Vous souhaitez assurer une alimentation riche en vitamines à vos tout-petits ? Vous souhaitez protéger vos bambins de la déshydratation ? Si tel est le cas, vous devez inclure des concombres dans leur alimentation.
De nombreuses personnes croient à tort que les concombres n’ont pas beaucoup d’avantages médicaux et qu’ils ne résistent pas non plus à des légumes aussi puissants que les carottes, le brocoli ou les épinards. Quoi qu’il en soit, les concombres contiennent en fait plus de punch que vous ne le pensez.
Alors, comment le concombre profite-t-il à vos tout-petits ? Quels sont les bienfaits du concombre pour la santé des tout-petits ? Lisez la suite et trouvez les réponses à chacune de vos questions ci-dessous.
Avantages pour la santé du concombre pour les tout-petits
- Riche en vitamines
Le concombre contient des vitamines, comme la vitamine A, la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine E, la vitamine K, la niacine, la thiamine et le folate. La vitamine A garantit une vision décente pour les tout-petits. La vitamine B6 garantit un taux d’hémoglobine solide. La vitamine K fait progresser le métabolisme osseux et la coagulation sanguine chez les tout-petits.
Ainsi, manger le concombre ou boire son jus renforce l’immunité de vos tout-petits et les maintient en bonne santé, énergisés et libérés des maladies.
- Contient des phytonutriments importants
Les phytonutriments se trouvent sur la peau du concombre et peuvent protéger vos tout-petits contre les maladies et les maladies. Les phytonutriments présents dans les concombres sont le bêta-carotène, la cucurbitacine, le bêta-sitostérol, l’acide férulique, le lupéol, l’isoorientine et le stigmastérol.
- Prévient la déshydratation
Le concombre a une grande quantité d’eau. En effet, 96% des concombres sont de l’eau. Croquer un concombre étanche la soif de vos tout-petits et renouvelle l’eau et les minéraux de leur corps. Dans ce sens, la consommation de concombres peut prévenir le risque de déshydratation chez les tout-petits. Assurez-vous également de connaître les symptômes de la déshydratation .
- Soulage les problèmes de peau
La peau délicate de votre tout-petit peut facilement réagir à différentes agressions, allant d’une piqûre de moustique à une petite brûlure. Ceux-ci finissent généralement par laisser une petite éruption qui peut devenir très gênante.
La nature du concombre pour aider à calmer la peau est remarquable chez les femmes. Couper une coupe de concombre et le placer sur la zone gênée peut soulager le tourment et réduire le gonflement dans une certaine mesure. En parlant de peau, voici les bienfaits de la vitamine E pour la peau .
- Emballe beaucoup d’antioxydants
Outre les vitamines, le concombre est également une riche source d’antioxydants. Les radicaux libres issus de la digestion sont en constante chasse aux électrons libres. Ces radicaux libres peuvent attaquer les électrons des cellules fondamentales du corps et, parfois, l’ADN, ce qui provoque des maladies graves. Les antioxydants ont des électrons libres, et ils les donnent aux radicaux libres pour les tuer.
Ainsi, manger du concombre prévient le piégeage des radicaux libres et protège vos tout-petits de différents problèmes et maladies. Ce point est également inclus dans l’un des avantages pour la santé du jus de gac .
- Soulage la douleur
La prise d’analgésiques thérapeutiques peut généralement ne pas être réalisable pour un tout-petit compte tenu de son immaturité de croissance à ce stade. On a vu que le concombre peut également présenter certaines propensions qui sont évocatrices de l’activité manifestée par de tels analgésiques.
Ceci est essentiellement dû à la présence de flavonoïdes qui y sont disponibles. Ceux-ci sont connus pour avoir des propriétés analgésiques qui peuvent aider à soulager la douleur dans des circonstances spécifiques.
- Guérit les troubles de l’estomac
Le concombre est une solution incroyable pour résoudre les problèmes d’estomac, comme la causticité et les ulcères duodénaux et gastriques chez les tout-petits. Alors, assurez-vous d’offrir du jus de concombre à vos tout-petits pour traiter les problèmes d’estomac rapidement et efficacement.
- Grande introduction aux légumes et aux fruits
Les concombres sont une excellente introduction aux légumes et aux fruits. Les tout-petits peuvent découvrir ce que sont les légumes et les fruits grâce à cet aliment végétal au goût doux et facile à manger. Assurez-vous simplement de jeter les graines et d’écraser la chair du concombre.
- Empêche la constipation
Les brins alimentaires et la teneur élevée en eau du concombre favorisent la digestion. Manger du concombre aide à éliminer les poisons du corps de votre tout-petit et prévient les risques de constipation auxquels il est confronté.
- Donne un minéral adéquat
Le concombre contient de nombreux minéraux comme le magnésium, le calcium, le sodium et le potassium. Le magnésium et le calcium fortifient les os et les muscles de votre tout-petit. De plus, il donne également de l’énergie à leur corps.
- Fait progresser la santé des articulations
Le concombre est une magnifique source de vitamines ainsi que de potassium, de calcium, de silice et de magnésium. Ainsi, il fortifie avec succès les tissus conjonctifs et améliore la santé des articulations chez les tout-petits. De même, le concombre diminue les niveaux d’acide urique et prévient le développement de calculs rénaux.
- Anti-cancérigène
Le concombre contient des lignanes, en particulier le sécoisolaricirésinol, le pinorésinol et le lariciresinol, qui ont un potentiel extraordinaire pour prévenir tout risque de cancer. Une consommation suffisante et normale de concombre prévient les risques de développement du cancer chez les tout-petits.
Donc, ce sont 12 avantages pour la santé du concombre pour les tout-petits. Vous pouvez ajouter différents légumes aux côtés des concombres comme les tomates, les carottes, la gourde, un peu de betterave, etc. Réchauffez complètement cette charge de légumes et faites une purée pour que votre tout-petit puisse la manger facilement.
Pendant que vous y êtes, assurez-vous également de vérifier les avantages pour la santé du concombre pour les cheveux et les avantages pour la santé du concombre pour la peau .
