Mieux voyager avec les allergies

EN GÉNÉRAL, AVOIR des allergies n’est pas optimal, mais y faire face pendant les vacances ? C’est le pire absolu : se battre avec des sinus bouchés peut vraiment jeter une clé dans tout le plaisir ! Dans cet esprit, et avec la reprise prochaine de la saison des voyages (bien que lentement en raison du COVID-19), c’est le moment idéal pour parler de la façon dont vous pouvez contrôler vos allergies pendant que vous êtes en voyage. Bien sûr, comme nous sommes toujours au milieu d’un déploiement de vaccins, beaucoup d’entre nous ne feront pas de globe-trotter ce printemps ou cet été, mais les conseils à venir s’appliquent toujours même si vous explorez simplement votre parc d’État local.

Continuez à lire pour obtenir des conseils sur la façon de gérer vos allergies en voyage, y compris des conseils et des recommandations de produits de médecins qui traitent les symptômes d’allergies au quotidien.

Avant d’entrer dans le vif du sujet de ce qu’il faut emporter et de ce qu’il faut éviter lors d’un voyage avec des allergies, discutons peut-être de la partie la plus importante de toutes : où aller. Cela devrait aller de soi, mais votre meilleur pari est de choisir un endroit à faible taux de pollen, comme Colorado Springs, CO, Portland, OR ou Seattle, WA, qui ont tous un faible taux de pollen. (Conseil de pro : Découvrez comment une ville se classe sur le front du pollen .)

Si le vol n’est pas encore prévu en raison de la pandémie ( vérifiez les restrictions de voyage en saisissant un code postal, une ville ou un état), pourrions-nous suggérer de faire un voyage en voiture dans un parc national ? Ou un point de repère majeur comme le Grand Canyon ? Tant que vous vérifiez d’abord le taux de pollen, explorer les paysages époustouflants de l’Amérique peut être une excellente option de voyage par temps chaud pour les personnes allergiques.

Bien sûr, vous voudrez également choisir une destination où la pollution n’est pas un problème, car la mauvaise qualité de l’air peut certainement exacerber les symptômes d’allergie. Quelques villes où la pollution est extrêmement faible comprennent Honolulu, HI, Burlington, VT, Bangor, ME et Wilmington, NC (qui ont toutes des sites exceptionnels à offrir), alors tenez-en compte lorsque vous planifiez votre voyage.

L’humidité peut augmenter le nombre de spores de moisissures extérieures, ce qui peut déclencher des symptômes d’allergie chez les personnes allergiques aux moisissures, alors gardez cela à l’esprit avant de réserver un voyage à la Nouvelle-Orléans, LA, ou à Houston, TX, qui sont deux des villes les plus humides des États-Unis. . Alternativement, si vous êtes allergique au pollen, l’humidité de l’air dans les climats humides peut réduire le pollen et moins susceptible de vous irriter.

Il convient de noter que les directives et les restrictions de voyage changent constamment, vous devez donc absolument vérifier avant d’essayer d’aller n’importe où dans les mois à venir. De plus, cela ne peut pas faire de mal de souscrire une assurance voyage si vous allez prendre l’avion, juste au cas où vous deviez annuler à la dernière minute parce que vous avez été exposé au COVID-19, ou parce que le pays que vous visitez n’acceptera pas Citoyens américains à la dernière minute.

À l’heure actuelle, les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent toujours de retarder autant que possible les voyages en raison du nombre élevé de cas; cependant, les dernières exigences de voyage stipulent que les citoyens américains sont autorisés à voyager , mais pas sans masque et preuve d’un test COVID-19 négatif .

Tout d’abord, assurez-vous que votre bagage à main contient certains produits de première nécessité contre les allergies, tels que des mouchoirs en papier, des gouttes pour les yeux, un inhalateur si vous souffrez d’asthme et, bien sûr, un antihistaminique. “J’aime vraiment les comprimés de cétirizine à dissolution rapide pour mes allergies”, déclare Karl Saardi, MD, dermatologue certifié basé dans la région de Washington, DC. Les marques antihistaminiques courantes de cétirizine comprennent Zyrtec et Aller-Tec. Vous pouvez également obtenir un médicament sur ordonnance auprès de votre médecin si vos symptômes sont graves et n’ont pas tendance à répondre aux solutions en vente libre.

“Si vos sinus souffrent fréquemment et que vous allez voler, prenez un décongestionnant 30 minutes avant le décollage pour soulager les symptômes”, conseille Tania Mucci-Elliott, MD, médecin spécialiste des allergies et des maladies infectieuses à la New York University Langone Health. Sudafed est une option très efficace. Gardez à l’esprit qu’il peut être conservé derrière le comptoir de votre pharmacie. Le vaporisateur nasal de soulagement des allergies de Flonase est une option solide qui combat la congestion, ainsi que pratiquement tous les symptômes d’allergie. Le vaporisateur nasal de soulagement des allergies de Flonase (un stéroïde) est une autre option solide qui combat la congestion, ainsi que pratiquement tous les symptômes d’allergie.

