Le foie constitue la plus grande glande du corps humain et un organe interne primordial. Il vient avec la capacité de se régénérer. Ses principales fonctions comprennent la sécrétion de bile, le stockage des vitamines, la coagulation du sang et la destruction des bactéries nocives. Le foie joue également le rôle d’un agent de détoxification, car il élimine les substances toxiques par les intestins et les reins.
Les reins, quant à eux, sont responsables du maintien de l’équilibre hydrique global dans le corps humain, aident à maintenir l’équilibre chimique global et à éliminer les déchets. Ce sont les deux organes en forme de haricot, qui extraient les déchets du sang humain et des fluides du corps pour permettre la formation d’urine et aider à diverses autres fonctions à remplir par le corps humain. En effet, le foie et les reins sont des organes importants du corps humain et ils jouent un rôle primordial dans le maintien d’une bonne santé et d’une longue vie.
Quelles vitamines sont bonnes pour le foie et les reins ?
Il est très essentiel pour un être humain d’ingérer les vitamines nécessaires suivantes pour s’assurer que le foie et les reins remplissent efficacement leurs fonctions pendant toute la vie d’une personne.
Vitamine B6 : La vitamine B6 est essentielle à la santé des reins et du foie. C’est une vitamine hydrosoluble et elle a un rôle clé pour convertir les glucides en énergie conservatrice et pour éliminer les toxines présentes dans le corps. Les individus peuvent obtenir de la vitamine B6 à partir de diverses sources saines, telles que le brocoli, les navets, les œufs, le fromage, le poisson et le lait. De plus, la vitamine B6 joue un rôle primordial dans le maintien d’un système immunitaire sain, le métabolisme des protéines et la réduction de l’apparition de calculs rénaux.
Vitamine C : La vitamine C est un type de vitamine hydrosoluble qui stimule la production de diverses enzymes détoxifiantes et l’absorption du fer dans le but de protéger le foie. Il aide même à prévenir et à dissoudre les calculs rénaux. De plus, l’apport de vitamine C en combinaison avec le complexe de vitamine B réduit les troubles hépatiques, tels que l’hépatite et la cirrhose. Les pamplemousses et les oranges, ainsi que le kiwi, le poivron rouge, le brocoli et l’ananas constituent les principales sources de vitamine C.
Vitamine D: La vitamine D est un type de vitamine liposoluble et elle est essentielle à l’absorption du calcium pour garantir la bonne immunité d’une personne. Selon l’avis des diététiciens, il est presque impossible d’absorber le calcium alimentaire sans la présence de vitamine D. Les personnes souffrant de problèmes de foie et souhaitant avoir des reins en bonne santé bénéficieront certainement de la vitamine D. De plus, la vitamine D a un rôle primordial pour réduire la progression de divers problèmes hépatiques chroniques. Les êtres humains peuvent obtenir de la vitamine D par exposition à la lumière directe du soleil. De plus, la vitamine D est disponible à partir de différentes sources alimentaires, notamment les légumes verts, feuillus et noirs, les huiles de poisson, le lait, les céréales enrichies et les œufs.
Vitamine E : La vitamine E est une autre vitamine liposoluble qui empêche l’oxydation de la vitamine A et d’autres acides gras importants dans la cellule. Étant un antioxydant, il aide à la détoxification du foie et à décomposer les graisses. Selon les médecins et les néphrologues, les médicaments ou les doses élevées de vitamine E jouent un rôle primordial dans la réduction de la pression artérielle, en particulier chez les patients souffrant de problèmes rénaux. De plus, une supplémentation alimentaire composée de vitamine E réduit le stress oxydatif et, à son tour, ralentit la progression des problèmes rénaux. Les sources saines associées à la vitamine E sont les épinards, le brocoli et les noix.