Le café est l’une des boissons les plus populaires au monde. Cette boisson est fabriquée à partir de grains de café, et a de nombreux noms et goûts différents dans tous les pays. Par exemple, le café au Moyen-Orient est communément appelé qahwa arabe et a une saveur unique. Ce qahwa arabe est une boisson traditionnelle dans les pays arabes depuis plus de six siècles.
L’autre utilisation de la qahwa arabe est à des fins médicales. Beaucoup de gens croient qu’il peut guérir certaines maladies, comme les bienfaits pour la santé du thé à l’airelle . Il contient également de nombreux antioxydants et nutriments sains. Vous voulez en savoir plus sur les avantages pour la santé du qahwa arabe ? Continue de lire.
Valeur nutritionnelle du Qahwa arabe
Selon le rapport des nutritionnistes, 100 g de qahwa arabe contiennent de nombreux nutriments tels que la riboflavine (vitamine B2), l’acide pantothénique (B5), le manganèse, le potassium, la niacine (B3), le magnésium et une petite quantité de protéines. Il est, cependant, ne contient ni calories ni matières grasses, et comme les autres cafés, il a une teneur en caféine et des bienfaits pour la santé de boire de l’eau le matin avant le brossage .
Comment faire de la qahwa arabe
Vous pouvez faire votre propre qahwa arabe au lieu de l’acheter. C’est assez simple. Voici les étapes :
- Préparez 1 cuillère à soupe de qahwa arabe, 2 cuillères à soupe de cardamome, 2 tasses d’eau, 1/4 de safran
- Faire bouillir le café à basse température pendant 3-4 minutes
- Retirer et laisser le café se déposer.
- Filtrez l’eau.
- Ajouter la cardamome et le safran.
- Faire bouillir à nouveau pendant 20 minutes
- La qahwa arabe est prête à servir.
Voyons maintenant les avantages pour la santé du qahwa arabe :
1. Cela augmente votre endurance
Selon des recherches scientifiques sur les bienfaits du sawo pour la santé , la caféine dans le qahwa arabe est censée augmenter l’endurance et réduire la somnolence. C’est pourquoi le café ou qahwa est associé à la somnolence. Le café arabe rend le corps actif plus longtemps.
2. Le qahwa arabe aide à traiter l’insomnie
Un autre avantage pour la santé du qahwa arabe est le traitement de l’insomnie. Comme suggéré dans les bienfaits pour la santé des légumes verts amers , le café arabe contient des propriétés sédatives. Il s’agit des mêmes propriétés que celles des somnifères et des antidépresseurs. Cela signifie donc que les avantages pour la santé du qahwa arabe peuvent être utilisés traditionnellement dans le traitement de l’insomnie.
3. Le qahwa arabe aide à traiter les maux de tête
En tant que médecine populaire, le qahwa arabe s’est avéré être un traitement pour les maux de tête et ses symptômes, tels que les étourdissements, les nausées, les bienfaits pour la santé de l’huile de sacha inchi , etc. Cela est dû à ses propriétés curatives et chimiques ayant des effets sur la santé, tels que caféine, et peut-être aussi parce qu’il est souvent servi à température chaude.
4. Le qahwa arabe aide à réduire les risques de cancer
Les autres avantages pour la santé du qahwa arabe sont sa capacité à prévenir le cancer. Sur la base d’une étude au Japon, il a été constaté que les femmes qui consomment du café arabe deux fois par jour ont 25% moins de chance d’avoir un cancer que celles qui n’en boivent pas. Cela est dû aux riches antioxydants trouvés dans le qahwa arabe.
5. Le qahwa arabe aide à garder l’hygiène bucco-dentaire
L’hygiène buccale est une partie importante des avantages pour la santé du qahwa arabe. Le qahwa arabe contient des substances qui peuvent tuer les bactéries (agents antibactériens) dans la bouche. Il aide à prévenir les maladies des gencives, la carie dentaire et le cancer de la bouche.
6. Il diminue les risques de diabète
Le qahwa arabe et d’autres cafés peuvent ralentir l’absorption de la glycémie. Il contient également des acides qui stimulent la production d’insuline. Selon les médecins, le qahwa arabe peut réduire les risques de diabète de 50% bienfaits pour la santé de l’eau de tamarin .
