36 avantages de la myrtille pour la santé et la beauté

Qu’est-ce que la myrtille?

Le nom officiel de la myrtille est Vacciniummyrtillus. Il est difficile de distinguer la myrtille et la myrtille car elles ont la même apparence, le même goût, la même couleur, la même taille et d’autres caractéristiques. La grande différence est leur origine. La myrtille est originaire d’Europe tandis que la myrtille est originaire d’Amérique du Nord. Outre le nom officiel connu sous le nom de Vacciniummyrtillus, la myrtille a de nombreux autres noms tels que Whortleberry, Blaeberry, Winberry, Myrtle Blueberry, Fraughan, Wineberry et Huckleberry.

Étant un fruit savoureux, la myrtille est souvent ajoutée à de nombreux desserts européens tels que les crêpes, les tartes, les confitures et les tartes. Vous pouvez manger des myrtilles fraîches ou boire du jus de myrtille. Des études et des recherches ont découvert de nombreux avantages étonnants de la myrtille pour la santé et la beauté. Il est dû à ses propriétés bénéfiques et à ses bons produits chimiques, notamment les flavonoïdes, les tanins et les anthocyanosides. Les propriétés bénéfiques de la myrtille comprennent un antioxydant, un anti-inflammatoire, un astringent et un stabilisateur de collagène. Le fruit et les feuilles de myrtille sont utilisés à des fins médicinales depuis des siècles. Les utilisations et les avantages de la myrtille sont devenus populaires depuis la Seconde Guerre mondiale. Pendant la Seconde Guerre mondiale, de nombreux pilotes britanniques de la Royal Air Force ont consommé de la myrtille pour améliorer leur vision la nuit. Il existe également des preuves que la myrtille est efficace pour soulager d’autres conditions telles que les hémorroïdes infection des voies urinaires (IVU), syndrome métabolique, infections cutanées, syndrome de fatigue chronique (SFC), problèmes rénaux, diarrhée, troubles gastro-intestinaux, diabète, perte de poids, arthrose, mal de gorge, goutte, insuffisance veineuse chronique, maladies cardiovasculaires et varices. Pour comprendre les détails sur les avantages incroyables de la myrtille pour la santé et la beauté, vous devriez lire cet article surAllRemedies.com .

I – Quels sont les avantages de la myrtille pour la santé et la beauté?

1. Protéger la santé cardiovasculaire

La protection de la santé cardiovasculaire est l’un des avantages incroyables de la  myrtille superalimentaire pour la santé que je voudrais vous présenter dans cet article. La consommation régulière de myrtille peut stimuler la circulation sanguine et prévenir les problèmes liés à la circulation. La consommation de myrtille empêche l’accumulation de plaque dans les artères, réduisant ainsi le risque de développer des varices et de l’athérosclérose. Les symptômes de l’athérosclérose comprennent l’épuisement, une accélération du rythme cardiaque, des difficultés respiratoires et une pression artérielle élevée . Les personnes souffrant de varices éprouvent souvent des crampes, des douleurs aux jambes et une douleur terrible lorsqu’elles sont assises ou debout pendant des heures.

2. Améliorer la vision

De beaux yeux sont des yeux sains. La consommation de myrtille peut vous donner de beaux yeux attrayants. Améliorer la vision et garder la beauté des yeux sont de merveilleux avantages de la myrtille pour les yeux. La myrtille contient des anthocyanosides. Ces flavonoïdes jouent un rôle important dans l’augmentation de la circulation sanguine dans les minuscules vaisseaux des yeux. La consommation régulière de myrtille peut aider à protéger la vue et la vitalité saines. C’est une raison pour laquelle l’extrait de myrtille est ajouté à de nombreux produits cosmétiques pour les yeux. L’utilisation de la myrtille peut traiter de nombreux problèmes oculaires tels que la cataracte, la neuropathie diabétique.

3. Réduisez le risque de cancer du côlon

La myrtille contient une substance bénéfique appelée ptérostilbène qui peut aider à réduire le risque de cancer du côlon . Parlant des avantages incroyables de la myrtille pour la santé, vous ne devez pas ignorer cela. Certaines études sur des rats ont trouvé la relation étroite entre la consommation de myrtille et la réduction du risque de cancer du côlon.

