Sueurs nocturnes : ménopause, autres causes et traitement

Que sont les sueurs nocturnes ?

Les sueurs nocturnes sont des sueurs suffisamment intenses pour pénétrer dans vos vêtements et votre literie et perturber votre sommeil. En règle générale, la transpiration est une réaction de récupération saine qui maintient la température de votre corps à un niveau sûr et confortable.

Les sueurs nocturnes, en revanche, ne sont pas du tout confortables. Au lieu de cela, vous pouvez ressentir une soudaine vague de chaleur qui se propage dans tout votre corps, suivie de transpiration, d’une rougeur de la peau et d’un rythme cardiaque rapide. Vous pouvez vous réveiller avec des sueurs froides en vous demandant ce qui pousse votre corps à se comporter de cette façon.

Les sueurs nocturnes accompagnent souvent la ménopause. Lorsque les sueurs nocturnes surviennent en même temps que d’autres symptômes, elles peuvent signaler une condition nécessitant des soins médicaux.

Quelles sont les causes des sueurs nocturnes chez les femmes ?

Les sueurs nocturnes peuvent toucher n’importe qui, mais elles sont le plus souvent associées aux femmes. Les changements hormonaux liés aux hormones reproductrices, comme les œstrogènes et la progestérone, peuvent provoquer des changements désagréables dans la température de votre corps qui vous donnent une sensation de chaleur excessive. Votre corps peut réagir par un flash (bouffée de chaleur) pour se refroidir, ou vous pouvez transpirer excessivement (sueur nocturne).

Périménopause et ménopause

Les sueurs nocturnes sont fréquentes pendant la périménopause et la ménopause. La ménopause commence officiellement lorsque vous n’avez pas eu de règles pendant 12 mois consécutifs. L’âge moyen d’apparition est de 51 ans. La périménopause est la période qui précède la ménopause. Pendant la périménopause, vos ovaires produisent moins d’œstrogènes, de progestérone et de testostérone, et vos règles deviennent irrégulières. La périménopause survient généralement entre 40 et 50 ans.

Les changements hormonaux pendant la périménopause et la ménopause entraînent probablement des difficultés à réguler la température de votre hypothalamus (la partie du cerveau qui contrôle la chaleur de votre corps). Considérez-le comme un problème dans le thermostat interne de votre corps. Vous pouvez ressentir une chaleur soudaine ou une rougeur au visage, au cou et à la poitrine. En réponse, votre corps essaie de se refroidir en transpirant trop.

Les personnes souffrant d’insuffisance ovarienne primaire (POI) peuvent avoir des sueurs nocturnes pour des raisons similaires à celles des personnes en périménopause et en ménopause. Avec la POI, vos ovaires cessent de produire des œstrogènes avant 40 ans.

Syndrome prémenstruel (SPM) ou trouble dysphorique prémenstruel (TDPM)

Les fluctuations hormonales au cours de votre cycle menstruel peuvent également provoquer des sueurs nocturnes. Vos niveaux d’œstrogènes diminuent avant vos règles, à la période la plus souvent associée au syndrome prémenstruel et au TDPM. Bien que des symptômes tels que l’irritabilité et les crampes soient plus souvent associés au SPM et au TDPM, des sueurs nocturnes peuvent également survenir.

Grossesse

Les niveaux d’hormones fluctuants pendant la grossesse peuvent également provoquer des sueurs nocturnes. Les sueurs nocturnes liées à la grossesse sont plus fréquentes au cours du premier trimestre (semaines 1 à 14) et du troisième trimestre (semaines 27 avant l’accouchement). La transpiration peut continuer quelques semaines après la naissance de votre bébé, à mesure que vos hormones s’adaptent à leurs niveaux d’avant la grossesse.

La ménopause, la périménopause, le SPM/TDPM et la grossesse sont-elles les seules causes des sueurs nocturnes ?

Les sueurs nocturnes sont à la fois le symptôme de plusieurs affections et un effet secondaire de divers médicaments. Les sueurs nocturnes peuvent survenir pour de nombreuses raisons et affectent les personnes, quel que soit leur sexe. D’autres causes incluent :

• Maladies infectieuses :Y compris la tuberculose et le virus de l’immunodéficience humaine (VIH).
• Infections bactériennes: Y compris l’endocardite (inflammation de la paroi interne du cœur), l’ostéomyélite (inflammation des os/de la moelle osseuse) et l’abcès pyogène (pus dans le foie).
• Infections virales :Y compris le rhume, la grippe et le COVID-19.
• Maladies hormonales :Y compris l’hyperthyroïdie, les tumeurs endocriniennes et le diabète.
• Abus de substances :Y compris l’alcool, l’héroïne et la cocaïne.
• Troubles neurologiques: Y compris la dysréflexie autonome, la neuropathie autonome (lésions des nerfs autonomes), la syringomyélie (kyste de la moelle épinière) et les accidents vasculaires cérébraux.
• Cancer:Y compris la leucémie (cancer du sang et de la moelle osseuse) et le lymphome (cancer des cellules sanguines).
• Problèmes de santé comportementale :Y compris le trouble panique et l’anxiété.
• Troubles du sommeil :Y compris l’apnée obstructive du sommeil.
• Maladies digestives :y compris le reflux gastro-œsophagien (RGO).
• Effets secondaires des traitements contre le cancer :Y compris les inhibiteurs de l’aromatase, le tamoxifène, les opioïdes et les stéroïdes.
• Effets secondaires d’autres médicaments :Y compris certains antidépresseurs et médicaments contre le diabète, les stéroïdes, l’acétaminophène, l’aspirine et les médicaments contre l’hypertension artérielle.

