Pourquoi est-ce que j’entends des voix la nuit ?

Entendre des voix la nuit n’est pas rare. Bien que cela puisse être le signe d’un problème de santé mentale tel que la schizophrénie, cela peut également être observé lorsque le sommeil est perturbé, après un stress ou un traumatisme, ou avec certains médicaments ou conditions médicales.

Que sont les hallucinations auditives ?

Les hallucinations auditives impliquent l’audition de bruits qui n’ont aucune source physique. Cela peut impliquer d’entendre une voix vous parler et elle peut être positive, négative ou neutre. Même si certaines personnes entendent des voix qui les incitent à faire quelque chose, ce n’est pas l’expérience de tout le monde.

Les hallucinations auditives peuvent également impliquer l’expérience d’un son déformé. Les sons peuvent aller des pas à la musique ou aux tapotements.

Les recherches suggèrent qu’environ 9,6 % de la population générale peut entendre des voix à un moment donné de sa vie, avec des taux plus élevés chez les enfants et les adolescents et des taux plus faibles chez les adultes et les personnes âgées.

Hallucinations du sommeil 

Certaines personnes ont des hallucinations au moment où elles s’endorment (appelées hallucinations hypnagogiques) ou au moment où elles commencent à se réveiller (hypnopompiquehallucinations). On pense que cela se produit parce que votre cerveau est en partie dans un état de rêve et qu’il n’y a pas lieu de s’inquiéter en soi.

Normalement, les hallucinations du sommeil sont visuelles, mais elles peuvent aussi être auditives.Si vous entendez une ou plusieurs voix, elles diront généralement quelque chose de bref, comme votre nom. Vous pourriez également voir des choses étranges ou mal interpréter les choses que vous pouvez voir. Ces expériences s’arrêtent généralement dès que vous êtes complètement réveillé.

Les hallucinations du sommeil sont particulièrement fréquentes chez les personnes atteintes de narcolepsie et sont également associées à un sommeil insuffisant ou à l’insomnie.Cependant, ils peuvent survenir chez des personnes sans narcolepsie ou autre trouble. 

Paralysie du sommeil

La paralysie du sommeil est un état temporaire qui survient entre le sommeil et l’éveil. Lors d’une paralysie du sommeil, une personne sort soudainement du sommeil et est consciente mais incapable de bouger ou de parler.

La paralysie du sommeil survient généralement pendant la phase de sommeil paradoxal (REM). Le sommeil paradoxal est une période pendant laquelle des rêves intenses se produisent, mais les muscles du corps sont « éteints » pour vous empêcher de réaliser vos rêves.

Si vous vous réveillez soudainement pendant le REM, vous pouvez reprendre conscience alors que vos muscles sont encore paralysés. Les hallucinations surviennent généralement pendant la paralysie du sommeil, presque comme si vous rêviez éveillé.

Les hallucinations peuvent être auditives. Certaines personnes ont rapporté des sensations de vol, d’étouffement ou de présence inquiétante dans la pièce. Les épisodes peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes.

Chez les enfants

Des hallucinations peuvent parfois survenir chez les enfants qui ont de la fièvre.Contactez le professionnel de la santé de votre enfant s’il a une température supérieure à 100,4 F et que vous pensez qu’il a des hallucinations. 

Chez les adultes de 65 ans et plus

Les personnes âgées malades peuvent également avoir des hallucinations, qui peuvent commencer avant d’autres signes indiquant que la personne ne va pas bien. Les maladies pouvant provoquer des hallucinations comprennent une infection pulmonaire et une infection des voies urinaires.

Types de voix que les gens entendent

Les types de voix que les gens entendent lors d’hallucinations auditives nocturnes dépendent souvent de leur cause. Ceux-ci incluent l’audition :

• La voix d’un être cher
• La voix d’un tyran
• Des voix solidaires et utiles
• Des voix qui t’appellent quand personne n’est là
• Des voix constantes dans ta tête 
• Les pensées des autres
• Des voix qui vous ordonnent de tenter des choses dangereuses ou de contrôler votre comportement
• Des voix qui vous incitent à faire des choses inappropriées
• Deux voix ou plus se disputant ou se battant dans votre tête

Entendre des voix signifie-t-il que je souffre de schizophrénie ?
Non. Bien que les hallucinations auditives soient l’un des symptômes de la schizophrénie, il existe d’autres raisons, plus courantes, pour lesquelles une personne entend des voix. Dans une étude épidémiologique, seul un quart des personnes rapportant des expériences hallucinatoires répondaient aux critères diagnostiques d’un trouble psychotique, ce qui signifie que la cause pour la majorité des gens était autre chose.

