POUR CERTAINES PERSONNES, une poussée de psoriasis « donne l’impression d’être mordue par des fourmis de feu ». Ça démange un peu, mais surtout ça brûle et pique quelque chose de féroce.
Et bien qu’il n’y ait pas de remède contre le psoriasis (une maladie chronique qui touche environ 7,5 millions d’Américains), les dermatologues recommandent d’avoir un plan d’action contre les poussées de psoriasis, qui est un manuel d’instructions conçu pour réduire la durée et l’intensité des poussées de psoriasis. Avoir un plan d’action pour les poussées de psoriasis peut vous aider à mieux gérer vos symptômes de psoriasis et à éliminer les plaques brûlantes.
Jason Rizzo, MD, dermatologue certifié et professeur adjoint clinique à l’Université de Buffalo, affirme que la cause exacte des poussées de psoriasis est inconnue. « C’est une maladie multifactorielle complexe, où la génétique et l’environnement jouent un rôle », explique le Dr Rizzo. “En ce qui concerne la poussée de psoriasis, un traumatisme cutané peut en fait la déclencher.”
Selon Lucy Chen, MD, dermatologue certifiée par le conseil d’administration de Riverchase Dermatology à Miami, en Floride, les poussées peuvent être déclenchées par divers facteurs , notamment le stress, l’anxiété, les conditions météorologiques et les coups de soleil.
La recherche montre également que les personnes qui fument ou boivent de l’alcool peuvent ressentir des effets secondaires plus graves du psoriasis par rapport aux personnes qui ne participent pas à ces activités.
Une autre chose qui rend le psoriasis si précaire est que les plaques induites par les poussées peuvent apparaître n’importe où sur votre corps, y compris vos paupières, vos oreilles, vos lèvres, vos mains, vos pieds, votre cuir chevelu et vos ongles, pour n’en nommer que quelques-uns.
“Les poussées de psoriasis peuvent varier en intensité et en durée, mais sont souvent de nature progressive si elles ne sont pas bien contrôlées au cours de la poussée initiale. En ayant un plan d’action pour les poussées, un patient peut réagir rapidement et efficacement pour aider à calmer une poussée avant qu’elle ne progresse », explique le Dr Rizzo.
Les poussées peuvent survenir à tout moment, il est donc préférable d’imprimer votre plan d’action ou de le mémoriser.
Un plan d’action de torche typique ressemblera à ceci :
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ToggleÉtape 1 : Remarquez vos symptômes
La première étape pour lutter contre une poussée consiste à remarquer les signes et les symptômes. Les premiers signes sont des plaques rouges de la peau couvertes d’écailles épaisses, et les symptômes comprennent des démangeaisons, des brûlures et des douleurs. Lorsque les gens ressentent ces symptômes, explique le Dr Chen, cela signifie que le système immunitaire réagit de manière excessive, ce qui amène le corps à générer de nouvelles cellules cutanées à un rythme inhabituellement élevé.
“L’inflammation se produit afin que le corps puisse se protéger contre les agents pathogènes et réagir aux blessures. Cependant, lorsque vous souffrez de psoriasis, le système immunitaire déclenche à tort une inflammation qui entraîne des démangeaisons », explique le Dr Chen.
Action : dès que vous ressentez des démangeaisons ou des brûlures sur votre peau, appliquez quotidiennement une crème hydratante ou des crèmes prescrites. Trempez-vous dans du sel d’Epsom ou un bain de lait de temps en temps lorsque tout le corps a été touché. Vous pouvez également utiliser un humidificateur chaque nuit pour aider à garder l’air humide et réduire les symptômes de démangeaisons.
Deuxièmement, maintenez une bonne hygiène cutanée en vous assurant que votre peau est bien hydratée. Utilisez des lotions et des crèmes à base d’ingrédients anti-démangeaisons clés comme la calamine et l’avoine, dit. Dr Chen. Elle recommande la lotion concentrée anti-démangeaisons d’Aveeno et la crème hydratante pour le psoriasis de CeraVe .
Le Dr Rizzo recommande également des lotions plus grasses et plus lourdes qui “ont tendance à apporter plus de lubrification à la peau”. Vous pouvez également trouver des stéroïdes topiques en vente libre avec une faible quantité d’hydrocortisone, qui calme la réponse immunitaire du corps en réduisant les démangeaisons, l’inflammation et l’enflure.
De plus, le Dr Rizzo encourage les personnes atteintes de psoriasis à utiliser des analogues de la vitamine D, qui sont des traitements topiques non stéroïdiens, car ils peuvent aider à calmer la peau et à réduire les rougeurs et la desquamation. “Ils ont des effets anti-prolifératifs et anti-inflammatoires prononcés sur la peau”, explique Rizzo. Il peut être appliqué directement sur la peau dès que vous ressentez une démangeaison.
