Muscles des bras : anatomie et fonction

Quels sont les muscles des bras ?

Vous avez plus de vingt muscles dans le haut de votre bras et dans votre avant-bras (la zone située entre votre coude et votre poignet). Les muscles de vos bras vous aident à effectuer de petits mouvements précis (motricité fine), comme remuer vos doigts ou fermer un bouton. Ils permettent également de faire de grands mouvements, comme redresser le coude, lever les bras au-dessus de la tête ou faire des pompes.

Certains muscles sont situés profondément à l’intérieur de votre bras. D’autres sont proches de la surface de votre peau et vous pouvez facilement voir leur contour lorsque vous contractez (fléchissez) votre muscle. Les tendons (tissus mous) attachent vos muscles aux os de votre bras et de votre épaule.

Les tensions musculaires du bras (déchirure ou étirement excessif d’un muscle) sont des blessures courantes. Ils résultent souvent d’une utilisation excessive ou du soulèvement d’un objet trop lourd. Pour éviter une blessure musculaire au bras, échauffez-vous avant de faire de l’exercice et arrêtez-vous si vous ressentez de la douleur.

A quoi servent les muscles des bras ?

Les muscles du haut de votre bras et de votre avant-bras vous permettent de bouger vos bras, vos mains, vos doigts et vos pouces. Différents muscles aident aux mouvements précis, comme enfiler une aiguille, ainsi qu’aux grands mouvements comme lancer une balle.

A quoi servent les muscles de l’avant-bras ?

Les muscles du dessous et du haut de votre avant-bras vous permettent de :

• Pliez, fléchissez et étendez votre poignet et vos doigts.
• Déplacez votre main vers votre corps et éloignez-la de votre corps.
• Tournez la paume de votre main vers le bas.

Les muscles situés profondément à l’intérieur de votre avant-bras ont plusieurs fonctions :

• Contrôler les articulations supérieures de vos doigts.
• Bouger l’articulation du pouce.
• Tournez votre paume vers le haut ou vers le bas.

A quoi servent les muscles du haut du bras ?

Les muscles du haut de vos bras vous aident à bouger vos bras. Ils ont des emplois différents en fonction de leur emplacement. Ils vous aident :

• Amenez votre bras vers votre corps.
• Étendez (redressez) votre avant-bras au niveau de votre coude.
• Fléchissez votre bras au niveau de votre coude (apportez votre main à votre oreille).
• Déplacez la partie supérieure de votre bras vers votre épaule.
• Levez votre bras au-dessus de votre tête.
• Tournez la paume de votre main vers le haut.

Où se trouvent les muscles de l’avant-bras ?

Vous avez de nombreux muscles dans votre avant-bras (entre votre coude et votre poignet). Certains de ces muscles se trouvent en haut et d’autres en dessous de votre avant-bras. L’anatomie musculaire de votre avant-bras comprend :

Muscles superficiels de l’avant-bras

Vous avez plusieurs muscles sous votre avant-bras qui sont superficiels (près de la surface de votre peau). La plupart d’entre eux commencent sous votre coude et s’étendent jusqu’à votre poignet. Ils sont:

• Fléchisseur ulnaire du carpe.
• Palmaris longus. (Jusqu’à 25 % des personnes n’ont pas ce muscle.)
• Fléchisseur radial du carpe.
• Flexeur superficiel des doigts.
• Rond pronateur.

Les muscles superficiels du haut de votre avant-bras comprennent :

• Anconée
• Brachioradial.
• Extenseur radial du carpe long court.
• Extenseur des doigts commun.
• Extenseur du petit doigt.
• Extenseur ulnaire du carpe.

Muscles profonds de l’avant-bras

Ces muscles se trouvent sous les muscles superficiels sous votre avant-bras. Ils sont:

• Fléchisseur profond des doigts.
• Fléchisseur du pouce long.
• Carré pronateur.

Les muscles situés profondément sous la peau, sur le dessus de votre avant-bras, sont :

• Un ravisseur d’un pouce de long.
• Extenseur du pouce court.
• Une rallonge de pouce.
• Index d’extension.
• Supinateur.

Où se trouvent les muscles du haut du bras ?

Vous avez quatre muscles dans le haut de votre bras, qui est la zone située entre votre épaule et votre coude. L’anatomie musculaire du haut de votre bras comprend :

• Biceps brachial.Votre muscle biceps se trouve au milieu du haut de votre bras. C’est un muscle superficiel car il est proche de la surface de votre peau.
• Brachial.Ce muscle profond se trouve sous vos biceps.
• Coracobrachial.Également profondément sous votre biceps, ce muscle se connecte à votre omoplate (omoplate).
• Triceps brachial.Votre muscle triceps se trouve à l’arrière de votre bras, juste au-dessus de votre coude. Comme les biceps, le muscle triceps se trouve juste sous la surface de votre peau.

