Cheville : anatomie et comment ça marche

Qu’est-ce que l’articulation de la cheville ?

La cheville est l’articulation qui relie votre pied au bas de votre jambe. Les prestataires de soins de santé l’appellent parfois articulation tibio-talienne ou articulation talocrurale.

Comme toutes les articulations, vos chevilles font partie de votre système squelettique. Vos chevilles contiennent également du cartilage, des muscles, des ligaments et des nerfs.

Consultez un professionnel de la santé si vous ressentez des douleurs à la cheville. Ils diagnostiqueront la cause de votre douleur et d’autres symptômes et vous proposeront des traitements qui vous aideront à reprendre votre routine et vos activités habituelles.

À quoi sert l’articulation de la cheville ?

Vos chevilles se plient et fléchissent à chaque fois que vous bougez pour vous maintenir stable et maintenir votre équilibre.

Vos chevilles bougent dans deux directions :

• Flexion plantaire :En bas, loin de votre corps.
• Dorsiflexion :Vers le haut, vers votre corps.

Où se trouve l’articulation de la cheville ?

La cheville est à l’extrémité inférieure de votre jambe. C’est là que le bas de votre jambe rencontre votre pied.

Quel type d’articulation est la cheville ?

Il existe de nombreuses articulations et les prestataires de soins de santé les regroupent de nombreuses manières. Les articulations sont généralement classées en fonction de :

• Leur composition :De quoi ils sont faits.
• Leur fonction :Comment ils bougent.

La cheville est une articulation synoviale. Les articulations synoviales ont la plus grande liberté de mouvement. Ils sont constitués d’une cavité dans un os dans laquelle s’insère un autre os. Le cartilage hyalin glissant recouvre les extrémités des os qui composent une articulation synoviale. Une membrane synoviale – un sac rempli de liquide qui lubrifie et protège l’articulation – tapisse l’espace entre les os. Ce rembourrage supplémentaire aide les articulations synoviales à bouger avec le moins de friction possible.

Fonctionnellement, la cheville est une articulation charnière. Pensez aux charnières qui maintiennent une porte en place. Ils comportent quelques pièces qui ne bougent pas, mais d’autres pièces se déplacent sur une distance spécifique pour s’ouvrir et se fermer. Votre cheville pivote dans les deux sens où elle peut bouger.

Quelle est la structure de l’articulation de la cheville ?

Vos chevilles sont constituées de :

• Os.
• Cartilage.
• Ligaments.
• Muscles.
• Les nerfs.
• Vaisseaux sanguins.

Os de la cheville

Trois os composent l’articulation de votre cheville :

• Tibia (tibia).
• Fibule (os du mollet).
• Astragale.

Cartilage à la cheville

Le cartilage est un tissu solide et flexible qui protège vos articulations. Il agit comme un amortisseur dans tout votre corps. Votre cheville est tapissée de cartilage hyalin. Le cartilage hyalin est le type de cartilage le plus répandu dans votre corps. Certains prestataires de soins de santé l’appellent cartilage articulaire. Il tapisse vos articulations et coiffe les extrémités de vos os.

Le cartilage hyalin est glissant et lisse, ce qui aide vos os à se déplacer facilement les uns contre les autres dans vos articulations. Les surfaces de votre tibia, péroné et talus qui se touchent ont une doublure de cartilage hyalin.

Ligaments de la cheville

Les ligaments de la cheville sont comme des cordons qui relient les os de votre pied aux os du bas de la jambe.

Il existe trois principaux ensembles de ligaments dans votre cheville :

• Ligaments médiaux (ligaments deltoïdes) :Ces quatre ligaments commencent à la malléole médiale (l’extrémité inférieure de votre tibia). Ils se déploient pour se connecter au talus, au calcanéum (os du talon) et aux os naviculaires de votre pied.
• Ligaments latéraux :Ces trois ligaments commencent à la malléole latérale – l’extrémité du péroné qui forme la bosse à l’extérieur de votre cheville. Ils se connectent au talus et au calcanéum.
• Ligaments syndesmotiques :Ces quatre ligaments relient le tibia et le péroné.

