Peut-on souffrir du SSPT à cause de violence psychologique ?

La violence psychologique peut conduire au SSPT ou à un autre trouble de stress appelé C-PTSD (trouble de stress post-traumatique complexe). Les deux troubles de stress présentent plusieurs symptômes qui se chevauchent. Mais le C-PTSD provoque souvent des problèmes plus importants de régulation émotionnelle, de relations interpersonnelles et de pensées négatives sur soi-même.

Contrairement au SSPT, qui est généralement causé par un seul événement traumatisant, le C-PTSD implique généralement un traumatisme chronique qui dure des mois ou des années. En conséquence, certaines personnes atteintes du C-PTSD peuvent avoir besoin d’une thérapie à long terme pour se remettre de la violence psychologique.

Cet article explique comment vous pouvez développer un C-PTSD ou un SSPT à la suite de violence psychologique. Apprenez-en davantage sur la violence psychologique, ses effets et les signes que vous pourriez en ressentir.

Quel est le lien entre la violence psychologique et le SSPT ?

Les agresseurs peuvent utiliser de nombreuses tactiques non violentes pour affirmer leur pouvoir sur quelqu’un. Ces comportements émotionnellement abusifs visent à terroriser et à contrôler une autre personne et à la maintenir dans une relation abusive.

Vivre dans cet état de stress constant ou vivre des événements extrêmement effrayants, comme être menacé, peut entraîner des symptômes de traumatisme.

Violence émotionnelle et C-PTSD

Le DSM-5 (Manuel de diagnostic des troubles mentaux, 5e révision), un manuel utilisé par les professionnels de la santé pour diagnostiquer les troubles de santé mentale, ne reconnaît pas le C-PTSD comme un diagnostic formel, mais il reconnaît le SSPT comme tel.

D’autre part, la CIM-11 (Classification internationale des maladies, 11e révision), publiée par l’Organisation mondiale de la santé, reconnaît le C-PTSD comme un « trouble fraternel » au SSPT qui présente trois groupes supplémentaires de symptômes :

• Problèmes de régulation des émotions, comme l’irritabilité ou un sentiment d’engourdissement émotionnel
• Croyances sur soi-même comme vaincu ou sans valeur, accompagnées de sentiments de honte, de culpabilité ou d’échec liés à l’événement traumatisant
• Difficultés à entretenir des relations interpersonnelles

Le concept de C-PTSD étant relativement nouveau, les prestataires de soins de santé posent généralement un diagnostic de SSPT plutôt que de C-PTSD. Néanmoins, comprendre le C-PTSD aide les prestataires à définir plus précisément l’expérience d’une personne et à élaborer un plan de traitement approprié.

Signes de violence psychologique

La violence psychologique est définie comme tout comportement non physique visant à contrôler, soumettre, punir ou isoler une autre personne en recourant à l’humiliation ou à la peur.

La violence psychologique comprend, sans toutefois s’y limiter, les tactiques suivantes :

• Érosion de l’estime de soi :Les agresseurs peuvent insulter votre apparence, rejeter vos pensées, vos sentiments ou vos passions comme étant stupides ou sans importance, tenter de vous humilier en public, vous rabaisser, vous insulter ou vous accuser d’être des choses que vous n’êtes pas.
• Contrôle:Les agresseurs peuvent vous suivre ou vous espionner, vous tromper en essayant de vous convaincre que l’abus n’a jamais eu lieu, contrôler votre accès aux finances, vous forcer à quitter votre emploi ou vous bloquer en refusant de communiquer.
• Instiller la peur :Les agresseurs peuvent avoir des crises de colère fréquentes ou se comporter de manière imprévisible. Ils peuvent détruire vos biens, conduire de manière imprudente avec vous dans le véhicule, vous menacer purement et simplement, vous ou vos proches, ou vous raconter des histoires sur la façon dont ils pourraient vous agresser physiquement.
• Déplacement de la faute :Les agresseurs peuvent essayer de vous convaincre que la violence ne se produirait pas si vous étiez différent d’une manière ou d’une autre. Ils peuvent vous blâmer pour leurs problèmes, nier les abus ou vous lancer de fausses accusations, comme tricher ou mentir, lorsque vous essayez de soulever un problème.
• Déshumanisation :Les agresseurs peuvent essayer de vous faire sentir sans importance. Ils peuvent vous refuser tout soutien, vous refuser votre affection, vous dégrader, ignorer vos limites physiques ou émotionnelles ou vous interrompre constamment.
• Isolement:Les agresseurs peuvent essayer de s’interposer entre vous, votre famille et vos amis. Ils peuvent vous empêcher de socialiser, vous dénigrer ou tenter de vous retourner contre les membres de votre famille (ou les membres de votre famille contre vous).

Comment les traumatismes affectent le cerveau
Lors d’un événement traumatique, le corps produit de grandes quantités d’hormones de stress qui affectent l’amygdale, l’hippocampe et le cortex préfrontal. Ces zones du cerveau sont responsables des sentiments et des actions liés à la peur, à la pensée claire, à la prise de décision et à la mémoire. Il a été constaté que ces fonctions et capacités sont diminuées chez une personne ayant subi un traumatisme.

SSPT dû aux symptômes de violence psychologique

Une personne qui reçoit un diagnostic de SSPT ressentira des symptômes qui persisteront pendant des mois, voire des années après l’événement traumatisant.

