Soins de la peau et du soleil avec Vitiligo

Bien que le vitiligo, un trouble inflammatoire qui fait perdre à la peau son pigment (couleur), ne soit pas nocif ni potentiellement mortel, il peut être difficile à vivre. Ayant un impact sur l’apparence physique, ce trouble pigmentaire chronique et incurable peut diminuer l’estime de soi, entraînant des sentiments de stigmatisation sociale et des problèmes de santé mentale.Si vous souffrez de cette pathologie, vous devrez prendre des mesures concrètes pour protéger votre peau.   

Qu’implique la prise en charge du vitiligo ? Parallèlement au traitement médical, cela peut impliquer un traitement cosmétique des zones affectées de votre peau, l’adoption de certaines routines de soins de la peau et la prévention de l’exposition au soleil.Avec un bon plan en place, vous pouvez alléger la gravité et le fardeau du vitiligo.               

Conseils de protection solaire

Le vitiligo survient lorsque votre système immunitaire attaque et détruit par erreur les mélanocytes, les cellules de la peau qui ajoutent des pigments à votre peau.Cela provoque la formation de plaques de peau lisse et blanche. Les correctifs peuvent rester inchangés, croître et se propager, voire migrer.

L’un des plus grands problèmes liés au vitiligo est que les zones dépigmentées de la peau sont plus sensibles aux dommages causés par les rayons ultraviolets (UV) du soleil.Cela les rend sujets aux coups de soleil et, surtout si vous avez la peau plus claire, le bronzage rend les zones décolorées plus visibles.

L’exposition au soleil comme forme de traitement
Une façon de gérer médicalement le vitiligo consiste à s’exposer au soleil ou à l’exposition aux rayons UV de manière ciblée et dirigée, souvent appelée luminothérapie ou photothérapie. Il s’agit d’une thérapie spécialisée par ultraviolets B à bande étroite (NB-UVB) effectuée sous une surveillance étroite dans le cabinet de votre médecin au cours de plusieurs séances. Il n’est pas prudent d’essayer d’évaluer vous-même ses effets.

La protection des zones touchées de l’exposition directe au soleil est la pierre angulaire de la gestion. Selon l’American Academy of Dermatology (AAD), l’utilisation quotidienne et constante d’un écran solaire est particulièrement importante. Cela implique :

• Force appropriée: Utilisez des produits résistants à l’eau, à large spectre (protégeant à la fois contre les rayons UVA et UVB) avec un indice de protection solaire (FPS) d’au moins 30.
• Application correcte: Appliquez entièrement un écran solaire sur toutes les zones exposées au moins 15 minutes avant toute exposition au soleil (même par temps couvert).
• Réappliquer si nécessaire: Si vous passez beaucoup de temps dehors, assurez-vous de réappliquer un écran solaire toutes les deux heures. Vous devez également ajouter une couche après avoir été mouillé ou transpiré.

De plus, il existe plusieurs autres mesures à prendre pour protéger votre peau du soleil, notamment :

• Couvrir: Les chemises, pantalons, robes ou jupes à manches longues sont les meilleurs. Les tissus de protection SPF sont disponibles dans une variété de vêtements. Pour les vêtements ordinaires, choisissez des tissus plus épais et plus foncés, comme le denim, car les vêtements de couleur claire offrent beaucoup moins de protection contre les rayons UV. Les chapeaux et les foulards peuvent aider à protéger votre tête et votre cou.
• Timing: Rester à l’abri de la lumière directe du soleil au milieu de la journée, surtout de la fin de la matinée au début de l’après-midi, est un autre moyen de prévenir les coups de soleil et l’exposition globale au soleil.
• Cherchant de l’ombre: En plus de prendre d’autres mesures, recherchez les zones d’ombre lorsque vous passez du temps à l’extérieur. Les parasols et les parasols peuvent également être utiles si vous êtes dans un espace ouvert.  

Autres conseils pour les soins de la peau

Protéger votre peau du soleil est un élément important du soin du vitiligo, mais vous pouvez également prendre d’autres mesures pour vous assurer de recevoir le traitement dont vous avez besoin pour éviter que la maladie ne s’aggrave. 

Si vous souffrez de vitiligo, l’AAD recommande les étapes suivantes pour prendre soin de votre peau et améliorer votre apparence :

• Consulter un dermatologue: Bien que les traitements médicaux ne puissent pas inverser le vitiligo, ils peuvent aider à inverser sa progression. Des visites régulières, au moins une fois par an, peuvent contribuer à améliorer les résultats de cette maladie. Votre dermatologue (un médecin spécialisé dans les affections de la peau, des cheveux et des ongles) peut également vous recommander des approches thérapeutiques, comme la luminothérapie, et vous renseigner sur la prise en charge du vitiligo.
• Maquillage et coloration: À défaut de traitements médicaux pour tenter d’inverser les zones touchées, des produits cosmétiques (thérapie de camouflage) peuvent être utilisés pour réduire l’apparence des plaques cutanées. Le maquillage, comme le correcteur, doit être hypoallergénique et imperméable (comme ceux de Dermablend et Covermark), et les autobronzants doivent contenir de la dihydroxyacétone. Des colorants pour la peau sont également disponibles et peuvent offrir des résultats plus durables.      
• Éviter les lits de bronzage: Les zones de peau dépigmentées sont particulièrement sensibles aux coups de soleil, c’est pourquoi les lits de bronzage ou les lampes solaires doivent être évités. Le bronzage n’agira pas de la même manière que la luminothérapie, l’utilisation ciblée des rayons UV sur les zones touchées (réalisée sous le contrôle d’un dermatologue).
• Éviter les tatouages: Le phénomène de Koebner se produit lorsque des plaques de vitiligo apparaissent sur la peau 10 à 14 jours après la blessure. Étant donné que les tatouages ​​sont essentiellement des blessures, ils peuvent provoquer la propagation de la décoloration.
• Soins doux: Les taches blanches provoquées par cette affection peuvent également être sensibles et enflammées. Traitez ces zones avec douceur ; ne les frottez pas et ne les grattez pas. Si vous ressentez des démangeaisons ou un inconfort, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en vente libre, comme l’aspirine ou l’ibuprofène (Advil ou Motrin) ou la crème d’hydrocortisone, peuvent également vous aider.

 Herbes, suppléments et vitiligo

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer l’efficacité, certaines preuves suggèrent que les herbes et les vitamines peuvent aider. On pense que ces suppléments complètent la luminothérapie, l’une des principales options de traitement de la maladie. Actuellement, les chercheurs étudient l’efficacité de plusieurs :

• Ginkgo biloba
• Acide folique
• Vitamines C, B12 et E
• Zinc
• Acide folique
• L-phénylalanine
• Polypodium leucotomos

Faites attention avec les suppléments
L’efficacité exacte de l’utilisation de suppléments à base de plantes ou de vitamines pour le vitiligo est inconnue. Il est également important de noter que ce que vous prenez peut interagir avec les médicaments que vous prenez. Assurez-vous de parler à votre médecin avant de commencer tout nouveau régime.