Muscles de la cheville

Les muscles sont des tissus mous constitués de fibres extensibles. Ils se tendent (fléchissent) pour tirer et déplacer des parties de votre corps. Les muscles attachés à vos jambes et à vos pieds contrôlent les mouvements de votre cheville.

Les muscles qui contrôlent la flexion plantaire vous permettent de fléchir votre pied vers le bas, loin de votre corps. Ils comprennent :

• Gastrocnémien.
• Soléaire.
• Plantaire.
• Tibial postérieur.
• Fléchisseur des doigts long.
• Long fléchisseur de l’hallux.
• Fibule courte.
• Long péronier.

Les muscles qui contrôlent la dorsiflexion vous permettent de déplacer votre pied vers votre corps. Ils comprennent :

• Tibia antérieur.
• Long extenseur des doigts.
• Extenseur long de l’hallux.
• La troisième fibule.

Nerfs à la cheville

Les nerfs sont comme des câbles qui transportent des impulsions électriques entre votre cerveau et le reste de votre corps. Ces impulsions vous aident à ressentir des sensations et à bouger vos muscles. Les nerfs de votre cheville comprennent :

• Nerf tibial.
• Nerf péronier superficiel.
• Nerf péronier profond.

Vaisseaux sanguins dans la cheville

Les vaisseaux sanguins sont des canaux qui transportent le sang dans tout votre corps. Ils forment une boucle fermée, comme un circuit, qui commence et se termine au niveau de votre cœur. Trois artères transportent le sang vers et depuis votre cheville, notamment :

• Artère tibiale antérieure.
• Artère tibiale postérieure.
• Artère péronière.

Quels sont les problèmes ou conditions courants qui affectent les chevilles ?

Vos chevilles peuvent être affectées par tout ce qui endommage vos os ou votre tissu conjonctif, notamment :

• Arthrite du pied et de la cheville.
• Goutte.
• Bursite.
• Tendinite.
• Pieds plats.

Les blessures sportives font partie des blessures à la cheville les plus courantes :

• Entorses de la cheville.
• Blessures au tendon d’Achille et autres blessures au tendon.
• Fractures de la cheville.

Quels sont les symptômes courants qui affectent les articulations de la cheville ?

L’état ou le problème qui affecte votre cheville déterminera les symptômes que vous ressentez. De nombreux problèmes de cheville provoquent des symptômes tels que :

• Douleur (surtout lors du mouvement).
• Inflammation (gonflement).
• Rigidité.
• Instabilité.
• Décoloration ou rougeur autour de la cheville.
• Une sensation de chaleur ou de chaleur.

Quels sont les tests courants effectués sur les chevilles ?

Consultez un professionnel de la santé dès que vous remarquez des changements ou des douleurs dans vos chevilles. Certains des tests les plus couramment utilisés par les fournisseurs pour diagnostiquer les problèmes incluent :

• Rayons X.
• Echographies.
• Aspiration articulaire.
• Tomodensitogrammes.
• IRM.
• Des analyses de sang.

Que puis-je faire pour soulager la douleur à la cheville ?

Ne faites pas de sport ni d’activité physique intense qui pourrait exercer davantage de pression sur votre cheville jusqu’à ce qu’un médecin vous dise que c’est sans danger. Suivez la méthode RICE dès que vous remarquez une douleur ou d’autres symptômes :

• Repos: Évitez l’activité qui a causé votre blessure. N’abusez pas de votre cheville pendant qu’elle guérit.
• Glace: Appliquez une compresse froide ou des blocs de glace enveloppés dans une fine serviette sur votre cheville pendant 15 minutes à la fois, plusieurs fois par jour.
• Compression: Vous pouvez envelopper votre cheville dans un bandage élastique pour aider à réduire l’enflure.
• Élévation: Soutenez votre cheville au-dessus du niveau de votre cœur aussi souvent que vous le pouvez.

Consultez un professionnel de la santé si la douleur est intense ou si votre cheville vous fait encore mal après quelques jours de soins à domicile.