Il existe quatre catégories de symptômes du SSPT, dont la gravité peut varier :

1. Pensées intrusives :Une personne atteinte du SSPT peut vivre encore et encore des rêves pénibles ou des flashbacks d’un événement traumatisant. Ils peuvent avoir l’impression qu’il leur est impossible d’échapper à leur traumatisme.
2. Évitement:Une personne atteinte du SSPT peut éviter tout ce qui lui rappelle le traumatisme, comme les personnes, les lieux, les activités ou les situations. Ils peuvent essayer d’éviter de se souvenir, de penser ou de parler de leurs sentiments ou de ce qui s’est passé.
3. Changements cognitifs et d’humeur :Quelqu’un souffrant du SSPT peut être incapable de se souvenir d’aspects importants de l’événement traumatisant. Ils peuvent avoir des pensées ou des sentiments déformés à l’égard d’eux-mêmes ou des autres, ou se blâmer pour ce qui s’est passé. Ils peuvent éprouver des sentiments persistants de peur, d’horreur, de colère, de culpabilité et de honte, ou se sentir indifférents aux activités qu’ils appréciaient autrefois. Ils peuvent se sentir détachés des autres ou devenir incapables d’éprouver des émotions positives.
4. Réactivité accrue :Une personne atteinte du SSPT peut devenir facilement irritable, avoir des accès de colère ou se comporter de manière imprudente. Ils peuvent devenir facilement surpris, trop méfiants à l’égard de leur environnement ou avoir des difficultés à se concentrer ou à dormir.

Effets de la violence psychologique

La recherche montre que les personnes victimes de violence psychologique souffrent souvent de dépression, d’anxiété, de stress et de dysfonctionnement émotionnel plus graves que les personnes qui n’ont subi que de la violence physique, uniquement de la violence sexuelle ou une combinaison de violence physique et sexuelle.

La violence psychologique peut avoir des effets à court et à long terme sur la santé mentale et physique d’une personne ainsi que sur sa capacité à entretenir des relations saines à long terme.

Santé mentale

La violence psychologique peut avoir un impact sur votre santé mentale. Être victime de violence psychologique à plusieurs reprises peut affaiblir votre estime de soi, votre estime de soi et votre confiance. Vous pourriez vous sentir constamment effrayé, honteux, coupable, indésirable, impuissant et désespéré. Vous pourriez avoir l’impression de ne pas pouvoir ressentir de sentiments positifs. La violence psychologique peut même conduire à la dépression et à l’anxiété.

Santé physique

La violence psychologique place le corps dans un état de stress constant, ce qui peut entraîner des problèmes de santé physique, notamment des modifications du cerveau.Des études ont également montré que les enfants victimes de violence psychologique courent un risque plus élevé de problèmes de santé à long terme et futurs, notamment le diabète, les maladies pulmonaires, la malnutrition, les problèmes de vision, les crises cardiaques, l’arthrite, les problèmes de dos et l’hypertension artérielle.

Relations interpersonnelles

Lorsque vous avez vécu une relation de violence émotionnelle, l’agresseur vous a probablement fait sentir isolé, indésirable et seul. Ces expériences affectent la façon dont vous vous voyez et percevez les autres, même lorsque la relation abusive prend fin.

De nombreuses personnes victimes de violence se sentent méfiantes à l’égard des autres et ne parviennent pas à nouer des relations stables. Ils peuvent se retrouver dans une autre relation abusive parce que la dynamique relationnelle dysfonctionnelle a été normalisée.

Comment guérir du C-PTSD

Les personnes atteintes du SSPT devraient travailler avec un professionnel de la santé mentale expérimenté dans le domaine du SSPT, comme un thérapeute ou un psychiatre.

Le traitement du SSPT comprend des médicaments, une psychothérapie ou les deux. Certaines personnes atteintes du SSPT peuvent également être touchées par un traumatisme persistant, une dépression, un trouble panique ou une toxicomanie, qui devront également être traités par une équipe de professionnels de la santé.

Les options de traitement pour le SSPT et le C-PTSD comprennent :

• Médicaments :Les médicaments les plus courants pour traiter le SSPT sont les antidépresseurs ISRS, qui peuvent souvent aider à diminuer certains symptômes du SSPT. D’autres médicaments peuvent être recommandés pour des symptômes tels que des problèmes de sommeil ou des cauchemars.
• Psychothérapie:Également connue sous le nom de thérapie par la parole, la psychothérapie aide une personne atteinte du SSPT à connaître ses symptômes, à identifier les déclencheurs et à développer des compétences et des stratégies pour gérer les symptômes. La psychothérapie peut également cibler directement les symptômes ou aider une personne à gérer des problèmes sociaux, familiaux ou liés au travail.
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) :Deux types de TCC utilisés pour le SSPT sont la thérapie par exposition prolongée (EP) et la thérapie par traitement cognitif (CP). L’EP aide une personne à faire face aux sentiments négatifs associés à un traumatisme grâce à une exposition progressive à ses déclencheurs émotionnels. La CP aide une personne à donner un sens et à recadrer ses mauvais souvenirs et ses pensées négatives.
• Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (EDMR) :Cette thérapie combine la thérapie PE avec une série de mouvements oculaires rapides et rythmés qui vous aident à retraiter les souvenirs traumatisants et à affaiblir votre réponse à ceux-ci.