Points clés à retenir
- Citrucel contient des fibres de méthylcellulose, tandis que Metamucil contient des fibres de psyllium.
- Citrucel et Metamucil aident à soulager la constipation occasionnelle et agissent généralement en 12 à 72 heures. Discutez avec votre professionnel de la santé si vous avez des questions à leur sujet.
Citrucel (fibre de méthylcellulose) et Metamucil (fibre de psyllium) sont des suppléments de fibres en vente libre (OTC) populaires. Les deux sont classés comme laxatifs gonflants utilisés pour soulager les accès occasionnels de constipation.
Les deux contiennent des principes actifs différents : Metamucil contient des fibres de psyllium, tandis que Citrucel contient des fibres de méthylcellulose. Les deux sont considérés comme des types de fibres naturelles et les deux options peuvent soulager efficacement la constipation. Les gens prennent également du Metamucil ou du Citrucel pour augmenter leur apport en fibres.
Augmenter la quantité de fibres dans votre alimentation est associé à de multiples avantages pour la santé, tels qu’un taux de cholestérol sain et une réduction du risque de maladies cardiovasculaires. Cependant, il n’est pas prouvé que tous les suppléments de fibres soulagent la constipation.
Cet article fournira une analyse approfondie de Citrucel par rapport à Metamucil, examinant leurs utilisations spécifiques, leur efficacité, les exigences posologiques, les effets secondaires, etc.
Qu’est-ce que la constipation ?
La constipation, techniquement définie comme avoir moins de trois selles par semaine, survient lorsque vos selles deviennent moins fréquentes et que les selles deviennent difficiles à évacuer.
Cela se produit principalement en raison de changements de régime alimentaire ou de routine ou d’un apport insuffisant en fibres. Plus vous tardez avant de faire caca, plus il devient difficile pour les caca de passer.
La constipation occasionnelle peut souvent être soulagée en modifiant votre alimentation, en faisant de l’exercice ou en buvant plus d’eau.
Cependant, lorsque les modifications du mode de vie ne suffisent pas, les laxatifs en vente libre, tels que les suppléments de fibres, peuvent aider vos intestins à fonctionner à nouveau efficacement.
Plus précisément, l’un des traitements contre la constipation consiste à utiliser des laxatifs gonflants. Les laxatifs formant du volume augmentent la taille de vos selles en les aidant à retenir le liquide, encourageant ainsi vos intestins à expulser les selles.
Qu’est-ce que Citrucel ?
Citrucel est un médicament de marque en vente libre. Il contient l’ingrédient actif fibre de méthylcellulose. Il est approuvé par la Food and Drug Administration (FDA) pour soulager la constipation occasionnelle et irrégulière.
Citrucel ne doit pas être pris tous les jours en cas de constipation chronique (continue). Une constipation durant plus de sept jours pourrait indiquer un problème de santé plus grave.
Citrucel se présente sous deux formes : un comprimé oral et une poudre à dissoudre dans un liquide. Les deux formes de Citrucel sont approuvées par la FDA pour les adultes et les enfants de 6 ans ou plus. Consultez un professionnel de la santé avant de donner Citrucel à des enfants de moins de 6 ans.
Comment fonctionne Citrucel ?
Citrucel contient de la méthylcellulose, une fibre soluble présente dans les plantes. Le corps humain ne peut pas digérer les fibres de méthylcellulose, elles restent donc intactes dans vos intestins et ne fermentent pas.
Là, Citrucel agit en augmentant le « volume » de vos selles. Cela fait également pénétrer davantage d’eau dans l’intestin. Les selles dures et sèches sont plus difficiles à évacuer.
De plus, Citrucel produit des selles plus complètes et plus régulières. Une selle survient dans les 12 à 72 heures après le début de Citrucel.
Les résultats individuels peuvent varier lorsqu’il s’agit de soulager la constipation avec Citrucel. Dans certains cas, une dose de Citrucel suffit à provoquer une selle.
Cependant, le soulagement peut prendre plus de temps – jusqu’à plusieurs jours de prise de poudre ou de comprimés de Citrucel plusieurs fois par jour. Assurez-vous de suivre les instructions figurant sur l’étiquette du produit ou celles d’un professionnel de la santé.
Qu’est-ce que le métamucil ?
Metamucil est un laxatif volumétrique en vente libre utilisé pour soulager la constipation occasionnelle ou irrégulière. Metamucil contient l’ingrédient actif psyllium, qui est un type de fibre naturelle soluble.
La poudre de métamucil doit être dissoute dans un liquide. Il est approuvé par la FDA pour soulager la constipation chez les adultes et les enfants âgés de 6 ans et plus. Comme Citrucel, consultez un professionnel de la santé avant de donner Metamucil Orange Powder aux enfants de moins de 6 ans.
