Ce que les adolescentes devraient savoir sur les règles

Le cycle menstruel est la façon dont le corps d’une femme se prépare chaque mois à la possibilité d’une grossesse. Les règles ne sont qu’une partie de ce cycle. La durée d’un cycle est déterminée en comptant du premier jour d’une période jusqu’au premier jour de la période suivante. Le cycle menstruel moyen dure 28 jours. Cependant, un cycle normal peut durer de 21 à 35 jours.

Que se passe-t-il pendant le cycle menstruel

Durant le cycle menstruel, un ovule est libéré par les ovaires. Pendant que l’ovule descend dans les trompes de Fallope et se dirige vers l’utérus, l’utérus construit une muqueuse composée de sang et de tissus supplémentaires. La muqueuse de l’utérus s’épaissira et, en cas de grossesse, les vaisseaux sanguins de la muqueuse s’élargiront pour nourrir le fœtus en pleine croissance.

Si l’ovule est fécondé par un spermatozoïde, il se fixera à la paroi utérine et un fœtus commencera à se développer. Si l’ovule n’est pas fécondé, la muqueuse épaisse qui s’accumule pendant le cycle menstruel n’est pas nécessaire et est éliminée pendant vos règles. L’œuf non fécondé se dissout ou est absorbé par le corps. Une fois les règles terminées, un nouveau cycle menstruel commence.

Qu’est-ce qu’une période

Les règles font partie du cycle menstruel lorsque l’épaisse muqueuse utérine et l’excès de sang sont évacués par le canal vaginal. Les règles peuvent être légères, modérées ou abondantes, et le sang menstruel versé peut varier de quelques cuillères à soupe à 1/2 tasse par période. Cela peut varier d’une fille à l’autre, et cela peut varier d’une période à l’autre pour une même fille.

De nombreuses filles ressentent un flux léger pendant un ou deux premiers jours, puis un flux plus abondant, suivi d’un autre jour léger. Certaines filles ont un flux abondant le premier jour. Pendant les premières années qui suivent le début de vos règles, vos règles peuvent être très irrégulières.

Quel âge a une fille lorsqu’elle a ses premières règles ? Aux États-Unis, l’âge moyen auquel les filles commencent à avoir leurs règles est de 12 ans.Toutefois, cela ne signifie pas que toutes les filles commencent au même âge.

Une fille peut commencer à avoir ses règles à tout moment entre 8 et 16 ans. Les règles n’auront lieu que lorsque toutes les parties du système reproducteur d’une fille auront mûri et fonctionneront ensemble. Cette période de la vie d’une jeune femme s’appelle « la puberté ».

Combien de temps dure une période

Parce que toutes les filles sont différentes, les périodes menstruelles peuvent varier d’une fille à l’autre. Une fille peut avoir des règles de trois jours et une autre fille peut avoir des règles de sept jours.Cela peut prendre plusieurs années pour que les règles d’une fille deviennent régulières. Un mois, la période peut durer quatre jours, tandis que le mois suivant, elle peut durer six jours.

Certaines femmes ont des règles irrégulières pendant plusieurs années et peuvent ne jamais être « régulières ». Certains prestataires de soins de santé vous prescriront des pilules contraceptives pour aider à réguler votre cycle menstruel. Discutez avec votre praticien pour savoir comment réguler votre cycle s’il est irrégulier.

Quand changer de serviette ou de tampon pendant une période

Les serviettes hygiéniques (serviettes) doivent être changées aussi souvent que nécessaire avant que la serviette ne soit imbibée du flux menstruel. Chaque femme décide elle-même de ce qui est confortable. Les tampons doivent être changés toutes les 4 à 8 heures. Ils ne doivent jamais être utilisés pendant plus de 8 heures.

Assurez-vous d’utiliser le tampon le plus absorbant possible. Par exemple, n’utilisez pas de super absorbant le jour le plus léger de vos règles. Cela peut vous exposer à un risque de syndrome de choc toxique (SCT). Le SCT est une maladie rare mais potentiellement mortelle.

