Quand puis-je revoir mon thérapeute en personne après avoir été complètement vacciné ?

Aux États-Unis, les gens ont de plus en plus recours à des soins de santé mentale et à une thérapie en raison des conséquences psychologiques de la pandémie. Mais dans un effort pour rester en sécurité et respecter les directives de distanciation sociale, les prestataires de soins de santé et les personnes en quête d’aide se sont tournés vers la téléthérapie.

Bien que la téléthérapie se soit révélée bénéfique en raison de sa commodité et de son accessibilité, beaucoup ont hâte de revoir leurs thérapeutes en personne après avoir été complètement vaccinés. 

“Si le thérapeute est également entièrement vacciné, les gens peuvent suivre des séances de conseil en toute sécurité”, a déclaré à Gesundmd Chris Beyrer, MD, professeur Desmond M. Tutu en santé publique et droits de l’homme à l’école de santé publique Johns Hopkins Bloomberg dans le Maryland.

Si vous prévoyez consulter votre thérapeute bientôt, voici quelques facteurs que vous voudrez peut-être prendre en compte et pourquoi cela peut être plus bénéfique que la téléthérapie.

Facteurs à considérer 

La décision de consulter votre thérapeute en personne dépend de votre niveau de confort personnel et de votre perception du risque.

“Quand vous pourrez voir votre thérapeute en personne après le vaccin, cela dépendra de [votre] thérapeute et de vous, pour être honnête, et des protocoles qu’ils ont mis en place”, a déclaré Jessi Gold, MD, MS, professeur adjoint à la faculté de médecine de l’Université de Washington dans le département de psychiatrie de Saint-Louis, à Gesundmd. « Vous pourriez être vacciné mais toujours pas convaincu que vous ne pouvez pas transmettre une nouvelle souche à un enfant malade ou à un membre de votre famille à la maison, donc cela pourrait ne pas vous donner envie de voir votre thérapeute en personne ou vous rendre plus prudent quant aux protocoles de sécurité.

Les experts vous recommandent de vous renseigner sur le statut vaccinal de votre thérapeute avant de décider de le voir en personne. Par mesure de sécurité, ils doivent également être complètement vaccinés.

“La plupart des prestataires de soins de santé se sont désormais vu proposer des vaccins, mais beaucoup ont choisi de ne pas se faire vacciner ou de retarder la vaccination”, explique Beyrer. “Puisqu’ils peuvent être exposés à une exposition considérable en raison de leur profession, les clients ne devraient pas rencontrer face à face des thérapeutes non vaccinés.”

Cependant, selon Beyrer, il existe certaines urgences de santé mentale pour lesquelles il est crucial de ne pas attendre d’être vacciné avant de consulter votre thérapeute en personne, comme :

• Pensées, sentiments ou idées suicidaires
• Risques de toxicomanie et de surdose
• Aggravation de la violence conjugale

“Si des personnes doivent être vues, cela peut être fait avec un équipement de protection individuelle complet si elles ne sont pas vaccinées”, explique Beyrer.

Ce que cela signifie pour vous
Si vous êtes complètement vacciné et que vous souhaitez voir votre thérapeute en personne, contactez-le et demandez-lui s’il est à nouveau ouvert aux conseils en personne. Les experts recommandent de ne les voir en personne que s’ils sont également entièrement vaccinés.

Avantages de la thérapie en personne

De nombreuses personnes ont trouvé la téléthérapie utile pendant la pandémie, grâce à son niveau de flexibilité et sa facilité d’accès. Cependant, voir votre thérapeute en personne peut être tout aussi bénéfique, sinon plus.

“Certaines personnes préfèrent la thérapie en personne à la télésanté et peuvent être ravies de retourner à leurs rendez-vous en personne”, explique Gold. “Personnellement, j’ai hâte de pouvoir à nouveau voir les patients en personne et, en tant que patient, j’ai hâte de pouvoir à nouveau voir mon thérapeute en personne. Pour ma part, je fais de la télésanté toute la journée pour le travail et je ne pouvais tout simplement pas faire plus de télésanté pour ma propre thérapie. Ce n’était tout simplement pas aussi bien et j’étais tellement excité de pouvoir y retourner.”

Le conseil en personne peut présenter certains avantages par rapport à la thérapie en ligne.

