement
Selon la médecine réflexologique, nos pieds contiennent les terminaisons nerveuses de tous nos organes internes, tels que le cerveau, les poumons, le cœur, l’estomac, les intestins, le pancréas, le foie, les reins et les organes reproducteurs. En massant nos pieds à l’aide d’un rouleau de pied en bois d’acupression, nous stimulons ces organes à travailler plus efficacement, rendant ainsi notre corps plus sain.
4. Maintient une glycémie normale
Il y a des points d’acupression sur nos pieds qui agissent comme les terminaisons nerveuses du pancréas. Lorsque nous stimulons ce point avec un massage ou un rouleau de pied en bois, on pense que le pancréas produira plus d’insuline, maintenant ainsi la glycémie à un niveau normal. Bien sûr, cela doit être accompagné d’un régime pauvre en glucides et en sucre. Voir la liste des plantes médicinales pour le diabète .
5. Prévient les problèmes gastriques
Nous avons souvent des problèmes gastriques, comme un estomac gazeux, une dyspepsie, un reflux gastro-oesophagien ou encore une gastrite. La voûte plantaire entre le gros orteil et le talon est l’acupression de l’estomac. Masser cette zone avec un rouleau à pied en bois est connu pour empêcher l’estomac de produire un excès d’acide gastrique, nous empêchant ainsi d’avoir des problèmes gastriques. Il est également conseillé aux personnes souffrant de gastrite de stimuler cette zone d’acupression, car cela peut les aider à guérir plus rapidement.
6. Sentiment de détente
Le massage des pieds est connu pour procurer une sensation de détente, en particulier lorsqu’il est pratiqué après de mauvaises journées ou après des journées chargées au travail. Nous pouvons essayer de masser nos pieds avec un rouleau de pied en bois d’acupression pour éliminer le stress.
7. Favorise un meilleur sommeil
Lorsque nos organes fonctionnent bien, notre corps peut décider s’il est temps de travailler ou de se reposer. En plus d’une sensation de détente, cela peut nous donner une meilleure qualité de sommeil. Un sommeil suffisant nous donne également de nombreux avantages pour la santé. Voir les avantages de dormir 8 heures par nuit .
8. Maintient une tension artérielle normale
Le stress et le manque de sommeil sont connus pour augmenter la tension artérielle. Nous pouvons prévenir l’hypertension en massant régulièrement nos pieds avec un rouleau à pied en bois.
9. Maintient un poids corporel normal
Il y a des points d’acupuncture sur nos pieds qui contribuent au métabolisme des graisses et du sucre. En stimulant régulièrement ces points avec un rouleau à pied en bois, cela augmentera le métabolisme, qui brûlera les graisses et le sucre en énergie, nous empêchant ainsi de devenir obèses.
10. Maintient une circulation sanguine fluide
Rester debout trop longtemps peut perturber la circulation sanguine, en particulier dans les membres inférieurs (jambes), entraînant des varices, une sensation de picotement et même un engourdissement des orteils. Masser nos pieds avec un rouleau de pied en bois stimule la circulation sanguine fluide autour des membres, même autour du corps.
11. Immunité accrue
Lorsque le sang circule bien et que tous nos organes internes fonctionnent efficacement, nous ne pouvons pas contracter facilement une infection. Cela signifie réduire la probabilité de contracter des rhumes et d’autres infections.
12. Augmente la fertilité
Nos talons sont des points d’acupression pour les organes reproducteurs. En les massant régulièrement, nous stimulons les glandes reproductrices (ovaire et testicules) à produire adéquatement les hormones sexuelles. Ces hormones sont la clé d’un système reproducteur sain, ce qui signifie nous tenir à l’écart de l’infertilité. Voir aussi les bienfaits du kapura de chèvre sur la santé .
Comment utiliser le rouleau de pied en bois d’acupression
Tout le monde peut utiliser le rouleau à pied en bois d’accupression, des enfants, des adolescents, des adultes et des personnes âgées. Il est très facile à utiliser. Placez simplement le rouleau de pied sur le sol et posez vos pieds sur la surface hérissée. Roulez vos pieds d’avant en arrière; le rouleau doit également rouler en suivant la direction de vos pieds. Selon la façon dont vous l’aimez, vous pouvez mettre plus ou moins de pression sur la surface hérissée. Faites cela en continu pendant 30 à 60 minutes tous les jours.
Pour obtenir le meilleur résultat, voici les conseils pour masser vos pieds avec un rouleau à pied en bois :
- Choisissez le moment où vous êtes moins occupé et détendu, par exemple le soir après le dîner ou le souper.
- Placez le pédalier dans la pièce où vous passez le plus clair de votre temps à attendre de vous endormir, par exemple dans le salon, devant la télé.
- Vous pouvez masser vos pieds avec le rouleau de pied tout en regardant la télévision, en lisant ou en faisant d’autres activités relaxantes pour éviter de vous ennuyer.
- Ajoutez de l’aromathérapie selon vos envies.
Puisque nous connaissons déjà les avantages pour la santé du rouleau de pied en bois d’acupression, nous pouvons l’acheter pour nous-mêmes ou nos proches. Nous pouvons trouver le rouleau en ligne ou dans n’importe quel supermarché d’articles ménagers asiatiques. Utilisez ce rouleau régulièrement et nous verrons comment notre corps devient plus sain et plus en forme.