Pourquoi est-ce que j’entends des voix ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez entendre des voix. N’oubliez pas que même s’il s’agit d’un symptôme de certains problèmes de santé mentale, notamment la schizophrénie, il existe des causes plus fréquentes d’hallucinations auditives. 

Raisons courantes

Les raisons courantes pour lesquelles on entend des voix la nuit comprennent :

• Manque de sommeil: Les problèmes de sommeil peuvent vous amener à entendre des voix ou à vivre d’autres expériences sensorielles.
• Faim: Avoir très faim ou ne pas avoir beaucoup mangé récemment peut provoquer des hallucinations auditives. 
• Maladie physique: Une température élevée et le délire peuvent provoquer des hallucinations.
• Deuil:Il n’est pas rare que ceux qui ont récemment perdu un proche l’entendent parler ou le sentent proche. Certaines personnes trouvent cette expérience réconfortante.
• Expériences spirituelles: Pour certains, cela peut être une expérience spéciale qui aide à donner un sens à la vie, tandis que pour d’autres, cela peut être une voix désagréable et maléfique.

Conditions associées 

Entendre des voix la nuit peut se produire dans ces conditions et situations :

• Consommation de substances: Vous pouvez entendre ou voir des choses après avoir pris des drogues de manière inappropriée ou bu trop d’alcool.
• Effets secondaires des médicaments sur ordonnance: Certains médicaments prescrits peuvent provoquer des hallucinations auditives, tout comme le sevrage de certains médicaments sur ordonnance.
• Stresser: Se sentir très stressé, anxieux ou inquiet peut vous faire entendre des voix.
• Abus ou intimidation : Entendre la voix d’une personne qui vous a maltraité ou intimidé en étant méchante ou menaçante, en vous ordonnant de vous faire du mal ou de faire des choses que vous savez être mauvaises peut survenir à la suite de ces expériences.
• Expériences traumatisantes: Entendre des voix à la suite d’expériences traumatisantes peut être associé au trouble de stress post-traumatique et aux troubles dissociatifs.
• Problèmes de santé mentale: Certains problèmes de santé mentale ont pour symptôme des hallucinations auditives. Ceux-ci incluent la psychose, la schizophrénie, le trouble bipolaire, le trouble schizo-affectif ou la dépression sévère.

Thérapie et médicaments

Le type de traitement recommandé pour les hallucinations dépendra du type d’hallucination que vous ressentez, de la cause sous-jacente et de votre état de santé général. En général, il est probable que votre médecin recommandera une approche multidisciplinaire, c’est-à-dire une combinaison de traitements.

Les traitements courants comprennent :

• Médicament: Les médicaments antipsychotiques peuvent parfois être efficaces pour traiter certains types d’hallucinations, soit en les éliminant complètement, en réduisant leur fréquence ou en produisant un effet calmant qui les rend moins dérangeantes.
• Thérapie: Certains types de psychothérapie, parfois appelés « thérapie par la parole », peuvent être utiles aux patients souffrant d’hallucinations. Un psychothérapeute qualifié utilise une gamme de techniques et de stratégies pour vous aider à gérer cette maladie.

Soins auto-administrés

Vous devriez également demander le soutien d’amis de confiance et de membres de votre famille pendant les épisodes d’hallucinations.

Des changements de mode de vie ou de comportement, comme dormir davantage, boire moins d’alcool et faire de l’exercice régulièrement, peuvent également être suggérés. Ceux-ci peuvent aider à réduire l’anxiété et le stress et vous aideront tout au long de votre rétablissement.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Si vous entendez des voix la nuit, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé si :

• Les voix provoquent une détresse importante ou affectent votre capacité à dormir.
• Vos hallucinations auditives sont persistantes ou fréquentes.
• Vous présentez d’autres symptômes d’un problème de santé mentale.
• Vous avez des inquiétudes concernant votre santé mentale globale.

Un professionnel de la santé peut déterminer la cause des hallucinations et vous aider à obtenir un traitement efficace.