Le risque de TSS peut être réduit ou évité en n’utilisant pas de tampons ou en alternant tampons et serviettes pendant vos règles. Si vous ressentez l’un des symptômes suivants pendant vos règles et que vous utilisez des tampons, vous devez contacter immédiatement votre professionnel de la santé :

• Forte fièvre soudaine, inexpliquée
• Douleurs musculaires
• Diarrhée
• Vertiges et/ou évanouissements
• Éruption cutanée semblable à un coup de soleil
• Mal de gorge
• Yeux injectés de sang

Comment les règles affectent les activités quotidiennes

Vos règles ne devraient pas affecter vos activités quotidiennes. Vous pouvez continuer à faire de l’exercice, à nager, à faire du vélo et à vous amuser. Certaines filles et femmes trouvent même que faire de l’exercice pendant leurs règles réduit ou prévient les crampes d’estomac et l’inconfort.

Le moyen le plus simple de savoir quand vos règles vont commencer est de les noter sur un calendrier. Marquez le premier jour de vos règles chaque mois. Comptez maintenant les jours entre les règles. En commençant par le premier jour que vous avez marqué et en comptant jusqu’au deuxième jour que vous avez marqué. Faites cela pendant quelques mois et vous pourrez alors calculer le nombre de jours qui s’écoulent habituellement entre vos règles. Cela vous aidera à vous préparer à vos règles et vous évitera d’être surpris.

Pourquoi une période peut être sautée

Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez sauter vos règles pendant un mois. Si vous venez tout juste de commencer à avoir vos règles, elles n’arrivent peut-être pas tous les mois. Si vous êtes une femme plus âgée qui approche de la ménopause (lorsque vos règles s’arrêtent), vous pouvez également sauter des règles.

Un stress excessif peut vous amener à sauter une période. Le stress et les moments très émotionnels de votre vie peuvent vous faire manquer une ou deux règles. Si vous êtes malade, vous pourriez également manquer vos règles. Si vous manquez plus d’une ou deux règles (si vous avez déjà eu des règles régulières), contactez votre professionnel de la santé.

Pourquoi avoir ses règles pourrait s’arrêter

L’absence de règles est appelée aménorrhée. Cette condition décrit les femmes qui n’ont pas eu leurs règles au cours de leur adolescence ou les femmes qui avaient des règles régulières qui se sont arrêtées définitivement. Il existe plusieurs causes à l’aménorrhée.

La grossesse est la raison la plus courante pour laquelle une femme cesse d’avoir ses règles. Il y a aussi l’allaitement et la perte de poids extrême causée par une maladie grave, des troubles de l’alimentation ou une activité physique excessive.

Des problèmes de glandes (hypophyses, thyroïdiennes ou surrénales) et des problèmes de reproduction peuvent également avoir cet effet. Si vos règles n’ont pas commencé à l’âge de 16 ans ou si vous avez cessé d’avoir vos règles alors que vous êtes encore jeune, contactez votre professionnel de la santé.

Aurez-vous vos règles pour le reste de votre vie ?

Non. Une femme ne pourra plus se reproduire une fois ménopausée. La ménopause survient vers l’âge de 50 ans. La ménopause signifie qu’une femme n’ovule plus (ne produit plus d’ovules) et ne peut donc plus tomber enceinte. Comme les menstruations, la ménopause peut varier d’une femme à l’autre et peut prendre plusieurs années.

Quand consulter un professionnel de la santé au sujet de vos règles

Vous devriez consulter votre professionnel de la santé dans les cas suivants :

• Si vous n’avez pas commencé à avoir vos règles à l’âge de 16 ans
• Si vos règles se sont soudainement arrêtées
• Si vous saignez pendant plus de jours que d’habitude
• Si vous saignez abondamment
• Si vous vous sentez soudainement malade après avoir utilisé des tampons
• Si vous saignez entre les règles (plus que quelques gouttes)
• Si vous ressentez des douleurs insupportables pendant vos règles