Avoir des dents endommagées peut être très embarrassant pour quelqu’un et amener la personne concernée à sourire moins et à parler moins tout en affectant sa confiance en soi. En même temps, qu’en est-il de la mauvaise haleine attachée aux dents abîmées ? N’est-ce pas la pire chose à ressentir en parlant aux autres ? Il existe de nombreuses habitudes, que les gens suivent sciemment ou inconsciemment, qui ruinent votre santé bucco-dentaire non seulement en termes d’esthétique, mais aussi en termes de santé à long terme. Donc, vous devez savoir quelles habitudes causent réellement des dommages à vos dents pour rectifier ces habitudes.
Ce guide sur la santé des dents parle de certaines habitudes qui endommagent vos dents et traitent de ces habitudes pour retrouver l’apparence et la santé de vos dents.
13 habitudes qui endommagent vos dents
- Se ronger les ongles est un grand “NON” si vous souhaitez maintenir la santé de vos dents. Se ronger les ongles endommage les dents en les cassant à long terme.
- Évitez d’utiliser vos dents comme des ciseaux ou un couteau pour déchirer un paquet de chips, etc. Les dents doivent être utilisées dans le but que Dieu a prévu, c’est-à-dire pour mâcher de la nourriture.
- Ne croquez jamais des glaçons avec vos dents, car cette habitude cause des dommages importants aux dents en cassant l’émail dur des dents.
- Arrêtez de sucer vos pouces, car cette mauvaise habitude peut entraîner des changements permanents, qui affectent la forme de vos dents et peuvent les faire sortir. La succion du pouce peut également affecter la forme de la mâchoire, entraînant un désalignement des dents chez les personnes âgées. On peut même avoir de la difficulté à avaler de la nourriture et souffrir de problèmes respiratoires à cause de cette mauvaise habitude.
- Trop de contenu acide dans les aliments et les boissons peut entraîner la corrosion de l’émail de vos dents et créer une texture rugueuse de la surface des dents, difficile à résoudre. Il faut donc éviter de consommer trop de produits alimentaires acides.
- Se brosser les dents trop fort ou avec une force excessive est une habitude qui, selon nous, est bonne, mais qui entraîne en réalité une détérioration de l’émail. Il est préférable de se brosser les dents de manière douce et douce pour éviter d’endommager l’émail. Un brossage intensif endommage non seulement vos dents, mais augmente également la sensibilité de vos dents, ce qui entraîne des caries et des caries. Les poils de la brosse à dents doivent être doux pour que l’émail des dents soit protégé et reste intact.
- Le grincement des mâchoires est une habitude très dommageable pour les dents. Le grincement et le serrement des dents se produisent lorsqu’une personne souffre de dépression et/ou de stress élevé. Le grincement des dents endommage les dents en provoquant des microfractures dans les dents. Tout travail dentaire est également endommagé lorsque vous avez serré les dents pendant longtemps ou s’il y a eu un grincement massif.
- L’utilisation de vos dents comme outil et outil de coupe conduit également à des dents fissurées, ce qui peut devenir une raison majeure de la détérioration du régime de soins dentaires. N’utilisez pas vos dents comme ouvre-étiquette et pour ouvrir les bouchons de votre bouteille, car ces habitudes sont assez dommageables pour vos dents à long terme. Si vous faites cela depuis longtemps, vos dents ne seront probablement pas belles en souriant ou en parlant.
- Mettre votre crayon ou votre stylo dans votre bouche et le mâcher est une habitude qui peut entraîner divers problèmes de dents tels que des dents béantes. Lorsque vous avez un objet non alimentaire placé dans votre bouche, il y a des chances que vos dents se fissurent et se déplacent. Si vous avez des soins dentaires dans la bouche, mettre un crayon dans votre bouche peut également entraîner des dommages importants pour vos dents.
- De mauvaises habitudes alimentaires, comme une forte consommation de soda, entraînent la corrosion des dents. Boire du soda, c’est comme tremper vos dents dans de l’acide, ce qui conduit progressivement à la corrosion de l’émail ainsi qu’à d’autres problèmes dentaires et troubles digestifs. Non seulement cela, l’acidité du soda atteint un niveau élevé, ce qui peut vous causer des problèmes majeurs et peut également entraîner la décomposition de la ligne des gencives et vous perdrez également votre émail.
- Pour maintenir l’hygiène, vous choisissez souvent de vous nettoyer la bouche avec un cure-dent, mais cela doit être fait de manière très prudente. Vous pouvez blesser vos tissus gingivaux, ce qui peut entraîner des problèmes majeurs et peut également être très dommageable pour vos dents.
- La plupart des problèmes sont causés par de mauvaises habitudes, notamment le fait de ne pas se rincer la bouche après les repas. Ceci est particulièrement important lorsque vous avez des bonbons ou des sucreries. Une erreur stupide comme celle-ci endommagera non seulement vos dents, mais peut également les faire tomber. Si vous souffrez de cette habitude, il est fortement recommandé d’arrêter de le faire. N’oubliez pas une chose : prenez un bon rinçage final avec de l’eau froide, en la passant autour de votre bouche après vos repas, afin que les particules de nourriture soient éliminées, ce qui aide à arrêter la carie dentaire.
- Vous devez toujours éviter de grignoter des aliments riches en glucides et prendre davantage conscience de ce que vous mangez. Prenez de la nourriture avec modération et essayez de manger tout ce qui est disponible localement car ce sera plus économique et sain pour vos dents ainsi que pour votre corps.
