Aperçu
Qu’est-ce que le joint AC ?
L’articulation AC est l’une des deux articulations qui composent votre épaule. C’est là que l’acromion (la partie supérieure de votre omoplate) rencontre votre clavicule (clavicule). C’est de là que l’articulation AC tire son nom complet : l’articulation acromio-claviculaire.
Fonction
À quoi sert le joint AC ?
La tâche principale de l’articulation AC est de soutenir votre épaule et de servir de point de connexion pour les ligaments autour de votre épaule.
Votre articulation acromio-claviculaire est une articulation passive. Cela signifie que tous ses mouvements sont contrôlés par d’autres muscles et articulations. Dans ce cas, les muscles de vos épaules déplacent le reste de votre épaule, qui déplace ensuite votre articulation AC. Il s’agit d’une articulation planaire – un type d’articulation qui permet à deux os de glisser doucement l’un sur l’autre.
Lorsque les muscles de vos épaules déplacent votre épaule, l’articulation AC aide votre épaule à se déplacer d’arrière en avant (antéropostérieur). Imaginez que vous utilisez votre épaule pour faire un mouvement d’aviron, en poussant vos bras loin de l’avant de votre corps, puis en les ramenant vers l’intérieur pour que vos coudes bougent derrière vous.
Anatomie
Où est le joint AC ?
L’articulation AC se trouve au sommet de votre épaule. C’est là que le point le plus externe de votre clavicule se connecte à l’avant de votre omoplate.
Quelles sont les parties de l’articulation acromio-claviculaire ?
L’articulation acromio-claviculaire comprend :
- Os:Votre clavicule (clavicule) et votre omoplate (omoplate).
- Cartilage:Un cartilage dur et épais amortit l’articulation AC et aide vos os à se déplacer en douceur les uns par rapport aux autres.
- Ligaments :Trois ligaments de l’articulation AC relient les os entre eux et aident l’articulation à conserver sa forme.
- Nerfs :L’articulation AC tire sa sensation des nerfs de votre cou qui se ramifient jusqu’à votre épaule.
- Vaisseaux sanguins :Les artères suprascapulaire et thoraco-acromiale irriguent l’articulation AC en sang.
Conditions et troubles
Quelles sont les affections et troubles courants qui affectent l’articulation acromio-claviculaire ?
Les blessures aux articulations AC sont très courantes. Les experts estiment qu’environ 40 % des blessures à l’épaule affectent l’articulation AC, notamment :
- Entorses de l’épaule
- Épaules séparées
- Épaules disloquées
- Fractures de l’épaule (épaules cassées)
Tout ce qui exerce une force soudaine sur votre épaule peut endommager votre articulation AC. Les blessures sportives et les traumatismes comme les accidents de voiture et les chutes sont les causes les plus courantes.
L’arthrite peut se développer dans votre articulation acromio-claviculaire. Mais de nombreuses personnes ne ressentent jamais de douleur ni d’autres symptômes. Vous n’aurez peut-être pas besoin de traitement ou ne saurez jamais que vous souffrez d’arthrite articulaire AC.
À quoi ressemblent les douleurs articulaires AC ?
Lorsque vous ressentez une douleur à l’épaule, il peut être difficile de dire avec certitude qu’elle provient de votre articulation AC.
Même si l’on sait ce qu’est l’articulation acromio-claviculaire et où elle se trouve exactement, quand on a mal à l’épaule, il n’est pas facile de déterminer l’endroit exact d’où ça vient (d’où vient la douleur).
Vous pourriez ressentir une douleur directement dans votre articulation AC, mais elle peut se propager (irradier) à votre cou, plus bas dans votre épaule ou aux muscles de votre poitrine ou de votre dos.
La sensation d’une douleur articulaire AC dépend de sa cause. Le salaire peut ressembler à :
- Tranchant et poignardant (surtout lorsque vous bougez ou utilisez votre épaule)
- Terne et douloureux (comme un bourdonnement constant en arrière-plan)
- Douleur (comme vous vous sentez parfois le lendemain d’une grosse séance d’entraînement ou après avoir aidé un ami à déplacer un tas de meubles lourds)
Qu’est-ce qui fait éclater le joint AC ?
Il est tout à fait normal que vos articulations éclatent ou se fissurent parfois. Ces bruits ne sont généralement rien d’autre que du gaz emprisonné dans la membrane synoviale qui est expulsé. Vous n’avez pas à vous inquiéter si vous ressentez ou entendez un bruit articulaire lorsque vous vous étirez ou bougez.
Mais si vous entendez ou ressentez un claquement lorsque vous tombez ou recevez un coup dur pendant un sport, vous devriez consulter un professionnel de la santé, surtout si votre épaule vous fait mal ou si vous ne pouvez pas la bouger après le claquement. Ces types de pops peuvent provenir de luxations ou de séparations. Consultez un prestataire si votre épaule bouge exactement de la même manière à chaque fois ou si vous ressentez un grincement lorsque vous bougez.
Ne laissez personne d’autre qu’un professionnel de la santé qualifié toucher ou pousser votre épaule si vous pensez qu’elle est blessée. N’essayez jamais de remettre votre épaule en place si vous pensez qu’elle est luxée ou séparée. Essayez de le maintenir stable et aussi immobile que possible et rendez-vous immédiatement aux urgences.
Quels sont les traitements courants pour les problèmes articulaires AC ?
Les traitements dont vous pourriez avoir besoin dépendront de la blessure ou du problème que vous rencontrez. Votre médecin vous proposera des traitements pour gérer les symptômes que vous ressentez et aider votre articulation AC à guérir. Certains des traitements les plus courants comprennent :
- Reposez-vous et évitez les activités physiques intenses.
- Médicaments en vente libre comme les AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens) ou l’acétaminophène pour soulager la douleur et réduire l’inflammation.
- Corticostéroïdes sur ordonnance (y compris les injections de cortisone).
- Physiothérapie.
- Immobilisation (port d’une écharpe ou d’une attelle).
- Chirurgie pour réparer des fractures osseuses ou d’autres blessures graves.
Soins
Comment puis-je prendre soin de mon joint AC ?
La meilleure façon de prendre soin de votre articulation AC est de maintenir une bonne santé globale, notamment :
- Suivre un programme d’alimentation et d’activité physique qui vous convient
- Étirements, échauffement et récupération avant et après les activités physiques
- Ne « jouez jamais avec la douleur » si votre épaule vous fait mal pendant ou après une activité physique
- Porter un équipement de protection approprié pour toute activité, sport ou travail que vous effectuez
- Consulter un professionnel de la santé pour des examens réguliers et dès que vous remarquez des changements ou des symptômes dans vos épaules
Un message de Gesundmd
Votre épaule est une articulation très complexe car elle vous aide à faire beaucoup de choses. Elle peut se déplacer plus loin (et dans plus de directions) que n’importe quelle autre articulation de votre corps. Le joint AC en fait partie. Il soutient votre épaule et vous aide à bouger.
Vous n’aurez probablement pas à penser à votre articulation acromio-claviculaire, sauf si vous subissez une blessure ou si vous souffrez d’un problème de santé affectant vos articulations. Cela ne veut pas dire que vous devez ignorer la douleur, la raideur ou tout autre symptôme. Consultez un professionnel de la santé si votre épaule ne se sent pas bien. Ils vous aideront à comprendre ce qui ne va pas et quels traitements vous permettront de vous sentir à nouveau vous-même.
