La dépendance à la masturbation est-elle possible ?

La « dépendance à la masturbation » est un terme parfois utilisé pour décrire un état dans lequel une personne est incapable d’arrêter ou de supprimer son envie de se masturber. Elle n’est pas considérée comme une dépendance au sens clinique du terme et n’apparaît pas dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, cinquième édition (DSM-5). Le DSM-5 est la ressource utilisée par les professionnels de la santé pour diagnostiquer les troubles de santé mentale, y compris les dépendances.

Par conséquent, il n’existe aucun moyen de diagnostiquer cliniquement une dépendance à la masturbation. Bien que la dépendance à la masturbation ne soit pas un diagnostic clinique, une personne peut souffrir de symptômes s’apparentant à une dépendance (c’est-à-dire des impacts négatifs sur l’emploi, les relations, etc.) si elle se masturbe de manière excessive.

Cet article traite de la définition et des caractéristiques associées à la dépendance à la masturbation, ainsi que des ressources et des conseils d’adaptation pour ceux qui y font face.

Définir la dépendance (ou la contrainte) à la masturbation

La dépendance à la masturbation, bien qu’elle ne soit pas cliniquement reconnue, pourrait relever de plusieurs catégories de troubles de santé mentale, notamment :

• Dépendance comportementale
• Comportement sexuel compulsif
• Trouble obsessionnel compulsif

Cela dit, de nombreuses personnes incapables de résister à l’envie de se masturber se sentent également « accros », tout comme d’autres ayant différents types de dépendances comportementales.

Bien que la dépendance à la masturbation ne soit pas reconnue comme une dépendance clinique par le DSM-5, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) a inclus le comportement sexuel compulsif dans sa 11e édition de la Classification internationale des maladies. Cela signifie qu’il pourrait bientôt être reconnu comme un trouble de santé mentale.

La dépendance à la masturbation est-elle similaire à la dépendance à l’alcool ou aux drogues ?
Contrairement à l’alcoolisme, les directives cliniques actuelles ne classent pas la masturbation comme une dépendance. Une différence cruciale est que l’alcool est une dépendance à une substance et que la masturbation est une dépendance comportementale. Une personne alcoolique est affectée par l’alcool lorsqu’elle n’en consomme pas directement (c’est-à-dire qu’elle peut présenter des symptômes de sevrage parce que son corps est devenu dépendant de l’alcool). D’un autre côté, la masturbation est un comportement qu’une personne dépendante à la masturbation a du mal à contrôler, il s’agit donc d’une dépendance comportementale.  

Caractéristiques et effets de la dépendance à la masturbation

Certaines caractéristiques typiques sont associées à la dépendance à la masturbation, telles que :

• Une incapacité à contrôler les pulsions sexuelles intenses et répétitives
• Continuer à se livrer à une masturbation compulsive à un rythme excessif pendant six mois ou plus
• Avoir des difficultés à fonctionner dans la vie quotidienne à cause de la masturbation

Les personnes dépendantes à la masturbation peuvent passer une grande partie de leur temps à répondre à leurs pulsions d’une manière qui a un impact négatif sur leur vie professionnelle et personnelle.

Comment arrêter la masturbation addictive

La masturbation est un acte sexuel normal qui peut aider à créer une relation saine avec le sexe, à améliorer l’humeur et à réduire le niveau de stress.

Cependant, une masturbation excessive peut avoir un impact négatif sur la vie d’une personne. Puisqu’il n’existe pas de diagnostic clinique de la dépendance à la masturbation, il peut être difficile d’obtenir un diagnostic et un plan de traitement. Cela dit, il est souvent considéré comme lié au trouble obsessionnel-compulsif (TOC), pour lequel il existe des thérapies et des processus de diagnostic viables.

Parler à un professionnel de la santé des signes et des traits que vous présentez concernant la dépendance à la masturbation est un excellent point de départ pour vous aider à identifier l’envie ainsi que la raison pour laquelle elle existe en vous. Une fois qu’ils vous ont aidé à comprendre comment contrôler ces pulsions, vous pouvez rechercher davantage de soutien et de ressources.

Un mot de Gesundmd

Les signes de dépendance à la masturbation peuvent inclure le fait de passer une grande partie de la journée à penser à la masturbation, de renoncer à ses responsabilités liées à ce comportement et de ressentir une détresse émotionnelle ou physique lorsqu’on ressent le besoin de se masturber mais qu’on en est incapable.

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ALEESHA GRIER, PSYD, CONSEIL D’EXPERTS MÉDICAUX

Soutien et ressources

Il y a un manque de soutien et de ressources autour de la dépendance à la masturbation, car elle n’est pas encore reconnue comme une dépendance. Cela dit, il existe des ressources disponibles pour les troubles compulsifs et les addictions comportementales.