4. Réduisez la glycémie

La myrtille a la capacité de gérer les niveaux de sucre dans le sang. Cela inclut dans une liste des avantages étonnants de la myrtille pour la santé. Des études sur des rats ont montré que la consommation régulière de myrtille peut aider à augmenter la réponse insulinique et à stimuler le métabolisme du sucre. Une glycémie élevée dans le corps peut entraîner le diabète. Par conséquent, les patients diabétiques devraient ajouter de la myrtille à leur alimentation.

5. Guérir l’insuffisance veineuse chronique

L’extrait de myrtille a été utilisé pour traiter efficacement l’insuffisance veineuse chronique. Des recherches sur les bienfaits de la myrtille pour la santé ont montré une amélioration significative des symptômes de l’insuffisance veineuse chronique.

6. Traiter l’athérosclérose

La myrtille présente de nombreux avantages merveilleux pour la santé. Par exemple, la consommation de myrtille aide à stimuler la circulation sanguine, à renforcer les vaisseaux sanguins et à prévenir l’oxydation du mauvais cholestérol. Des vaisseaux sanguins endommagés, une mauvaise circulation sanguine et l’oxydation du mauvais cholestérol sont des causes d’athérosclérose. Par conséquent, c’est la raison pour laquelle la myrtille est considérée comme l’un des remèdes maison efficaces contre l’athérosclérose. Cependant, d’autres études scientifiques sont nécessaires pour prouver cet avantage de la myrtille.

7. Traiter la diarrhée

Il existe de nombreux avantages de la myrtille qui sont étudiés et documentés. Il n’est pas surprenant que la myrtille soit considérée comme un remède à la maison efficace contre la diarrhée . La myrtille est utilisée dans les médicaments européens pour traiter la diarrhée depuis mille ans. En effet, les produits chimiques et les tanins présents dans la myrtille contiennent des propriétés astringentes et anti-inflammatoires. La consommation de myrtille peut aider à réduire le gonflement intestinal.

8. Augmenter la circulation sanguine

L’un des merveilleux avantages de la myrtille est de stimuler la circulation sanguine. La myrtille contient des anthocyanes qui réduisent la pression d’écoulement dans les capillaires. Une mauvaise circulation sanguine peut augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Par conséquent, vous devez consommer régulièrement de la myrtille pour protéger votre santé cardiovasculaire.

9. Empêcher la coagulation sanguine

L’oxydation du mauvais cholestérol (lipoprotéine de basse densité) provoque l’accumulation de plaque dans la circulation sanguine qui vous expose à un risque plus élevé de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. La consommation de myrtille peut aider à prévenir la coagulation du sang, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

10. Réduire le risque de maladies gastro-intestinales

L’utilisation de la myrtille est efficace pour réduire le risque de maladies gastro-intestinales, qui sont des avantages étonnants de la myrtille pour la santé. En effet, les tanins présents dans la myrtille contiennent des propriétés astringentes et inflammatoires.

11. Traiter les infections des voies urinaires

Comme la canneberge, l’extrait de myrtille peut être utilisé comme remède naturel efficace contre les infections des voies urinaires. L’utilisation d’extrait de myrtille empêche la croissance de bactéries sur les parois des voies urinaires. De plus, la myrtille est une excellente source de vitamine C qui accélère le processus de récupération.

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12. Améliorer la santé digestive

L’utilisation de la myrtille peut aider à améliorer la santé digestive, elle n’est pas sautée dans une liste des bienfaits pour la santé de la myrtille. Vous devez prendre régulièrement de la myrtille pour prévenir la diarrhée, la dysenterie, l’indigestion, les maux d’estomac et d’autres problèmes digestifs.

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13. Protéger la santé du sang

Les flavonoïdes sont bons pour le sang; par conséquent, l’utilisation de la myrtille réduit le risque d’hypertension et renforce les capillaires. De plus, une consommation régulière de myrtille peut aider à traiter plusieurs problèmes vasculaires tels que la douleur des varices et l’angine de poitrine.

14. Renforcer le système immunitaire

La consommation régulière de myrtille peut renforcer le système immunitaire, qui est l’un des avantages pour la santé de la myrtille. La myrtille regorge d’antioxydants qui peuvent lutter contre les effets des radicaux libres sur votre santé. Ce n’est que lorsque les radicaux libres sont contrôlés efficacement que vous disposez des bons mécanismes de défense. Le système immunitaire fort joue un rôle important dans la prévention de la toux, de la grippe, du rhume et des infections bactériennes. Les personnes dont le système immunitaire est faible sont plus vulnérables aux maladies.

