Sensibilisation des parents : 11 avantages pour la santé des pois chiches pour les bébés

Les pois chiches sont une excellente source de protéines et de différents suppléments qui sont essentiels au développement et à l’amélioration sains d’un bébé. Les pois chiches peuvent être donnés aux bébés âgés de 8 à 10 mois, car une présentation précoce peut provoquer des gaz chez certains bébés.

S’il n’y a pas d’ensemble d’expériences de sensibilités et que vous êtes certain que votre bébé peut y faire face, vous pouvez essayer de le présenter après six mois. Gardez la ligne directrice de 3 jours et commencez avec une petite mesure de pois chiches cuits et écrasés.

Pour mieux comprendre la question, consultez la liste des avantages pour la santé des pois chiches pour les bébés ci-dessous.

Liste des avantages pour la santé des pois chiches pour les bébés

  1. Soutient la croissance et le développement du bébé 

Les pois chiches ont une teneur extrêmement élevée en protéines. Les protéines jouent un rôle important dans la fabrication de nouvelles cellules du sang, des muscles, des produits chimiques, des catalyseurs et des ligaments. Un bébé a besoin d’une grande quantité de protéines pour travailler avec le développement et l’amélioration du corps. Les pois chiches aideront le bébé à satisfaire ce besoin en protéines. Vous pourriez également être intéressé par les avantages de tofurky .

  1. Contient une teneur élevée en protéines 

Les pois chiches font partie des légumes ou des légumineuses connus pour être riches en protéines. La teneur en protéines du pois chiche est comprise entre 17 % et 22 % avant le processus de décorticage et après le décorticage, elle varie entre 25 % et 28 %.

Cette teneur en protéines est utile pour le développement des nouveau-nés et des bébés dans l’amélioration des muscles du corps. Les protéines ne sont pas seulement utiles pour créer des muscles, mais leur teneur en protéines est également précieuse pour le développement des organes internes. 

  1. Fait progresser le développement du cerveau 

Les pois chiches sont une source décente de graisses insaturées essentielles comme l’acide linoléique et oléique. Ces graisses insaturées sont essentielles pour faire progresser la santé mentale, travailler sur les capacités intellectuelles et augmenter la capacité de fixation du corps. Ces cycles sont fondamentaux pour les bébés, en particulier pendant les premières années de la vie. 

  1. Donne du fer au bébé 

Les pois chiches sont une bonne source de fer qui aidera à fabriquer des plaquettes rouges dans le corps du bébé. Cela assumera sans aucun doute un rôle immense dans la prévention de la carence en fer chez le bébé. A lire aussi, les bienfaits de l’aubergine pour l’anémie .

  1. Excellente source de graisses polyinsaturées 

Bien que la quantité de graisses trouvées dans les graines de pois chiches soit extrêmement faible, on peut néanmoins découvrir des quantités limitées de graisses polyinsaturées. Ces graisses insaturées sont généralement excellentes pour le bien-être car elles sont utiles pour la santé mentale, utiles pour la vision et pour la neurotransmission. 

  1. Aide à la prévention de l’anémie 

Les bébés sont enclins à l’anémie au cours de la première année de vie. En conséquence, la consommation habituelle de sources alimentaires riches en fer est une nécessité absolue. Une tasse de pois chiches peut fournir près de 50 % des besoins quotidiens en fer. Néanmoins, la bio-accessibilité du fer des pois chiches est faible. 

  1. Fortifie les muscles et les os du bébé 

Les pois chiches contiennent beaucoup de calcium, ce qui aide à fortifier les os et les muscles du bébé. De plus, il peut également servir de substitut au lait si votre bébé est hypersensible au lait. En parlant de lait, voici les bienfaits du lait de banane sur la santé .

  1. Utile pour le bas appareil digestif 

Les graines de pois chiches entières sont riches en fibres alimentaires. Environ 17 grammes de fibres peuvent être trouvés dans 100 grammes de graines de pois chiches. Cette fibre est particulièrement utile pour éliminer le colmatage, mais une partie de la fibre n’est pas comestible, même dans l’organe interne.

Cette fibre toxique est dévorée par des microbes bien disposés habitant l’organe interne. Ces micro-organismes aident ainsi à récupérer les parois cellulaires du système digestif. 

  1. Prend en charge les fonctions physiologiques 

Les pois chiches contiennent beaucoup de folates. Le folate est important pour différentes capacités physiologiques telles que le développement cellulaire et tissulaire, la progression des globules rouges et le développement de nouvelles protéines.

  1. Contient une grande quantité de fibres 

Votre bébé a besoin de beaucoup de fibres pour faire fonctionner admirablement la charpente liée à l’estomac. Sans le fonctionnement légitime du cadre lié à l’estomac, votre bébé peut être confronté à différents problèmes médicaux.

Les pois chiches sont une source extraordinaire de fibres. De plus, la majorité des fibres des pois chiches sont des fibres insolubles, qui sont vitales pour une meilleure digestion et servent à contrôler le cancer interne et le glucose.

  1. Fournit des antioxydants 

Les graines de pois chiches fournissent également des antioxydants. Ces antioxydants sont utiles pour lutter contre le piégeage des radicaux libres, le piégeage du peroxyde d’hydrogène et le piégeage de l’oxyde nitrique, entre autres. Les flavonoïdes et les polyphénols présents dans les graines de pois chiche ont été notés comme responsables de cette activité.

Donc, ce sont les avantages pour la santé des pois chiches pour les bébés. Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les bienfaits pour la santé de Litti Chokka et les bienfaits pour la santé de Kala Chana .

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