10 conseils pour se débarrasser de l’acné du dos (Bacne)

L’acné du dos (parfois appelée « bacne ») est une affection courante qui se développe lorsque des cellules mortes de la peau, du sébum et des bactéries sont piégées dans les pores de la peau.Des facteurs tels que le port de vêtements serrés, la transpiration excessive et l’utilisation de produits obstruant les pores peuvent le déclencher.

Une combinaison de traitements en vente libre (OTC), de changements alimentaires et de modifications du mode de vie peut généralement aider à éliminer et à gérer les cas légers de bacne. Les cas graves peuvent nécessiter des médicaments sur ordonnance et des procédures en cabinet.

1. Prenez une douche après avoir fait de l’exercice ou transpiré

Prendre une douche dès que possible après avoir fait de l’exercice ou avoir beaucoup transpiré peut aider à éliminer les bactéries qui déclenchent l’acné sur le dos.Si vous ne pouvez pas prendre une douche immédiatement, essayez une lingette nettoyante traitée à l’acide salicylique pour essuyer doucement la sueur de votre peau. Changez immédiatement vos vêtements en sueur.

 2. Exfoliez régulièrement

L’exfoliation élimine les cellules mortes de la surface de la peau à l’aide d’un outil manuel (brosse ou éponge) ou d’un produit chimique.Cela aide à empêcher les pores de se boucher par la saleté, l’huile et les bactéries.

Étant donné que le dos peut être difficile à atteindre, vous pouvez essayer d’utiliser une brosse sèche avec un long manche pour aider à éliminer les cellules mortes de la peau. Faites-le doucement pour éviter toute irritation supplémentaire, puis appliquez des produits de traitement du bacne et une crème hydratante.

3. Portez des vêtements amples

Les vêtements serrés et irritants peuvent retenir la saleté, l’huile et les bactéries sur la peau, surtout s’ils sont portés pendant l’exercice et la transpiration.Pour éviter cela, essayez de porter des vêtements amples en coton ou en tissus qui évacuent la transpiration pour permettre à la peau de respirer. N’oubliez pas de laver vos vêtements d’entraînement (y compris les soutiens-gorge de sport) après chaque utilisation pour aider à garder la peau de votre dos claire.

4. Gardez les cheveux hors de votre dos

L’huile naturelle de vos cheveux peut être transférée sur la peau de votre dos, créant ainsi un environnement optimal pour les éruptions cutanées. Pour garder vos cheveux hors de votre dos, les experts suggèrent de faire des shampooings plus régulièrement et de limiter l’utilisation de produits capillaires qui peuvent irriter la peau et déclencher des bactéries.

5. Sélectionnez soigneusement la crème solaire

La protection solaire est un élément clé de toute routine de soins de la peau. Les experts recommandent d’utiliser un écran solaire sans huile sur le corps (et le visage) à l’extérieur pour aider à garder la peau à distance.Recherchez un écran solaire dont l’étiquette contient les mots « non comédogène » ou « n’obstruera pas les pores », car cela signifie que le produit ne contient pas d’ingrédients susceptibles d’obstruer les pores.

6. Apporter des changements alimentaires

Certaines recherches établissent un lien entre l’alimentation et l’acné.Pour aider à calmer l’inflammation liée à l’acné et freiner la production de sébum (huile) de la peau, pensez à choisir :

• Aliments anti-inflammatoires (baies, noix, grains entiers et haricots)
• Aliments contenant du zinc (graines de citrouille et épinards)
• Aliments riches en acides gras oméga-3 (graines de chia et poissons gras comme le saumon)

Les recherches suggèrent d’éviter les aliments comme les bonbons, les boissons sucrées, le riz blanc et les frites, car ils peuvent contribuer à l’acné en augmentant les niveaux d’insuline, ce qui augmente la production de sébum.

7. Appliquez de l’huile d’arbre à thé

Lorsqu’elle est appliquée localement, l’huile d’arbre à thé peut calmer l’inflammation et aider à combattreAcné cutibactérienne bactéries sur la peau.Pour l’acné du dos, vous pouvez envisager d’utiliser un nettoyant pour le corps contenant de l’huile d’arbre à thé comme ingrédient ou un traitement localisé avec de l’huile d’arbre à thé diluée pour éliminer les zones tenaces.

8. Essayez les produits OTC

Les produits contre l’acné en vente libre peuvent aider à traiter l’acné légère à modérée. Les experts recommandent généralement :

• Peroxyde de benzoyle : l’utilisation quotidienne d’un nettoyant moussant pour le visage contenant 2,5 % à 10 % de peroxyde de benzoyle aide à tuer les bactéries responsables de l’acné. Cependant, cela peut provoquer une irritation, une sécheresse et une desquamation de la peau, qui peuvent être apaisées avec une crème hydratante.
• Rétinoïde (adapalène 0,1% gel): Ce gel rétinoïde en vente libre peut aider à désobstruer les pores lorsqu’il est utilisé avec du peroxyde de benzoyle. Il est préférable de l’appliquer quotidiennement après la douche ou avant de se coucher.
• Acide salicylique : l’acide salicylique réduit les points blancs et noirs en déboucheant les pores, en exfoliant la peau et en diminuant l’inflammation. Appliquer chaque matin une fine couche sur le dos.
• Acide azélaïque: Ce composé naturel peut aider à améliorer l’acné du dos et à prévenir ou atténuer les taches brunes qui se développent après une éruption cutanée. Il est polyvalent, car il peut traiter différents types de boutons d’acné.
• Hydratant sans huile: Même si cela peut sembler contre-intuitif, la crème hydratante est néanmoins bénéfique pour les peaux à tendance acnéique. Recherchez un produit étiqueté « sans huile », « non comédogène » ou « n’obstruera pas les pores » pour éviter d’autres éruptions cutanées.

