Nous avons tous mangé la banane et jeté la peau de banane. Cependant, une chose qui pourrait vous surprendre est que vous pouvez également manger les pelures de banane. Et oui! Vous avez bien lu. Les pelures de banane ne sont pas seulement comestibles, elles sont aussi très saines pour vous. La peau de banane présente de nombreux avantages nutritionnels et des personnes de nombreux pays en ont profité. Lisez ci-dessous pour connaître les faits nutritionnels des pelures de banane et également connaître certains de ses avantages pour la santé.
Valeurs nutritionnelles de la peau de banane :
Alors que la chair du fruit de la banane est douce et sucrée, la peau ou la peau de banane est plus épaisse, fibreuse et quelque peu amère. Cependant, vous pouvez faire bouillir, frire ou cuire la peau de banane pour au moins 10 avantages et la consommer pour en tirer les avantages nutritionnels et autres pour la santé.
- La peau de banane est chargée de potassium et contient beaucoup plus de fibres solubles et insolubles que la chair de la banane.
- Toutes ces fibres alimentaires améliorent la digestion et le bon fonctionnement des selles et pourraient même réduire les niveaux de cholestérol sanguin.
- La peau de banane est également riche en antioxydants appelés lutéine, qui pourraient protéger et améliorer la santé des yeux.
- Les pelures de banane contiennent également du tryptophane, une substance qui améliore l’humeur. Cela affecte l’humeur un peu comme le fait le médicament Prozac.
Avantages pour la santé de la peau de banane :
Avantages de la peau de banane dans le blanchiment des dents :
La peau de banane aide au blanchiment des dents. Pour les fumeurs et pour les personnes buvant régulièrement du café, les dents peuvent être endommagées. Dans ce cas, vous pourriez rechercher des techniques de blanchiment des dents. Ainsi, vous pouvez envisager d’utiliser un remède maison avec une peau de banane pour blanchir vos dents. Nettoyez vos dents avec votre brosse à dents et le dentifrice habituel, puis frottez une peau de banane en mouvements circulaires entre vos dents pendant au moins 2 minutes. Faire cela deux fois par jour pourrait vous donner des résultats positifs en matière de blanchiment des dents.
Avantages pour la santé de la peau de la peau de banane :
La peau de banane présente de nombreux avantages pour la santé de la peau. Voici quelques-uns d’entre eux.
Supprime les verrues :
La peau de banane est connue pour éliminer les verrues en 10 jours environ. Les verrues sont typiques et peuvent être quelque peu désagréables. Ils pourraient être un signe de carence en potassium dans le corps. Les peaux de banane, riches en potassium, peuvent être bénéfiques pour réduire les verrues. Épluchez simplement une banane et coupez également une petite section de la peau de banane. Nettoyez votre zone touchée, puis frottez la peau de banane sur la verrue. Alternativement, vous pouvez également laisser le petit morceau de peau de banane autour de la verrue et appliquer un pansement adhésif dans la verrue et le laisser toute la nuit pour voir l’amélioration le lendemain matin.
Guérit les boutons :
Il vous suffit de vous masser le visage et le corps avec des peaux de banane pendant au moins 5 minutes chaque jour pour éviter les boutons. Vous pouvez voir des résultats efficaces en une semaine. Continuez à utiliser la peau de banane jusqu’à ce que l’acné disparaisse.
Réduit les rides :
La peau de banane aide à maintenir l’hydratation de la peau. Ajoutez simplement un jaune d’œuf dans une purée de peau de banane et appliquez ce mélange sur votre visage et laissez-le pendant 5 minutes. Puis après, lavez votre visage en 5 minutes. Cela aide à réduire les rides.
Aide dans le psoriasis:
Le psoriasis est souvent une affection cutanée typique. La peau de banane lorsqu’elle est frottée sur la peau affectée peut l’aider à guérir de manière naturelle. Vous verrez la peau devenir rouge pendant que vous utilisez la peau de banane, et progressivement, lors d’une utilisation régulière, vous pourrez voir une grande différence dans votre peau.
Efficace dans les traitements de la peau :
La peau de banane est également bénéfique pour le traitement de votre peau, si vous êtes allergique au type de nourriture. Tout ce dont vous avez besoin est de frotter la peau sur la partie du corps affectée et de la laver lorsqu’elle est sèche. Plutôt que de dépenser de l’argent sur des crèmes et des revêtements pour le visage coûteux, vous pouvez utiliser un mélange créé à partir de peau de banane et l’utiliser comme une crème. Pour préparer ce mélange, écrasez 1/4 de la peau de banane dans une pâte. Fouettez un blanc d’œuf dans le mélange et ajoutez-y 1 cuillère à soupe de fécule de maïs. Utilisez une fine couche de cette crème et appliquez sur votre visage, et laissez reposer pendant au moins 30 minutes. Utilisez un chiffon propre et de l’eau tiède pour éliminer la crème pour le visage. Vous pouvez conserver le reste du mélange non utilisé au réfrigérateur pendant 3 jours environ.
