20 remèdes à la maison pour l’estomac gonflé après avoir mangé

Un estomac gonflé est une condition dans laquelle les tissus à l’intérieur de l’estomac deviennent hypertrophiés ou gonflés. Bien que cette condition disparaisse souvent rapidement chez la plupart des gens, quelques malchanceux peuvent l’endurer assez fréquemment, ce qui peut affecter leur vie quotidienne. Êtes-vous fatigué de souffrir de symptômes causés par un ventre gonflé? Voulez-vous savoir comment traiter rapidement un estomac gonflé en quelques jours? Dans cet article, vous trouverez quelques remèdes efficaces et naturels qui peuvent combattre votre problème facilement et rapidement. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces remèdes maison pour un estomac gonflé après avoir mangé

  • 43 aliments qui provoquent des ballonnements et un gonflement de l’estomac 
  • 27 remèdes maison pour l’acidité et la douleur gazeuse dans l’estomac

 

 

20 meilleurs remèdes maison éprouvés pour l’estomac gonflé après avoir mangé

1. Graines de fenouil

Les graines de fenouil sont l’un des meilleurs remèdes maison pour l’estomac gonflé en raison de leurs propriétés carminatives, diurétiques, antimicrobiennes et anti-douleur. Ils contiennent également des composés appelés anéthol, estragole et fenchone qui présentent des activités antispasmodiques, ce qui peut aider à soulager les ballonnements abdominaux et les gaz gastriques [1] .

  • Mâchez quelques graines de fenouil après avoir mangé un gros repas.
  • Ajoutez une cuillère à café de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant environ 10 minutes. Filtrez-le et consommez ce thé au moins deux fois par jour.

2. Menthe poivrée

 

L’huile de menthe poivrée aide à détendre vos muscles intestinaux tout en diminuant les ballonnements lors de l’application externe grâce à ses effets antispasmodiques [2] . Surtout, il aide également les aliments à traverser l’estomac et calme rapidement les flatulences.

  • Mâchez des feuilles fraîches de menthe poivrée pour soulager les ballonnements.
  • Un autre choix consiste à faire tremper un sachet de thé à la menthe poivrée dans de l’eau chaude pendant environ dix minutes. Profitez de deux à trois tasses de ce thé par jour.

3. Gingembre

 

SOLUTIONS PARTENAIRES ALLREMEDIES

Continuez à poser des questions jusqu’à ce que vous obteniez la réponse dont vous avez besoin!

Les experts médicaux sont tous là pour répondre à vos questions en ligne ou par téléphone.

DEMANDEZ À UN MÉDECIN MAINTENANT

Le gingembre est une excellente herbe pour réduire les gaz et les ballonnements [3] [4]  . De plus, il contient des composés de gingérola et de shogaol qui aident à détendre les muscles intestinaux et à réduire l’inflammation dans les intestins.

  • Placer le gingembre (5 à 6 tranches fines) dans une tasse d’eau bouillante. Couvrez la tasse et laissez infuser environ 10 minutes. Ajoutez-y un peu de miel et de jus de citron et buvez-le jusqu’à trois fois par jour.
  • Une autre option consiste à manger une cuillère à café de gingembre fraîchement râpé avant les repas. Simplement, vous pouvez également râper la racine de gingembre puis la saupoudrer sur vos aliments. Les adultes peuvent choisir de prendre de la racine de gingembre en poudre (0,25 à 1 g) par jour.

4. Thé à la camomille

 

Lire La Suite  20 meilleurs remèdes naturels pour les démangeaisons anales

Le thé à la camomille contient des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires qui peuvent aider contre les brûlures d’estomac et apaiser l’estomac. En outre, il présente des agents relaxants et apaisants qui peuvent combattre les ballonnements abdominaux et les flatulences [5] .

  • Faites tremper un sachet de thé à la camomille dans une tasse d’eau bouillante. Couvrir et laisser infuser pendant dix minutes.
  • Pressez le sachet de thé et ajoutez du miel ou du jus de citron comme vous le souhaitez.
  • Sirotez lentement le thé et buvez-le environ trois fois par jour entre les repas.

5. Graines de carvi

Les graines de carvi aident à éliminer les excès de gaz et les ballonnements dans l’estomac en raison de leurs propriétés antimicrobiennes, antispasmodiques et carminatives [6] [7]  . Les produits chimiques Carvol des graines de carvi aident à favoriser l’expulsion des gaz et à apaiser les tissus musculaires lisses du tube digestif. Pour des résultats rapides, vous pouvez mâcher une pincée de ces graines plusieurs fois au cours de la journée. Ou, vous pouvez faire un thé en brassant des graines de carvi broyées.

