Si vous souffrez d’asthme allergique, il est important d’avoir un plan d’action écrit contre l’asthme pour gérer votre état, traiter un épisode d’asthme et savoir quand obtenir des soins médicaux d’urgence.
Les étapes d’un plan d’action vous aident, vous et les personnes sur lesquelles vous pouvez compter, comme les colocataires, la famille ou les collègues de travail, en définissant les symptômes que vous devez surveiller et en déterminant quoi faire si ces symptômes apparaissent, y compris les médicaments à prendre, combien et à quelle fréquence.
Étape 1 : Consultez votre fournisseur de soins de santé
Parlez à votre professionnel de la santé pour élaborer votre plan d’action contre l’asthme allergique et comprenez-le bien. Il est essentiel d’avoir un médecin qui suivra votre état et ajustera votre plan de traitement si nécessaire. Ce prestataire peut être un prestataire de soins primaires, un allergologue (traite les allergies et d’autres affections du système immunitaire) ou un pneumologue (traite les affections des poumons et du système respiratoire).
Votre plan d’action décrit les éléments suivants :
- Quels médicaments prendre pour l’entretien
- Médicaments et mesures à prendre en cas d’épisode ou de poussée d’asthme
- Quels symptômes graves nécessitent des soins d’urgence, ainsi que les mesures et les médicaments à prendre
Vous pouvez utiliser un formulaire de plan d’action contre l’asthme disponible auprès de l’Asthma and Allergy Foundation of America pour élaborer votre plan avec votre professionnel de la santé. Des formulaires sont disponibles pour la personne asthmatique et peuvent être partagés avec l’école, les prestataires de services de garde d’enfants et d’autres soignants.
Étape 2 : suivre les symptômes
L’asthme allergique est un type d’asthme dans lequel certains déclencheurs environnementaux, tels que les acariens, les moisissures et le pollen ou d’autres particules en suspension dans l’air, provoquent des symptômes.Il est important de suivre vos déclencheurs et vos symptômes et de discuter des tendances avec votre professionnel de la santé. Essayez de remarquer quels endroits, situations ou activités déclenchent vos symptômes.
Le traitement d’entretien peut aider à prévenir les symptômes de l’asthme. Mais vous pourriez le faire de temps en temps ou fréquemment. avez des poussées, qui sont des épisodes d’oppression thoracique, de respiration sifflante ou d’essoufflement.
En cas d’asthme allergique, vous pouvez ressentir des symptômes légers ou modérés qui répondent à votre traitement à domicile. Mais l’asthme allergique peut aussi provoquer des symptômes pénibles, voire dangereux.
Étape 3 : Utiliser un plan de gestion vert-jaune-rouge pour le traitement
Les plans d’action contre l’asthme reposent souvent sur un plan de gestion vert-jaune-rouge. Le vert signifie que vos symptômes sont complètement contrôlés, le jaune signifie que vous présentez certains symptômes et le rouge signifie que vous avez besoin de soins d’urgence.
Pour chaque zone, des symptômes et signes courants sont répertoriés. Les médicaments à prendre, leur quantité et leur fréquence sont notés.
Lorsque vous êtes dans chaque zone, procédez comme suit :
- Vert: Prenez vos médicaments d’entretien habituels comme indiqué, même si vous vous sentez bien. Lorsque vous êtes dans la zone verte, il est important d’essayer d’éviter les déclencheurs de votre asthme allergique.
- Jaune: Utilisez votre traitement contre l’asthme comme indiqué pour aider à réduire vos symptômes persistants. Allez-y doucement, ralentissez et reposez-vous. Faites attention à vos symptômes pour vous assurer qu’ils sont sous contrôle. Si vous ne remarquez aucune amélioration ou si vous commencez à vous sentir moins bien, vous pourriez vous diriger vers la zone rouge.
- Rouge: Obtenez rapidement des soins médicaux. En attendant, utilisez le traitement dont vous et votre professionnel de la santé avez discuté pour cette zone.
Discutez avec votre médecin de la signification de chacun de vos symptômes. Par exemple, vous pourriez ressentir un essoufflement ou une oppression thoracique alors que vous êtes encore dans la zone jaune, mais si vous respirez rapidement ou si votre inconfort dure plus de quelques minutes, vous pourriez être dans la zone rouge.
