Aperçu
Qu’est-ce que le ligament deltoïde (médial) de la cheville ?
Le ligament deltoïde ou médial est une solide bande de tissu conjonctif qui aide à stabiliser l’intérieur de votre cheville. C’est l’un des nombreux ligaments de la cheville qui soutiennent cette articulation complexe.
Un groupe de quatre ligaments (les ligaments collatéraux médiaux) constitue le ligament deltoïde. Médial fait référence à l’intérieur de votre cheville. Deltoïde signifie en forme de triangle.
Que sont les ligaments ?
Les ligaments sont des bandes de fibres reliées entre elles par des cordes solides ressemblant à des cordes. En règle générale, les ligaments attachent les os les uns aux autres dans une articulation. Dans des endroits comme le coude, la cheville ou le genou, les ligaments établissent des connexions entrecroisées qui aident à maintenir une articulation stable.
Dans certaines parties de votre corps, les ligaments ne relient pas les os. Par exemple, certains ligaments situés dans votre bassin aident à soutenir les organes internes.
Fonction
A quoi sert le ligament deltoïde ?
Le ligament deltoïde ou médial est une partie importante de la structure de votre cheville. Il relie et maintient ensemble plusieurs os du pied et de la cheville.
Ce ligament vous aide à éviter une rotation excessive de votre pied ou à faire rouler votre cheville vers l’intérieur. Il agit comme un contrepoids aux ligaments latéraux situés à l’extérieur de votre cheville.
Anatomie
Où se trouve le ligament médial ?
Le ligament deltoïde est le ligament principal de la cheville interne. Il s’attache aux os de votre jambe, de votre pied et de votre cheville, notamment :
- Malléole médiale, la bosse osseuse à l’intérieur de votre cheville.
- Tibia, ou tibia.
- Naviculaire, l’os situé sur le dessus à l’intérieur de votre pied.
- Calcanéum ou os du talon.
- Talus, l’os qui se situe entre le tibia et le talon.
Il se compose de deux couches de tissu : l’une profondément située dans la cheville, l’autre plus superficielle (plus proche de la surface). Ensemble, ils apportent force et stabilité à votre articulation de la cheville.
Conditions et troubles
Que sont les entorses de la cheville ?
Les entorses de la cheville sont une blessure très courante qui peut, dans de rares cas, toucher le ligament médial. Lorsque vous vous faites une entorse à la cheville, les ligaments qui soutiennent l’articulation s’étirent, se contractent ou même se déchirent.
Dans la plupart des cas, les gens se foulent la cheville en la faisant rouler vers l’extérieur (supination). Ce mouvement endommage les ligaments latéraux à l’extérieur de votre cheville. Ces entorses courantes peuvent résulter du simple fait de marcher sur une surface inégale ou de perdre l’équilibre.
Quelles sont les causes des entorses du ligament deltoïde ?
Les entorses du ligament deltoïde sont un type rare d’entorse de la cheville. Une tension ou une déchirure du ligament deltoïde résulte du roulement de votre cheville vers l’intérieur (pronation).
Le ligament médial est plus fort que les ligaments latéraux. Cette résistance le rend moins susceptible de se déformer ou de se déchirer. Les entorses du ligament deltoïde ou médial ne représentent qu’environ 15 % des entorses de la cheville.
La plupart des blessures au ligament deltoïde résultent d’un impact direct sur votre cheville. Une fracture de la cheville (os cassé) à l’extérieur de la cheville est la cause la plus fréquente d’entorse du ligament deltoïde.
Qui est le plus susceptible de subir une entorse du ligament deltoïde ?
Les entorses du ligament deltoïde surviennent le plus souvent chez les joueurs de football, les footballeurs et les gymnastes.
Soins
Comment puis-je garder mon ligament deltoïde en bonne santé ?
Le renforcement des muscles qui soutiennent votre cheville peut aider à prévenir les entorses deltoïdes de la cheville. Les exercices qui impliquent de rester en équilibre sur un pied améliorent la stabilité, ce qui vous rend moins susceptible de vous tordre la cheville.
Lorsque vous pratiquez des sports comme le football ou le soccer, assurez-vous de porter des chaussures appropriées et un équipement de protection pour éviter les blessures accidentelles.
Questions courantes supplémentaires
Quand dois-je parler à un médecin ?
Vous devriez appeler votre fournisseur si vous ressentez :
- Douleur à l’intérieur de la cheville après l’avoir roulée vers l’intérieur.
- Gonflement ou ecchymose à l’intérieur de la cheville.
- Difficulté à mettre du poids sur votre pied blessé.
Un message de Gesundmd
Le ligament médial est une bande de tissu très solide qui s’enroule autour de l’intérieur de votre cheville et s’attache aux os de votre pied. Cela aide à stabiliser votre cheville et à l’empêcher de rouler vers l’intérieur. Vous pouvez vous fouler le ligament deltoïde, mais c’est une blessure beaucoup moins courante que les entorses des ligaments extérieurs de la cheville.
