N’achetez pas d’eau alcaline avant d’avoir lu ceci

Y A-T-IL DES AVANTAGES À L’EAU ALCALINE ?

Internet regorge d’affirmations concernant les avantages remarquables que la consommation d’eau alcaline peut conférer à votre santé. Beaucoup de ces affirmations semblent être faites par des entreprises qui poussent activement des ioniseurs coûteux dans de plus en plus de ménages et jusqu’à présent, il n’y a presque aucune preuve scientifique tangible que boire de l’eau alcaline a des avantages miraculeux pour la santé pour étayer ces affirmations.

Je dois admettre que je prends plus qu’un intérêt passager pour ce sujet; mon intérêt particulier découle de mon emplacement et de mon système de filtration d’eau assez complexe. Ma maison est située sur un puits et les niveaux élevés de sédiments de fer m’obligent à filtrer l’eau en plusieurs étapes. Sans vous ennuyer avec les détails techniques, la dernière étape du processus voit l’eau passer à travers une cartouche minérale alcaline résultant en une eau avec un pH de 7,8 ou 7,9 qui est toujours inférieur au niveau de pH recommandé par les partisans de l’eau alcaline. Bien que je ne sois certainement pas un expert des conséquences sur la santé de la consommation d’eau alcaline, boire de l’eau à ce niveau sur une période d’environ 8 ans n’a eu aucun effet néfaste sur moi-même ou sur la famille, mais il n’y a pas non plus eu d’avantages évidents pour la santé.

APERÇU

Les niveaux d’acidité sont mesurés en termes de pH; l’eau pure a un pH neutre très proche de 7. Les solutions dont le pH est inférieur à 7 sont acides tandis que celles dont le pH est supérieur à 7 sont considérées comme alcalines. Aux extrémités du spectre de pH, l’acide de batterie a un pH de 1, le citron a un pH de 2 et du côté alcalin de l’échelle, la lessive se situe au sommet avec une valeur de pH d’environ 13.

Les partisans de la consommation d’eau alcaline déclarent généralement qu’un pH de 8,4 ou plus a les effets les plus positifs sur la santé.

Dans son document « Lignes directrices pour la qualité de l’eau potable », l’ Organisation mondiale de la santé semble plus préoccupée par le bien-être de votre tuyauterie que par votre santé. Il indique que les niveaux de pH de l’eau n’ont pas d’impact direct sur les consommateurs d’eau, mais recommande que l’eau se situe dans la plage de pH de 6,5 à 8,0, mais uniquement pour protéger vos tuyaux de la corrosion.

Étant donné l’absence de lignes directrices ou de recherches scientifiques solides étayant les allégations de santé, la tendance à boire de l’eau alcaline n’est-elle qu’une mode et un exercice de marketing intelligent par les entreprises les plus susceptibles d’en tirer profit ?

ALLÉGATIONS SUR LES AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE L’EAU ALCALINE

Le régime alimentaire occidental moderne typique a rendu notre corps plus acide qu’il ne l’était par le passé. Trop d’acide dans le système peut affaiblir notre système immunitaire et entraîner de nombreux problèmes de santé tels que l’ostéoporose, la polyarthrite rhumatoïde et la diarrhée. Les affirmations faites sont que boire de l’eau alcaline neutralisera les niveaux d’acide dans notre corps, aidant à nous protéger contre les effets néfastes des niveaux élevés d’acide.

Ceux qui préconisent de boire de l’eau alcaline plutôt que de l’eau du robinet font des déclarations assez nobles, notamment les suivantes.

1. PROPRIÉTÉS ANTIOXYDANTES

L’eau alcaline possède des propriétés antioxydantes. Nous savons tous que les antioxydants sont bons pour la santé. ils agissent en neutralisant les effets néfastes des radicaux libres. Les radicaux libres sont connus pour endommager les cellules, vous faire vieillir prématurément, affecter négativement votre apparence et entraîner divers problèmes de santé graves. Les propriétés antioxydantes de l’eau alcaline sont particulièrement efficaces car elles sont absorbées très rapidement dans le système car elles sont présentes dans un liquide. Les propriétés antioxydantes présentes dans l’eau alcaline protègent contre les agents et certaines maladies comme le cancer. Certaines allégations ont été faites que l’eau alcaline est capable de détruire et d’inhiber le développement des cellules cancéreuses.

