Alcool et dépression : comprendre le lien

Il existe un lien étroit entre la consommation d’alcool et la dépression, un problème de santé mentale qui comprend des sentiments de désespoir, de vide, de fatigue, de perte d’intérêt, etc. Mais la consommation régulière d’alcool conduit-elle à la dépression, ou les personnes souffrant de dépression sont-elles plus susceptibles de boire trop d’alcool ? Les deux sont des possibilités.

La dépression vous pousse-t-elle à boire de l’alcool ?

La dépression peut amener certaines personnes à boire davantage d’alcool. Une étude portant sur 421 personnes a révélé que 25 % d’entre elles souffraient à la fois d’abus d’alcool et de dépression.

Les personnes souffrant de dépression peuvent consommer de l’alcool comme forme d’automédication.Boire de l’alcool peut devenir un mécanisme d’adaptation pour faire face aux sentiments de désespoir, d’engourdissement, de culpabilité et d’inutilité.

Cependant, l’alcool peut aggraver ces sentiments et d’autres symptômes au fil du temps, perpétuant ainsi le cycle de la consommation d’alcool et de la dépression.

La dépression pourrait également amener quelqu’un à boire de l’alcool à travers des changements dans son cerveau résultant de la dépression. Ces changements peuvent accroître les « récompenses » physiologiques de l’alcool et augmenter la probabilité qu’ils continuent à consommer de l’alcool.

Boire trop d’alcool vous rend-il déprimé ?

De même, une consommation excessive d’alcool peut également contribuer à la dépression.

Une étude de l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme a révélé que les personnes souffrant de troubles liés à la consommation d’alcool (AUD) étaient 2,3 fois plus susceptibles de souffrir d’un trouble dépressif majeur que les personnes qui n’en souffraient pas.

La consommation d’alcool peut entraîner des sentiments de dépression dus à des réactions chimiques.À court terme, boire de l’alcool peut vous faire sentir bien, sociable et même euphorique. Cela est dû à une poussée de dopamine chimique « de bien-être ».

Mais cette réponse est de courte durée. Au fil du temps, le système de récompense de votre cerveau développe la tolérance et nécessite de plus en plus de dopamine (via l’alcool) pour ressentir du plaisir.Cela peut conduire à une dépendance et à des sentiments de dépression en l’absence de substance gratifiante.

Une consommation excessive d’alcool peut également causer des problèmes sociaux, tels que des problèmes avec la famille, l’école, l’emploi et les amis. Cela pourrait avoir un effet de report sur la dépression puisque la solitude et le manque de soutien social sont liés à la dépression.

Combien de temps dure la dépression induite par l’alcool ?

La dépression induite par une substance est différente du trouble dépressif majeur et, par définition, devrait s’améliorer une fois qu’une personne arrête de consommer des substances (comme l’alcool).

Une étude portant sur des personnes souffrant à la fois d’AUD et de dépression et suivant un traitement pour les deux affections a révélé que la majorité de l’amélioration des symptômes des deux affections s’est produite au cours des trois premières semaines de traitement.

Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5), si les symptômes de dépression persistent après un mois sans consommer d’alcool, un diagnostic de trouble dépressif différent s’appliquerait.

Est-ce des gènes ou un mode de vie ?

Les chercheurs conviennent que l’alcool et la dépression ont une relation bidirectionnelle, ce qui signifie que la dépression peut provoquer une surconsommation d’alcool, mais que la surconsommation d’alcool peut également provoquer une dépression.

Il existe cependant une troisième explication expliquant pourquoi l’alcool et la dépression sont si fréquemment associés : des facteurs de risque partagés. En bref, cela signifie que les éléments qui pourraient prédisposer quelqu’un à la dépression ou à l’AUD se chevauchent.

Par exemple, avoir un membre de la famille souffrant d’un trouble lié à la consommation d’alcool est un facteur de risque à la fois de dépression et de trouble lié à la consommation d’alcool. Des recherches émergentes ont découvert qu’il existe un lien génétique entre l’AUD et la dépression.

Ce que vous pouvez faire pour gérer l’alcool et la dépression

Si vous souffrez de dépression et buvez trop d’alcool, vous vous demandez peut-être s’il existe des traitements ou des changements de mode de vie pour une personne dans votre situation.

Les traitements suivants sont bénéfiques pour l’AUD et la dépression concomitantes, mais gardez à l’esprit qu’il s’agit d’un domaine de recherche en développement :

• Antidépresseurs : médicaments généralement utilisés pour traiter la dépression ; on sait peu de choses sur leur impact sur la consommation d’alcool.
• Naltrexone : médicament prescrit utilisé pour traiter les troubles liés à la consommation d’alcool.
• Thérapie cognitivo-comportementale(TCC) et entretien motivationnel (IM): Une forme de thérapie (TCC) et une technique spécifique (IM) dans le cadre du traitement qui est utile dans le traitement des deux affections.
• Activation comportementale: Une thérapie pour traiter les deux conditions en recyclant les voies de récompense.
• Groupes de soutien mutuel (tels queAlcooliques anonymes): Une forme de soutien social qui s’est révélée efficace dans le traitement de la consommation d’alcool et de la dépression.