En dehors de l’hydratation, une autre façon de garder votre peau en bonne santé consiste à utiliser un humidificateur, en particulier pendant les mois d’hiver, lorsque l’air plus sec peut évacuer l’humidité de la peau . “Le fait de garder un humidificateur dans votre chambre peut garantir que l’air reste humide”, explique le Dr Chen.
Étape 2 : Déterminez l’irritant
Le psoriasis peut être déclenché par une variété d’irritants, y compris des produits qui contiennent des parfums. Les gens peuvent mener le processus d’élimination pour comprendre l’irritant. Les irritants déclenchent un changement dans le système immunitaire, ce qui peut entraîner l’apparition d’un symptôme de psoriasis. Selon Chen, les déclencheurs varient d’une personne à l’autre . Par conséquent, il est préférable de consulter un dermatologue.
Vous allez vouloir éviter tout irritant qui pourrait faire réagir votre peau. Évitez les parfums dans les lotions pour le corps, les soins capillaires, les déodorants et les parfums. Les parfums peuvent irriter la peau et provoquer une poussée de psoriasis. “Toujours rechercher des étiquettes sans parfum ou pour peau sensible lors de l’achat de produits pouvant entrer en contact avec la peau”, explique le Dr Chen.
Action : si votre peau démange après l’utilisation de certains produits, évitez ces produits et traitez votre peau avec une lotion ou des crèmes prescrites pour calmer la poussée. Vous pouvez également tremper dans un bain de sel ou de lait d’Epsom pour un soulagement supplémentaire.
Étape 3 : Surveillez la propagation de la fusée éclairante
Parfois, l’application de traitements topiques devient impossible lorsque le psoriasis affecte une plus grande surface du corps. “Les poussées de psoriasis peuvent évoluer pour impliquer une surface cutanée accrue à mesure que l’activation sous-jacente du système immunitaire persiste et étend sa portée”, déclare Rizzo. Les fusées éclairantes sont plus susceptibles de se propager lorsque les zones ne sont pas traitées.
Action : Pour les personnes ayant de plus grandes surfaces de peau touchées par le psoriasis, Rizzo recommande d’utiliser la luminothérapie pendant les poussées actives (traitement actif) ou entre les poussées (thérapie d’entretien) pour aider à contrôler la maladie. L’utilisation de la luminothérapie peut aider le psoriasis à s’atténuer, car le rayonnement ultraviolet a des effets immunosuppresseurs, explique Rizzo.
“La photothérapie délivre une longueur d’onde très sélectionnée de rayons UV”, explique Rizzo. C’est comme les lits de bronzage; cependant, la thérapie est sûre car elle ne consiste pas entièrement en rayonnement ultraviolet. “Il a été démontré que certaines longueurs d’onde du rayonnement ultraviolet ont des effets anti-inflammatoires sur la peau sans les effets nocifs nocifs sur l’ADN/cancer de la peau connus pour se produire avec la plupart des rayons UV.” La photothérapie régule les cellules immunitaires clés et signale à la peau de se calmer, ce qui peut être une excellente méthode pour traiter tout le corps.
Étape 4 : Allez voir votre dermatologue
Il est possible que votre poussée persiste, même après avoir appliqué des lotions ou des stéroïdes topiques en vente libre et essayé des traitements en cabinet. En effet, le psoriasis peut devenir résistant au traitement ou une poussée peut ne pas répondre au traitement en raison d’un contrôle inadéquat de la poussée avec les traitements actuels.
Action : Souvent, les poussées de psoriasis nécessitent un stéroïde plus puissant, selon Rizzo. Ces stéroïdes plus puissants , tels que la triamcinolone, le clobétasol, le désonide, la flucinolone et le fluocinonide, nécessitent une ordonnance. Si vos poussées persistent, prenez rendez-vous avec un dermatologue dès que possible.
Selon Rizzo, les stéroïdes topiques sont sans danger lorsqu’ils sont utilisés de manière appropriée. L’utilisation appropriée de stéroïdes peut réduire l’inflammation et la surproduction de cellules. Les effets secondaires de la surutilisation comprennent l’amincissement de la peau et des poussées de réponse diminuée aux stéroïdes. “Les patients doivent utiliser les stéroïdes topiques avec parcimonie pour éviter ces effets secondaires”, déclare Rizzo.
En bout de ligne :
Un plan d’action poussée de psoriasis vous permettra de reprendre le contrôle pour conserver une peau forte et saine. Votre régime devrait inclure des traitements topiques, une hydratation et un effet déstressant. Ces étapes sont nécessaires pour éviter les démangeaisons.