Augmente la confidentialité

De nombreuses personnes n’ont pas le luxe d’avoir un espace calme et privé pour faire de la téléthérapie. Certains appellent depuis leur voiture ou leur salle de bain et d’autres sont constamment interrompus par des chiens, des souffleurs de feuilles ou des coups à la porte. Ces distractions n’aident pas les patients à s’exprimer pleinement, mais elles peuvent être évitées en voyant des thérapeutes en personne.

“Le fait de pouvoir entrer au bureau évite ces interruptions et permet de créer un espace de conversation sûr et ouvert, sans interruption”, explique Gold. “En conséquence, les gens pourraient être plus disposés à parler de choses qui sont difficiles à dire dans leur propre maison. J’ai vu des patients chuchoter ou taper des choses sur des personnes dans la pièce voisine et c’est beaucoup plus difficile que de se sentir pleinement ouvert pour dire ce qu’ils veulent et ressentent sur le moment et de manière aussi expressive qu’ils le souhaitent. “

Langage corporel

Étant donné que la thérapie se déroule sur un écran, il est plus difficile pour les thérapeutes de remarquer les expressions faciales et le langage corporel, ce qui leur donne une idée plus claire des pensées de leur patient. Selon Gold, l’empathie avec les patients à travers un écran est limitée car il n’est pas possible de leur tendre un mouchoir ou de déplacer leur corps pour les soutenir.

« Avec la télésanté, nous ne voyons en réalité que le visage et le corps d’une personne, nous ne voyons même pas ses mains », explique Gold. “Nous ne pouvons pas non plus voir tous leurs indices subtils à travers un écran et nous pourrions manquer des choses que nous pourrions détecter en personne lors d’une thérapie.”

Réduit le temps d’écran

Les appareils électroniques sont devenus le mode de travail dominant et même la connexion avec les amis ou la famille pour beaucoup l’année dernière. Il peut donc être épuisant de regarder un écran pour une thérapie également, tant pour les personnes en quête de soins que pour les professionnels de la santé. 

«En tant que prestataire, je trouve que la télésanté provoque beaucoup plus d’épuisement professionnel que la thérapie en personne», déclare Gold. “À la fin de la journée, je suis épuisé et distrait et j’ai vraiment envie d’être dans une pièce avec un patient qui me regarde et me parle au lieu de parler à un écran.”

Pour de nombreuses personnes, aller voir leur thérapeute en personne peut distinguer la séance de tout ce qu’elles font dans la journée, car elle n’impliquera pas d’écrans.

S’orienter dans la thérapie en ligne peut également s’avérer difficile pour les personnes qui n’ont pas accès à une connexion Internet ou qui ne maîtrisent pas la technologie. « Pour de nombreuses personnes âgées et pour les enfants, les barrières technologiques – ou la fracture numérique – peuvent constituer un véritable défi pour une thérapie en ligne réussie », explique Beyrer.

Améliore le bien-être

Aller voir votre thérapeute en personne vous fait sortir de la maison pour accomplir quelque chose par vous-même. “Pour une personne souffrant de dépression, se lever, s’habiller et sortir de la maison peut en fait faire partie du traitement”, explique Gold. “Voir une autre personne, en personne, surtout lorsque la pandémie a été si isolante, peut aussi être particulièrement thérapeutique en ce moment.”

Comment minimiser les risques

Le port d’un masque facial, le maintien d’une distance physique et une bonne hygiène des mains restent importants, surtout si vous utilisez les transports en commun pour aller voir votre thérapeute.

«Votre thérapeute voudra peut-être également que vous gardiez un masque et il le fera probablement aussi», dit Gold.

Si vous présentez des symptômes du COVID-19 même si vous êtes complètement vacciné, restez à la maison. Reprogrammez-vous avec votre thérapeute et assurez-vous de vous isoler et de vous faire tester en premier.

“De nombreux thérapeutes voient leurs patients en personne depuis le début, bien avant les vaccinations”, explique Gold. “Ils ont mis en place différents protocoles de sécurité pour cela et vous devrez demander et voir avant d’entrer. Si vous voulez vraiment être vu en personne et qu’ils effectuent des visites en personne, c’est quelque chose à discuter avec votre thérapeute.”