En ce qui concerne le jus d’orange, je suis sûr que presque tous ceux d’entre vous qui lisez ceci ne sont pas étrangers à cette boisson. Peut-être avez-vous consommé beaucoup plus de jus d’orange que d’autres types de jus tout au long de votre vie.
Le goût acidulé, piquant et sucré est parfait pour presque toutes les occasions, qu’il soit servi chaud ou froid. Quoi qu’il en soit, quels sont les avantages pour la santé du jus d’orange et du tartre à la crème ?
À propos du jus d’orange
Extrait de la pulpe d’orange, le jus d’orange est devenu l’un des jus de fruits les plus consommés au monde. Malgré sa nature rafraîchissante, beaucoup n’ont pas reconnu les véritables bienfaits du jus d’orange.
Le jus d’orange dans la vraie vie offre un avantage holistique et une protection à notre corps, comme le renforcement du système immunitaire, à la fois en tant qu’agent détoxifiant et antioxydant, favorise une circulation sanguine saine, réduit l’hypertension artérielle, améliore le métabolisme, traite les ulcères buccaux, maintient la peau pendant un look jeune, et bien plus encore.
Contenu nutritionnel du jus d’orange
Voici les avantages pour la santé offerts par un verre de jus d’orange. Veuillez noter que les données ci-dessous sont basées sur les chiffres de l’USDA, et un verre ici équivaut à 248 grammes.
- 112 kcal d’énergie
- 79 grammes de glucides
- 83 grammes de sucre
- 50 grammes de fibres alimentaires
- 50 grammes de graisse
- 74 grammes de protéines
- Vitamines et mineraux
- 3% de Vitamine A et ses équivalents
- 19% de Thiamine
- 6% de Riboflavine
- 7% de Niacine
- 8% de Vitamine B6
- 19 % de folate
- 149% de Vitamine C
- 1% Vitamine E.
- Minéraux
- 3% de calcium
- 4% Fer
- 8% de Magnésium
- 6% de Phosphore
- 11% de potassium
- 1% Zinc
Ce sont les 17 avantages pour la santé de la mandarine.
Avantages pour la santé du jus d’orange
Voici les bienfaits du jus d’orange et de la crème tartare sur la santé :
- Une source incroyablement riche de vitamine C
Voir les chiffres ci-dessus? Le jus d’orange contient près de 150 % de vitamine C ! La vitamine C ne peut pas être produite naturellement par le corps ; cependant, il est très nécessaire car il protège notre corps des effets des radicaux libres. En buvant deux verres de jus d’orange par jour, on peut bien sûr prévenir au mieux les radicaux libres.
- Vous protège contre le cancer
La vitamine C peut également vous protéger du cancer en protégeant et en empêchant l’ADN des cellules saines de se transformer en cellules cancéreuses potentiellement mortelles. Le jus d’orange contient également l’antioxydant, l’hespéridine, qui possède également des possibilités d’empêcher l’apparition de tumeurs.
- Fournit l’immunité et la désintoxication
À condition que le jus d’orange contienne une réserve exceptionnellement élevée de vitamine C par portion, on peut dire sans risque de se tromper qu’il confère également une immunité corporelle contre les virus et autres maladies. Pendant ce temps, la vitamine A agit également comme antioxydant en soutenant un bon fonctionnement des reins.
- Capacités anti-inflammatoires
C’est un fait connu que les oranges et autres agrumes en général sont des agents anti-inflammatoires naturels. Le jus d’orange protège le cœur et le corps du diabète en s’attaquant à l’inflammation causée par un apport élevé en graisses et en sucre.
- Favorise la santé du sang
Avec l’aide du jus d’orange, vous pouvez obtenir de nombreux avantages pour la santé liés au sang, tels que la réduction de l’hypertension artérielle et une meilleure circulation sanguine. Tout comme les bienfaits du jus de jamu , l’hypertension artérielle peut être chassée à l’aide de l’antioxydant, l’hespéridine, tandis qu’une circulation sanguine saine est possible grâce au folate ainsi qu’à la vitamine B9.
L’hespéridine garantit également un bon fonctionnement des vaisseaux sanguins mineurs, le folate stimule la production de globules rouges tandis que la vitamine B9 favorise la croissance de nouvelles cellules et de l’ADN.
- Prend en charge le métabolisme
Le jus d’orange favorise un métabolisme sain et également une perte de poids à long terme. Pas étonnant que de nombreux programmes de régime incluent le jus d’orange. L’orange ou les agrumes en général sont également appréciés par ceux qui souhaitent une saveur sucrée à leur boisson mais préfèrent rester à l’écart des édulcorants artificiels.
- Crée une apparence jeune
Consommer régulièrement du jus d’orange prévient les signes du vieillissement et maintient la peau plus jeune que jamais, grâce à ses caractéristiques antioxydantes. De plus, la vitamine C vous prévient également des dommages cutanés causés par les radicaux libres.
Ce sont les avantages pour la santé de manger une orange tous les jours.
Voici également d’autres avantages pour la santé de boire du jus d’orange tous les jours.
Qu’est-ce que la Crème Tartare ?
Passons maintenant au sujet suivant, la crème de tartre ou scientifiquement connue sous le nom de bitartrate de potassium, est une poudre blanche (sérieusement) qui est également un sous-produit de la fermentation des raisins en vin. Il s’agit d’un ingrédient de cuisine et de pâtisserie couramment utilisé comme agent empêchant la cristallisation des sucres ou comme stabilisant dans les recettes qui nécessitent la présence de blancs d’œufs battus, comme les meringues, le soufflé et le gâteau des anges.
Lorsqu’ils sont fouettés, les blancs d’œufs peuvent gonfler jusqu’à 8 fois leur volume initial, en partie grâce à l’aide de la crème tartare.
Quels sont les avantages pour la santé de la crème tartre?
Voici les bienfaits du jus d’orange et de la crème tartare sur la santé :
- Riche en Potassium
En fait, la crème tartare est principalement composée de potassium. Le potassium est un micronutriment minéral essentiel ainsi que le principal ion intracellulaire pour tous les types de cellules. Grâce aux avantages du potassium , les niveaux de liquide et d’électrolyte peuvent être maintenus, et toutes les cellules de toutes les créatures vivantes peuvent bien fonctionner.
- Augmente la perte d’eau
Les crèmes anti-tartre sont diurétiques, tout comme la caféine. Il aide à stimuler l’excrétion des liquides de notre corps. Les gens utilisent également cette capacité pour guérir l’œdème, qui est une condition où les fluides corporels sont piégés à l’intérieur des tissus corporels, donc incapables de sortir.
N’oubliez pas d’utiliser des crèmes anti-tartre pour augmenter modérément l’excrétion liquide, sinon une déshydratation ou un déséquilibre électrolytique peuvent survenir.
- Une forme de laxatif
Plusieurs personnes utilisent la crème anti-tartre comme remède pour soigner la constipation. Cependant, comme toutes les autres formes de laxatifs, leur utilisation prolongée peut à la place causer d’autres problèmes d’embouchure.
En dehors de cela, l’utilisation excessive de laxatifs peut également entraîner une déshydratation. La crème de tartre remplace une partie du potassium que vous perdez, mais elle ne remplace pas les autres électrolytes, ce qui peut entraîner un déséquilibre des électrolytes.