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15. Améliorer la santé des femmes

Les femmes aux myrtilles devraient connaître de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, la consommation de myrtille peut aider à réduire le risque de crampes menstruelles , de cancer du sein fibrokystique et d’ulcères chez les femmes.

16. Lutte contre les maladies anti-inflammatoires

De nombreux problèmes de santé et maladies entraînent une inflammation. Bien que l’inflammation soit la réponse du corps aux blessures et aux blessures et qu’elle permette à votre corps de se guérir, elle provoque toujours des symptômes inconfortables tels que douleur, irritation et gonflement. Il existe un certain nombre de remèdes naturels comme la myrtille qui peuvent aider à réduire l’inflammation. Les qualités anti-inflammatoires ne doivent pas être ignorées lorsque nous mentionnons les avantages étonnants de la myrtille pour la santé. L’utilisation de la myrtille peut aider à accélérer le processus de guérison des brûlures et des plaies. De plus, la myrtille aide à se débarrasser des muqueuses de la bouche, du nez et de la gorge.

17. Soulager les maux de gorge et les inflammations de la bouche

Un certain nombre d’avantages pour la santé de la myrtille comprennent qu’elle apaise les maux de gorge et l’inflammation de la bouche, car la myrtille est une excellente source de tanins. Vous pouvez acheter des baies entières séchées et les écraser. La tisane faite en ajoutant des baies séchées broyées à de l’eau chaude contient des propriétés calmantes et des nutriments. De plus, la myrtille est également utilisée pour traiter les varices .

18. Protéger la santé cardiaque

L’utilisation de la myrtille a la capacité de gérer la pression artérielle; par conséquent, les patients ayant une pression artérielle basse ou une pression artérielle élevée devraient prendre régulièrement de la myrtille. La protection de la santé cardiaque est l’un des avantages de la myrtille que je voudrais vous présenter dans cet article. De plus, la myrtille a la capacité d’augmenter la circulation sanguine et de s’écouler vers les nerfs. Ce fruit est l’un des meilleurs remèdes naturels contre le diabète.

19. Protégez votre peau

La consommation de myrtille rend votre peau belle et attrayante. Si nous recherchons les avantages de la myrtille pour la beauté, vous ne devez pas l’ignorer. La myrtille contient de la quercétine et du resvératrol qui ont d’excellents effets anti-âge. De plus, les antioxydants présents dans la myrtille peuvent protéger votre peau des dommages des radicaux libres. La myrtille est une excellente source de vitamines E, C et B nécessaires à la santé de la peau.

20. Prévenir les problèmes menstruels

La myrtille contient des propriétés anti-inflammatoires; par conséquent, l’utilisation de la myrtille peut aider à soulager les menstruations irrégulières, les crampes menstruelles et les symptômes du syndrome prémenstruel. Avant vos règles trois jours, vous devez boire du thé de myrtille tous les jours pour éviter les problèmes menstruels tels que maux de tête, crampes, vomissements, nausées et inconfort.

21. Soutenir la perte de poids

La myrtille peut favoriser la perte de poids, ce qui est l’un des avantages de la myrtille que vous ne devez pas ignorer. Si vous avez du mal à perdre du poids, vous devriez manger de la myrtille fraîche tous les jours pendant quelques semaines.

22. Prévenir les maladies bucco-dentaires

La myrtille présente de nombreux avantages pour la santé bucco-dentaire. La myrtille est riche en bioactifs bons pour la santé bucco-dentaire. La consommation régulière de myrtille peut aider à prévenir les maladies bucco-dentaires. Contenant des effets améliorants, la myrtille peut réduire les saignements et l’inflammation.

23. Améliorer le système nerveux

La myrtille est chargée de polyphénols ainsi que de flavonoïdes tels que l’anthocyanine qui contiennent des effets neuroprotecteurs. L’utilisation de la myrtille peut aider à protéger le système nerveux de la toxicité des radicaux libres et du stress. Les avantages de la myrtille pour le système nerveux comprennent que la consommation régulière de myrtille peut aider à améliorer la mémoire, à réduire les anomalies comportementales et à prévenir la maladie d’Alzheimer.