Bien qu’il n’y ait aucune preuve concluante de toute façon, certaines études suggèrent que l’eau alcaline est antioxydante et a le potentiel de prévenir les dommages cellulaires en combinaison avec d’autres antioxydants.

2. DIABÈTE

Boire de l’eau ionisée alcaline peut aider à prévenir le diabète et même à l’inverser. L’allégation est que l’eau alcaline améliore les niveaux de glucose et la tolérance chez les patients atteints de diabète de types 1 et 2. Il est prouvé que boire de l’eau alcaline réduit les niveaux de glucose ainsi que le cholestérol et les triglycérides en général.

3. CONSTIPATION ET NETTOYAGE DU CÔLON

Une autre affirmation est que l’eau alcaline aide à éliminer les toxines de votre côlon et d’autres organes vitaux. Il élimine efficacement toute accumulation de matières fécales dans le côlon avant qu’elles ne deviennent nocives. Boire de l’eau alcaline quotidiennement préviendra la constipation et maintiendra la santé globale de votre corps, ce qui vous rendra moins sensible aux maladies courantes comme le rhume, la grippe et les maux d’estomac.

4. APPARENCE PHYSIQUE

Non seulement boire de l’eau alcaline aide à éviter les maladies, mais cela peut aussi vous faire paraître plus beau. Les partisans affirment que boire de l’eau alcaline rajeunit votre peau et aide à l’hydrater et à l’hydrater. L’eau alcaline améliore l’élasticité de votre peau et la détoxifie, ce qui donne une peau plus lisse et plus brillante.

En plus d’être bénéfique pour la peau, on prétend que l’eau alcaline agira comme un coupe-faim et, comme elle ne contient pas de calories, est un ingrédient efficace d’un plan de perte de poids.

5. PRÉVENTION DES BLESSURES ET SANTÉ OSSEUSE

Les partisans de l’eau alcaline affirment qu’elle peut vous aider à vous remettre d’une blessure et contribuer à la santé des articulations et des os. C’est une arme efficace contre les maladies osseuses dégénératives comme l’ostéoporose et la polyarthrite rhumatoïde.

6. AMÉLIORE L’HYDRATATION

Par rapport à l’eau ordinaire, l’eau alcaline améliore l’hydratation des consommateurs grâce à des amas de molécules plus petits. Ces petits groupes de molécules qui composent l’eau alcaline sont plus facilement et rapidement absorbés par le corps.

Cela semble un peu tiré par les cheveux et de nombreux experts ont déclaré que les allégations de petits groupes de molécules dans l’eau ionisée sont fausses.

LES AFFIRMATIONS FAITES CI-DESSUS SONT IMPRESSIONNANTES, MAIS SONT-ELLES RÉELLEMENT FONDÉES SUR LA SCIENCE ?

Jusqu’à présent, il n’y a pratiquement aucune donnée scientifique pour soutenir l’un d’eux. La recherche sur les effets de l’eau alcaline sur les humains est minime bien que nous sachions qu’elle peut être très dommageable pour les animaux et la vie végétale. La recherche a montré que l’eau alcaline affecte la capacité d’une plante à obtenir des nutriments du sol tandis que les poissons exposés à l’eau alcaline présentaient des signes de stress qui s’avéraient parfois mortels.

En ce qui concerne la recherche sur les niveaux alcalins chez l’homme, il y a très peu de données disponibles et les recherches existantes sont loin d’être concluantes. La clé est probablement de maintenir une sorte d’équilibre basé sur le bon sens dans cette eau qui est trop loin des deux côtés de l’échelle de pH est susceptible d’avoir un impact négatif sur votre santé. Il a même été suggéré que la consommation régulière d’eau alcaline pourrait affecter la capacité de votre estomac à digérer efficacement les aliments, ce qui pourrait entraîner des ulcères d’estomac.

Pour le moment, il semblerait que bon nombre des affirmations faites par l’industrie de l’eau ionisée alcaline soient au mieux ténues. De nombreux experts de la santé affirment que le corps humain n’a besoin d’aucune aide pour maintenir son équilibre de pH et que votre corps effectuera lui-même les ajustements de pH nécessaires. Je pense qu’il vaut la peine de faire preuve de prudence et de faire vos propres recherches avant d’être trop vendu sur le spiel publicitaire.