20 conseils pour faire de l’eau détox pour la peau et la perte de poids à la maison

L’eau de désintoxication est l’une des meilleures clés pour perdre du poids à long terme pour de nombreuses raisons distinctes. Non seulement vous pouvez boire de l’eau de désintoxication pour perdre du poids, mais elle est très savoureuse et peut beaucoup aider à éliminer les substances toxiques de votre corps, selon une étude [1] . Voyons comment faire de l’eau détox pour la peau et la perte de poids et comment vous pouvez les utiliser à la maison.

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Dans cet article, Healthy Guide vous montrera quelques recettes d’eau de désintoxication que vous pouvez essayer. Donc, si vous avez une peau malsaine ou des organes qui doivent être nettoyés, gardez la tête sur cet article et nous vous guiderons pas à pas ici!

Boire de l’eau est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour une meilleure santé et une perte de poids rapide, et elle est très savoureuse. Il ne contient pas de calories et remplit votre estomac pour que vous ne vous sentiez pas aussi faim. Des recherches sur l’eau et la perte de poids ont même révélé que le simple fait de boire de l’eau peut stimuler votre métabolisme, selon une étude [2] !

L’eau est très importante pour un programme d’exercice et de régime, ainsi que pour toutes les autres fonctions corporelles que vous pouvez imaginer. C’est une grande partie de vos muscles et est très nécessaire à la production d’énergie. Si vous voulez vous assurer que vous vous sentirez toujours au mieux de votre forme, consommez beaucoup d’eau.

Comment faire de l’eau détox pour perdre du poids et la peau à la maison

L’eau de désintoxication est toute recette d’eau infusée qui peut aider beaucoup à éliminer les substances toxiques de votre système et à améliorer votre santé. Certaines recettes d’ eau de désintoxication contiennent de très bons ingrédients qui soutiennent votre corps à certains égards (comme stimuler le métabolisme), mais le principal ingrédient est l’eau.

Que fait l’eau de désintoxication? Bien que le jury ne sache toujours pas exactement dans quelle mesure ces boissons aident beaucoup à éliminer les substances toxiques du corps, nous pouvons nous assurer qu’en les buvant, vous pompez votre corps plein de nutriments et de vitamines qui augmenteront votre énergie et vous rendront. plus beau et beaucoup plus sain.

1. Thé vert détox

C’est le premier conseil sur la façon de faire de l’eau détox pour la peau et la perte de poids naturellement à la maison que nous aimerions présenter dans cet article entier.

Cette boisson rafraîchissante a l’avantage supplémentaire de détoxifier le thé vert, il ne prend que cinq minutes à faire et peut être consommé tout au long de la journée.

Le thé vert est bourré d’antioxydants qui peuvent beaucoup aider votre corps à se débarrasser des radicaux libres, qui sont bien connus pour endommager les cellules saines. Le concombre peut aider beaucoup à réduire les ballonnements tandis que les citrons et les fraises peuvent aider à augmenter le métabolisme avec une fine quantité de vitamine C.

Cette boisson est encore plus facile pour les propriétaires de Keurig, car il existe des instructions pour préparer cette savoureuse eau de désintoxication dans votre Keurig, ainsi que sur une cuisinière. Assurez-vous simplement de rechercher du thé biologique pour les meilleurs avantages et un minimum de pesticides résiduels.

Ingrédients:

(Pour 1 portion)

  • 1 tranche de citron
  • 1 cuillère à café de miel ou de stevia
  • 1 sachet de thé vert
  • 2 fraises, tranchées
  • 2 tranches de concombre

En savoir plus: 19 façons d’utiliser l’huile d’olive extra vierge pour la peau acnéique

2. Eau de concombre ananas

Si vous recherchez une boisson détox qui peut aider beaucoup à réduire les ballonnements abdominaux tout en augmentant le métabolisme, ce délicieux désintoxiquant tropical est vraiment ce dont vous avez besoin.