4. Partagez votre forfait
Une fois votre plan d’action contre les allergies élaboré, remettez-en des copies aux autres membres de votre foyer. Vous souhaiterez peut-être l’afficher dans un espace commun, comme sur le côté d’un réfrigérateur. Examinez-le avec les membres de votre foyer afin qu’ils comprennent comment l’utiliser et où sont conservés vos médicaments.
Pour un enfant, partagez le plan avec son école, ses programmes d’activités et de sports parascolaires et ses prestataires de services de garde.
5. Traiter un épisode d’asthme
Lorsque vous ressentez des symptômes, consultez votre plan d’action contre les allergies. Déterminez si vos symptômes correspondent à la zone jaune ou à la zone rouge. Suivez le traitement indiqué sur le plan de cette zone.
Les étapes de soins lorsque vous présentez des symptômes d’asthme allergique comprennent :
- Si vous pratiquez une activité intense, arrêtez ce que vous faites.
- Asseyez-vous si vous êtes allongé.
- Asseyez-vous si vous êtes debout.
- Essayez de rester calme.
- Utilisez vos médicaments de secours comme indiqué dans le plan.
- Appelez votre fournisseur de soins de santé comme indiqué sur le plan.
- Appelez une aide médicale d’urgence si votre état ne s’améliore pas rapidement ou si vous présentez de graves symptômes de zone rouge.
Il est important de prévoir d’éventuelles poussées. Prévoyez un endroit désigné pour conserver votre traitement à la maison et assurez-vous que les colocataires ou les membres de votre famille qui vivent avec vous savent où vous conservez vos médicaments.
Assurez-vous d’avoir votre traitement à portée de main dans un sac que vous pourrez emporter chaque fois que vous quittez la maison. Assurez-vous que votre médicament est à jour (non expiré) et remplissez-le avant qu’il ne soit épuisé.
Si vous voyagez, emportez avec vous vos médicaments d’entretien et de secours. Voyager peut déclencher des symptômes d’asthme allergique en vous exposant à un environnement, des produits chimiques, des aliments ou une qualité de l’air différents.
Éloignez-vous des déclencheurs
Lorsque vous commencez à remarquer des symptômes, éloignez-vous si possible du déclencheur. Vous devrez peut-être rentrer à l’intérieur pour vous éloigner du pollen, ou vous devrez peut-être quitter un endroit où les squames d’animaux pourraient avoir déclenché vos symptômes.
Prendre du temps pour prendre soin de soi
Si vous ou un de vos proches souffrez d’asthme allergique, prendre soin de vous peut contribuer à améliorer votre état de santé général. Se reposer suffisamment, avoir une alimentation saine, faire de l’exercice et gérer le stress peuvent tous contribuer à réduire l’inflammation qui aggrave les symptômes de l’asthme allergique.
De plus, vous devrez peut-être ralentir et prêter attention à vos déclencheurs afin de pouvoir commencer à remarquer les tendances et les schémas à l’origine de vos symptômes.
Que demander à un fournisseur
Certaines choses à demander à votre prestataire lorsque vous élaborez et utilisez votre plan d’action contre l’asthme allergique comprennent :
- Quels types de symptômes sont dangereux ou mettent la vie en danger ?
- Quels symptômes sont traitables ?
- Existe-t-il certains signes avant-coureurs avant l’apparition de symptômes graves ?
- Quel est le meilleur traitement à utiliser lorsque je ressens l’apparition de symptômes ?
- Quel est le meilleur traitement à utiliser lorsque j’éprouve des symptômes ?
- Dois-je commencer à utiliser mon traitement contre l’asthme en attendant un traitement d’urgence ?
Résumé
Votre plan d’action contre l’asthme allergique est un document imprimé vous indiquant, ainsi qu’aux autres, ce qu’il faut faire lorsque vous présentez des symptômes d’asthme. Un plan d’action contre l’asthme comprend une routine sûre et efficace pour le traitement d’entretien quotidien et un plan indiquant quoi faire en cas d’urgence liée à l’asthme allergique.
