Aperçu
Qu’est-ce que la leptine ?
La leptine est une hormone sécrétée par votre tissu adipeux (graisse corporelle) pour aider votre corps à maintenir votre poids à long terme. Pour ce faire, il régule la faim et procure une sensation de satiété (sentiment de satiété).
Les scientifiques ont découvert la leptine en 1994, ils l’étudient donc toujours pour comprendre tous ses effets. Actuellement, ils étudient l’utilisation de la leptine dans la gestion du poids, la maladie d’Alzheimer, la santé reproductive et l’infertilité.
Entendre que la leptine gère votre poids peut vous donner envie d’apprendre à gérer la leptine. Mais cette hormone est difficile à manipuler.
Fonction
Quelle est la fonction de la leptine ?
La fonction principale de la leptine est d’aider votre corps à maintenir son poids. La leptine régule l’équilibre à long terme entre l’apport alimentaire et la consommation d’énergie de votre corps. La leptine aide à prévenir la faim. Il gère votre équilibre énergétique afin que votre corps ne déclenche pas de réaction de faim lorsqu’il n’a pas besoin d’énergie (calories).
La leptine agit principalement sur votre hypothalamus (une partie de votre cerveau) pour réguler la faim et l’équilibre énergétique. Mais vous avez des récepteurs de leptine dans d’autres zones de votre corps.
Cette hormone n’affecte pas votre niveau de faim ni votre consommation alimentaire d’un repas à l’autre. Au lieu de cela, il agit en modifiant l’apport alimentaire et en contrôlant la consommation d’énergie sur une longue période pour vous aider à maintenir votre poids.
La leptine a un effet plus profond lorsque vous perdez du poids. À mesure que votre graisse corporelle diminue, vos niveaux de leptine diminuent. Cela signale à votre corps qu’il pense qu’il meurt de faim. Ainsi, vous pouvez ressentir une faim et des fringales intenses, ce qui peut conduire à trop manger. Cela peut rendre difficile la poursuite de la perte de poids.
Les scientifiques étudient toujours la leptine. Ils pensent que cela affecte également votre :
- Métabolisme
- Système endocrinien
- Système immunitaire
Comment les niveaux de leptine sont-ils contrôlés ?
Votre tissu adipeux blanc (graisse corporelle) fabrique et libère de la leptine. Le tissu adipeux blanc est le principal type de graisse de votre corps.
Étant donné que la leptine provient des cellules adipeuses, la quantité de leptine dans votre sang est directement liée à la quantité de tissu adipeux dans votre corps. En d’autres termes, moins vous avez de graisse corporelle, moins vous avez de leptine. Plus il y a de graisse corporelle, plus vous avez de leptine.
Les niveaux de leptine augmentent si votre masse grasse augmente avec le temps. Ils diminuent si votre masse grasse diminue avec le temps.
Conditions et troubles
Que se passe-t-il lorsque les niveaux de leptine sont trop élevés ?
L’obésité entraîne des taux élevés de leptine (hyperleptinémie). Cela peut entraîner un manque de réponse à la leptine, une condition connue sous le nom de résistance à la leptine.
D’autres conditions associées à l’hyperleptinémie comprennent :
- Dépression
- Dépendance alimentaire
- Troubles neurodégénératifs
- Maladie hépatique grasse non alcoolique
- Syndrome de Rabson-Mendenhall
Qu’est-ce que la résistance à la leptine ?
Si vous avez une résistance à la leptine, votre cerveau ne réagit pas comme il le ferait normalement à la leptine. Puisque la leptine stimule constamment votre cerveau, vous n’éprouvez pas la sensation de satiété. Cela vous amène à manger plus même si votre corps dispose de suffisamment de réserves de graisse.
Le manque apparent de leptine amène également votre corps à passer en mode famine. Pour économiser de l’énergie, votre cerveau diminue votre niveau d’énergie et vous oblige à utiliser moins de calories au repos. En d’autres termes, cela réduit votre taux métabolique de base (BMR).
Ainsi, la résistance à la leptine aggrave la prise de poids en vous donnant faim et en abaissant votre BMR.
Les scientifiques travaillent actuellement au développement de médicaments capables de traiter la résistance à la leptine.
