Points clés à retenir
- Manger plus de fibres et boire de l’eau aide à réduire la constipation et les ballonnements.
- La constipation peut donner l’impression que l’abdomen est plein et gonflé.
- Des symptômes graves de ballonnements ou de constipation signifient que vous devriez consulter un médecin.
Ballonnements et constipation et deux symptômes qui vont souvent de pair. Les ballonnements sont une sensation de gaz inconfortable qui peut être causée par plusieurs problèmes, notamment la constipation.
Cet article explique à quoi ressemblent la constipation et les ballonnements, ainsi que leurs symptômes et leurs traitements. Il expliquera également quand contacter un professionnel de la santé pour un traitement.
Symptômes : à quoi ressemblent et se sentent les ballonnements liés à la constipation
Les personnes souffrant de ballonnements et de constipation peuvent avoir l’impression que leur abdomen est distendu et tendu. Cette sensation provient des gaz ou des selles emprisonnés dans les intestins.
La pression abdominale et les ballonnements peuvent survenir n’importe où le long de l’abdomen. Il peut y avoir ou non une distension accompagnée de ballonnements. Lorsqu’il y a distension, elle peut être visible ou non. Les personnes souffrant de distension abdominale peuvent avoir l’impression que leur ventre a gonflé ou qu’elles sont enceintes.
Voici tous les symptômes possibles associés aux ballonnements :
- Pression abdominale
- Plénitude
- Distension abdominale
- Inconfort ou douleur
- Gazosité
Les ballonnements ont tendance à augmenter au cours de la journée puis à diminuer du jour au lendemain.
Les personnes souffrant de constipation peuvent présenter des symptômes similaires à ceux ci-dessus et peuvent également présenter les symptômes suivants :
- Moins de trois selles par semaine
- Difficulté à passer les selles
- Se sentir incapable de se vider complètement après une selle
- Selles dures
Quand consulter un médecin en cas de ballonnements et de constipation
Lorsqu’une personne présente des symptômes graves de ballonnements ou de constipation, elle doit consulter un médecin. Les symptômes incluent :
- Sang dans les selles ou saignement du rectum
- Fortes douleurs à l’estomac
- Impossible de faire passer le gaz
- Vomissement
- Fièvre
- Perte de poids involontaire
- Douleur au bas du dos
Causes courantes de ballonnements et de constipation
L’une des causes les plus courantes de ballonnements est la constipation. L’incapacité de vider régulièrement et complètement les intestins peut provoquer une sensation de satiété et de ballonnement dans l’abdomen.
Lorsqu’une personne est constipée, les selles restent dans l’intestin plus longtemps qu’elles ne le devraient. Cela donne aux bactéries plus de temps pour fermenter dans l’intestin et entraîne des ballonnements et des gaz.
La constipation et les ballonnements ont plusieurs causes possibles. Outre la constipation, d’autres causes de ballonnements comprennent :
- Syndrome du côlon irritable (SCI)
- Prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO)
- Gastroparésie
- Conditions gynécologiques
La constipation est souvent causée par une absorption excessive d’eau par les intestins. Lorsque les selles se déplacent dans les intestins, l’eau est absorbée et forme des selles solides. Cependant, lorsque les selles se déplacent trop lentement, les intestins auront plus de temps pour absorber l’eau, ce qui rendra les selles trop dures et entraînera la constipation.
Les autres causes de constipation comprennent :
- Certains médicaments
- Déshydratation
- Manque d’exercice
- Diminution de l’apport en fibres
- Conditions intestinales
- Grossesse
- Âge accru
Comment le régime alimentaire affecte les ballonnements et la constipation
Il a été démontré que l’alimentation a une grande influence sur les ballonnements et la constipation. Il est généralement recommandé de réduire ou d’éliminer les produits laitiers, le gluten, les alcools de sucre (sorbitol, mannitol, xylitol et glycérol) et les aliments transformés pour réduire la constipation et les ballonnements.
L’augmentation de l’eau et des fibres peut aider à améliorer le mouvement des selles dans les intestins et à réduire les ballonnements et la constipation.
Médicaments connus pour provoquer la constipation (puis des ballonnements)
Certains médicaments en vente libre (OTC) et sur ordonnance peuvent provoquer une constipation pouvant entraîner des ballonnements inconfortables.
Ces médicaments comprennent :
- Opioïdes
- Suppléments de fer
- Antidépresseurs tricycliques
- Inhibiteurs sélectifs de la captation de la sérotonine (ISRS)
- Diurétiques
- Diphénhydramine (Benadryl)
- Bloqueurs des canaux calciques
N’arrêtez pas de prendre un médicament avant d’en parler à un professionnel de la santé. Informez le prestataire si vous pensez que le médicament provoque de la constipation et il pourra vous guider à travers les étapes appropriées pour obtenir un soulagement.
Comment apaiser les ballonnements dus à la constipation
La plupart du temps, la constipation et les ballonnements peuvent être gérés à la maison. Des coussins chauffants, des exercices légers et des boissons chaudes peuvent apaiser l’inconfort et la distension.
Si la constipation et les ballonnements persistent, il est peut-être temps d’apporter quelques changements à votre mode de vie. Ces changements de mode de vie peuvent inclure :
- Modifications alimentaires : cela peut inclure une augmentation de la consommation de fibres tout en réduisant les produits laitiers, les viandes et les aliments transformés.
- Changements de médicaments: Parlez à un professionnel de la santé pour déterminer si des médicaments peuvent être la cause de votre constipation et si vous pouvez commencer à prendre un autre médicament.
- Augmenter la consommation d’eau: Rester bien hydraté peut aider à maintenir des selles régulières.
- Exercice régulier: L’exercice aide à maintenir le déplacement des selles dans les intestins.
- Laxatifs : Lorsque la constipation ne disparaît pas, un laxatif peut détendre les selles et faciliter la selle.
Si les remèdes maison ne résolvent pas la constipation et les ballonnements, consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils.
Comment traiter la constipation et les problèmes gastro-intestinaux
Une étude 2020 de la revueGastro-entérologie clinique et hépatologiedécrit les étapes du traitement qu’un professionnel de la santé peut suivre pour réduire les ballonnements chez les patients. Ces étapes de traitement comprennent :
- Régime
- Probiotiques
- Antibiotiques
- Antispasmodiques
- Sécrétagogues
- Agents prokinétiques
- Neuromodulateurs
- Biofeedback
Vivre avec une constipation chronique et des ballonnements
Dans de nombreux cas, la constipation et les ballonnements sont temporaires et peuvent être gérés à la maison. Il est important de comprendre quelles sont vos causes spécifiques et de travailler pour prévenir de futurs épisodes.
La constipation chronique et les ballonnements peuvent être dus à un problème de santé sous-jacent comme le SCI-C ou la gastroparésie. Ces conditions doivent être gérées par un professionnel de la santé. Parlez à un prestataire si vos symptômes ne disparaissent pas.
