Les graines noires sont également appelées graines de cumin noir, de carvi noir, de kalonji et d’oignon noir. Ils proviennent d’une petite plante appelée Nigella Sativa, qui pousse couramment en Europe de l’Est, en Asie occidentale et au Moyen-Orient.
Les graines noires et leur huile ont une longue tradition d’avoir été mises en avant dans le folklore comme nourriture et médicament dans la culture indienne et arabe. Vous pourriez également être intéressé par les avantages pour la santé du qahwa arabe .
L’huile de graine noire est empilée avec différents avantages médicaux. Quelques personnes le considèrent comme une solution incontournable pour certains problèmes médicaux. Pour en savoir plus sur les incroyables bienfaits de l’huile de nigelle pour la santé, lisez l’article ci-dessous.
Liste des avantages pour la santé de l’huile de graine noire
- Efficace pour l’asthme
Exploration recommande que la prise d’extrait de graine noire par voie orale puisse améliorer la respiration sifflante, la toux et les fonctions pulmonaires chez les personnes souffrant d’asthme.
Dans tous les cas, l’extrait de graine noire n’est peut-être pas aussi puissant que les médicaments comme la théophylline ou le salbutamol. Lisez aussi, les bienfaits de l’ail pour le traitement de l’asthme .
- Contrôle la tension artérielle
Les découvertes d’un essai préliminaire randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo suggèrent que l’utilisation quotidienne de 5 millilitres d’huile de Nigella sativa pendant environ deux mois peut faire baisser la pression artérielle systolique et diastolique chez les personnes en bonne santé sans effets indésirables.
- Riche en antioxydants
Ces antioxydants aident à protéger vos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Plus précisément, l’huile de graine noire est riche en thymoquinone, un composant étonnant utile pour les poumons, anti-inflammatoire et hépatoprotecteur.
- Diminue l’inflammation
Une étude animale menée au New York Medical College a montré que la consolidation des graisses insaturées oméga-3 avec une huile standardisée de graine noire (Nigella sativa) peut diminuer l’irritation provoquée par un régime riche en graisses.
L’huile de nigelle a été mise en évidence pour conférer les solides propriétés anti-pathogènes et anti-parasitaires dans cette étude sur la capacité inhibitrice de Nigella sativa.
- Bon pour la santé respiratoire
L’huile de graine noire est considérée comme une aide utile pour le bien-être pulmonaire, y compris la protection contre des conditions telles que l’asthme bronchique. Parce que les antioxydants qui aident à combattre l’irritation et l’asthme provoquent une inflammation des voies respiratoires, l’huile de graine noire a été présentée pour aider à diminuer l’inflammation dans ces voies respiratoires, aidant ainsi à améliorer le contrôle de l’asthme. Évidemment, assurez-vous de consulter un spécialiste avant de commencer tout protocole de traitement.
- Traite la polyarthrite rhumatoïde
L’huile de graine noire pourrait soutenir le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, comme l’indique un petit rapport publié dans Immunological Investigations en 2016.
Pour l’examen, 43 femmes atteintes de polyarthrite rhumatoïde légère à modérée ont pris des capsules d’huile de graine noire ou un placebo de manière constante pendant un mois. Le traitement à l’huile de graine noire a entraîné une diminution des manifestations de polyarthrite rhumatoïde (telles qu’étudiées par une échelle d’évaluation clinique), des taux sanguins de marqueurs inflammatoires et de la quantité d’articulations enflées.
- Favorise la santé de la peau
Lorsqu’elle est appliquée localement, certaines recherches ont révélé que l’huile de graine noire peut diminuer la gravité de la dermatite des mains et pourrait être plus convaincante que le peroxyde de benzoyle dans le traitement des éruptions cutanées légères à modérées. En parlant d’éruption cutanée, voici les avantages du gel d’aloe vera pour l’acné .
- Fait baisser le cholestérol
Si vous souffrez d’un taux de cholestérol élevé, l’huile de graine noire peut être une amélioration louable dans vos toilettes. Quelques études ont également associé l’huile de graine noire à la réduction du risque de maladie coronarienne en réduisant le cholestérol et les tensions circulatoires. Ces découvertes, une fois de plus, sont liées à la teneur en antioxydants de l’huile.
- Traite le diabète
L’huile de graine noire pourrait être avantageuse pour les personnes atteintes de diabète, selon une revue publiée dans Complementary Therapies in Medicine en 2015.
Les scientifiques ont étudié des études récemment publiées sur l’utilisation de Nigella sativa pour le diabète et ont estimé qu’elle pourrait améliorer les niveaux de glucose et de cholestérol dans les modèles de diabète, mais ont noté que les préliminaires cliniques sont importants pour expliquer les impacts.
Une autre revue publiée en 2017 a confirmé ces découvertes.
- Favorise le contrôle glycémique
Une enquête sur des études humaines et animales suggère que Nigella sativa peut réguler l’hyperglycémie et améliorer l’état glycémique.
Au moment de l’administration d’un médicament hypoglycémiant, une enquête a révélé que l’huile de graine noire aidait à réduire les niveaux d’hémoglobine A1C qui mesurent la glycémie normale pendant 90 jours.
- Offre une bonne dose d’acides gras
L’huile de graine noire est riche en graisses insaturées. Pourtant, ceux-ci sont considérés comme les grandes sortes de graisses saines et insaturées, des choses comme les oméga-6 et les oméga-9, qui ne peuvent pas être naturellement délivrées par le corps.
Les oméga-6 peuvent aider au développement des cheveux et à la récupération de la peau, tandis que les oméga-9 peuvent aider à augmenter l’énergie et à améliorer votre état d’esprit.
- Utile pour les personnes obèses
L’huile de graine noire pourrait diminuer les facteurs de risque chez les femmes trop grosses, selon un examen. Pour l’examen, les femmes ont consommé de l’huile de graine noire ou un placebo tout en suivant un régime hypocalorique pendant environ deux mois.
À la fin de l’examen, le poids, le contour de la section médiane et les niveaux d’huile grasse avaient diminué davantage dans le groupe qui avait pris l’huile de graine noire.
Donc, ce sont les avantages pour la santé de l’huile de graine noire. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé de l’huile de graine noire pour les cheveux et les avantages pour la santé des graines de carvi noir .