Le concombre n’aide pas seulement à soulager les yeux gonflés au spa, il peut également aider beaucoup à réduire les ballonnements abdominaux et l’enflure partout. Ils regorgent de potassium et d’antioxydants, ce qui en fait l’eau de désintoxication parfaite à siroter après et pendant un entraînement intense.

L’ananas peut naturellement aider à augmenter votre métabolisme et toute la vitamine C qui peut aider à prévenir les maladies. Comme le concombre, les ananas regorgent d’antioxydants et nous les aimons surtout pour leur douce saveur acidulée. Essayez ceci pour remplacer les boissons pour sportifs pour réduire naturellement l’inflammation et aider le corps à brûler les graisses longtemps après la pratique des entraînements.

Ingrédients:

  • 1 tasse de feuilles de menthe fraîche
  • 1 concombre moyen, pelé et tranché finement

Si vous voulez savoir comment vous débarrasser de la peau acnéique et des cicatrices à l’aide de l’avocat, lisez 19 façons d’utiliser l’avocat pour la peau et les cicatrices d’acné

3. Eau de citron et de gingembre

C’est l’une des recettes d’eau de désintoxication qui non seulement a un goût vraiment délicieux, mais elle possède des qualités très spéciales qui peuvent beaucoup vous aider à vous sentir mieux et à nettoyer votre corps. Le citron offre la douceur de cette recette, tandis que le gingembre apporte une saveur particulière qui rend cette recette spéciale. Le gingembre est bien connu pour avoir une longue histoire de soulagement de la perte d’appétit, de la douleur, des nausées, du mal des transports, de l’inflammation et de nombreux autres avantages pour la santé, selon une recherche [3] .

Ingrédients:

  • Bouton de 2 pouces de racine de gingembre
  • Jus de 2 citrons

En savoir plus: Top 7 des façons simples d’utiliser l’huile de noix de coco pour les brûlures et les coupures sur le visage et les mains

4. Eau de pêche à la menthe

Si vous cherchez comment faire de l’eau de désintoxication pour vous aider à traverser une bouffée de chaleur ou une journée chaude, l’eau de menthe pêche est parfaite pour vous. La menthe et l’eau peuvent fonctionner efficacement comme la climatisation naturelle, vous aidant à vous rafraîchir et à garder votre corps au frais pendant longtemps (heures).

La menthe et l’eau suppriment également votre appétit naturellement, alors chaque fois que vous ressentez l’envie d’une collation imprévue ou d’une friandise sucrée, préparez-vous un verre de cette eau détox à la maison. Vous pourrez mincir en un rien de temps, tout en augmentant le métabolisme, en soulageant les ballonnements et en hydratant le corps.

La pêche est pleine de douceur naturelle et se marie parfaitement avec la menthe – un agent naturel de soulagement des ballonnements. Si vous aimez une boisson plus sucrée, il vous suffit d’ajouter quelques tranches de pêche congelées dans un verre avec de l’eau et de la glace.

Ingrédients:

  • 10 tranches de pêche surgelées, vous pouvez en préparer d’autres pour garnir (facultatif)
  • 1 long brin de menthe ou une poignée de feuilles que vous pouvez attacher avec de la ficelle de cuisine
5. Eau de concombre aux agrumes

Si vous voulez éviter les chaudes journées d’été? Cette boisson détox rafraîchissante vous aidera beaucoup à vous rafraîchir et vous aidera à avoir l’air chaud dans vos vêtements d’été!

Cette boisson peut aider beaucoup pour le processus de nettoyage du foie et aide à nettoyer le tube digestif grâce à l’abondante teneur en vitamine C des oranges et des citrons (la vitamine C peut également aider à augmenter le métabolisme naturellement), ainsi qu’à décomposer les substances toxiques pour le corps et les graisses. . La menthe peut également aider à la digestion et à la décomposition des graisses, tout en rafraîchissant le corps.

Dernier mais pas de location, les concombres aident beaucoup à réduire les ballonnements et fonctionnent bien avec la menthe pour aider votre corps à se rafraîchir … alors la prochaine fois que quelqu’un vous dit de “vous détendre”, suivez leurs conseils et essayez de vous faire un verre de eau de concombre d’agrumes pour de bon.