À quoi ressemblent les muscles des bras ?

Les muscles de vos bras font partie de votre système musculo-squelettique. Il s’agit d’un type de muscle appelé muscle squelettique. De nombreuses fibres individuelles constituent les muscles squelettiques. Ces fibres se regroupent pour créer un aspect strié ou rayé.

Quelles conditions et troubles affectent les muscles des bras ?

Voici quelques conditions qui affectent les muscles de vos bras :

• Tension musculaire :Des blessures aux muscles des bras peuvent survenir lorsque les fibres musculaires s’étirent trop. Dans les cas graves, vos muscles peuvent se rompre (déchirer). Vous pouvez tirer ou déchirer un muscle du bras en soulevant un objet lourd ou en effectuant des activités rigoureuses. Les tensions musculaires sont très courantes. Ils peuvent également résulter d’une surutilisation.
• Rhabdomyolyse :Cette maladie rare et potentiellement mortelle survient lorsque les fibres musculaires se décomposent. La rhabdomyolyse (rhabdo) résulte généralement d’un surmenage et d’un exercice intense. C’est plus fréquent chez les athlètes d’endurance.

Quels sont les signes ou symptômes courants d’affections affectant les muscles des bras ?

Des problèmes dans les muscles de vos bras peuvent causer :

• Douleurs musculaires, tiraillements et raideurs. La douleur peut être vive ou sourde. Cela peut commencer comme léger et s’aggraver lentement.
• Faiblesse musculaire ou diminution de l’amplitude des mouvements.
• Spasmes ou crampes musculaires.
• Sensibilité ou ecchymose dans le bras.

Les prestataires de soins de santé peuvent généralement diagnostiquer les tensions musculaires lors d’un examen physique. Votre médecin recherchera un gonflement et une sensibilité. Ils peuvent bouger votre main, vos doigts ou votre bras.

Pour vérifier les dommages causés à vos muscles, tendons ou autres tissus mous, votre médecin peut vous prescrire une étude d’imagerie, telle qu’une échographie ou une IRM. Ces études d’imagerie aident votre médecin à poser un diagnostic précis.

Quels sont les traitements courants pour les blessures musculaires du bras ?

Selon l’emplacement et la gravité de la blessure, votre médecin peut recommander :

• Acupuncture:L’aiguilletage à sec et l’acupuncture peuvent réduire la douleur aiguë (à court terme) et chronique due aux blessures musculaires. Ces traitements peuvent également accélérer le processus de guérison.
• Massothérapie :Le massage peut vous aider à vous remettre d’une blessure musculaire. Cela peut également augmenter la flexibilité et l’amplitude des mouvements tout en soulageant la douleur.
• Médicaments :Votre médecin peut vous recommander des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre ou des analgésiques sur ordonnance.
• Méthode RIZ :Vous pourrez peut-être traiter les tensions musculaires mineures et les déchirures avec du repos. Renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé sur la méthode RICE (repos, glace, compression et élévation). Appliquez de la glace ou une compresse froide toutes les 20 minutes environ pour soulager la douleur.
• Physiothérapie :Après une tension ou une déchirure musculaire, un programme de physiothérapie (PT) peut renforcer les muscles de vos bras. Votre médecin vous dira quand vous serez prêt à commencer un programme de physiothérapie après une blessure.
• Étirage:Des étirements doux peuvent soulager la douleur et la tension causées par une élongation musculaire. Demandez à votre médecin de vous recommander des étirements.
• Chirurgie:Si vous souffrez d’une déchirure musculaire grave, votre médecin peut vous recommander une intervention chirurgicale.

Comment puis-je garder les muscles de mes bras en bonne santé ?

Pour éviter des problèmes avec les muscles de vos bras, vous devez prendre le temps de vous étirer et de vous échauffer avant de les utiliser. Les muscles chauds sont moins susceptibles de s’étirer trop ou de se déchirer. Lorsque vous faites de l’exercice, augmentez progressivement l’intensité. Évitez de soulever quelque chose de trop lourd et arrêtez-vous si vous ressentez de la douleur.

Quand dois-je appeler mon médecin au sujet des muscles de mes bras ?

Consultez votre médecin si vous constatez des changements soudains dans l’apparence de votre bras, ou si vous ressentez des douleurs ou une faiblesse musculaires qui ne s’améliorent pas en quelques jours. Appelez immédiatement votre professionnel de la santé si vous ressentez des douleurs musculaires et :

• Engourdissement ou picotement.
• Faiblesse musculaire sévère.
• Gonflement de vos muscles.
• Urine très foncée, rouge ou brune.