L’huile de noix de coco est une huile extraite de la viande de noix de coco mûre. Il est également bien connu sous le nom d’huile de coprah. L’huile a de nombreux bienfaits pour la santé. Il y a aussi des avantages pour la santé de l’huile de noix de coco pendant la grossesse. Par conséquent, de nombreuses femmes enceintes utilisent l’huile pendant la grossesse et après l’accouchement. Ce n’est pas seulement un avantage pour une nouvelle mère, mais aussi pour le bébé.
Le processus de formation d’une huile de noix de coco peut se faire de deux manières. Par voie sèche et par voie humide. Le procédé sec signifie que la chair de noix de coco est extraite de la coque et séchée au feu. Il est ensuite dissous avec des solvants pour produire l’huile de noix de coco. Une autre façon est par voie humide. Il utilise de la noix de coco crue pour créer une émulsion d’huile et d’eau en faisant bouillir la viande de noix de coco.
Assurez-vous de choisir l’huile d’origine avec des ingrédients 100% purs. Par conséquent, l’avantage peut être obtenu de manière optimale. Voici quelques avantages pour la santé de l’huile de noix de coco pendant la grossesse.
1. Évitez les nausées matinales
L’huile de coco peut aider à apaiser les symptômes de la grossesse tels que les nausées matinales. Cela aidera à réduire les brûlures d’estomac et la constipation qui conduisent généralement à la maladie. Par conséquent, consommer de l’huile de coco soulagera l’estomac et l’œsophage.
2. Faciliter l’accouchement
Depuis de nombreuses années l’huile est bénéfique pour apaiser les désagréments de la sécheresse vaginale. Par conséquent, dans certains pays, l’huile de noix de coco peut faciliter l’accouchement. Consommer une cuillère à café d’huile de noix de coco avant la naissance aidera à faciliter l’accouchement.
3. Prévenir les vergetures
Un autre bienfait célèbre de l’huile de noix de coco pendant la grossesse est la prévention des vergetures. Il est bon d’appliquer l’huile sur le poignet et l’abdomen à partir du premier semestre de la grossesse. Par conséquent, cela aidera à hydrater la peau. Il s’agit des mêmes avantages pour la santé de l’huile de macadamia pour la peau .
4. Améliorer le système immunitaire
Un autre avantage est que l’huile de noix de coco peut aider à améliorer le système immunitaire de la femme enceinte. Pendant la grossesse, il est important de garder le corps en bonne santé. Par conséquent, la femme enceinte peut éviter les maladies qui pourraient être nocives pour le bébé à l’intérieur.
5. Source d’acide laurique
L’huile de noix de coco est une meilleure source d’acide laurique qui peut aider à renforcer le corps. Il aide également à stimuler la production de lait. Par conséquent, boire une petite quantité chaque jour pendant la grossesse améliorera la forme du lait maternel.
6. Substitut aux produits laitiers
L’huile est bonne pour remplacer les produits laitiers pendant la grossesse. Consommer l’huile sera bon pour apporter suffisamment de vitamines et de minéraux nécessaires au fœtus. Par conséquent, il apporte de nombreux avantages pour fournir des vitamines et des minéraux au fœtus. Les mêmes avantages pour la santé sont le lait de riz fait maison . Puisque le lait est une bonne source de calcium.
7. Fissures les mamelons
L’huile est bonne pour éviter les fissures du mamelon. Frottez un peu d’huile de noix de coco sur toutes les zones des mamelons fissurés et autour de la poitrine. Il peut apaiser la douleur des mamelons fissurés. De plus, il peut nettoyer la zone du sein.
8. Huile de massage
La grossesse fatiguera la plupart des femmes. Par conséquent, l’huile est bénéfique pour apporter la relaxation par le massage. Mettez un peu d’huile dans la main et massez la zone telle que la main et les pieds. Il peut également frotter dans le dos et réduire les symptômes pendant la grossesse.
9. En complément
Un autre avantage pour la santé de l’huile de noix de coco pendant la grossesse est notamment de résister aux bactéries et aux virus. Par conséquent, il est bon d’ajouter l’huile en complément pendant la grossesse. Le pouvoir naturel de garder un corps sain pour une femme enceinte offrira une grossesse en bonne santé. C’est le même avantage que les avantages des suppléments de gaba pour l’anxiété .
10. Crème contour des yeux
La grossesse ne forcerait pas une femme enceinte à passer une bonne nuit de sommeil. Depuis que la grossesse grossit, la position de sommeil peut être difficile. Par conséquent, l’utilisation de l’huile pour lutter contre les cernes sous les yeux bénéficiera de l’apaiser.
Apport recommandé en huile de noix de coco
Il existe plusieurs façons de tirer le meilleur parti de l’huile de noix de coco. Principalement pendant la grossesse. Vous trouverez ci-dessous les moyens les plus courants :
- Pour la cuisson
Mettre un peu d’huile de coco pour la cuisson de la viande. L’huile sera absorbée par la viande et peut être bénéfique lorsqu’elle est consommée ensemble. Ce sont les mêmes avantages pour la santé de l’huile d’olive . - Huile de massage
Utilisez l’huile comme huile de massage en frottant quelques gouttes d’huile sur la main, les pieds et le dos. Frottez-le doucement pour apporter une bonne circulation sanguine pendant la grossesse. - Mélanger dans l’eau du bain
Mélanger l’huile en ajoutant une cuillère d’huile dans l’eau du bain avant de prendre un bain. Cela aidera à détendre et à hydrater la peau. Par conséquent, il peut libérer le stress de la grossesse, ce qui peut éviter une fausse couche. - Crème pour les mamelons
Utilisez-la comme crème pour les mamelons en frottant l’huile dans la zone des mamelons. Il agit pour nettoyer l’aréole et apaiser l’inflammation du sein pendant la grossesse.
Effets secondaires de l’huile de noix de coco
Il y a aussi des effets secondaires de l’huile de noix de coco. Cela peut ne pas être dangereux, mais restez prudent avec les éléments ci-dessous :
- L’huile a une teneur élevée en matières grasses. Par conséquent, il est possible qu’il augmente le poids s’il est utilisé en grande quantité. Cependant, ces préoccupations n’ont pas été prouvées dans la recherche scientifique.
- Même s’il existe plusieurs avantages pour la santé de l’huile de noix de coco pendant la grossesse, continuez à l’utiliser en quantité normale. Trop de quantité peut affecter le fœtus pendant la grossesse.
- On craint que l’huile de noix de coco n’augmente le cholestérol total et le cholestérol LDL. Par conséquent, continuez à demander conseil à votre médecin lorsque vous utilisez l’huile pendant la grossesse. Depuis la femme enceinte, il est facile de contracter des maladies cardiovasculaires. Pour vous aider, essayez également de consommer des aliments qui abaissent le taux de cholestérol .
L’huile de coco est facile à préparer. Si nous n’avons pas le temps de nous fabriquer, il existe de nombreuses marques d’huile de coco vierge sur le marché. C’est désormais un incontournable de la femme enceinte.