Ingrédients:

  • 1 poignée de menthe fraîche
  • ½ gros concombre, tranché
  • 1 citron, tranché
  • 2 grosses oranges, tranchées
6. Eau d’Aloe Lime

La plupart d’entre nous ont besoin d’un traitement naturel à base d’aloe vera, probablement pour un mauvais coup de soleil, mais avez-vous déjà fabriqué votre propre eau d’aloe vera?

En fait, vous pouvez trouver et acheter de l’eau d’aloe vera facilement dans presque tous les magasins d’aliments naturels locaux; cependant, beaucoup de gens sont désireux de bricoler et de le fabriquer eux-mêmes. Cette section de l’article vous guide pas à pas avec des instructions détaillées et claires, afin que vous puissiez facilement créer votre propre eau de désintoxication à l’aloe vera dans le confort de votre maison.

L’aloès n’est pas seulement pour votre peau, car en prenant cette succulente, vous remplissez votre corps de nutriments qui combattent la fatigue et stimulent naturellement l’énergie, tout en aidant à stimuler le système digestif et la circulation, selon une recherche [4] .

Ingrédients:

  • 1 citron vert
  • 2 cuillères à soupe. de gel d’aloe vera
7. Eau de Cayenne au citron

Si vous recherchez un jeûne, c’est celui qu’il vous faut. Bien que nous recommandons une alimentation saine plutôt qu’un jeûne, il est toujours très important de l’ajouter à votre alimentation pour détoxifier les organes de votre corps.

Cette boisson détox au poivre de Cayenne et à l’eau de citron est devenue bien connue pour la première fois en 1976, dans un livre intitulé “The Master Cleanser” et a été republiée en 2004 dans un livre intitulé “Perdre du poids, avoir plus d’énergie et être plus heureux en 10 jours” et rendu célèbre par des célébrités comme Jared Leto et Beyoncé qui en ont fait usage pour perdre du poids en très peu de temps avec succès.

Avec cette eau de désintoxication parfaite, vous sautez tous les aliments solides pendant 1 semaine et avez juste besoin de prendre cette boisson, si vous cherchez quelque chose d’aussi rapide (et que vous passez par un processus de soins médicaux), essayez-le, bien que sain Le régime vous donnera des résultats plus à long terme qu’un jeûne de 7 jours.

Ingrédients:

(pour 1 portion)

  • 10 oz d’eau purifiée
  • 1/10 cuillère à café de poivre de Cayenne
  • 2 c. À soupe de sirop d’érable biologique
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron ou de lime bio
8. Eau de désintoxication au vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est actuellement très réputé pour plusieurs avantages pour la santé et la désintoxication. Il peut aider à éliminer les substances toxiques du foie et du sang et favoriser la digestion, ce qui en fait une eau de désintoxication parfaite pour les personnes de tous âges. Cette boisson porte le super ingrédient au niveau supérieur avec du citron stimulant le métabolisme, du concombre soulageant les ballonnements et de la menthe anti-maux de tête.

Il vous suffit d’ajouter 1 cuillère à soupe. de vinaigre de cidre de pomme, en remontant une fois que vous vous êtes habitué au goût.

Ingrédients:

  • 5 à 6 feuilles de menthe
  • 1 citron
  • 1 citron vert
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme

Continuez à lire pour plus de conseils sur la façon de faire de l’eau détox à la maison sans avoir à dépenser trop de temps, d’argent et d’efforts!

9. Eau de désintoxication à la menthe et au concombre citron vert

Cette eau de désintoxication à la menthe et au concombre à la lime est la boisson rafraîchissante parfaite pour les chaudes journées d’été.

La menthe et le concombre fonctionnent bien comme anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à soulager les signes et les symptômes des ballonnements tandis que la chaux provoque un effet stimulant de la vitamine C.

C’est une boisson merveilleuse à servir lors d’un barbecue ou même d’une baby shower ou d’une mariée pour une eau chic dont tous les invités seront satisfaits.

