Quoi ne pas manger avec le syndrome du côlon irritable ?

Les personnes souffrant du SCI, c’est-à-dire du syndrome du côlon irritable, ont souvent du mal à contrôler ces symptômes douloureux. Les symptômes du syndrome du côlon irritable varient d’un patient à l’autre, mais certains des symptômes courants comprennent la constipation, les ballonnements, la diarrhée, les douleurs abdominales, etc. Le syndrome du côlon irritable peut se déclencher dans n’importe quelle situation, laissant le patient dans la situation la plus inconfortable.

Jusqu’à ce jour, aucun traitement ou médicament n’a été trouvé qui aide à traiter le problème à partir du noyau, la seule façon de traiter ce problème est d’éviter l’apparition des symptômes. Cela peut se faire en adoptant une alimentation saine et équilibrée. Certains aliments ne sont pas mauvais mais peuvent déclencher le syndrome du côlon irritable chez les individus. Les patients doivent tenir un registre des aliments qui déclenchent les symptômes pour apporter des changements physiques visibles dans le corps. Essayez d’éviter ces aliments pour prévenir les symptômes douloureux du syndrome du côlon irritable. Jetons un coup d’œil sur certains des aliments connus pour déclencher le syndrome du côlon irritable.

Les fibres insolubles présentes dans les céréales provoquent non seulement le syndrome du côlon irritable, mais également d’autres problèmes de santé. Le blé et l’orge sont considérés comme les aliments les plus sains, mais ils contiennent du gluten. Le gluten est une forme de protéine, mais certaines personnes y sont très allergiques. Cela peut entraîner des symptômes du SCI.

Les produits laitiers ne sont pas bons pour le SCI principalement pour deux raisons, premièrement, ils contiennent beaucoup de matières grasses, ce qui entraîne la diarrhée et, deuxièmement, ils contiennent du lactose. Certaines personnes sont intolérantes au lactose, leur système a du mal à digérer le lactose présent dans les produits laitiers. Par conséquent, ces patients devraient consulter leur médecin et lui poser des questions sur les alternatives au calcium qu’ils peuvent opter en toute sécurité.

Les aliments frits doivent être éliminés lorsque vous souffrez du syndrome du côlon irritable. Les aliments frits sont riches en matières grasses et sont très lourds à digérer. Manger des aliments frits en quantité modérée aide à rester en bonne santé. Au contraire, manger une quantité excessive d’aliments frits peut entraîner de la diarrhée et de la constipation. Par conséquent, au lieu de faire frire, il faut préférer les aliments grillés ou cuits au four.

Ne mangez pas de haricots si vous souffrez du syndrome du côlon irritable. Ils sont l’une des riches sources de fibres et de protéines, mais en même temps, ils sont très importants dans le déclenchement du syndrome du côlon irritable. La consommation d’une quantité excessive de haricots peut rendre les selles serrées et entraîner la constipation. En outre, cela peut également provoquer des gaz, des ballonnements, des douleurs abdominales, etc.

Les boissons contenant de la caféine ne doivent pas être prises si vous souffrez du syndrome du côlon irritable. Habituellement, les gens ont l’habitude de commencer leur journée avec une gorgée de thé ou de café chaud. Ces deux boissons contiennent une quantité excessive de caféine et peuvent provoquer des diarrhées. Les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable doivent strictement éviter les boissons contenant de la caféine pour éviter les symptômes du SCI. Au lieu de cela, il faut opter pour une boisson saine et énergisante pour commencer sa journée.

Nous ne prêtons pas beaucoup d’attention à la composition des aliments transformés que nous consommons presque régulièrement. Les aliments transformés contiennent souvent des éléments susceptibles de déclencher gravement les symptômes du syndrome du côlon irritable chez les patients et doivent donc être évités.