24. Réduire le risque de cancer

L’extrait de myrtille est une excellente source d’anthocyanine qui contient des propriétés de prévention du cancer. Selon un certain nombre d’études, le régime à la myrtille est efficace pour réduire le risque de cancer du côlon et inhiber la croissance des cellules cancéreuses. Contenant des propriétés anticancéreuses, la myrtille peut empêcher les cellules cancéreuses du sein humaines. L’utilisation de la myrtille atténue la leucémie lymphoïde chronique . Lorsque nous mentionnons les avantages étonnants de la myrtille, vous ne devez pas ignorer les effets anticancéreux de ce remède à base de plantes.

25. Prévenir les effets secondaires du médicament de chimiothérapie

La prise de médicaments chimiothérapeutiques entraîne certains effets secondaires tels que la myélotoxicité et la suppression de la moelle osseuse. L’utilisation d’un médicament chimiothérapeutique diminue la production de cellules qui joue un rôle important dans le renforcement de l’immunité, la régulation de la coagulation sanguine et le transport de l’oxygène. Selon une étude, l’anthocyane présente dans la myrtille supprime les effets secondaires du médicament de chimiothérapie.

26. Réduire le risque de diabète

Étant un trouble métabolique, le diabète sucré peut vous exposer à un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire. L’un des avantages de la myrtille que je voudrais vous présenter dans cet article est de réduire le risque de diabète . Des études récentes ont également révélé que la supplémentation quotidienne en myrtille peut stimuler le métabolisme des lipides et du glucose. Il est bénéfique pour les personnes atteintes de diabète sucré car le diabète sucré provoque une altération du métabolisme des lipides et du glucose. Une autre étude a révélé que la supplémentation alimentaire de myrtille prévient la maladie diabétique qui conduit à la cécité dans le monde.

27. Lutte contre le virus

De nombreuses substances présentes dans la myrtille contiennent des propriétés antivirales; par conséquent, l’utilisation de la myrtille est bénéfique pour guérir une infection virale. Selon une étude, les fractions anthocyaniques empêchent fortement la réplication de virus comme la grippe. Les propriétés antivirales de la myrtille doivent être mentionnées lorsque nous parlons des avantages de la myrtille pour la santé.

28. Réduire le risque d’infection à pneumonie

Selon des études récentes, les jus de camarine, de canneberge et de myrtille ont la capacité de lutter contre l’ infection par la pneumonie . Vous ne devez pas oublier cet avantage lorsque vous parlez de la liste des avantages pour la santé de la myrtille.

29. Apaiser les troubles de l’estomac

La pectine de la myrtille est considérée comme une fibre alimentaire bénéfique pour une variété de problèmes liés à la digestion. Le thé à la myrtille est efficace pour apaiser la voie digestive. Il vous donne également un soulagement significatif des nausées  et des troubles de l’estomac.

30. Protéger la santé du foie

L’extrait de myrtille a la capacité de protéger la santé du foie en luttant contre les dommages des radicaux libres et en inhibant la peroxydation lipidique. Ces avantages bénéfiques de la myrtille sont dus à des propriétés antioxydantes.

31. Contiennent des propriétés anti-âge

Les effets anti-âge doivent être mentionnés lorsque nous parlons de la liste des bienfaits de la myrtille pour la santé et la beauté. Les polyphénols présents dans la myrtille sont efficaces pour prévenir les rides, réduire l’inflammation, lutter contre l’acné et les éruptions cutanées et protéger votre peau contre les dommages des radicaux libres. Il est dû aux polyphénols trouvés dans la myrtille qui contiennent des propriétés anti-âge.

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32. Prévenir les poussées d’acné

La consommation de myrtille peut aider à prévenir les poussées d’acné, qui devraient être ignorées dans une liste d’avantages de la myrtille pour la beauté. La myrtille est riche en fibres, en zinc, en vitamine K, en vitamine E, en vitamine B, en vitamine C, en vitamine A et plus encore. Ces nutriments absorbés profondément dans la peau peuvent la nourrir et la rendre saine. Si vous souhaitez utiliser la myrtille pour traiter les poussées d’acné , vous devez faire le traitement régulièrement.

33. Protégez la peau contre les rayons UV

Il y a plus d’avantages de la myrtille pour la beauté. Par exemple, l’utilisation de la myrtille peut protéger votre peau contre les rayons UV. Bien que l’exposition au soleil augmente l’absorption du calcium dans le corps en fournissant une excellente source de vitamine D, les rayons UV du soleil peuvent avoir des effets néfastes sur votre peau. Pour protéger votre peau contre les coups de soleil et le cancer de la peau, vous devez ajouter de la myrtille à votre alimentation.

