VOUS ÊTES-VOUS DÉJÀ senti exclu des récits sur la sexualité et la santé sexuelle en raison de votre handicap ou de votre maladie chronique ? Tu n’es pas seul.
La revue Disability and Rehabilitation a constaté que “le manque d’information et d’éducation était ressenti comme un facteur majeur contribuant à la stigmatisation liée au handicap et à la sexualité”. Un exemple de cette stigmatisation ? Ce même journal a révélé que les personnes handicapées sont généralement considérées comme asexuées ou simplement incapables d’avoir des relations sexuelles. Et bien que l’asexualité soit totalement valable, supposer que les personnes handicapées sont asexuées n’est rien de moins que capacitiste et réducteur. (Astuce : vous n’avez pas besoin d’être physiquement apte pour apprécier le sexe ou rechercher le plaisir !).
C’est là qu’intervient le mouvement sex-positive. La positivité sexuelle, selon la Société internationale de médecine sexuelle (ISSM) “implique d’avoir des attitudes positives à l’égard du sexe et de se sentir à l’aise avec sa propre identité sexuelle et avec les comportements sexuels des autres”. Ça sonne bien, non ?
La positivité sexuelle se concentre en grande partie sur la déstigmatisation de la sexualité, en faisant en sorte que les conversations sur le sexe soient aussi normales que de parler de ce que vous avez mangé au déjeuner, plutôt que dégoûtantes ou honteuses. La positivité sexuelle souligne également l’importance de l’éducation sexuelle et du consentement, selon l’ ISSM .
Heureusement, le paysage animé des médias sociaux abrite de nombreuses voix de malades chroniques et handicapés, où la positivité sexuelle est un fil conducteur dans la conversation. Nous nous sommes assis avec quelques influenceurs chroniques pour discuter des leçons qu’ils ont apprises et des conseils qu’ils partagent sur la positivité sexuelle, les maladies chroniques et le handicap. Voici ce qu’ils avaient à dire :
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ToggleLeçon n°1 de @the_searchforsilverlinings : Commencer par l’amour de soi
Une vie sexuelle saine commence par l’amour de soi, déclare Sandie Roberts, 51 ans, une défenseure des handicaps souffrant de troubles neurologiques fonctionnels basée en Angleterre. “Les personnes handicapées sont belles et sexy et ont des désirs et des désirs, comme tout le monde.”
Roberts dit qu’après avoir été diagnostiquée avec son trouble, elle est devenue une coquille d’elle-même. “La société ne s’attend pas à ce que les personnes handicapées soient des êtres intelligents et sexuels, mais [à la place] essaie de les forcer à entrer dans une boîte conçue pour leur propre confort, une boîte conçue pour nous garder à l’arrière-plan, où nous ne causons pas trop malaise », dit-elle. “Un jour, je me suis réveillé et j’ai réalisé que je pouvais être qui je voulais être. Et c’est une femme handicapée pleine de vie, possédant son propre corps et ses besoins.
Roberts dit qu’après être devenue handicapée, elle a travaillé dur pour s’aimer et retrouver sa confiance. Sa sagesse ? “Il est si important de se rappeler que nous pouvons être ce que nous choisissons d’être dans un monde qui essaie de nous dire ce que nous devrions être. Nous sommes confrontés à des images qui ne reflètent pas ce que nous voyons dans le miroir, ne laissant aucune place à notre confiance pour grandir. Donc, nous devons créer notre propre jardin d’amour-propre.
Leçon #2 de @wheelchairsparkle : Parlez ouvertement et honnêtement de vos désirs sexuels
Il est indispensable de trouver le ou les bons partenaires avec qui vous pouvez être ouvert et honnête au sujet de vos limites ou de vos désirs sexuels, car tout le monde mérite d’avoir de bonnes relations sexuelles (peu importe ce que cela ressemble pour vous).
Vita Bernik, 24 ans, de Slovénie, est une mannequin et écrivaine atteinte d’amyotrophie spinale qui croit que la communication est la seule voie à suivre, surtout lorsqu’il s’agit de maladies chroniques, de relations et d’intimité. « En tant que personnes handicapées, nous ne pouvons souvent pas montrer ce que nous voulons en raison de nos limitations physiques », explique Bernik. « Nous devons dire à un partenaire ce que nous pouvons ou ne pouvons pas faire. C’est pourquoi se parler est super important. Comme je le dis toujours, la communication est la clé ! »
Bernik suggère de poser des questions telles que : « Est-ce que ça vous va ? Aimeriez-vous ceci ou cela ? et dire des choses comme « Je préférerais ceci ou cela » ou « Je ne peux pas faire cela ».
Leçon n°3 de @sincerelyautoimmune : Parfois, vous ne pouvez tout simplement pas avoir de relations sexuelles, et c’est aussi valable
Sarah Lee, 26 ans, de l’Ontario, est une écrivaine qui partage son expérience de vie avec la spondylarthrite ankylosante (SA) et la fatigue chronique. La douleur chronique de Lee peut souvent entraver l’affection physique, comme les câlins, et elle conduit également à la douleur (qui est – vous l’avez deviné – une insomnie causée par la douleur qui conduit à se tourner et à se retourner). Il est donc difficile pour elle et son partenaire de dormir dans le même lit.
“Cela a été un énorme obstacle dans notre relation car pouvoir m’endormir à côté de mon partenaire (et commencer ma journée en me réveillant à côté de son visage) a toujours été un énorme aspect de l’intimité pour moi”, dit-elle. Plus encore, sa fatigue peut faire de l’intimité sexuelle un véritable défi. Parfois, elle doit simplement dire non au sexe.