Avantages de la peau de banane comme analgésique :
Un autre avantage de la peau de banane est qu’elle est utilisée comme analgésique. Utiliser la peau de banane directement sur la zone douloureuse du corps et la laisser pendant 30 minutes peut aider à soulager la douleur. Une combinaison d’huile végétale et de peau de banane aidera à mieux soulager la douleur.
Avantages de la peau de banane dans la cicatrisation des plaies :
La peau de banane peut également être utilisée pour soigner les plaies. Frottez simplement la peau de banane dans la zone touchée et cela aide la plaie à sécher plus rapidement avec toute la formation de croûtes. De plus, cela aide également à empêcher la plaie de laisser une quelconque indication.
Les pelures de banane aident à réduire les maux de tête :
La peau de banane est également bénéfique pour la santé si vous souffrez de maux de tête. Vous devez écraser correctement la peau de banane et la placer sur le front pour éviter les maux de tête douloureux.
Avantages pour la santé oculaire de la peau de banane :
La peau de banane présente également d’énormes avantages pour la santé oculaire.
Protection UV:
La peau de banane fonctionne très bien pour protéger nos yeux contre les rayons UV dangereux. Assurez-vous de laisser la peau de banane au soleil juste avant de vous frotter la peau dans les yeux. Il est également connu pour être bénéfique dans la prévention des cataractes.
Sauvez vos globes oculaires :
La peau de banane est connue pour avoir de la lutéine, un caroténoïde supplémentaire aux propriétés antécédentes. Il est reconnu pour réduire le stress oxydatif et neutraliser les radicaux libres vers plusieurs organes, y compris votre peau ; mais offre en outre une excellente alimentation nutritionnelle à vos yeux. La lutéine présente dans la peau de banane réduit les risques de dégénérescence maculaire et de cataracte, filtre les rayons UV nocifs et protège également vos yeux des dommages causés par les radicaux libres.
Combattre les yeux gonflés :
Les peaux de banane peuvent être bénéfiques pour lutter contre les yeux fatigués et gonflés. Vous devez utiliser la peau de banane sur vos yeux comme vous le faites avec des concombres et cela vous donnera un aspect lumineux et rafraîchi.
Traiter les cernes :
Un autre avantage pour la santé oculaire de la peau de banane est qu’elle aide à traiter les cernes. Vous pouvez placer de petits morceaux de peau de banane sous vos yeux après une journée fatigante, afin de faire face aux cernes.
Les pelures de banane aident à traiter l’anémie :
La peau de banane présente un autre avantage pour la santé. La peau de banane contient une grande quantité de fibres et de fer et, par conséquent, la consommation de la peau peut aider à améliorer l’état de l’anémie.
Avantages pour la santé mentale de la peau de banane :
Parler des bienfaits de la peau de banane sur la santé mentale ; c’est tout simplement énorme !
Améliore votre humeur :
Les pelures de banane sont chargées de sérotonine stimulant l’humeur ; ou un neurotransmetteur dérivé du tryptophane. Ces pelures de banane sont vraiment un aliment de bien-être et manger ces pelures peut vous aider à améliorer votre humeur de manière formidable.
Idéal pour la dépression :
Un autre avantage pour la santé mentale de la peau de banane est qu’elle est bénéfique pour la dépression. Les pelures de banane sont chargées de sérotonine qui améliore l’humeur et combat la dépression, tout comme le médicament Prozac et de nombreux autres médicaments améliorant l’humeur.
Les recherches suggèrent qu’en consommant deux pelures de banane tous les jours pendant 3 jours consécutifs, vous avez une augmentation nette de 15 % du niveau de sérotonine dans votre corps.
Aide à une bonne nuit de sommeil :
En parlant de tryptophane, les pelures de banane sont riches en ce composé et c’est un acide aminé important qui est souvent recommandé sous forme de supplément pour traiter les problèmes de sommeil. Consommer des pelures de banane peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.
Avantages de la peau de banane dans la réduction du taux de cholestérol :
Les niveaux de cholestérol peuvent être réduits en augmentant la consommation de fibres qui aident à réduire le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Les pelures de banane sont chargées de fibres plus solubles et insolubles par rapport à la chair du fruit de la banane. Ainsi, vous pouvez consommer la peau et réduire le taux de cholestérol dans une certaine mesure.
Avantages cardiovasculaires et cardiaques de la peau de banane :
La peau de banane présente également de grands avantages pour la santé cardiovasculaire et cardiaque. La peau de banane peut aider à éliminer l’athérosclérose du corps, en empêchant le cholestérol de coller aux parois artérielles.