34. Supprimer les points noirs

Les points noirs sur votre nez ou certaines zones de la peau peuvent perdre votre confiance en vous. Heureusement, l’utilisation de la myrtille peut aider à éliminer les points noirs sur votre peau . Vous pouvez écraser de la myrtille fraîche et l’appliquer sur les zones de la peau où les points noirs sont présents.

35. Traiter la perte de cheveux

Il existe de nombreux avantages de beauté de la myrtille pour votre peau et vos cheveux. La myrtille est un excellent remède maison pour la perte de cheveux . La perte de cheveux est une affection capillaire liée à l’âge. Elle est causée par l’inflammation et la faiblesse des follicules pileux. L’utilisation de la myrtille peut aider à réduire la perte de cheveux en traitant l’inflammation et en renforçant les follicules pileux. Lorsque vous utilisez de l’extrait de myrtille pour la perte de cheveux, vous devez appliquer et masser votre cuir chevelu pour un résultat satisfaisant.

36. Apaisez votre cuir chevelu agité

De nombreux avantages de beauté de la myrtille pour les cheveux sont bien documentés. Parce que les tanins présents dans la myrtille contiennent des propriétés anti-inflammatoires, la myrtille est l’un des remèdes naturels pour un cuir chevelu agité. L’utilisation d’extrait de myrtille est efficace pour améliorer la micro circulation capillaire et stimuler la production de collagène dans les cheveux. La myrtille peut être considérée comme un excellent exfoliant et hydratant. Contenant des propriétés astringentes naturelles, la myrtille a la capacité de nourrir le cuir chevelu et d’apaiser un cuir chevelu irrité et enflammé. De plus, les propriétés antioxydantes de la myrtille luttent contre les dommages des radicaux libres aux cellules ciliées.

II – Quels sont les effets secondaires de la myrtille?

Il est prudent de consommer les myrtilles fraîches et séchées avec modération. Vous devez lire et suivre attentivement les instructions écrites sur le produit de thé de myrtille et d’extrait de myrtille avant de consommer. Bien que la myrtille présente de nombreux avantages pour la santé et la beauté, la consommation excessive de myrtille pendant une longue période (en particulier, plus d’un an) peut provoquer des effets secondaires indésirables. Les femmes enceintes et les mères qui allaitent ne devraient pas prendre à la fois du thé et de l’extrait de myrtille, car des recherches récentes ont montré les effets nocifs de la myrtille pendant la grossesse et chez les nourrissons. Si vous présentez une glycémie élevée et que vous prenez des médicaments pour la contrôler, il est important que vous consultiez votre médecin avant de prendre de la myrtille. Les propriétés anticoagulantes de la myrtille peuvent entraîner une hypoglycémie dans laquelle les taux de glucose dans le corps restent extrêmement bas. En raison de ses propriétés anticoagulantes, l’utilisation de la myrtille n’est pas recommandée si vous êtes sur le point de subir une intervention chirurgicale ou si vous prenez des médicaments pour un caillot sanguin.

III – Comment et où acheter de la myrtille

Après avoir connu les avantages incroyables de la myrtille pour la santé et la beauté, les lecteurs peuvent se demander comment et où acheter la myrtille. Les myrtilles fraîches et séchées peuvent être trouvées dans les magasins d’aliments naturels ou dans les épiceries. Si vous souhaitez rechercher le thé et l’extrait de myrtille, vous devez effectuer une recherche en ligne ou vous rendre dans les magasins d’aliments à base de plantes. Lisez attentivement l’étiquette du produit d’extrait de myrtille pour acheter celui qui contient au moins 25% d’anthocyanes dans ses ingrédients.

J’ai mentionné 36 avantages de la myrtille pour la santé et la beauté. Vous devez vous souvenir de la note d’importance avant de prendre la myrtille sous différentes formes. La myrtille ne peut vous apporter les avantages optimaux pour la santé et la beauté que lorsque vous comprenez comment les sélectionner et les utiliser efficacement. La surconsommation de myrtille entraîne des effets secondaires indésirables. J’espère que vous trouverez cet article efficace et utile. Je suis heureux de partager avec vous les incroyables bienfaits de la myrtille. Si vous avez des questions à poser sur les informations de cet article ou des idées à apporter, vous pouvez les laisser dans la section commentaires de l’article. Je suis prêt à répondre à toutes vos questions et opinions dans les plus brefs délais. Rendez-vous dans le prochain post.