Les ressources qui pourraient vous aider à surmonter la dépendance à la masturbation comprennent :

• Accro au sexe anonyme
• Sexuels Compulsifs Anonymes
• Porn Addicts Anonymous (puisque la dépendance au porno et la dépendance à la masturbation coïncident souvent)
• Accro au sexe et au porno anonyme

Autres moyens de trouver de l’aide
Parler à un sexologue spécialisé dans les comportements sexuels compulsifs est un excellent moyen de trouver de l’aide pour lutter contre la dépendance. Vous pouvez également contacter vos amis ou vos proches. Parler ouvertement de la contrainte est la première étape pour la gérer.

Obtenir de l’aide pour la dépendance à la masturbation pendant le traitement

Étant donné que la dépendance à la masturbation n’a pas encore de classification clinique, il n’existe aucune thérapie conçue pour la traiter directement.

Cependant, les thérapies utilisées pour traiter la dépendance comportementale, les troubles compulsifs et d’autres troubles de l’humeur pouvant être liés à une dépendance à la masturbation pourraient être utiles.

Psychothérapie

La psychothérapie (thérapie par la parole) fonctionne en découvrant les raisons sous-jacentes de certains comportements en permettant aux gens d’exprimer ce qu’ils vivent dans un espace sans jugement.Un thérapeute travaillera avec vous pour déterminer la cause profonde de votre compulsion et les mesures à prendre pour la surmonter. 

Médicament

Les recherches sur l’utilisation de médicaments pour la masturbation sont rares. En règle générale, les médicaments ne sont pas utilisés car la masturbation excessive ne constitue pas une dépendance typique. Cela dit, une étude de cas a examiné l’utilisation de Lexapro ou de Cipralex (escitalopram) pour la masturbation compulsive.

Dans l’étude de cas, l’escitalopram – généralement utilisé pour traiter la dépression et l’anxiété – a eu un effet positif sur la dépendance à la masturbation lorsqu’il est utilisé parallèlement à une thérapie par la parole et à d’autres interventions.

Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une intervention psychologique qui réduit les symptômes des troubles de l’humeur en aidant les gens à changer leur façon de penser et de se comporter.Dans le cas de la dépendance à la masturbation, cela peut aider les gens à identifier les déclencheurs et à développer de nouvelles façons de faire face aux défis de la vie qui n’impliquent pas la masturbation.

Groupes de soutien et thérapie de groupe

Les groupes de soutien et la thérapie de groupe peuvent être des traitements efficaces contre la dépendance à la masturbation. En thérapie de groupe, les gens partagent leurs expériences avec les autres. Cela peut contribuer à atténuer la honte que certaines personnes peuvent ressentir à l’égard de leur contrainte.

Obtenir de l’aide
Étant donné que la dépendance à la masturbation n’est pas directement mentionnée dans le DSM-5, il peut être difficile pour les personnes de demander l’aide d’un professionnel. Cependant, demander l’aide d’un professionnel avec les bonnes approches peut aider à traiter les troubles de santé sous-jacents qui peuvent y contribuer, tout en aidant à identifier les déclencheurs et les nouveaux mécanismes d’adaptation à arrêter.

Causes, facteurs de risque et déclencheurs

Aucune cause claire n’a été établie concernant la dépendance à la masturbation. Les dépendances comportementales similaires à la dépendance à la masturbation sont souvent causées ou associées aux facteurs de risque suivants :

• Traumatisme dans la petite enfance
• Abus sexuel
• Un manque de soutien social
• Antécédents familiaux de dépendance ou de maladie mentale
• Modifications chimiques du cerveau qui renforcent le comportement compulsif, comme une augmentation de la dopamine après une séance de masturbation

Déclencheurs de la dépendance à la masturbation
Comme d’autres dépendances et comportements compulsifs, l’un des principaux déclencheurs est le stress. Les personnes dépendantes à la masturbation et qui connaissent des niveaux de stress élevés sont plus susceptibles de s’en sortir en se masturbant. Cet acte contribue à réduire les niveaux de stress, déclenchant des centres de récompense dans le cerveau, conduisant à davantage de masturbation lorsqu’une personne redevient stressée.

Capacités d’adaptation à la masturbation compulsive

En plus de rechercher un traitement approprié, les gens peuvent également développer des capacités d’adaptation pour aider à surmonter la dépendance à la masturbation. Ils comprennent :

• Supprimer tous les déclencheurs
• Réduire le temps que vous passez seul
• Trouver une technique de gestion du stress
• Remplacer la masturbation par une autre activité