Essayez de savourer l’eau de menthe et de citron vert détox dans un verre à vin, vous ne le regretterez jamais. Il vous suffit de mettre de la menthe dans l’eau avec 2 tranches de concombre surgelées, et c’est fait. Parfois, vous pouvez essayer d’ajouter simplement des concombres dans l’eau pour en profiter.

Ingrédients pour 2 litres:

  • 1 citron vert, tranché finement
  • Concombre de 5 pouces, coupé en rondelles
  • 5 feuilles de menthe
  • 2 tasses de glace
  • Eau

Dans un grand pichet, ajoutez les concombres et le citron vert. Recette d’eau de concombre à la menthe sur le pichet, pressez et tordez légèrement la menthe, essayez de ne pas déchirer mais relâchez doucement les huiles, puis ajoutez quelques feuilles de menthe dans le pichet. Garnir d’eau et de glace. Mettez le pichet au réfrigérateur dans les 60 minutes environ avant de le déguster. Lorsque l’eau est au 1/4 plein dans le pichet, remplissez-le d’eau et remettez-le au réfrigérateur. Essayez d’utiliser cette méthode plusieurs fois. Conservez cette recette d’eau à la menthe au réfrigérateur jusqu’à 1 jour.

10. Eau d’orange d’ananas tropical

Cette boisson tropicale est vraiment savoureuse comme des vacances, mais elle peut agir efficacement comme une centrale à brûler les graisses! C’est la boisson parfaite qui peut aider beaucoup à augmenter la perte de graisse et si vous la consommez sur le tapis roulant, vous risquez d’oublier que vous faites de l’exercice tous ensemble.

Les oranges et les ananas sont remplis de vitamine C, ce qui aide à augmenter le métabolisme, à éliminer les graisses et à tonifier votre peau naturellement! Vous pouvez en boire pendant et après des séances d’entraînement intensives, car cela peut aider votre corps à brûler les graisses même longtemps après l’entraînement et également aider votre corps à se réparer tout en soulageant les douleurs musculaires.

Ingrédients:

  • 1/2 tasse d’ananas, tranché finement
  • 1 orange, tranchée finement

Pour plus de conseils sur la façon de préparer de l’eau détox à la maison, continuez à lire l’article et les sections ci-dessous et essayez ces recettes une fois!

11. Eau Détox Citron Lime

Déposez les calories, le stockage des graisses et le soda citron-lime emballé avec des produits chimiques et prenez cette boisson détox faite maison qui brûle les graisses.

Cette boisson d’eau aux fruits peut être préparée à la maison et même pendant que vous mangez au restaurant! La prochaine fois, vous pourrez demander de l’eau et une petite assiette de quartiers de citron vert et de citron vert.

Le citron et la chaux regorgent de peau claire, de stimulation du métabolisme, de combustion des graisses et de raffermissement de la vitamine C. Associé à de l’eau (également un stimulant du métabolisme et peut éclaircir la peau), vous aurez l’air et vous vous sentirez incroyable en un rien de temps, alors consommez-le. !

Ingrédients:

  • 3 limes
  • 1 citron
12. Eau de désintoxication à la fraise

L’eau de désintoxication à la fraise est simple à préparer et très savoureuse à boire. Vous pouvez trouver des fraises surgelées toute l’année, alors ne vous inquiétez pas si vous lisez ceci au milieu de l’hiver.

Les fraises sont remplies de vitamine C, ce qui contribue à augmenter naturellement le métabolisme. Ils sont également un anti-inflammatoire naturel, ce qui les rend parfaits pour être dégustés après n’importe quel entraînement, ouvrant les voies respiratoires, réduisant les douleurs musculaires, ainsi que les ballonnements, selon une étude [5] . C’est en fait l’un des conseils les plus merveilleux sur la façon de faire de l’eau de désintoxication pour la peau et la perte de poids que nous aimerions présenter dans l’article entier aujourd’hui et que vous devriez utiliser!