Notez que le fabricant de Metamucil vend actuellement plusieurs produits différents sous la marque Metamucil. De nombreux produits de la gamme de la marque sont désormais classés comme compléments alimentaires et contiennent différents ingrédients.
Cependant, cet article se concentre sur les versions originales de Metamucil avec des étiquettes « Drug Facts » sur le contenant. Ceux-ci incluent :
- Poudre d’orange Metamucil (fibre de psyllium)
- Metamucil Orange Poudre Sans Sucre (fibre de psyllium)
Vous pouvez consulter un pharmacien ou un professionnel de la santé pour vous aider à sélectionner le bon produit.
Comment fonctionne le métamucil ?
Metamucil et Citrucel fonctionnent différemment. Au lieu de rester non digéré et intact comme Citrucel, Metamucil se dissout dans l’intestin.
Les fibres dissoutes créent un revêtement semblable à un gel sur la paroi intestinale, ce qui aide les selles à sortir plus facilement de l’intestin.La fibre de psyllium aide également à ramollir les selles, les rendant plus faciles à évacuer.
Le métamucil provoque généralement une selle dans les 12 à 72 heures suivant la première dose. Les effets de Metamucil durent environ huit heures, après quoi une dose de suivi peut être prise si vous n’êtes toujours pas allé à la selle.
Une différence clé par rapport à Citrucel est que de nombreux prestataires de soins de santé recommandent généralement Metamucil comme une option sûre et efficace pour la constipation chronique à long terme.
Cependant, si vous souffrez de constipation pendant sept jours pendant que vous utilisez Metamucil, consultez un professionnel de la santé avant de poursuivre le traitement.
Une constipation prolongée peut indiquer un problème médical grave, il est donc essentiel de consulter un médecin pour exclure les causes sous-jacentes avant de prendre Metamucil à long terme.
Comparaison des doses
Le tableau suivant montre les différences et les similitudes entre les formes posologiques, les dosages et les doses recommandées de Metamucil par rapport à Citrucel pour les adultes et les enfants.
Cependant, selon la personne, un professionnel de la santé peut recommander une posologie différente :
| Comparaison des dosages de Citrucel et de Metamucil | ||
|---|---|---|
| Citrucel (méthylcellulose) | Poudre d’orange Metamucil (enveloppe de psyllium) | |
| Formes posologiques | Comprimé oral : Poudre à dissoudre dans l’eau ou un autre liquide | Poudre à dissoudre dans de l’eau froide ou un autre liquide |
| Dose pour les adultes et les enfants âgés de 12 ans et plus | Comprimé oral : Prendre 2 comprimés par voie orale jusqu’à 6 fois par jour selon les besoins (Maximum : 12 comprimés par jour) Poudre : Dissoudre 1 cuillère à soupe ronde dans 8 oz d’eau jusqu’à 3 fois par jour selon les besoins. Commencez par 1 dose par jour et augmentez progressivement jusqu’à 3 doses par jour si nécessaire. | Mélangez le contenu d’un sachet (2 cuillères à soupe) dans 8 oz d’eau toutes les 8 heures au besoin. Commencez par 1 dose par jour et augmentez progressivement jusqu’à 3 doses par jour si nécessaire. |
| Dose pour les enfants âgés de 6 à 11 ans | Comprimé oral : Prendre 1 comprimé par voie orale jusqu’à 6 fois par jour selon les besoins (Maximum : 6 comprimés par jour) Poudre : Dissoudre 2 à 2,5 cuillères à café rases dans 8 oz d’eau jusqu’à 3 fois par jour selon les besoins. Commencez par 1 dose par jour et augmentez progressivement jusqu’à 3 doses par jour si nécessaire. | Mélangez le contenu de ½ sachet (1 grosse cuillère à soupe) dans 8 oz d’eau toutes les 8 heures au besoin. Commencez par 1 dose par jour et augmentez progressivement jusqu’à 3 doses par jour si nécessaire. |
| Dose pour les enfants de moins de 6 ans | Non recommandé | Non recommandé |
Lequel est le plus efficace ?
Aucune étude n’a comparé directement l’efficacité de Citrucel et de Metamucil contre la constipation. Metamucil dispose généralement de plus de preuves étayant son efficacité globale pour maintenir la régularité.
Cependant, les deux produits devraient fonctionner de la même manière dans un simple cas de constipation occasionnelle.
En tant que tel, d’autres facteurs peuvent être de meilleurs déterminants du produit qu’une personne choisit. Par exemple, quelqu’un peut ne pas aimer la saveur orange des poudres et préférer prendre des comprimés de Citrucel à la place.
La poudre de Citrucel (méthylcellulose) a tendance à se dissoudre plus complètement dans l’eau que la poudre de Metamucil (psyllium), que certaines personnes peuvent préférer du point de vue de la texture.
