Points clés à retenir
- Les États-Unis et le Canada connaissent de graves pénuries de sang et réclament davantage de donneurs de sang.
- Cependant, si votre taux d’hémoglobine est trop bas, votre rendez-vous pourrait vous être refusé.
- Les taux d’hémoglobine peuvent généralement revenir à un niveau normal au fil du temps, mais vous pouvez également vous concentrer sur une alimentation riche en fer ou sur la prise de suppléments si nécessaire.
Plus tôt cette année, la Croix-Rouge américaine a déclaré qu’elle était confrontée à la pire pénurie de sang depuis plus d’une décennie, la qualifiant de « crise nationale du sang ». La Société canadienne du sang a publié une déclaration similaire en août, affirmant que le nombre de donneurs avait atteint son plus bas niveau en 10 ans.
Après avoir vu mon grand-père recevoir de nombreuses transfusions sanguines avant sa mort en novembre 2021, j’ai voulu donner du sang en son honneur malgré ma peur des aiguilles. Les mois ont passé et je me suis préoccupé d’autre chose, oubliant mon intention de donner, mais la nouvelle de la pénurie de sang partout en Amérique du Nord a ravivé mon désir de devenir donneur.
J’ai finalement pris rendez-vous fin août en remplissant tous les documents nécessaires pour m’assurer de mon éligibilité. Je suis arrivé à mon rendez-vous quelques jours plus tard et j’ai passé environ une heure à suivre le processus d’inscription avant que le travailleur ne me pique le doigt, teste mon sang et m’informe que mon taux d’hémoglobine était tout simplement trop bas pour faire un don.
Même si elle m’a assuré que je pourrais réessayer dans trois mois, je suis reparti confus et déçu de ma tentative ratée de redonner.
Pourquoi les niveaux d’hémoglobine sont importants
L’hémoglobine contient du fer, nécessaire à la génération de nouveaux globules rouges. Les centres de transfusion sanguine ont un taux d’hémoglobine minimum pour garantir que votre hémoglobine et votre fer ne chuteront pas à un niveau dangereusement bas après un don de sang. Une carence en fer peut vous fatiguer ou entraîner une anémie, tandis qu’un taux de fer extrêmement faible peut causer des dommages aux organes.
Raisons des faibles niveaux d’hémoglobine
L’hémoglobine est une protéine présente dans les globules rouges qui contient du fer et transporte l’oxygène dans le sang. Lorsque la Société canadienne du sang m’a refoulé, on m’a dit que de faibles taux d’hémoglobine étaient assez fréquents chez les personnes qui ont leurs règles.
Liudmila Schafer, MD, FACP, oncologue médical certifié et primé, a déclaré que les menstruations entraînent une perte de fer, qui est un composant important de l’hémoglobine. Des règles abondantes peuvent également entraîner une perte de sang « chronique », a-t-elle expliqué, entraînant une diminution du nombre de globules rouges par rapport à la normale. Une mauvaise alimentation ou une anémie peuvent également entraîner une carence en fer.
D’autres facteurs démographiques pourraient également entrer en jeu, a-t-elle ajouté, comme la race et l’origine ethnique. Par exemple, des recherches montrent que le taux d’hémoglobine moyen est naturellement plus faible chez les Asiatiques et les Noirs que chez les Blancs.
Vous pourriez également avoir un faible taux d’hémoglobine si vous donnez du sang trop fréquemment, a ajouté Schafer. Il faut toujours attendre au moins trois mois entre les dons, car il faut en moyenne 90 jours à l’organisme pour que les globules rouges se régénèrent.
Si vous ne savez toujours pas pourquoi votre taux d’hémoglobine est faible, vous pouvez discuter avec votre médecin de la recherche d’ulcères, de saignements, de la fonction thyroïdienne ou d’hémorroïdes.
Niveaux d’hémoglobine pour les dons de sang
Selon la Croix-Rouge américaine, la plage normale d’hémoglobine pour les hommes est de 13,5 à 17,5 g/dL, tandis que la plage normale pour les femmes est de 12,0 à 15,5 g/dL. La fourchette pour les Afro-Américains – hommes et femmes – varie de 0,7 g/dL à l’extrémité inférieure de la fourchette.
Comment augmenter votre taux d’hémoglobine
Les faibles taux d’hémoglobine ne sont généralement pas causés par quelque chose de grave, a déclaré Schafer, et ils s’améliorent souvent naturellement avec le temps.
Vous pouvez également augmenter votre taux d’hémoglobine en adoptant une alimentation riche en fer, a-t-elle déclaré. Les aliments comme la viande, le poisson, la volaille, les haricots et les légumes-feuilles contiennent tous de grandes quantités de fer.
Étant donné que la vitamine C aide l’organisme à absorber le fer, vous pouvez également envisager de manger davantage d’aliments riches en vitamine C, comme les tomates, les oranges et les poivrons.
Si nécessaire, votre médecin pourra peut-être vous prescrire des suppléments de fer. Selon la Croix-Rouge américaine, les adolescents et les donneurs de sang fréquents peuvent bénéficier « d’un supplément de fer contenant 18 à 38 mg de fer élémentaire ou d’une multivitamine contenant 18 mg de fer pendant au moins 60 jours après un don de sang total ou 120 jours après un don de sang total ».
« Parce que nous sommes confrontés à une telle pénurie, nous avons besoin que davantage de personnes donnent du sang. Il est donc plus important que jamais de comprendre votre taux d’hémoglobine et de faire un don si vous le pouvez », a déclaré Schafer.
Ce que cela signifie pour vous
Si vous essayez de donner du sang mais que vous êtes refusé en raison d’un faible taux d’hémoglobine, ne vous inquiétez pas. La plupart du temps, vos niveaux se rétabliront progressivement. Pour vous aider dans ce processus, concentrez-vous sur une alimentation riche en fer et prenez des suppléments si votre médecin le juge nécessaire. Vous pourrez réessayer de faire un don dans trois mois.