13. Détox Soda au vinaigre de cidre de pomme

Il est maintenant temps de briser cette habitude de soda, et cette boisson a été conçue pour vous aider à faire exactement cela. La prochaine fois que vous avez envie de quelque chose de pétillant, essayez plutôt ceci, nous constatons le plus souvent que ce sont les bulles dont nous avons envie, pas le goût du soda. De plus, celui-ci aidera les personnes qui souhaitent brûler les graisses et perdre du poids, ainsi que détoxifier le corps.

Le vinaigre de cidre de pomme tire sa popularité en raison de nombreux avantages pour la santé qu’il apporte aux êtres humains. En outre, cela peut aider beaucoup à détoxifier le corps naturellement. Associé au citron, brûleur de graisse naturel, le vinaigre de cidre de pomme vous donne un soda soda sain et savoureux.

Ingrédients:

  • Stevia au goût
  • jus de 2 citrons
  • 64 onces d’eau minérale gazeuse (2 litres)
  • 6 cuillères à soupe. vinaigre de cidre de pomme biologique
14. Eau de myrtille et lavande

Voici un concept vraiment différent pour vous quand il s’agit de faire de l’eau détox à la maison – celui-ci peut inclure des fleurs comestibles! Les fleurs comestibles sont-elles saines pour votre corps? La réponse est bien sûr!

Les fleurs comestibles sont des plantes naturelles comme tout autre fruit ou légume, et certaines fleurs ont des nutriments sains uniques et spéciaux qui sont très bons pour votre corps, selon une recherche [6] .

Les myrtilles sont très riches en antioxydants et ont également un goût délicieux.

Servez cette eau détox spéciale lors de votre fête et vous serez sûr de donner à vos amis quelque chose qu’ils n’oublieront jamais. N’oubliez pas que toutes les fleurs ne sont pas comestibles, vous devez donc utiliser le bon type.

15. Eau Skinny Detox

Il s’agit d’une recette d’eau de désintoxication vraiment savoureuse qui comprend plusieurs ingrédients naturels qui non seulement ont l’air bien mais qui ont un goût vraiment délicieux, mais qui ont également des propriétés connues de stimulation du métabolisme. Il contient certains des ingrédients les plus merveilleux: citron vert, citron, concombre, pamplemousse et menthe – tous pleins d’antioxydants et de vitamines sains, ainsi que de saveurs merveilleuses.

Cette recette est également une bonne recette à mettre dans un pichet infusé aux fruits car elle ne contient pas autant d’ingrédients, mais si vous n’avez besoin que d’une portion, vous pouvez également emballer un pot Mason de bonne taille.

Ingrédients:

  • 1 branche de menthe fraîche
  • 1 concombre moyen
  • 1 pamplemousse
  • 1 citron vert
  • 1 citron
16. Eau de fraise, de citron et de menthe

C’est aussi l’un des conseils les plus merveilleux sur la façon de faire de l’eau de désintoxication pour la peau et la perte de poids que nous aimerions présenter dans l’article entier aujourd’hui et que vous ne devriez pas sauter!

Les fraises sont un ingrédient très populaire utilisé pour faire de l’eau de désintoxication, et cette recette les inclut avec les meilleurs ingrédients que vous puissiez goûter! La douceur savoureuse des fraises est équilibrée avec l’acidité des citrons, arrondie avec la saveur rafraîchissante de la menthe, la rendant parfaite pour tout le monde!

Si vous emballez les fraises dans le fond du verre sous la glace et ajoutez des tranches de citron jaune vif, vous obtenez une influence de couleur triple couche nette avec des feuilles de menthe verte de petite taille mélangées. Cela finit par ressembler à un très intéressant , belle et savoureuse boisson à déguster!

Ingrédients:

  • 5 feuilles de menthe
  • 15 fraises coupées en quartiers
  • 1 citron, tranché finement
17. Eau de désintoxication aux baies de citron

Quand il s’agit de faire de l’eau détox pour perdre du poids et de la peau, voici une délicieuse recette d’eau détox qui comprend quelques ingrédients très savoureux – framboises, myrtilles et citrons. Tous ces fruits ajoutent une saveur savoureuse aux recettes, en plus d’offrir une grande quantité de vitamine C, un antioxydant très important.

