Une nouvelle étude de la Michigan State University suggère qu’un temps d’écran excessif n’est pas aussi problématique que beaucoup le pensent. Plus préoccupant est la déconnexion que vivent les adolescents lorsqu’ils ont un accès limité à Internet et qu’ils sont isolés de leurs pairs. Le travail est publié dans Social Science Computer Review .
- De nouvelles recherches montrent que le temps passé devant un écran n’est pas nécessairement mauvais pour les adolescents, comme on le pensait auparavant.
- Il est plus important d’aider les adolescents à développer une relation consciente avec la technologie plutôt que de limiter leur temps d’écran.
- Les parents doivent encourager leurs enfants à réfléchir de manière critique au contenu qu’ils consomment et à adopter eux-mêmes une technologie saine.
La société d’aujourd’hui dépend fortement de la technologie pour tout, des communications aux transports en passant par les divertissements. Il est difficile d’imaginer la vie sans technologie, et les écrans sont inextricablement liés à la vie moderne. À tel point qu’ils sont une seconde nature pour la plupart des gens, les adolescents en particulier.
Qu’ils utilisent un ordinateur pour faire leurs devoirs, regarder la télévision, parcourir les réseaux sociaux ou jouer à des jeux vidéo, les adolescents passent beaucoup de temps devant des écrans.
La personne moyenne passe environ 7 heures par jour à regarder des écrans, mais pour la génération Z, ce chiffre grimpe à environ 9 heures . Évidemment, les adolescents passent de plus en plus de temps devant les écrans, et plusieurs s’inquiètent de ses effets négatifs.
Les parents et les experts de la santé craignent que le temps d’écran et l’utilisation d’Internet exposent les adolescents à des comportements violents et à risque, à des contenus sexuels, à la cyberintimidation , à des stéréotypes négatifs et à d’autres contenus préjudiciables. De plus, on craint que les médias sociaux n’affectent l’estime de soi des adolescents et n’entraînent un sentiment d’isolement social. Trop de temps passé devant un écran peut également entraîner une privation de sommeil, des douleurs au cou et au dos et d’autres problèmes physiques.
Il est indéniable que les adolescents passent beaucoup de temps devant les écrans, mais tout ce temps passé devant les écrans est-il mauvais ? Selon de nouvelles recherches de MSU, ce n’est peut-être pas toujours le cas.
Liens positifs avec le temps d’écran
Dans la recherche, les scientifiques ont évalué plus de 3000 adolescents vivant en milieu rural dans le Michigan aux États-Unis. Ils ont classé les adolescents comme ayant un accès Internet minimal à la maison, utilisant des appareils numériques de manière intensive ou utilisant des appareils numériques mais avec des restrictions parentales.
Étonnamment, les chercheurs ont découvert que les adolescents ayant un accès minimal à Internet et ceux dont l’utilisation d’Internet était fortement restreinte avaient des niveaux d’estime de soi inférieurs. À l’inverse, les adolescents qui ont déclaré passer beaucoup de temps devant un écran avaient une meilleure estime de soi.
Les auteurs de l’étude ont noté que la déconnexion semblait amplifier les problèmes d’estime de soi comme l’image corporelle. Il semble que séparer les adolescents de la culture des jeunes et de leurs pairs les affecte négativement, contrairement à l’engagement avec la technologie.
Bien que pour les étrangers, les adolescents puissent sembler déconnectés de la société en passant de longues périodes en ligne, la réalité est qu’ils sont profondément engagés dans des formes alternatives de socialisation. Et potentiellement celui qui est pertinent et bénéfique.
Les parents qui contrôlent et limitent excessivement l’exposition de leurs enfants à Internet peuvent involontairement affecter leur estime de soi et entraver leur capacité à socialiser et à établir des liens avec les autres.
Le temps passé devant un écran est profondément ancré dans la culture des jeunes. Passer du temps à jouer et à faire défiler TikTok est la façon dont de nombreux adolescents socialisent avec leurs pairs et se divertissent.
Et bien qu’il soit indéniable que trop de temps d’écran peut avoir des conséquences négatives, il est important de se rappeler que les écrans ne sont pas toujours l’ennemi. Retirer de force les adolescents de ces technologies est potentiellement plus préjudiciable à leur santé mentale et à leur estime de soi que les risques attribués aux médias sociaux et à Internet dans son ensemble.
Les auteurs suggèrent que les soignants et les familles se concentrent sur l’orientation de leurs enfants pour qu’ils utilisent la technologie de manière saine et équilibrée et développent des compétences médiatiques critiques pour identifier les contenus préjudiciables. Limiter le temps d’écran ne devrait pas être l’objectif principal, mais plutôt aider les adolescents à développer une relation saine avec la technologie.
Des recherches antérieures mettent en lumière les conséquences négatives
Beaucoup de gens seront surpris par les nouveaux résultats de la recherche, car plusieurs études ont mis en évidence les conséquences négatives du temps passé devant un écran.
Une étude publiée dans PLOS One a utilisé les résultats d’une enquête auprès de près de 30 000 adolescents coréens. Les auteurs ont trouvé une association entre le temps d’écran et les émotions négatives. Ils ont noté que les adolescents qui utilisent Internet plus de 3 heures par jour à des fins non éducatives sont chroniquement plus stressés, tristes et sujets à des pensées suicidaires que leurs pairs qui passent moins de temps en ligne. Les adolescents à forte utilisation avaient également plus de problèmes émotionnels et physiques.
L’auteur de l’article propose des interventions pour mettre en évidence les risques d’une utilisation excessive d’Internet. Ils suggèrent également de gérer et de réduire l’utilisation d’Internet et de mettre en place des programmes de loisirs pour remplacer le temps passé derrière l’écran.
Une autre étude publiée dans le Journal of Youth and Adolescence a révélé que les jeunes adolescentes qui utilisaient Internet pendant environ 3 heures par jour étaient plus susceptibles d’avoir des pensées suicidaires plus tard dans leur adolescence. Les chercheurs ont également constaté que les adolescents, en particulier lorsqu’ils étaient victimes de cyberintimidation, étaient également plus susceptibles d’avoir des pensées suicidaires que les jeunes adultes.
Ils suggèrent de fixer des limites raisonnables au temps d’écran plutôt que de l’interdire purement et simplement. Ils soulignent également l’importance d’encourager les adolescents à penser de manière critique et à prêter attention à ce que le contenu leur fait ressentir et à qui ils suivent.
Que doivent faire les parents ?
Il existe des opinions divergentes sur ce qui constitue un temps d’écran approprié pour les adolescents. Et avec des résultats de recherche aussi contradictoires, il peut être difficile pour les parents de décider comment gérer au mieux le temps d’écran de leurs enfants.
Cependant, les experts conviennent qu’il est essentiel d’aider les adolescents à développer des relations saines avec la technologie et les médias sociaux. Il faut leur apprendre à équilibrer le temps passé sur Internet avec d’autres activités et à utiliser les écrans en pleine conscience. Encourager les adolescents à être critiques et à remettre en question le contenu qu’ils consomment en ligne et les aider à identifier quand ils ressentent des émotions négatives est également essentiel.
Il est également important que les parents fassent eux-mêmes l’exemple d’une utilisation saine de la technologie. S’ils sont constamment sur leur téléphone ou leur ordinateur portable, cela envoie le message que les écrans sont plus importants que les gens. Prendre des pauses avec les appareils et parler aux enfants des raisons pour lesquelles il est sain de le faire peut aider à créer une dynamique familiale plus saine autour de l’utilisation de la technologie.
