10 remèdes maison pour le reflux acide

QU’EST-CE QUE LE REFLUX ACIDE ?

Le reflux acide est une condition où la teneur en acide de l’estomac s’écoule dans l’œsophage d’une personne puis dans l’œsophage. Il s’agit d’une affection extrêmement courante, jusqu’à 60 millions de personnes aux États-Unis présentant des symptômes tels que des brûlures d’estomac au moins une fois par mois.

Notre estomac contient de l’acide chlorhydrique fort qui nous aide à décomposer notre nourriture et nous protège contre divers agents pathogènes. La muqueuse de l’estomac est adaptée spécifiquement pour se protéger contre l’acide, mais l’œsophage ne l’est pas.

Le sphincter gastro-oesophagien est un anneau de muscles qui agit généralement comme une valve laissant entrer les aliments dans l’estomac mais pas dans notre œsophage. En cas d’échec, le contenu de l’estomac, y compris l’acide, est régurgité, provoquant les symptômes familiers du reflux acide.

CAUSES DU REFLUX ACIDE

Lorsque vous êtes régulièrement affecté, la maladie est connue sous le nom de reflux gastro-œsophagien ou RGO. Les causes précises ne sont pas toujours claires, mais elles peuvent toucher des personnes de tout âge. Les causes sont parfois attribuées au mode de vie, mais pour beaucoup, les causes ne peuvent être évitées, notamment la hernie et la grossesse.

D’autres facteurs de risque plus contrôlables sont :

  • Fumeur
  • Obésité
  • Consommation élevée de sel
  • Faible consommation de fibres
  • Caféine et alcool
  • Exercice insuffisant
  • Certains médicaments, y compris les antidépresseurs, les antihistaminiques et divers analgésiques.

LES SYMPTÔMES

Que vous souffriez d’épisodes intermittents de reflux acide ou d’une maladie plus chronique – RGO, les symptômes sont à peu près identiques. Ils incluent:

  • Brûlures d’estomac – qui est une sensation de brûlure dans la poitrine.
  • Toux sèche et persistante
  • Respiration sifflante
  • Asthme
  • Nausée et vomissements
  • Difficulté à avaler accompagnée de douleur
  • Douleur dans l’abdomen et la poitrine
  • L’érosion dentaire
  • Haleine nauséabonde

Le traitement du reflux acide comprend des antiacides en vente libre ainsi que des médicaments sur ordonnance plus puissants comme les anti-H2 et les alginates.

Ceux-ci peuvent ne pas convenir à tout le monde et, comme la plupart des médicaments, ils comportent le risque de divers effets secondaires indésirables.
Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison sûrs et naturels que vous pouvez essayer. Nous avons compilé une grande liste de certains qui sont connus pour être efficaces.

REMÈDES MAISON CONTRE LE REFLUX ACIDE

1) VINAIGRE DE CIDRE DE POMME

Traiter avec de l’acide avec plus d’acide semble contre-intuitif, mais le vinaigre de cidre de pomme est connu pour être un remède très efficace.
La raison en est qu’un manque d’acide gastrique peut être la cause d’un reflux acide plutôt qu’un manque d’acide. C’est l’acide qui dit au sphincter oesophagien de se fermer et lorsque vous ne produisez pas suffisamment d’acide, le sphincter peut se relâcher.

  • Mélangez jusqu’à une cuillère à soupe d’ACV dans un verre d’eau distillée puis buvez-le.
  • Essayez de le faire avant chaque repas ou 3 fois par jour .
Voir aussi   8 remèdes maison pour les palpitations

2) BICARBONATE DE SOUDE

Le bicarbonate de soude simple , autrement connu sous le nom de bicarbonate de sodium, est l’un des remèdes les plus simples et les plus efficaces contre les brûlures d’estomac et le reflux acide . Le bicarbonate de soude est connu comme une substance de base antiacide avec un pH supérieur à 7,0, idéal pour neutraliser l’acide gastrique. Bien qu’il s’agisse d’un excellent remède, son utilisation prolongée est généralement déconseillée en raison de sa teneur en sodium.

  • Mélangez simplement une demi-cuillère à café de votre bicarbonate de soude avec une tasse d’eau distillée.
  • Buvez-le pour un soulagement immédiat.

3) THÉ AU GINGEMBRE

Le thé au gingembre est bien connu pour sa capacité à soulager les troubles gastriques, notamment les nausées, l’indigestion et le reflux acide. Essayez de siroter une tasse de ce thé apaisant juste avant un repas. Il peut calmer l’estomac et aider à protéger davantage contre l’acide.

  • Coupez 3 ou 4 morceaux de gingembre en quartiers.
  • Ajoutez-les à une tasse ou deux d’eau et laissez mijoter pendant 20 à 30 minutes.
  • Retirez les morceaux de gingembre et buvez environ 20 minutes avant vos repas.

