Le yoga a de nombreuses formes différentes et est pratiqué pour traiter différents problèmes auxquels un individu est confronté. Il existe différents types de poses de yoga qui contribuent grandement au traitement de certaines maladies. Le yoga aide grandement à contrôler le diabète , les problèmes de thyroïde, les problèmes de dos, etc.
Voici certaines poses de yoga utilisées pour résoudre les problèmes de thyroïde :
Yoga Asana Kapalbhati Pranayam pour les problèmes de thyroïde
C’est une variante assez efficace du pranayama. En cela, il faut s’asseoir confortablement sur le sol et les jambes croisées. Maintenant, il faut respirer profondément et expirer immédiatement en faisant un son. Il faut toujours se rappeler en faisant cet exercice que l’on doit expirer avec force et rapidement, mais d’autre part doit inspirer graduellement mais profondément. Faites cela environ 10 fois.
Yoga Asana Ujjayi Pranayam pour les problèmes de thyroïde
Pour faire cet exercice, asseyez-vous confortablement sur le sol et les jambes croisées. Faites une profonde inspiration lentement en utilisant les deux narines. Essayez de faire un « sifflement » en inspirant. Une fois terminé, étirez le temps d’inspiration et expirez autant que possible sans pressuriser aucune autre partie du corps. Ce type de pranayama s’est avéré extrêmement efficace chez les personnes souffrant de problèmes de thyroïde. Tout en faisant cet exercice, il faut se rappeler qu’il devrait y avoir un léger sifflement lors de l’inspiration. Lorsque cela est fait, la gorge est contractée. Maintenant, remplissez les poumons d’air. Après cela, essayez de faire la pose Chin-Lock. Cette pose se fait en touchant la gorge. Ensuite, lorsque vous expirez, fermez la narine droite et expirez par la narine gauche et faites cela au moins 10 fois. Si une personne a des problèmes cardiaques,
Yoga Sarvangasana ou supports d’épaule posent pour des problèmes de thyroïde
Il est également connu sous le nom de «supports d’épaule». Dans cet exercice, il faut d’abord s’allonger sur un tapis et se reposer sur le sol. Ensuite, essayez de lever les jambes vers le haut. Un appui des mains peut être pris pour ce faire. Essayez de poser les mains sur le dos pour vous aider à rester stable dans cette position. Une fois les jambes relevées, essayez de les aligner le plus possible avec le corps. Maintenez cette position pendant environ une demi-minute, puis relâchez.
Yoga Halasana pour les problèmes de thyroïde
Tout en faisant la pose de Sarvangasana décrite ci-dessus, ramenez maintenant les jambes vers le bas au-dessus de la tête. Reposez les mains sur le dos de manière à soutenir cette position. Restez ainsi environ une demi-minute ; respirez 10 fois puis relâchez.