De plus, étant riches en fibres solubles et insolubles, les pelures de banane sont également bénéfiques pour protéger votre cœur car elles réduisent le taux de cholestérol et aident à prévenir les complications des maladies cardiaques telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
Avantages de la peau de banane dans la perte de poids et l’obésité :
Comme les pelures de banane sont chargées de fibres, elles vous permettent de vous rassasier et peuvent donc être bénéfiques pour faire face à la perte de poids et à l’obésité. De plus, ils ne sont pas riches en calories et cela pourrait être un aliment essentiel pour éviter que l’excès de poids ne s’accumule au niveau de la taille.
La peau de banane aide à détoxifier le corps et à renforcer le système immunitaire :
Étant riche en fibres, vous pouvez créer un excellent endroit pour que les bactéries probiotiques ou les bonnes bactéries se développent dans votre côlon et ainsi renforcer votre système immunitaire en consommant des pelures de banane. De plus, il aide également à éliminer la constipation et aide également à détoxifier le corps et à constituer un meilleur système immunitaire fonctionnel.
Avantages de la peau de banane en tant qu’agent anticancéreux :
Les peaux de banane contiennent des substances anticancérigènes actives, qui aident à éviter le cancer. De plus, le peeling est également composé d’agents cryoprotecteurs et d’agents antimutagènes qui réduisent votre risque de cancer. En même temps, il y a aussi beaucoup de caroténoïdes et de polyphénols dans la peau de banane, tout comme ceux que l’on trouve dans le thé vert, qui aident à maintenir votre système immunitaire sain et fonctionnel.
Autres avantages pour la santé de la peau de banane :
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des autres avantages pour la santé de la peau de banane.
Agent protecteur des globules rouges :
Selon la recherche, les pelures de banane sont connues pour protéger les globules rouges ou les globules rouges de la décomposition. De plus, les pelures de bananes vertes se révèlent encore plus efficaces pour protéger l’organisme des radicaux libres.
Guérit les piqûres de moustiques :
Il y a un certain nombre de personnes qui, chaque fois qu’elles sont piquées par un moustique, ont une petite blessure autour de la zone piquée. Ceci est principalement présent chez les nouveau-nés, car ils ont tendance à se gratter et à se gratter. Vous pouvez appliquer la peau de banane autour de la piqûre de moustique et vous pouvez voir, en peu de temps, qu’elle ne démange plus.
Il fournit beaucoup d’électrolytes :
Habituellement, pour arrêter les crampes musculaires, les bananes sont consommées avant de jouer à un gros match. En effet, le potassium ou les électrolytes contenus dans la banane jouent un rôle actif dans la construction musculaire, le métabolisme des glucides et également dans la régulation de l’équilibre acido-basique via l’ensemble du corps. Les pelures de banane sont également chargées de potassium et peuvent fonctionner de la même manière.
Façons de manger la peau de banane :
Il existe de nombreux endroits dans le monde où les gens mangent régulièrement des pelures de banane et aussi, dans certaines cultures, les pelures de banane sont frites et appréciées comme une friandise. Dans l’est de l’Inde, les pelures sont utilisées pour la confection de nombreux plats et aussi de nombreux desserts.
Vous pouvez également utiliser la peau de banane en préparant le thé à la banane. Pour préparer du thé à la peau de banane, il vous suffit de faire bouillir des peaux de banane dans de l’eau, de laisser l’eau refroidir et vous pouvez la boire pour obtenir beaucoup de nutriments sains qui vous aideraient à rester en bonne santé et fort. De plus, ce thé à la peau de banane riche en nutriments peut être utilisé dans les soupes, les sauces, les sauces ainsi que dans le riz et d’autres plats.
Vous pouvez également préparer un merveilleux smoothie avec la banane entière, y compris la peau de banane. Pour préparer cela, vous devez prendre une banane complète et ajouter 1 et 1/2 tasses de tous les types de lait que vous préférez, 1/2 cuillère à café de vanille et 1/2 tasse de glaçons et mélanger dans un mélangeur puissant. Crois le! Cela a bon goût et vous obtenez également des avantages incroyables pour la santé.
Vous pouvez également faire cuire la banane entière avec la peau de banane et la chair de banane et la consommer pour ses bienfaits pour la santé.
Vous pouvez également couper les pelures de banane et les sécher au soleil, puis les cuire à la vapeur pour une délicieuse gâterie.
Conclusion:
Les pelures de banane sont tout simplement excellentes pour offrir des avantages incroyables pour la santé et la nutrition. Alors, la prochaine fois avant de jeter la peau de banane à la poubelle, pensez aux avantages de la peau de banane et vous aimeriez l’essayer et découvrir les avantages incroyables sur vous-même.