Cette recette fait une bonne recette d’eau de fête pour impressionner vos amis et les membres de votre famille. Tous adoreront ses couleurs fraîches. Les framboises et les myrtilles dans l’eau changent la couleur de l’eau en une couleur bleuâtre / cramoisie nette. Avec les tranches de citron jaune vif mélangées, c’est vraiment similaire à une fête au néon dans un pichet!

Ingrédients:

  • 1 citron, tranches
  • 1/2 tasse de framboises, fraîches ou surgelées
  • 1/2 tasse de bleuets, frais ou surgelés
18. Eau Détox Framboise Orange

Cette recette d’eau détox combine deux ingrédients merveilleux, les oranges et les framboises! Les oranges ne sont pas seulement savoureuses, elles offrent un formidable apport en vitamine C, un antioxydant nécessaire qui peut beaucoup aider à lutter contre le vieillissement prématuré, l’inflammation et même à lutter contre le rhume.

Les framboises sont un petit fruit savoureux qui est parfait à déguster lors des chaudes journées d’été.

Cette recette est un merveilleux régal pour l’été, vous pouvez donc préparer un lot de cette eau de désintoxication par une journée chaude et vous saurez ce qui rend cette boisson très savoureuse comme celle-ci.

Ingrédients:

  • 1 pinte de framboises (légèrement écrasées)
  • 1 orange tranchée finement
19. Eau de mangue et gingembre – Booster de métabolisme

Cette eau détox est incroyable! La mangue et le gingembre donnent à cette recette d’eau infusée une merveilleuse saveur, tout en offrant des ingrédients bénéfiques qui peuvent faire du bien à votre corps. La mangue n’est pas seulement connue pour améliorer le métabolisme, elle aide également beaucoup à la digestion, stimule votre mémoire et peut même aider beaucoup à augmenter votre libido, selon une recherche [7] !

Cette eau détox à la mangue et au gingembre fera beaucoup de bienfaits pour votre santé, alors faites un grand pichet aujourd’hui et goûtez!

Ingrédients:

  • 1 tasse de mangue surgelée – fraîche, ça va
  • 1 pouce de racine de gingembre, pelée et tranchée
20. Eau de pastèque, fraise et menthe

Cette eau de désintoxication à la menthe et à la fraise est en fait l’une des meilleures recettes pour préparer une eau de désintoxication à la maison.

Non seulement la pastèque est très savoureuse, mais elle apporte de nombreux avantages merveilleux pour la santé, tels que l’amélioration de la réponse insulinique, l’augmentation de la pression artérielle et le soulagement des douleurs musculaires, selon une étude [8] .

Les fraises sont remplies de grands antioxydants, ce qui fait de cette boisson une puissance nutritionnelle.

Ingrédients:

  • 6 brins de menthe [9] (légèrement écrasés)
  • 1/2 pinte de fraises, coupées en deux
  • 4 tasses de pastèque en cubes de 2 pouces, légèrement écrasées

Après avoir lu cet article intéressant, nous espérons que tous mes lecteurs sauront clairement comment faire de l’eau de désintoxication pour la perte de poids et la peau, ainsi que certaines des meilleures méthodes pour utiliser ces boissons de désintoxication. En fait, les boissons détox sont sûres et offrent de nombreux avantages pour votre peau et votre santé, en particulier pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Par conséquent, vous ne devriez pas sauter cet article, mais pensez à ajouter ces boissons à votre alimentation quotidienne.

De plus, si vous pensez que cette liste est utile et peut aider d’autres personnes autour de vous, n’hésitez pas à la partager avec eux, puis essayez de préparer de l’eau détox maison comme traitement pour votre peau et votre objectif de perte de poids. Si vous connaissez d’autres bonnes recettes d’eau détox à préparer chez vous, n’oubliez pas de les partager avec d’autres lecteurs en laissant vos commentaires dans la zone de commentaire ci-dessous.

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