7. Le qahwa arabe aide à prévenir la maladie d’Alzheimer et la démence
La maladie d’Alzheimer et la démence sont des maladies qui touchent généralement les personnes de plus de 65 ans. D’après les recherches, la consommation de qahwa arabe peut aider à protéger contre les maladies qui surviennent dans les tissus nerveux, comme la maladie d’Alzheimer et la démence.
8. Le qahwa arabe aide à prévenir la maladie de Parkinson
Une autre maladie qui attaque le système nerveux est la maladie de Parkinson. Semblable à Alzheimer et à la démence, boire des bienfaits pour la santé à base de plantes de qahwa arabe aide à protéger le système nerveux contre la maladie de Parkinson.
9. Le qahwa arabe améliore votre humeur
Beaucoup pensent que le qahwa arabe peut améliorer l’humeur et vous garder énergique. Non seulement cela, le qahwa peut aussi stimuler le bonheur.
10. Le qahwa arabe aide au traitement du visage
Le café arabe, en fait, a été utilisé par les experts de la beauté dans la procédure de traitement du visage comme matériau. Son rôle dans les soins du visage est de donner de l’élasticité à la peau et de soulever les cellules mortes de la peau. Le qahwa arabe peut également être incorporé dans une crème antibactérienne pour le nettoyant pour le visage.
11. Le qahwa arabe aide le traitement des cheveux
Selon des recherches scientifiques, la caféine contenue dans le qahwa arabe peut prévenir la perte et la chute des cheveux. Cela est dû à ses fortes propriétés antioxydantes. Par conséquent, le qahwa arabe peut être utilisé comme traitement capillaire.
12. Il aide à améliorer la régénération de la peau
Les avantages suivants pour la santé du qahwa arabe sont la régénération accélérée de la peau. Il rend le processus de levage des cellules mortes de la peau plus rapide, ainsi la peau sera plus lumineuse. Il existe de nombreux gommages pour le visage qui utilisent le café comme matériau en raison de cet avantage.
13. Le qahwa arabe aide à réduire la fatigue
Grâce à la caféine, le qahwa arabe peut aider à réduire la fatigue et à reconstituer l’endurance. La caféine réduit le stress et rafraîchit les fonctions cérébrales.
14. Le qahwa arabe aide à brûler la graisse corporelle
Savez-vous que la caféine peut également aider à brûler les graisses corporelles ? Selon les experts, il est vrai que la caféine fait partie des substances naturelles qui peuvent aider à perdre du poids. De plus, la recherche montre que la caféine peut améliorer le métabolisme de 3 à 11 %. Cela affectera le pourcentage de graisse corporelle.
15. qahwa arabe comme booster d’endurance
Outre la combustion des graisses corporelles, le qahwa arabe peut également augmenter le niveau d’adrénaline dans le sang. L’adrénaline est importante lorsque le corps est sur le point de faire des tâches laborieuses. La caféine fait que les cellules graisseuses détruisent la graisse corporelle, qui est ensuite libérée dans le sang sous forme d’énergie.
Ainsi, il n’est pas surprenant que le qahwa arabe puisse augmenter l’endurance et les performances physiques de 11 à 12 %.
16. Le qahwa arabe fournit des nutriments essentiels
Le qahwa arabe n’est pas seulement une boisson ordinaire, il contient une grande valeur de nutriments essentiels. Selon les analyses, une tasse de qahwa arabe contient de la riboflavine, de la niacine, du manganèse, de l’acide pantothénique, du potassium et, surtout, de la caféine. Bien que sa valeur ne soit pas vraiment significative, si elle est consommée régulièrement, elle peut augmenter un peu.
17. Le qahwa arabe aide à augmenter la quantité de fibres absorbées
Il est vrai que si une personne boit du qahwa arabe, la quantité de fibres absorbées par le corps augmente d’environ 2 à 5 %.
Précautions à prendre lors de l’utilisation de la Qahwa arabe
Bien qu’elle présente de nombreux avantages, il est possible que la caféine ait des effets indésirables. Par conséquent, il est fortement recommandé de contrôler votre consommation quotidienne de qahwa arabe.
