Le régime hCG combine un régime très faible en calories avec des suppléments contenant des protéines humaines.gonadotrophine chorionique(hCG), une hormone normalement sécrétée au début de la grossesse. Les partisans du régime affirment que les restrictions caloriques et l’hormonothérapie entraînent une perte de poids rapide.
La Food and Drug Administration (FDA) a averti que les allégations concernant la perte de poids liée à l’hCG sont fausses et dangereuses.Des études scientifiques ont démontré à plusieurs reprises que ce régime est inefficace et démontrent qu’il augmente le risque de calculs biliaires, de carences en vitamines, de battements cardiaques irréguliers et d’autres problèmes de santé.
Allégations relatives au régime hCG
Dans les années 1950, un médecin britannique nommé Albert T. W. Simeons affirmait que l’hCG, une hormone produite dans le placenta pendant la grossesse, pouvait inciter le corps à brûler les graisses stockées. Il a dit que cela aiderait particulièrement à éliminer la graisse autour du ventre, des hanches et des cuisses. Il a également affirmé que ceux qui utilisaient de l’hCG brûleraient plus de graisse que de muscle et n’auraient pas autant faim.
Aujourd’hui, le régime compte de nombreux partisans. Ils prônent le suivi d’un régime très faible en calories accompagné de suppléments d’hormones hCG.
Ils affirment qu’en suivant ce régime, les suppléments d’hCG font ce qui suit :
- Améliorer le métabolisme
- Vous aider à brûler plus de calories
- Réduit la faim et les fringales
- Facilite le respect du régime
Des déclarations spécifiques sur les produits affirment même que les produits hCG peuvent vous aider à perdre 20 à 30 livres en 40 jours ou moins.
Des études scientifiques ont montré que la perte de poids subie pendant le régime est due à un faible apport calorique et n’est pas liée au supplément d’hormone hCG. La FDA n’a pas approuvé les produits hCG pour perdre du poids.
Il est illégal que les produits hCG soient étiquetés comme « homéopathiques pour la perte de poids ». Les entreprises et les détaillants qui font de fausses déclarations sur leurs produits enfreignent la loi fédérale sur les aliments, les médicaments et les cosmétiques.
Ce que vous pouvez manger avec le régime hCG
Le régime hCG est divisé en trois phases, chacune avec des règles et des restrictions sur ce qui peut et ne peut pas être mangé. Le plan affirme que les personnes suivant un régime peuvent perdre une demi-livre de graisse par jour et jusqu’à 3 livres de poids par jour au cours des premiers jours.
Phrase de chargement :Au cours de la première phase, l’utilisateur doit manger des aliments riches en calories et en graisses pendant deux jours. Cela inclurait des aliments comme :
- Des hamburgers
- Avocats
- Noix
- Protéine cuite avec de l’huile d’olive et du beurre
- Foie de poulet
Phase de perte de poids: Cette deuxième phase dure trois à six semaines et oblige les utilisateurs à consommer seulement 500 calories par jour. Cela contraste considérablement avec la recommandation de la FDA de 2 000 à 2 800 calories par jour pour un adulte (avec des variations en fonction du niveau d’activité et du sexe).Le régime hCG dit également de manger le moins de graisses possible.
Les options de restauration comprennent :
- Blancs d’oeufs
- Poulet
- Turquie
- Épinard
- Pommes
- Chou frisé
Phase d’entretien: La troisième phase du régime hCG permet aux utilisateurs d’augmenter la quantité de nourriture qu’ils consomment mais d’éviter le sucre et de limiter les glucides. Cette phase dure trois semaines.
Les personnes à la recherche d’un régime alimentaire efficace devraient contacter un diététiste professionnel ou leur fournisseur de soins de santé pour obtenir des conseils médicaux sûrs et judicieux.
Risques et problèmes de sécurité
En plus des allégations trompeuses selon lesquelles l’hCG serait un outil de perte de poids, ce régime présente de sérieux risques et des problèmes de sécurité. Les personnes qui suivent un régime extrêmement faible en calories et prennent de l’hCG courent un risque de nombreux problèmes de santé.
La FDA a signalé des cas de :
- Dépression
- Embolie pulmonaire
- Événements cérébrovasculaires
- Rythme cardiaque irrégulier
- Calculs biliaires
- Carence en électrolytes
Un autre inconvénient du régime hCG est que les restrictions caloriques peuvent faire croire à votre corps qu’il meurt de faim, ce qui peut l’amener à brûler les calories plus lentement, de sorte que vous ne constaterez pas de perte de poids importante.
Bien que le régime hCG ne soit pas un outil efficace pour perdre du poids, l’hCG a été approuvée par la FDA pour aider à lutter contre l’infertilité féminine et comme traitement hormonal chez les hommes. L’hCG approuvée par la FDA est uniquement disponible sous forme d’injection et doit être prescrite par un professionnel de la santé.
Résumé
Le régime hCG est un régime à la mode qui implique une restriction calorique sérieuse et une supplémentation en hormone hCG. Il a été introduit au début des années 1900 et a depuis été démystifié comme programme de perte de poids efficace par de nombreux chercheurs.
Ce régime dangereux ne permet pas aux utilisateurs de se nourrir adéquatement et est lié à plusieurs risques pour la santé tels que des calculs biliaires et un rythme cardiaque irrégulier.