“Bien que naviguer à travers ces obstacles dans notre vie sexuelle ne soit pas idéal, la clé de notre relation durable et saine a toujours été de maintenir un espace sain et sûr pour parler de ma maladie de manière transparente”, déclare Lee.
Leçon n°4 de @crohnically.fit : Ne sois pas si dur avec toi-même
Joel Nixon , 31 ans, de Floride, est un entraîneur de fitness qui vit avec la maladie de Crohn et a un sac de stomie. Il dit qu’apprendre à avoir des relations sexuelles avec sa stomie a été un défi au début. “Quand j’ai recommencé à avoir des relations sexuelles, mes appareils fuyaient souvent quand [nous faisions] l’amour. Je serais tellement contrarié, mais j’ai finalement trouvé les bons appareils de stomie qui fonctionnaient pour moi et cela m’a rendu beaucoup plus confiant en sachant à quel point c’était sûr pendant les rapports sexuels », explique Nixon.
Heureusement, la fiancée de Nixon n’a même pas sourcillé. « [She] n’en ferait pas du tout un gros problème et c’est arrivé au point que nous en rions juste. Maintenant que je suis au maximum de ma confiance, je veux seulement m’assurer que mon sac est vide avant le rapport sexuel », dit-il.
La leçon de Nixon apprise ? «La communication et la préparation aident toujours avec le sexe. Et ne sois pas si dur avec toi-même. Nous avons des désirs, des besoins et des désirs comme tout le monde, alors profitez de la vie et amusez-vous avec cette personne spéciale ! »
Leçon #5 de @undressingdisability : Votre sexualité vous est propre
Nous vivons dans un monde où les gens ont une compréhension et des attentes étroites de ce qu’est le sexe, et cela est probablement dû à des récits médiatiques irréalistes et à la pornographie, déclare Kellie Williams, PDG de l’organisation basée en Angleterre Undressing Disability.
Par exemple, dit-elle, « La pénétration peut être douloureuse pour beaucoup de gens, surtout si vous avez un handicap ou un problème de santé. Mais le sexe avec pénétration n’est qu’une petite partie de ce qui rend le sexe bon ; beaucoup de gens n’ont pas du tout besoin de pénétration.
Leçon n°6 de @ky.sleepyhead : N’ayez pas peur de demander à votre partenaire de faire un peu de travail supplémentaire
Gabrielle Keith, 26 ans, du Kentucky, vit avec la narcolepsie, ce qui la rend souvent extrêmement fatiguée. Ainsi, dit-elle, elle insiste sur l’importance de demander à son partenaire de faire le « gros travail » dans la chambre.
“Il y a eu des moments où je dis:” Je veux avoir des relations sexuelles, mais je suis fatigué, alors tu vas devoir y mettre tout le travail “- ce avec quoi, heureusement, il est tout à fait d’accord!” dit Keith. “Je suis tellement reconnaissante d’être avec un homme qui ne me met pas la pression ou ne me culpabilise en aucune façon. Il comprend parfaitement que le sexe est quelque chose que nous devons planifier activement et être spontané n’est pas vraiment une option pour moi.
Ainsi, dit-elle, des relations sexuelles bonnes, saines et agréables reposent sur le fait de savoir ce que vous n’aimez pas ou ce que vous ne ferez pas autant que ce que vous aimez et que vous êtes capable ou désireux de faire. En bref, ce à quoi ressemble le sexe pour vous peut être différent pour les autres, et ce n’est pas grave.
Leçon #7 de @inapurupriate : Les soins de santé sexuelle sont essentiels
Apurupa Vatsalya est une éducatrice neurodivergente certifiée en sexualité qui s’attache à rendre l’information sexuelle accessible et intersectionnelle. Comme l’explique Vatsalya, les personnes handicapées et souffrant de maladies chroniques doivent non seulement avoir de bonnes relations sexuelles, mais elles doivent également avoir droit à des informations complètes et affirmatives sur les soins de santé sexuelle. Par exemple, « Les problèmes sensoriels peuvent faire en sorte qu’une personne soit opposée aux choses qui déclenchent ses sens, comme la lumière, le son, le toucher, le goût ou l’odorat. Ceux-ci peuvent rendre les expériences difficiles pour eux.
La leçon ici? “Nous avons tous droit à des soins de santé qui répondent à nos besoins et déclencheurs spécifiques”, déclare Vatsalya. “Le changement systémique est le besoin de l’heure en matière de justice reproductive pour les personnes handicapées.”
Leçon #8 de @undressingdisability : L’éducation sexuelle est aussi pour les adultes
Vous souvenez-vous des cours d’éducation sexuelle au lycée ? Alors que la plupart des gens riaient chaque fois que l’enseignant prononçait le mot “préservatif” ou “vulve”, la réalité est que l’éducation sexuelle fait vraiment une différence.
“Avoir accès à des services, des conseils et des informations en matière de santé sexuelle est essentiel”, déclare Williams. Vous voulez en savoir plus sur la sexualité, la positivité sexuelle ou vous connecter avec les autres ? SHIP (qui signifie «Sexual Health Include Pleasure») est une organisation à but non lucratif dédiée à fournir une éducation, une thérapie et une formation professionnelle à la sexualité culturellement inclusive, médicalement précise et guidée par le plaisir aux adultes. SIECUS (le Sexuality Information and Education Council des États-Unis) fournit également des informations sur la sexualité et le handicap, fait progresser l’éducation sexuelle par le biais du plaidoyer, des politiques et de la création de coalitions.
Vous pouvez également commencer à en savoir plus en accédant à vos comptes de médias sociaux préférés ou en suivant les influenceurs ci-dessus !