Symptômes de la résistance à la leptine
Les principaux symptômes de la résistance à la leptine sont une sensation constante de faim (hyperphagie) et une augmentation de la consommation alimentaire. Vous présentez ces symptômes malgré une quantité suffisante ou excessive de graisse corporelle.
Mais plusieurs autres facteurs et conditions peuvent contribuer à ces symptômes, pas seulement la résistance à la leptine. Les scientifiques en sont encore à leurs recherches sur la leptine et pourraient découvrir plus tard d’autres symptômes de résistance à la leptine.
Que se passe-t-il en cas de déficit en leptine ?
Il est très rare d’avoir un déficit en leptine (hypoleptinémie). La principale affection qui y est associée est un déficit congénital en leptine. Il s’agit d’une maladie génétique avec laquelle vous êtes né et qui empêche votre tissu adipeux de produire de la leptine.
Sans leptine, votre corps pense qu’il n’a pas de graisse corporelle. Cela signale une faim et une consommation alimentaire intenses et incontrôlées. Pour cette raison, le déficit congénital en leptine entraîne une obésité de classe III chez les enfants et un retard de la puberté.
Il est également associé aux conditions suivantes :
- Dyslipidémie (un déséquilibre des lipides, notamment du cholestérol et des triglycérides)
- Maladie du foie gras
- Infections bactériennes fréquentes
- Hyperinsulinémie (production excessive d’insuline)
- Hypogonadisme hypogonadotrope (faibles niveaux d’hormones sexuelles)
Soins
Quel test mesure les niveaux de leptine ?
Un test sanguin peut vérifier votre taux de leptine. Les prestataires de soins de santé ne testent pas systématiquement les niveaux de leptine. Ils n’envisagent généralement de commander des tests de leptine que si :
- Votre jeune enfant souffre d’obésité de classe III
- Vous souffrez d’obésité et de faim persistante
Quels sont les niveaux normaux de leptine ?
En général, les plages normales de taux de leptine comprennent :
- Femelles : 0,5 à 15,2 nanogrammes par millilitre (ng/mL)
- Hommes: 0,5 à 12,5 ng/mL
Les plages de valeurs normales pour les niveaux de leptine peuvent varier légèrement selon les laboratoires. Assurez-vous de consulter la plage de valeurs normales indiquées sur votre rapport de laboratoire ou demandez à votre médecin si vous avez des questions sur vos résultats.
Comment puis-je augmenter mes niveaux de leptine ?
Vous ne pouvez pas faire grand-chose pour augmenter vos niveaux de leptine afin de diminuer la faim et l’appétit. En effet, vos niveaux de leptine sont directement liés à la quantité de tissu adipeux dont dispose votre corps.
Une étude a révélé que les personnes privées de sommeil avaient des taux élevés de ghréline (l’hormone de la faim) et des taux plus faibles de leptine. Ainsi, bénéficier d’une quantité appropriée de sommeil de qualité peut aider à réguler vos hormones.
Les scientifiques étudient également la relation entre la leptine et les triglycérides, un type de graisse également appelé lipides. Certaines études montrent qu’un taux élevé de triglycérides semble avoir un impact sur le fonctionnement de la leptine. Mais ces études sont controversées. Alors que certains scientifiques pensent qu’un régime alimentaire conçu pour réduire les triglycérides pourrait aider à augmenter vos niveaux de leptine, d’autres scientifiques ne sont pas d’accord.
Quels aliments sont riches en leptine ?
La leptine est une hormone produite par votre corps et non un nutriment (comme la vitamine C ou les protéines). Ainsi, aucun aliment ne contient de la leptine.
Un message de Gesundmd
La leptine est une découverte relativement nouvelle. Les scientifiques s’efforcent donc toujours d’en apprendre davantage à ce sujet, notamment sur ses effets sur l’obésité et la perte de poids. Le rôle de la leptine dans le déclenchement du mode famine de votre corps lorsque votre graisse corporelle diminue peut rendre difficile la perte de poids. Si votre poids vous préoccupe ou si vous souhaitez obtenir des conseils sur la façon de perdre du poids de manière saine, parlez-en à votre professionnel de la santé. Pensez également à consulter un endocrinologue spécialisé dans les hormones et pouvant proposer des programmes de gestion du poids.
