Qu’est-ce que la plaque ? Un guide complet du film collant sur vos dents

La plaque est une couche transparente et collante de bactéries qui adhère à vos dents.Les scientifiques appellent la plaque un biofilm, des amas de bactéries qui s’attachent à une surface ou les unes aux autres et ont des stratégies de survie qui les aident à échapper aux systèmes de défense de votre corps.

Une accumulation de plaque non traitée peut entraîner des caries dentaires et des maladies parodontales (des gencives). Heureusement, une bonne hygiène bucco-dentaire et des soins dentaires peuvent aider à éliminer et à prévenir la plaque dentaire.

Plaque dentaire vs tartre : quelle est la différence ?

Les termes « plaque » et « tartre » sont parfois utilisés de manière interchangeable. Mais ce n’est pas la même chose.

La plaque dentaire est un film collant qui se forme sur les dents. La plaque se développe lorsque les restes de nourriture et de salive s’accumulent dans la bouche et les dents et ne sont pas correctement brossés. Les aliments riches en sucres et en glucides entraîneront très probablement une accumulation de plaque dentaire.

Le tartre, quant à lui, se produit lorsque les minéraux de votre salive s’accumulent au-dessus de la plaque. Cela durcit en quelques jours.Contrairement à la plaque dentaire, que vous pouvez éliminer à la maison, le tartre est trop dur et nécessite l’aide d’une hygiéniste dentaire.

Quelles sont les causes de la plaque dentaire ?

Plusieurs facteurs peuvent conduire au développement de plaque, notamment :

• Manger trop de glucides
• Mauvaises habitudes d’hygiène bucco-dentaire
• Choix de régime et de style de vie
• Facteurs génétiques et prédisposition à la plaque

Manger fréquemment des féculents et des sucreries crée un environnement dans lequel la plaque peut se développer et se développer. C’est parce que les glucides simples favorisent la prolifération des bactéries.

De plus, manger trop peu d’aliments nutritifs peut entraîner une augmentation de la plaque dentaire. Ne pas manger suffisamment d’aliments riches en nutriments, comme les fruits, les légumes, les viandes maigres, les grains entiers et les produits laitiers, augmente le risque de carie dentaire (carie ou carie dentaire) et de maladies bucco-dentaires.

Certaines personnes sont génétiquement prédisposées à la plaque dentaire. Les gènes les plus couramment associés à la carie dentaire concernent la formation de l’émail, la minéralisation dentaire, la réponse immunitaire, les caractéristiques salivaires et le goût.

Comment savoir si vous avez de la plaque

Si vous avez de la plaque dentaire, vous remarquerez peut-être ce qui suit :

• Une sensation floue sur vos dents
• Mauvaise haleine
• Saignement des gencives

Si vous souhaitez une confirmation supplémentaire, vous pouvez effectuer des tests à domicile pour identifier la plaque.Certains de ces kits utilisent des comprimés spéciaux que vous mâchez puis déplacez le mélange sur vos dents. La présence de plaque apparaît alors en rouge.

Une autre méthode à domicile consiste à utiliser une lampe à plaque. Après avoir fait tourbillonner une solution fluorescente autour de votre bouche, vous projetez une lumière ultraviolette spéciale dans votre bouche. Les zones couvertes de plaque apparaissent en jaune vif ou en orange.

Pour un diagnostic définitif, vous devrez consulter un dentiste. Un dentiste ou une hygiéniste peut examiner vos dents de près avec des outils spéciaux.

Que se passe-t-il si la plaque n’est pas éliminée ?

Une plaque non traitée peut entraîner une maladie parodontale.La gingivite est la forme la plus courante de maladie des gencives. Il s’agit d’une forme réversible de maladie des gencives causée par la plaque dentaire.

Si la gingivite n’est pas traitée et progresse, elle peut devenir une forme plus grave de maladie des gencives appelée parodontite. Cette affection se caractérise par une inflammation qui endommage les tissus et les os environnants.Les dommages peuvent être irréversibles, le traitement de la gingivite est donc très important.

La plaque peut également entraîner des problèmes de santé systémiques. Les chercheurs ont découvert des liens entre les maladies des gencives et les problèmes de santé suivants :

• Diabète
• Maladie cardiaque
• Maladie respiratoire
• Cancer
• La maladie d’Alzheimer

Ne pas éliminer la plaque dentaire peut également provoquer des caries. C’est parce que les acides de la plaque dentaire endommagent l’émail des dents.Cela peut provoquer des trous (caries) dans vos dents.

Quel est le traitement de la plaque dentaire ?

Les dentistes et les hygiénistes traitent la plaque dentaire avec des outils spéciaux pour l’éliminer. Ces instruments peuvent inclure les éléments suivants :

• Instruments à main pour détartrer (gratter) les dents
• Instruments à ultrasons utilisant des vibrations
• Périoscopie, un petit instrument qui peut scruter entre les gencives et les dents

La meilleure façon de traiter la plaque dentaire est de l’enlever à la maison avant que le tartre ne durcisse dessus.

Comment éliminer la plaque dentaire

Vous pouvez généralement éliminer la plaque dentaire à la maison grâce à des pratiques d’hygiène bucco-dentaire adéquates. Si vous remarquez une accumulation de plaque dentaire, essayez ce qui suit :

• Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes.
• Passez la soie dentaire une fois par jour.
• Utilisez des outils de nettoyage tels que des cure-dents et des hydropulseurs.
• Obtenez des nettoyages et des examens dentaires réguliers.

Un mot de Gesundmd

Si vous êtes en déplacement et que vous ne pouvez pas vous brosser les dents après un repas, rincez vigoureusement à l’eau claire puis avalez. Répétez cette opération plusieurs fois jusqu’à ce que la plupart des gros débris alimentaires soient délogés de vos dents.

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BRIAN T. LUONG, DMD, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX

Comment prévenir l’accumulation de plaque

La prévention est votre meilleur pari en matière de plaque dentaire. Une bonne hygiène bucco-dentaire et une alimentation nutritive peuvent être très utiles. Le brossage et l’utilisation régulière de la soie dentaire constituent la meilleure défense contre l’accumulation de plaque dentaire. Les experts recommandent la technique de soie dentaire suivante :

1. Enroulez un fil de fil autour de vos deux majeurs.
2. Tenez fermement le fil entre votre pouce et votre index.
3. Guidez-le doucement entre vos dents avec un mouvement de frottement.
4. Lorsque le fil atteint la gencive, courbez-le contre une dent et faites-le glisser de haut en bas.
5. Répétez sur toutes les dents.

En plus d’une bonne hygiène bucco-dentaire à la maison, faites régulièrement des nettoyages dentaires. Ces visites détectent les choses que vous n’avez pas chez vous et éliminent toute accumulation que vous avez manquée. Vous pouvez également bénéficier de bains de bouche antimicrobiens qui peuvent tuer les bactéries et maintenir des gencives saines. Évitez simplement ceux qui contiennent de l’alcool.

Limitez votre consommation d’aliments et de boissons sucrés et de glucides simples. Manger ces aliments avec modération parallèlement à une alimentation équilibrée peut vous aider à maintenir une bouche saine.