Top 10 des remèdes maison pour l’enrouement

Votre voix devient rauque lorsque vous parlez, parlez, chantez ou criez pendant longtemps. Un enrouement devient un problème courant chez les personnes de tous âges de temps en temps. Dans cet article, nous vous aiderons à faire face à ce problème de santé avec 10 remèdes maison contre l’enrouement de la voix: causes, symptômes et prévention.

Quelles sont les causes de l’enrouement?

La cause la plus fréquente d’enrouement est la laryngite aiguë. Les causes moins courantes d’enrouement peuvent être les cris, le chant ou la parole prolongés, ou la surutilisation des cordes vocales. D’autres causes d’enrouement peuvent inclure [1] :

  • Fumeur
  • Brûlures d’estomac
  • Les allergies
  • Gorge streptococcique
  • Avoir un rhume
  • Toux excessivement
  • Problèmes de thyroïde
  • Reflux gastro-œsophagien (RGO)
  • Cancer du larynx [2]
  • Inhalez des substances toxiques
  • Boire des boissons caféinées ou alcoolisées
  • Troubles neurologiques (maladie de Parkinson ou accident vasculaire cérébral)

Votre état deviendra plus grave ou affectera de manière permanente la boîte vocale si elle n’est pas traitée en temps opportun.

Quels sont les symptômes de l’enrouement?

L’enrouement peut entraîner un changement de volume ou de hauteur de votre voix. C’est ce qu’on appelle la laryngite.

Si votre enrouement persistant dure plus d’une semaine, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin pour obtenir d’autres traitements. Cependant, en plus de votre état de santé pour ce problème de santé, l’enrouement peut être efficacement soulagé à l’aide de remèdes maison faciles et simples.

Quelques conseils faciles pour soulager les symptômes d’enrouement

Voici quelques routines de soins personnels que vous devriez suivre pour réduire l’enrouement:

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  • Laissez votre voix se reposer pendant quelques jours
  • Boire plus d’eau ou d’autres types de liquides hydratants
  • Utilisez un humidificateur dans votre chambre ou bureau pour équilibrer l’humidité de l’air
  • Prenez une douche chaude
  • Humidifiez votre gorge avec un peu de chewing-gum

Comment éviter l’enrouement

Dans certains cas, une voix rauque peut être évitée, par exemple:

  • Évitez de trop parler et de crier
  • Évitez de parler ou de chanter pendant une longue période
  • Évitez de boire de l’eau froide ou glacée
  • Boire suffisamment d’eau (8 à 10 verres d’eau par jour)
  • Devrait utiliser un microphone en cas de besoin
  • Arrêter de fumer
  • Lavez-vous les mains pour éviter les infections respiratoires
  • Ceux qui ont un enrouement causé par le RGO devraient éviter l’alcool, la caféine et les aliments épicés

Top 10 des remèdes naturels contre l’enrouement de la voix

Cet article aimerait vous montrer les 10 excellents remèdes contre l’enrouement de la voix sans aucun effet secondaire.

Cet écrit répertorie les meilleurs traitements pour se débarrasser de l’enrouement de la voix à partir de sources fiables. Néanmoins, ce n’est qu’à titre informatif et ne vise pas à donner des conseils médicaux. Continuez à lire cet article pour découvrir en détail ces 10 enrouements à la maison!

1. poivre de Cayenne

Le poivre de Cayenne est considéré comme l’un des meilleurs remèdes maison contre l’enrouement de la voix. Il aide à atténuer les symptômes de la laryngite [3] , ce qui conduit directement à un enrouement. De plus, la consommation de poivre de Cayenne peut réduire efficacement la faim [4] , vous devez donc ajouter cet aliment à votre processus de perte de poids .