Les sueurs nocturnes peuvent également être liées à l’hyperhidrose, une condition qui implique une transpiration excessive sans raison apparente.

Comment traite-t-on les sueurs nocturnes liées à la ménopause ?

Le traitement dépend de la cause de vos sueurs nocturnes. Pour les sueurs nocturnes liées à la ménopause, un traitement hormonal – œstrogène seul ou avec un progestatif – peut être une option. L’hormonothérapie peut également aider à soulager d’autres symptômes de la ménopause, notamment la perte osseuse et la sécheresse vaginale. Vous ne devriez pas recevoir d’œstrogénothérapie substitutive si vous avez des antécédents de cancer du sein. Tous les traitements hormonaux comportent certains risques, notamment la formation de caillots sanguins et l’inflammation de la vésicule biliaire.

Les médicaments non œstrogènes utilisés pour traiter les sueurs nocturnes comprennent :

• Anticonvulsivants (gabapentine, prégabaline) :Également utilisé pour contrôler/prévenir les crises.
• Antidépresseurs :Une faible dose de Brisdelle®, une forme de paroxétine, est approuvée par la FDA pour traiter les bouffées de chaleur.
• Clonidine :Également utilisé pour traiter l’hypertension artérielle, le trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité, l’anxiété et d’autres conditions.
• Mégestrol :Également utilisé pour traiter les cancers du sein et de l’utérus, augmenter l’appétit et inverser la perte de poids.
• Oxybutynine :Également utilisé pour traiter les affections urinaires.

Que puis-je faire à la maison pour traiter les sueurs nocturnes ?

Quelle que soit la cause de vos sueurs nocturnes, vous pouvez prendre des mesures préventives pour améliorer la qualité de votre sommeil. Pour rester au frais à l’heure du coucher :

• Sirotez de l’eau fraîche toute la nuit.
• Utilisez des oreillers et des couvre-matelas contenant des gels rafraîchissants.
• Portez un pyjama ample et léger en coton ou en lin au lit.
• Faites de l’exercice quotidiennement en marchant, en nageant, en dansant, en faisant du vélo, etc.
• Utilisez une literie légère et superposée que vous pouvez retirer si nécessaire la nuit.
• Détendez-vous avant de vous coucher en utilisant des techniques de respiration profonde, de relaxation et de méditation.
• Utilisez un ventilateur dans votre chambre, dormez avec les fenêtres ouvertes ou augmentez la climatisation.
• Gardez une compresse froide sous votre oreiller, puis retournez votre oreiller pour reposer votre tête sur une surface fraîche.
• Évitez les déclencheurs courants de sueurs nocturnes tels que l’alcool, les aliments épicés, la caféine et les cigarettes ou faites de l’exercice juste avant de vous coucher.

Quand dois-je m’inquiéter des sueurs nocturnes ?

Planifiez une visite avec votre médecin si vous ressentez régulièrement des sueurs nocturnes qui perturbent votre sommeil ou si vous ressentez des sueurs nocturnes accompagnées d’autres symptômes. Si vous avez près de 50 ans et que vous vous réveillez avec des sueurs froides, la ménopause en est probablement la cause. Ressentir des sueurs nocturnes en plus d’autres symptômes inquiétants peut être le signe de quelque chose de plus grave.

Pourtant, seul votre prestataire peut poser un diagnostic définitif. Une fois que votre prestataire a déterminé la cause, il peut vous prescrire des traitements pour vous aider.

Les sueurs nocturnes liées à la ménopause finissent-elles un jour ?

Les sueurs nocturnes disparaissent chez la plupart des gens quelques années après le début de la ménopause. Mais parfois, ils ne disparaissent pas. Les sueurs nocturnes qui persistent jusqu’à la ménopause (la période qui suit la ménopause) deviennent généralement moins intenses avec le temps.

Le stress peut-il provoquer des sueurs nocturnes ?

Oui. Le stress, la panique et l’anxiété peuvent élever votre fréquence cardiaque et vous faire surchauffer et transpirer de jour comme de nuit.

Quels cancers provoquent des sueurs nocturnes ?

Les sueurs nocturnes sont un symptôme courant de la leucémie et du lymphome. D’autres symptômes sont généralement présents lorsque le cancer provoque des sueurs nocturnes, comme de la fièvre et de la fatigue.

Quelles infections provoquent des sueurs nocturnes ?

Les sueurs nocturnes sont un symptôme courant de la tuberculose. Les sueurs nocturnes sont également associées au rhume, à la grippe, au COVID-19, au VIH et à certaines infections bactériennes (endocardite, ostéomyélite et abcès pyogène).