D’autres facteurs à prendre en compte lors du choix entre Citrucel et Metamucil sont les effets secondaires potentiels, les précautions et les interactions médicamenteuses.
De nombreux suppléments de fibres en vente libre sont disponibles. En choisir un peut être déroutant ou accablant.
Lorsque vous recherchez un produit à base de fibres pour soulager la constipation, sélectionnez un produit qui contient du psyllium ou des fibres de méthylcellulose comme l’un des ingrédients actifs. Un pharmacien ou un professionnel de la santé peut vous aider.
Effets secondaires et sécurité
Généralement, Citrucel et Metamucil provoquent relativement peu d’effets secondaires. Lors de l’utilisation de l’un ou l’autre médicament, les effets secondaires possibles comprennent :
- Crampes d’estomac
- Ballonnements mineurs
- Gaz
Metamucil est plus susceptible de provoquer des ballonnements et des gaz que Citrucel.Pour aider à minimiser les ballonnements et les gaz avec Metamucil, commencez par une seule dose quotidienne, puis augmentez jusqu’à trois doses si nécessaire.
Aucun effet secondaire grave connu n’a été rapporté avec Citrucel ou Metamucil. Cependant, la constipation peut parfois signifier un problème de santé plus grave.
Arrêtez de prendre Citrucel ou Metamucil et contactez un professionnel de la santé si vous développez les symptômes suivants :
- Fortes douleurs à l’estomac
- Constipation durant plus de sept jours
- Saignement rectal
- Vomissement
- Réaction allergique
De plus, les poudres Citrucel et Metamucil peuvent provoquer un étouffement si elles ne sont pas mélangées avec suffisamment de liquide. Mélangez l’un ou l’autre produit avec au moins 8 onces (oz) d’eau ou un autre liquide.
Si le mélange semble trop épais, ajoutez plus d’eau si vous préférez une consistance plus fine. Continuez à boire beaucoup de liquides tout au long de la journée pour favoriser la régularité intestinale.
Précautions
Les gens ne devraient pas prendre Citrucel ou Metamucil s’ils ont des difficultés à avaler. Avant de prendre Metamucil ou Citrucel, parlez à un professionnel de la santé si vous présentez les symptômes suivants :
- Changements soudains dans les selles qui durent deux semaines ou plus
- Douleur abdominale
- Nausées ou vomissements
De plus, les personnes atteintes d’une maladie rénale devraient consulter un professionnel de la santé avant de prendre du psyllium (Metamucil).
Potentiel d’interaction
Citrucel et Metamucil peuvent interagir avec les médicaments oraux. Ces fibres peuvent affecter la façon dont d’autres médicaments sont absorbés dans les intestins ou retarder leur absorption. Parlez à un professionnel de la santé avant de commencer Citrucel ou Metamucil si vous prenez des médicaments.
Pour aider à prévenir les interactions, ils recommanderont probablement de prendre Metamucil ou Citrucel au moins deux heures avant ou après d’autres médicaments.
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une liste complète, vous trouverez ci-dessous quelques exemples de médicaments pouvant interagir avec Citrucel ou Metamucil :
- Certains antidépresseurs, comme l’amitriptyline ou la doxépine
- Médicaments anti-épileptiques, tels que Tegretol (carbamazépine)
- Certains chélateurs des acides biliaires (médicaments utilisés pour réduire le cholestérol), tels que Prevalite (cholestyramine) et Colestid (colestipol)
- Médicaments antiarythmiques, tels que Digox (digoxine)
- Médicaments stabilisateurs de l’humeur, tels que Lithobid (lithium)
Prévenir et gérer la constipation
Dans de nombreux cas, des changements mineurs dans votre mode de vie peuvent aider à prévenir ou à gérer la constipation. Des études montrent que les changements de régime alimentaire constituent la meilleure prévention contre la constipation, en particulier chez les personnes présentant des symptômes fréquents ou récurrents.
Souvent, la constipation est due à un apport insuffisant en fibres et en liquides. Augmenter l’apport alimentaire en fibres et boire beaucoup d’eau aide à prévenir la constipation et même à soulager la constipation dans les cas bénins.
L’exercice est une autre stratégie de gestion de la constipation, car une activité physique accrue est directement associée à une meilleure santé et fonction digestive.
Une étude a examiné l’impact de l’exercice et des changements de régime alimentaire sur 12 semaines chez les personnes souffrant de constipation fréquente.
L’utilisation combinée de changements de régime alimentaire et d’exercice a été associée à une amélioration significative, doublant le nombre de selles par semaine à la fin de l’étude. La plupart des participants ont également signalé moins d’efforts et moins de selles incomplètes.
