Ce que vous devez savoir sur la fièvre légère

Dans certains cas, une légère fièvre peut indiquer que votre corps combat une infection, une maladie inflammatoire ou une réaction médicamenteuse, et peut être le signe que vous avez besoin de soins médicaux.

Que dois-je rechercher ?

Les signes et symptômes qui accompagnent une fièvre légère ou légère peuvent varier d’un individu à l’autre et dépendent de la cause sous-jacente de la fièvre. En plus d’une température corporelle supérieure à 100,3 F (38 C), les symptômes courants de fièvre légère peuvent inclure :

• Frissons
• Sueurs
• Apparition d’un visage rougi
• Myalgie (muscles endoloris)
• Mal de tête
• Manque d’envie de manger
• Éruption cutanée
• Agitation
• Asthénie (faiblesse corporelle)
• Se sentir chaud au toucher
• Une sensation de fébrilité

Quelles sont les causes des fièvres légères ?

Causes infectieuses :Les causes infectieuses sont la cause la plus courante de fièvre. Ils peuvent provenir de bactéries, de virus ou de champignons. Bien qu’une fièvre puisse être le symptôme de toute infection, les causes infectieuses les plus courantes comprennent :

• Infections des voies respiratoires supérieures et inférieures
• Infections gastro-intestinales
• Infections des voies urinaires (IVU)
• Infections cutanées

Cancer:De nombreux types de cancer peuvent provoquer une légère fièvre. Certains des cancers les plus courants dans lesquels une fièvre légère peut apparaître comme premier symptôme comprennent :

• Lymphome hodgkinien
• Lymphome non hodgkinien
• Leucémie
• Cancer du rein

Causes inflammatoires :Les causes inflammatoires comprennent un large éventail de déclencheurs qui favorisent une réaction du système immunitaire. Les causes inflammatoires d’une fièvre légère peuvent inclure :

• Affections du tissu conjonctif (comme la polyarthrite rhumatoïde et le lupus systémique)
• Lupus
• Artérite à cellules géantes
• Colite ulcéreuse et maladie de Crohn
• Vascularite oupériartérite
• Réaction allergique
• Caillots sanguins ou thrombophlébite
• Certains médicaments et drogues comme les antihistaminiques, certains antibiotiques, les médicaments contre les crises et les drogues illégales comme la cocaïne

Comment traiter une fièvre légère

Suivez ces étapes pour traiter une fièvre légère en attendant que vos symptômes s’améliorent :

• Reposez-vous suffisamment: Prenez le temps de permettre à votre corps de se reposer et de se détendre. Évitez autant que possible toute activité physique, car elle peut augmenter la température de votre corps.
• Buvez beaucoup de liquides: Consommez beaucoup d’eau, de jus de fruits ou de thé décaféiné avec du miel. Les protéines et le sel contenus dans les bouillons de poulet et de bœuf peuvent vous aider à rester hydraté tout en fournissant des nutriments et des électrolytes essentiels.
• Portez des vêtements légers:Optez pour le lâche, tissus respirants. Optez pour une seule couche de vêtements légers.
• Prendre des bains tièdes: Bien que prendre un bain ou une douche chaude puisse sembler une solution logique, cela est déconseillé car cela peut augmenter encore davantage la température de votre corps. Au lieu de cela, prendre un bain ou une douche tiède peut vous aider à vous sentir mieux sans aggraver votre légère fièvre.
• Évitez les bains froids, les frictions alcoolisées ou la glace: Bien que ces traitements puissent refroidir la température de votre peau, ils peuvent également déclencher des frissons. Votre corps réagit aux frissons en augmentant votre température corporelle centrale, ce qui pourrait augmenter plutôt que diminuer une fièvre légère.
• Pensez aux remèdes maison: La consommation d’ail et de gingembre peut apporter un soulagement naturel des symptômes d’une fièvre légère. Le gingembre est bien connu pour réduire l’inflammation, qui est la réponse naturelle du corps à la fièvre.
• Essayez de prendre des médicaments en vente libre (OTC).: Les médicaments en vente libre tels que Tylenol (acétaminophène) et Advil ou Motrin (ibuprofène) peuvent aider à soulager les symptômes d’une fièvre légère, notamment les maux de tête et les courbatures.

Quand devriez-vous rester à la maison ?

Les Centers for Disease Control and Prevention conseillent de prendre les précautions suivantes pour déterminer quand vous devez rester à la maison :

• Restez à la maison jusqu’à ce que vous n’ayez plus de fièvre depuis au moins 24 heures sans utiliser de médicaments contre la fièvre, comme l’acétaminophène ou l’ibuprofène.
• Assurez-vous que vos symptômes généraux, tels que toux, écoulement nasal, diarrhée et vomissements, s’améliorent avant de retourner au travail.
• Si vous commencez à avoir de la fièvre ou si vous vous sentez plus mal après avoir repris vos activités normales, restez à la maison et évitez tout contact avec les autres jusqu’à ce que vos symptômes s’améliorent.
• Essayez de ne pas avoir de fièvre pendant au moins deux heures sans utiliser de médicaments.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Consultez un professionnel de la santé si vous ou votre enfant présentez l’une des caractéristiques suivantes accompagnées d’une fièvre légère :