4) RACINE DE RÉGLISSE

Comme le gingembre, la racine de réglisse peut grandement faciliter la digestion et calmer naturellement l’estomac. Vous pouvez soit le boire sous forme de thé, soit l’utiliser comme supplément en gélules ou en comprimés.

  • Faire bouillir environ une demi-cuillère à café de racine de réglisse en poudre dans une tasse d’eau.
  • Laisser mijoter un moment.
  • Filtrez le mélange et buvez environ 20 minutes avant chaque repas.

Les comprimés de racine de réglisse sont également disponibles dans un certain nombre de magasins de santé et en ligne.

5) THÉ À LA CAMOMILLE

Le thé à la camomille peut aider à réduire l’inflammation et les troubles de l’estomac et peut également aider à équilibrer les niveaux d’acide dans l’intestin. Boire une tasse avant de se coucher est un remède bien connu contre l’insomnie, d’autant plus qu’il est doublement efficace lorsque votre estomac ne vous laisse pas dormir. Vous pouvez acheter des sachets de thé à la camomille prêts à l’emploi, mais il est assez facile d’en fabriquer vous-même.

  • Faire bouillir une tasse d’eau puis ajouter une cuillère à café ou plus de fleurs de camomille séchées .
  • Laisser mijoter pendant environ une minute puis laisser infuser la camomille pendant quelques minutes.
  • Filtrez et ajoutez du miel et du citron au goût.
  • Boire plusieurs fois par jour mais c’est surtout efficace avant le coucher.
Voir aussi   Comment inverser une carence en calcium

6) MOUTARDE

La moutarde jaune peut également aider à soulager les symptômes du reflux acide. Il est alcalinisant et aide à neutraliser l’acide gastrique et contient du vinaigre qui réduit encore le pH.

Bien que cela ne semble pas appétissant, manger de la moutarde directement à la cuillère peut être extrêmement efficace. Selon les personnes qui ont trouvé le remède efficace, il est préférable de le prendre lorsque vous avez des brûlures d’estomac ou que vous ressentez des brûlures d’estomac.

  • Ayez simplement le courage d’ avaler une cuillère à café de moutarde jaune de la meilleure qualité et vous ressentirez peut-être un soulagement instantané de vos symptômes.

7) GRAINES DE FENOUIL

Le fenouil est une autre herbe réputée pour apaiser naturellement les spasmes de l’estomac et améliorer la digestion. Les graines de fenouil contiennent un produit chimique appelé anéthole qui a des propriétés anti-inflammatoires et un effet calmant sur l’intestin. Cela peut également aider à soulager de nombreux symptômes du reflux acide.

Vous pouvez simplement  mâcher les graines crues après un repas copieux ou les boire sous forme de thé.

  • Faites bouillir une tasse d’eau avec environ une cuillère à café de vos graines de fenouil.
  • Laisser infuser le mélange pendant environ 10 minutes puis filtrer.
  • Boire 3 fois par jour.

8) CUMIN

Les graines de cumin ont un effet très similaire sur le système digestif que le fenouil. Ils sont connus pour aider à combattre les gaz et les ballonnements et peuvent aider à calmer votre estomac lorsque vous souffrez de reflux acide.

  • Faites bouillir une tasse d’eau et ajoutez environ une cuillère à café de vos graines de cumin.
  • Laisser le mélange infuser pendant au moins 5 minutes avant de filtrer les graines.
  • Buvez plusieurs fois par jour immédiatement après vos repas.

9) RACINE DE GUIMAUVE

La guimauve est une autre herbe aux propriétés apaisantes qui peut aider à soulager vos symptômes. Il est très riche en mucilage, ce qui peut aider à protéger la muqueuse de l’estomac et l’espohague de l’acide.

  • Mettez environ quatre tasses d’eau dans un récipient et ajoutez une cuillère à soupe ou deux de racine de guimauve sèche.
  • Laisser reposer le mélange pendant plusieurs heures, de préférence toute la nuit.
  • Filtrer l’herbe et boire plusieurs fois par jour.

10) ÉCORCE D’ORME ROUGE

L’orme glissant a des propriétés très similaires à la guimauve et peut avoir les mêmes effets positifs sur vos problèmes digestifs. Il a des actions adoucissantes, ce qui signifie qu’il peut recouvrir la muqueuse de l’estomac et protéger l’œsophage.

  • Faire bouillir deux tasses d’eau.
  • Mélanger une cuillère à soupe de poudre d’orme glissant.
  • Laisser infuser au moins 5 minutes.
  • Buvez plusieurs fois par jour.
  • Leave Comments