9. Envisagez les médicaments

Les cas plus graves de bacne peuvent nécessiter un traitement médical ou des options de médicaments sur ordonnance, notamment :

• Gel de Dapsone : Cet antibiotique topique peut aider à éliminer l’acné lorsqu’il est appliqué quotidiennement.
• Antibiotiques: Une courte cure d’antibiotiques oraux, tels que la doxycycline, peut aider à réduire les niveaux de bactéries responsables de l’acné sur la peau.
• Thérapie hormonale: Dans certains cas, les contraceptifs oraux (contraception hormonale) ou la spironolactone (médicament pour traiter l’hypertension artérielle) peuvent équilibrer les niveaux d’hormones susceptibles de déclencher la bacne.
• Isotrétinoïne: Ce dérivé de la vitamine A peut traiter les cas graves de bacne en rétrécissant les glandes sébacées de la peau. Cependant, ce médicament comporte un risque d’effets secondaires importants et n’est pas destiné à être utilisé pendant la grossesse ou l’allaitement.

10. Choisissez d’autres options de traitement

Pour les bactéries sévères ou tenaces, il existe d’autres options de traitement disponibles qui peuvent être effectuées en cabinet par un professionnel de la santé, telles que :

• Thérapie au laser : Cette technique utilise différents types de faisceaux laser sur la peau pour traiter la peau. Cela peut également aider à éliminer la décoloration ou les cicatrices laissées après une éruption cutanée.
• Luminothérapie: Ces traitements visent la lumière LED bleue ou rouge (diode électroluminescente) ou la lumière infrarouge directement sur l’acné pour réduire les éruptions cutanées.
• Peelings chimiques : L’application en toute sécurité d’une solution chimique topique sur la peau permet une exfoliation plus profonde, un resurfaçage de la peau, une élimination de l’excès de sébum et un débouchage des pores.
• Microneedling : Cette technique utilise un outil avec de minuscules aiguilles pour pratiquer de petites blessures contrôlées, stimulant ainsi le corps à produire plus de collagène pour unifier le teint et la texture de la peau.
• Microdermabrasion : un appareil de microdermabrasion portatif exfolie et enlève en douceur la couche supérieure de la peau, pour un teint plus lisse.

Quelles sont les causes de l’acné du dos ?

Comme l’acné du visage, l’acné du dos se développe lorsque les follicules pileux sous la peau deviennent encombrés de cellules mortes, de sébum et de bactéries.La bacné peut être assez courante car bon nombre de ces follicules pileux et une densité plus élevée de glandes sébacées se trouvent dans la région du dos.

D’autres facteurs pouvant contribuer au développement de la bactérie comprennent :

• Régime
• Friction des vêtements, des sacs à dos ou des équipements de sport
• Stresser 
• Transpiration excessive

Environ la moitié des personnes souffrant d’acné au visage souffrent également de boutons ou d’éruptions cutanées sur le haut du corps.Les adolescents, les personnes assignées à la naissance comme un homme, les personnes qui ont leurs règles et celles qui ont des antécédents familiaux d’acné peuvent être plus susceptibles de développer de l’acné, mais tout le monde peut en souffrir.

Conseils pour prévenir les éruptions cutanées

En plus d’utiliser des traitements, il peut également être utile de suivre ces conseils de style de vie pour aider à prévenir et à combattre les éruptions cutanées :

• Soyez doux avec votre peautout en nettoyant et en exfoliant, car le gommage peut aggraver la peau.
• Évitez d’irriter votre peauavec des gommages exfoliants abrasifs ou des luffas et des brosses pour le dos agressifs.
• Recherchez des produits de soins de la peau qui n’obstrueront pas les pores. L’étiquette peut indiquer “non comédogène,” “sans huile” ou “non acnégène”.
• Faites attention à tout ce qui frotte contre votre dos, comme un sac à dos ou un équipement de sport, ce qui peut déclencher une poussée de bacne.
• Résistez à l’envie de cueillir les éruptions cutanées, car l’apparition de boutons aggrave l’acné.
• Évitez de changer fréquemment de traitement contre l’acnépour laisser suffisamment de temps aux ingrédients d’un produit particulier pour agir.

Quand contacter un dermatologue

Les résultats du traitement bacné peuvent prendre de six à huit semaines, l’élimination complète pouvant prendre jusqu’à quatre mois. La décoloration ou l’hyperpigmentation liée au bacne peut prendre encore plus de temps à s’améliorer.

Si vous ne constatez aucune amélioration au bout de huit semaines, il est peut-être temps de consulter un dermatologue (un médecin spécialisé dans la peau, les cheveux et les ongles). Ils seront en mesure d’évaluer votre acné et de vous proposer un plan de traitement sur mesure.