Le Dr Mucci-Elliot dit que c’est aussi une bonne idée d’emballer votre propre taie d’oreiller, surtout si vous avez la peau sensible sujette à l’urticaire et à d’autres effets indésirables. « Cela peut être utile car de nombreuses personnes peuvent réagir à des détergents auxquels elles ne sont pas habituées », explique-t-elle. “Sur cette note, vous devez également emporter votre propre détergent à lessive si vous séjournez dans un Airbnb ou un VRBO.”

Si vous visitez un climat chaud, cela pourrait déclencher des allergies au pollen à l’extérieur , ainsi que des allergies aux moisissures ou aux acariens à l’intérieur , explique le Dr Mucci-Elliot. Pour cela, elle recommande d’emballer soi-même ses housses allergènes anti-acariens pour oreillers et matelas , ainsi qu’un antihistaminique (OTC ou sur ordonnance).

Enfin, peu importe où vous allez, assurez-vous de ne pas quitter la maison sans votre désinfectant pour les mains (et idéalement une crème pour les mains afin que votre peau ne se dessèche pas), car c’est l’un des moyens les plus simples de lutter contre les germes. et les allergènes potentiels. De plus, assurez-vous d’apporter un masque facial efficace pour vous protéger et protéger les autres contre la propagation continue du COVID-19. Certains revêtements faciaux, comme le masque Respro Sportsta , utilisent un type spécial de filtration qui bloque la pollution de l’air et d’autres allergènes courants, c’est donc une excellente option pour les personnes allergiques.

Si vous connaissez déjà vos déclencheurs d’allergies, génial, mais si vous n’êtes pas nécessairement sûr, il est préférable d’éviter ou de s’attaquer à certains des coupables les plus courants, notamment les acariens et les moisissures, les parfums agressifs et certains types de végétation. “L’herbe à puce est la [plante] que la plupart des gens connaissent, mais le Département de l’agriculture des États-Unis (USDA) a une liste état par état des plantes nocives à éviter qui peut être utile”, explique le Dr Saardi. Cependant, l’herbe à puce n’est pas un allergène aérien. vous devez toucher la plante pour obtenir une réaction.

Un autre bon conseil du Dr Saardi ? “La plupart des applications météo ont un indice de pollen et de qualité de l’air, il peut donc être bénéfique de les vérifier avant de voyager.” Par exemple, vous pouvez utiliser ces informations pour vous aider à planifier des activités autour des jours de forte pollution ou de pollution, ainsi que pour décider de prendre ou non vos médicaments contre les allergies avant de quitter la maison.

Si vous voyagez en voiture, envisagez d’éviter la route pendant les périodes de fort trafic, comme le milieu de la journée, car c’est à ce moment-là que la pollution de l’air est généralement à son comble en raison du grand nombre de véhicules dans la rue. Cela dit, si vous devez voyager en milieu de journée, ne roulez pas avec les vitres baissées. Au lieu de cela, utilisez votre climatiseur sur le réglage de recirculation, car cela empêchera le pollen de l’air extérieur d’entrer dans votre voiture.

En ce qui concerne les articles de toilette, le Dr Saardi recommande fortement d’apporter les vôtres afin d’éviter les produits parfumés que l’on trouve généralement dans la plupart des hôtels. “Les parfums des articles de toilette, les savons durs pour les mains et les désinfectants peuvent tous provoquer une irritation de la peau ou de véritables allergies”, explique-t-il. “Mieux vaut apporter le vôtre pour être en sécurité.”

Enfin, et celui-ci devrait aller de soi, mais vous voulez absolument éviter les chambres fumeurs dans les hôtels. En fait, si vous êtes sujet aux mauvaises allergies, il est probablement dans votre intérêt de séjourner dans un hôtel entièrement non-fumeur pour votre tranquillité d’esprit.

• Essayez de rester dans une pièce ensoleillée si vous avez des allergies aux moisissures, car il est beaucoup moins susceptible de prospérer dans un endroit sec et ensoleillé.
• Vérifiez la politique relative aux animaux de compagnie de votre hôtel ou d’Airbnb avant de réserver si vous êtes allergique aux squames.
• Si vous souffrez d’allergies très graves et/ou d’asthme, parlez-en à votre médecin avant de voyager pour déterminer un plan d’action afin que vous puissiez rester en sécurité et en bonne santé pendant votre voyage.
• Envisagez d’apporter vos propres produits de nettoyage si vous êtes sensible à certains produits chimiques.