• Une augmentation de la fièvre à 104 F ou plus
• Une fièvre qui dure plus de 48 à 72 heures
• Fièvres répétées de toute gravité qui vont et viennent pendant une semaine ou plus
• Nouvelles éruptions cutanées ou ecchymoses
• Douleur intense n’importe où dans votre corps
• Gonflement ou inflammation de n’importe quelle partie de votre corps
• Pertes vaginales décolorées ou nauséabondes
• Urine nauséabonde ou douleur pendant la miction
• Confusion ou modification de la fonction mentale
• Une maladie chronique existante telle que la drépanocytose, le diabète, la fibrose kystique ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
• Un système immunitaire affaibli par des affections telles qu’une thérapie chronique aux stéroïdes ou immunosuppresseurs, une greffe d’organe, une greffe de moelle osseuse, le VIH/SIDA, l’ablation de la rate ou un traitement contre le cancer
• Voyage récent dans un pays où les maladies infectieuses graves telles que le paludisme sont courantes

Prenez des précautions supplémentaires lorsque les enfants ont une légère fièvre. Toute fièvre, quelle qu’elle soit, chez les nourrissons nécessite des soins immédiats. En plus des considérations mentionnées ci-dessus, contactez un professionnel de la santé si votre enfant présente l’une des caractéristiques suivantes avec une fièvre légère :

• Trois mois ou moins avec une température rectale de 100,4 F (38 C) ou plus
• Âgé de trois à 12 mois avec une température rectale de 102,2 F (39 C) ou plus
• Deux ans ou moins avec une fièvre qui persiste plus de 24 à 48 heures
• Une fièvre qui augmente jusqu’à 105 F (40,5 C) ou plus
• D’autres symptômes compatibles avec une maladie peuvent nécessiter un traitement, comme un mal de gorge, des maux d’oreilles ou une toux.

Dans certains cas, une légère fièvre peut être le signe d’une maladie plus grave. Appelez le 911 ou demandez des soins médicaux d’urgence si vous ou votre enfant avez une légère fièvre et l’une des caractéristiques suivantes :

Chez les enfants:

• Pleurs persistants et inconsolables
• Refus de bouger un bras ou une jambe
• Saignement cutané qui apparaît sous forme de pétéchies (petits points rouge-violet) ou de purpura (taches)

Chez l’adulte ou l’enfant:

• Crise d’épilepsie
• Perte de conscience
• Une raideur de la nuque
• Ne peut pas être facilement réveillé ou pas du tout
• Je ne peux pas être calmé
• Incapacité de marcher
• Dyspnée (essoufflement), même après que le nez soit dégagé
• Langue, lèvres ou ongles bleus
• Un violent mal de tête

Conseils de prévention

Même si vous ne pourrez peut-être pas prévenir toutes les maladies infectieuses, vous pouvez réduire votre risque d’exposition aux germes en suivant ces conseils :

• Ne touchez pas vos yeux, votre nez ou votre bouche. Lavez-vous les mains avant de toucher une zone quelconque de votre visage pour éviter la propagation des germes par les yeux et la bouche.
• Lavez-vous les mains avec du savon et de l’eau tiède pendant au moins 20 secondes. Faites-le après avoir serré la main de quelqu’un, avant de manger, après être allé aux toilettes et avant de vous toucher le visage pour éviter la propagation des germes.
• Faites-vous vacciner contre la grippe au début de la saison grippale pour renforcer votre immunité contre cette maladie contagieuse. Tenez-vous à jour sur tous les autres vaccins comme conseillé par votre professionnel de la santé.
• Évitez de vous ronger les ongles car des germes peuvent se cacher sous vos ongles.
• Utilisez un désinfectant pour les mains à base d’alcool lorsque vous n’avez pas accès à de l’eau et du savon lors de vos déplacements.
• Dormez suffisamment pour éviter le manque de sommeil, qui peut affaiblir votre système immunitaire.
• Évitez d’interagir avec des personnes dont vous savez qu’elles sont malades.
• Adoptez une alimentation saine comprenant des fruits et des légumes riches en nutriments pour soutenir votre système immunitaire et maintenir un poids santé.
• Restez hydraté. Buvez beaucoup d’eau et d’autres liquides pour éliminer les toxines de votre système avant qu’elles ne vous rendent malade.
• Nettoyez et désinfectez les surfaces fréquemment touchées, telles que les comptoirs, les téléphones et les poignées de porte, qui peuvent abriter des germes.
• Faites de l’exercice régulièrement pour renforcer votre système immunitaire et améliorer votre santé globale.
• Pratiquez une activité physique et réduisez le stress. Ces stratégies peuvent améliorer votre santé globale et aider à éviter de surcharger votre système immunitaire.
• Planifiez des dépistages annuels pour vérifier les problèmes de santé chroniques comme l’hypertension artérielle, le diabète et le cancer.