Instructions:

  • Pour obtenir des résultats positifs, vous mélangez 1 cuillère à café de beurre avec 1/4 cuillère à café de poivre, puis avalez le mélange environ trois fois par jour pour un soulagement.
  • Une autre option consiste à ajouter 1/4 de cuillère à café de poivre de Cayenne et quelques gouttes de jus de citron à un verre d’eau chaude. Puis consommez lentement cette solution pour réduire l’enrouement et apaiser la gorge.
2. Cannelle

La cannelle est utilisée comme agent aromatisant ou épice depuis de nombreux siècles dans le monde. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la cannelle peut aider à traiter une variété d’ordres, y compris l’enrouement [5] . La cannelle est également pleine de puissants antioxydants tels que les polyphénols, qui sont excellents pour la santé humaine.

Instructions:

  • Ajouter une cuillère à soupe de cardamome et de cannelle en poudre dans un verre d’eau et faire bouillir. Filtrez le liquide et une fois refroidi, ajoutez du miel. Boire deux fois par semaine.
3. Miel

Le miel est un traitement étonnant de la laryngite qui est la cause la plus fréquente d’enrouement [6] . En outre, le miel peut diminuer le «mauvais» cholestérol LDL et l’inflammation tout en augmentant le «bon» cholestérol HDL, ce qui a un effet efficace sur les diabétiques [7] .

Instructions:

  • Vous devez avaler un peu de miel avec d’autres ingrédients tels que des feuilles de basilic ou du jus de citron.
  • Une autre option consiste à ajouter du jus de citron (quelques gouttes) à une cuillerée de miel, puis à avaler la préparation pour diminuer l’enrouement.
  • Ou, vous pouvez ajouter du miel (une cuillère à café) au jus de feuilles de basilic et ensuite avaler la concoction.
  • Il est recommandé de répéter ces remèdes environ 3 à 4 fois par jour pendant quelques jours jusqu’à ce que votre état s’améliore.

 

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4. Thé au gingembre

 

Boire du thé au gingembre peut aider à réduire rapidement l’enrouement et les maux de gorge [8] . De plus, selon une étude, le thé au gingembre peut être utilisé comme alternative aux médicaments anti-vomissements chez la femme enceinte [9] . Le thé au gingembre peut également gérer l’obésité en augmentant la sensation de satiété et en réduisant la faim [10] .

Instructions:

  • Pour de bons résultats, vous devez peler un morceau de racine de gingembre, puis le couper en petits morceaux. Ensuite, placez les morceaux de gingembre dans un récipient à eau et à côté, faites-le bouillir pendant au moins 20 minutes jusqu’à ce que la concoction devienne jaunâtre. Laisser refroidir le thé puis ajouter une cuillère à café de miel pour le goût. Buvez ce thé lentement pour un soulagement. Il est recommandé de consommer ce thé 3 fois par jour pour soulager l’enrouement.

5. Huiles essentielles 

Les huiles essentielles ont des propriétés antibactériennes. Cela peut tuer les virus et les bactéries causant des maladies des voies respiratoires telles que l’enrouement [11] . De plus, les huiles essentielles apportent un certain nombre d’avantages pour la santé humaine, en particulier la santé de la peau.

Instructions:

  • Pour des résultats positifs, vous devez ajouter quelques gouttes d’huile de camomille et d’huile de lavande dans une casserole d’eau bouillante. Penchez-vous sur ce pot, puis couvrez la tête avec une serviette. Il est recommandé de répéter ce remède quotidiennement pour se débarrasser de l’enrouement.

6. Jus d’oignon

L’un des excellents remèdes maison pour l’enrouement utilise du jus d’oignon [12] . Le jus d’oignon prévient les infections bactériennes et atténue l’enrouement.

Instructions:

  • Pour obtenir de bons résultats, vous pouvez couper de gros oignons puis les placer dans un récipient à eau. Faites bouillir l’eau jusqu’à ce qu’elle devienne sirupeuse. Passer le sirop au tamis puis mélanger quelques cuillères à soupe de sirop dans un verre d’eau tiède. Ajoutez une cuillère à soupe de miel et quelques gouttes de citron. Profitez de ce jus pour obtenir un soulagement instantané de l’enrouement de la voix. Vous feriez mieux de boire cette solution au moins deux fois par jour.

