10 remèdes maison pour le pied d’athlète

Le pied d’athlète, ou tinea pedis, est une infection cutanée fongique courante qui peut survenir sur n’importe quelle partie du pied, mais qui survient le plus souvent dans les espaces entre les orteils.Les symptômes comprennent une peau rouge, enflée, qui pèle et qui démange dans les zones touchées, ainsi que des cloques dans les cas graves.

Le pied d’athlète ne disparaît généralement pas sans traitement. Bien que de nombreux remèdes maison bien connus prétendent traiter le pied d’athlète, seuls quelques-uns sont étayés par des recherches.

1. Produits antifongiques en vente libre (OTC)

Vous pouvez facilement trouver des produits antifongiques pour le pied d’athlète au supermarché ou en pharmacie. Vous pouvez choisir parmi des sprays, des poudres ou des crèmes. Les ingrédients actifs efficaces comprennent :

• Clotrimazole
• Miconazole
• Tolnaftate

Vous devrez utiliser ces produits régulièrement pour éliminer le pied d’athlète et continuer à les utiliser pendant plusieurs semaines après la disparition de l’infection. Sinon, cela pourrait revenir.

2. Vinaigre

Bien que les études sur l’utilisation du vinaigre pour soigner le pied d’athlète manquent, des recherches ont montré que le vinaigre de cidre de pomme a un puissant effet antimicrobien contre les champignons. On pense que cette capacité à prévenir ou à inhiber la croissance fongique provient des acides organiques et d’autres composés végétaux présents dans le vinaigre de cidre de pomme.

3. Huile d’arbre à thé

L’huile d’arbre à thé est utilisée depuis longtemps pour traiter les infections cutanées, mais aucune preuve solide ne soutient qu’elle puisse guérir le pied d’athlète. Une étude plus ancienne a révélé qu’une crème à 10 % d’huile d’arbre à thé n’était pas aussi efficace que le médicament antifongique Tinactin (tolnaftate) et pas plus efficace qu’une crème placebo (inactive) pour guérir le pied d’athlète en un mois.

Une étude plus récente a révélé que l’ajout d’huile d’arbre à thé au kétoconazole, un médicament antifongique, dans une formule en gel pourrait augmenter l’efficacité du médicament dans la lutte contre les infections fongiques.

4. VapoRub de Vick

Des recherches limitées soutiennent que le VapoRub de Vick, une pommade en vente libre (OTC) pour soulager les symptômes de la toux, peut aider à soulager le pied d’athlète. Une étude plus ancienne a révélé que le VapoRub de Vick appliqué une fois par jour était efficace dans le traitement des mycoses des ongles des pieds, généralement associées au pied d’athlète.

Vick’s VapoRub contient de l’huile d’eucalyptus, dont des études ont montré qu’elle peut être un traitement efficace contre la mycose des ongles des pieds lorsqu’elle est appliquée localement (sur la peau).Le VapoRub de Vick contient également du menthol, connu pour ses propriétés antifongiques.

5. Listerine

Bien qu’un bain de pieds Listerine soit un remède maison bien connu pour le pied d’athlète, aucune étude ne confirme son efficacité. Listerine contient du thymol, une huile essentielle aux propriétés antifongiques et anti-inflammatoires.

6. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude peut inhiber la croissance de certains types de champignons responsables d’infections cutanées.Cependant, aucune étude n’a montré qu’il fonctionne spécifiquement comme remède contre le pied d’athlète.

7. Alcool à friction

L’alcool à friction (alcool isopropylique à 70 %) est un antiseptique couramment utilisé pour réduire le risque de contamination en milieu médical. L’alcool à friction possède des propriétés à la fois antifongiques et antibactériennes.Bien qu’il existe des preuves anecdotiques que l’alcool à friction peut aider à guérir le pied d’athlète, aucune preuve scientifique ne vient étayer ces affirmations.

8. Huile de coco

L’huile de coco est utilisée depuis des milliers d’années dans la médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise pour lutter contre un large éventail de maladies, notamment les infections bactériennes et fongiques.

Une étude de 2024 a révélé que l’huile de coco prise par voie orale avait un effet thérapeutique puissant sur certains champignons responsables du pied d’athlète et pourrait constituer une alternative sûre et efficace aux médicaments antifongiques cliniques.

9. Huile de Neem

Des recherches ont montré que l’huile de neem peut arrêter la croissance de certains types de champignons qui affectent la peau. L’extrait de feuilles de neem avait un effet antifongique encore plus puissant que celui des graines de neem.

10. Talc en poudre

Les poudres à base de talc (ainsi que les poudres à base d’amidon) peuvent aider à minimiser la friction entre les orteils, mais sont plus utiles pour garder la peau sèche et prévenir le pied d’athlète que de la traiter.

Façons de gérer et de prévenir le pied d’athlète

Pratiquer une bonne hygiène des pieds peut aider à la fois à gérer et à prévenir le pied d’athlète. Les mesures que vous pouvez prendre comprennent :

• Changez régulièrement de chaussures et de chaussettes.
• Lavez-vous les pieds quotidiennement et séchez-les soigneusement ensuite.
• Gardez vos ongles propres et courts.
• Vérifiez régulièrement vos pieds pour déceler des coupures, des plaies et d’autres signes d’infection.
• Ne partagez pas de chaussettes, de chaussures ou de serviettes.
• Portez des chaussures dans les lieux publics, en particulier dans les douches et aux piscines.
• Visitez uniquement les salons de manucure qui sont propres, stérilisent le matériel après chaque utilisation et sont agréés par le conseil de cosmétologie de votre État.

Comment faire un bain de pieds chaud

Les bains de pieds sont généralement effectués en ajoutant du sel d’Epsom (sulfate de magnésium) ou d’autres produits apaisants dans une bassine d’eau tiède. Bien que le sel d’Epsom ne tue pas le champignon responsable du pied d’athlète, il peut aider à éliminer l’humidité dont le champignon a besoin pour se développer.

Pour faire un bain de pieds chaud :

• Remplissez une bassine d’eau tiède.
• Ajoutez la moitié ou les trois quarts d’une tasse de sel d’Epsom à l’eau.
• Placez les pieds dans le bain pendant environ 20 à 30 minutes.
• Séchez soigneusement les pieds une fois terminé.

Quand contacter un fournisseur de soins de santé

Vous devez contacter un professionnel de la santé si les remèdes maison ou en vente libre ne parviennent pas à vous débarrasser du pied d’athlète. Si vous souffrez de diabète ou si vous êtes sujet aux infections cutanées, vous devriez consulter immédiatement un médecin si un type d’éruption cutanée ou de plaie se développe sur vos pieds.