6. Citrouille

 

La citrouille est une riche source de fibres et de potassium, ce qui peut aider à réduire les ballonnements d’estomac [8] [9]  . En outre, le potassium contenu dans la citrouille peut débarrasser le corps de l’excès de sodium, qui est souvent la cause de la formation de gaz dans l’estomac. Vous pouvez ajouter une tasse de citrouille à vos repas pour aider à réduire les gaz et à créer un flux digestif fluide. Vous pouvez le faire bouillir, cuire à la vapeur ou cuire au four, ou l’ajouter à votre repas diététique.

7. Graines d’anis

Les graines d’anis aident à détendre votre tube digestif grâce à leurs propriétés antispasmodiques [10] [11]  . De plus, ils aident à réduire les ballonnements et à expulser l’accumulation de gaz dans votre tractus intestinal en raison de leurs propriétés antimicrobiennes et carminatives. 

  • Prenez une cuillère à café de graines d’anis et mâchez-les soigneusement.
  • Ou vous pouvez utiliser cet anis dans vos recettes.
8.   Pissenlit

 

Le pissenlit  est également l’un des meilleurs remèdes maison pour les ballonnements d’estomac grâce à ses diurétiques et laxatifs naturels. Surtout, il est très efficace pour soulager les ballonnements et les gaz. Les extraits de pissenlit possèdent des composés qui peuvent améliorer la digestion en augmentant les contractions musculaires [12] [13]  .

  • Prenez des feuilles de pissenlit séchées (une cuillère à café)
  • Mélangez-le dans une tasse d’eau bouillante
  • Laisser infuser pendant environ 3 à 5 minutes, puis bien mélanger
  • Filtrer le thé et ajouter du miel ou du citron selon votre préférence
  • Prenez le mélange régulièrement pour contrôler les ballonnements et les problèmes de gaz.
9. Eau de citron tiède

 

Le citron  contient une bonne quantité de vitamine B, C, de riboflavine, de phosphore, de calcium, de magnésium, de protéines, etc. Étant des diurétiques naturels, le citron a des effets laxatifs légers lorsqu’il est mélangé à de l’eau chaude. Ainsi, il peut aider à traiter les ballonnements induits par le sel car ils réduisent la quantité de sel à l’intérieur du corps.

  • Prenez un citron frais et coupez-le en trois tranches
  • Pressez ce jus de citron dans un verre d’eau tiède
  • Remuez bien
  • Buvez ce mélange à jeun le matin. Vous devriez consommer régulièrement cette eau citronnée chaude pour éliminer rapidement le problème.
10. Huile essentielle de bergamote

La banane peut aider à réduire les gaz et les ballonnements associés à la constipation grâce à sa bonne source de fibres. Les bananes contiennent également un minéral, le potassium, qui soulage les ballonnements et aide à réguler les niveaux de liquide dans votre corps [14] . 

Pour de meilleurs résultats, vous devez manger des bananes régulièrement pour éliminer les ballonnements. Vous pouvez également les ajouter à des desserts cuits au four et des salades de fruits ou les manger comme collation.

11. Massage

Masser votre intestin et votre estomac vous fera expulser plus rapidement et vous aidera à vous débarrasser du gaz à travers le système pour obtenir un soulagement des ballonnements [15] [16]  . 

  • Allongez-vous sur le dos puis étirez votre corps
  • Utilisez vos mains pour frotter votre estomac en mouvements circulaires.
  • Continuez à masser vos intestins et votre estomac tant que vous vous sentez à l’aise et que les gaz s’échappent et que les ballonnements diminuent pendant environ 15 minutes.
12. Exercice

 

Lire La Suite  16 remèdes naturels pour la douleur des maladies des gencives: causes et traitement

L’exercice est également l’un des moyens efficaces de prévenir rapidement les ballonnements [17] . Surtout, l’exercice peut aider le gaz à passer rapidement dans votre système. Pour des résultats instantanés, vous pouvez faire du jogging, de la natation ou une simple balade à vélo 30 minutes par jour. Cela aidera à expulser le gaz et à faire bouger votre corps plus longtemps pour éliminer les ballonnements d’estomac. L’exercice quotidien vous aidera à ne plus rencontrer le problème de l’estomac gonflé.

13. Aloe Vera

L’utilisation de l’  aloe vera aide à la libération d’enzymes digestives dans votre estomac et stimule la production d’acide chlorhydrique. De plus, il peut apaiser l’irritation qui accompagne souvent un estomac gonflé grâce à ses composés anti-inflammatoires [18] . Parallèlement à cela, il présente des effets laxatifs légers, ce qui lui permet de traiter la constipation et les ballonnements d’estomac [19] . Pour ce traitement, consommez environ ½ tasse de jus d’aloe vera 1 à 2 fois par jour pour soulager un estomac gonflé.

14. Bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est bénéfique pour traiter un estomac gonflé. En outre, sa nature alcaline peut contrecarrer l’acide chlorhydrique dans l’estomac, réduisant ainsi les ballonnements abdominaux [20] . Vous pouvez mélanger du bicarbonate de soude (1 cuillère à café) dans un verre d’eau. Dissolvez-le correctement puis buvez. Une autre option consiste à ajouter du bicarbonate de soude à un jus de citron jusqu’à ce que le pétillement s’arrête. Dissolvez-le dans une tasse d’eau et buvez-le lentement.

15. Huile de fenouil

L’huile de fenouil contient des agents diurétiques, carminatifs et antispasmodiques étonnants, qui peuvent aider à détendre vos muscles intestinaux et à soulager les gaz, faisant ainsi face aux ballonnements d’estomac [21] . Vous devez frotter un peu d’huile de fenouil sur votre estomac, puis masser l’estomac pendant au moins 15 minutes. Cela vous aidera à éliminer les gaz nocifs de votre estomac.

16. Graines de carambole

Les graines de carambole ou Ajwain ont été utilisées comme remède maison séculaire pour divers types de problèmes d’estomac, tels que les gaz, les ballonnements et la constipation [22] . Pour des résultats optimaux, vous devez prendre quelques graines de carambole et les mélanger avec du sel noir. Ajoutez ce mélange à de l’eau tiède. Buvez cette solution au moins deux fois par jour pour éliminer les ballonnements.

  17. Cannelle

La cannelle peut soulager les symptômes des ballonnements car elle est pleine d’antioxydants [23] . Il favorise également le passage des gaz et soulage les ballonnements en abaissant la pression sur l’abdomen. Vous devez faire bouillir une tasse de lait de soja, puis ajouter ½ cuillère à café de cannelle en poudre et 1 cuillère à soupe de miel. Consommez lentement ce lait chaud. 

Vous pouvez également ajouter 1 cuillère à café de cannelle en poudre ou 1 bâton de cannelle dans une tasse d’eau bouillante. Faites-le tremper pendant au moins trois minutes et laissez-le refroidir. Vous pouvez ajouter du miel pour le goût. Consommez cette solution environ 2-3 fois par jour. 

18. Sel noir

Le sel noir contient des propriétés alcalines, qui aident à réduire l’excès d’acide dans l’estomac [24] . De plus, il est riche en minéraux qui aident à minimiser les dommages causés par le reflux acide. De plus, il vous soulage des problèmes intestinaux car il fonctionne comme un excellent laxatif.

Pour ce remède, mélangez cinq grammes chacun de poudre de gingembre séché, d’asafetida, de sel noir et de poudre de cardamome. Prenez ce mélange (une demi-cuillère à café) pour de meilleurs effets. Une autre méthode consiste à mélanger 1 cuillère à café de sel noir dans un verre d’eau chaude. Ajoutez-y 1 cuillère à café de jus de citron vert et une poignée d’asafetida. Consommez cette solution trois fois par jour. 

19. Cardamome

La cardamome agit comme un diurétique et peut aider à réduire les ballonnements [25] . Il aide également à équilibrer l’excès de mucus, les ballonnements et les gaz dans l’intestin grêle et l’estomac. Pour des résultats instantanés, buvez environ 5 gousses de cardamome après chaque repas pour vous débarrasser des ballonnements. Vous pouvez également consommer de l’eau citronnée avec les gousses de cardamome pour de meilleurs effets.

20. Feuille de bétel

Selon l’Ayurveda, manger des feuilles de bétel après les repas peut améliorer la digestion car cela aide à augmenter la production de sucs digestifs, à réduire les ballonnements de l’estomac, à détruire les parasites intestinaux et à traiter la constipation [26] . Vous placez un clou de girofle dans la feuille, puis vous le pliez. Ensuite, mâchez-le lentement pour en extraire le jus. 

Si vous ressentez des symptômes tels que des difficultés respiratoires, de la fièvre, un pouls rapide, de la fatigue et des étourdissements et des vomissements de sang, consultez immédiatement votre médecin. Cependant, pour les cas bénins, vous pouvez essayer ces remèdes maison naturels pour l’estomac gonflé. 

Tout le matériel fourni dans cet article est destiné à des fins d’information et d’éducation uniquement. Par conséquent, consultez toujours votre médecin ou professionnel de la santé pour déterminer quel remède vous convient.

  • Leave Comments