7. Huile d’ail et de moutarde 

 

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L’ail fonctionne comme un médicament naturel pour traiter de nombreuses infections. Les propriétés antibactériennes et antivirales de l’ail peuvent aider à tuer les virus et les bactéries responsables de l’inflammation et de l’infection [13] [14] . Pendant ce temps, l’huile de moutarde a également des effets thérapeutiques dans le traitement de l’enrouement et de la toux [15] . La combinaison de l’ail et de l’huile de moutarde serait idéale pour ceux qui souffrent d’enrouement.

Instructions:

  • Mélangez une cuillère à café d’huile de moutarde avec une cuillère à café de pâte d’ail. Ajoutez-le ensuite au riz cuit à la vapeur et mangez-le dans vos repas quotidiens.

Il existe de nombreux remèdes maison efficaces et sains contre l’enrouement présentés dans cet article, alors continuez à lire!

8. Sirop de raifort

Il a été rapporté que le sirop de raifort atténue l’enrouement et soulage la toux en raison de ses activités antibactériennes et antifongiques [16] . En outre, le raifort agit comme un diurétique et est utilisé pour l’irritation du tractus gastro-intestinal. Des composés puissants du raifort peuvent empêcher la prolifération des cellules cancéreuses du côlon [17] .

Instructions:

  • Ajouter 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de sirop de raifort dans un verre d’eau tiède. Buvez cette solution 2 fois par jour pour obtenir un bon résultat.

 

. Orme glissant

L’orme glissant aide à soulager l’enrouement ainsi que l’irritation de la gorge [18] [19] . En outre, des études indiquent que l’orme glissant est un merveilleux remède à base de plantes dans le traitement des maladies inflammatoires de l’intestin en raison de ses effets antioxydants [20]

Instructions:

  • Ajoutez de l’orme frais et glissant dans de l’eau pour faire un gel. Il est recommandé d’avaler le gel 2 à 3 fois par jour pour apaiser un mal de gorge.
  • Une autre option consiste à essayer des pastilles d’orme glissantes.

Remarque:

L’orme glissant n’est pas recommandé pour les femmes qui allaitent et enceintes.

10. Réglisse

La réglisse   est également un autre excellent remède maison pour aider à réduire l’irritation de la gorge et l’enrouement en raison de ses propriétés anti-inflammatoires [21] . De plus, il fonctionne également comme un phytoestrogène, ce qui peut améliorer la santé des femmes [22] . De plus, les extraits de racine de réglisse ont la capacité de soulager les nausées et les maux d’estomac [23] .

Instructions:

  • Faire bouillir la racine de réglisse séchée (une cuillère à café) dans une tasse d’eau pendant au moins 5 minutes. Filtrer puis consommer ce thé à la réglisse environ trois fois par jour.
  • Un autre choix est d’essayer les pastilles de réglisse.

Remarque:

La réglisse peut ne pas être bonne pour les personnes atteintes de maladie rénale, hépatique, hypertension artérielle ou cardiaque. Il est également déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

Conclusion

Si vous voulez en savoir plus sur les remèdes maison naturels pour d’autres maladies et conditions, rendez-vous sur notre page principale Remèdes maison . Nous espérons que cet article pourra vous aider à trouver la meilleure solution pour vous débarrasser rapidement et facilement de l’enrouement de la voix. Cependant, l’article est uniquement à des fins d’information. Ainsi, vous devriez rencontrer votre médecin pour obtenir des conseils avant d’appliquer des remèdes à la maison. Si vous avez des questions, ou si vous connaissez d’autres remèdes maison pour l’enrouement de la voix, veuillez les laisser ci-dessous, nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

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