Qui n’aime pas les brownies au chocolat ? Cependant, moins de gens savent que par rapport aux autres types de gâteaux cuits au four, les brownies au chocolat sont parmi les plus sains. Malheureusement, certains d’entre eux ne se soucient que des calories que les brownies au chocolat peuvent contenir et du poids qu’ils doivent supporter. Le fait est qu’il y a plus d’avantages pour la santé des brownies au chocolat si vous voulez voir dans une grande image, avec une note importante que vous ne les mangez qu’en quantité modérée.
Que sont les brownies au chocolat ?
Les brownies sont l’un des types de gâteaux cuits au four préférés dans le monde et les brownies au chocolat sont des brownies avec du chocolat comme ingrédients et arômes principaux. Si vous vous interrogez actuellement sur les bienfaits des brownies au chocolat pour la santé, vous devriez d’abord vous renseigner sur les principaux ingrédients des brownies au chocolat.
- Chocolat noir
- Beurre sans sel
- Sucre semoule
- Des œufs
- Farine
- Essence de vanille
- Poudre de cacao
Ce sont les principaux ingrédients des brownies au chocolat. L’utilisation du chocolat noir est un must et en d’autres termes, dans une tranche de brownies, vous pourrez profiter de tous les bienfaits du chocolat noir sur la santé . Le beurre non salé est le signe que ce gâteau est en fait pauvre en sodium tandis que le sucre semoule est la forte indication que pour de délicieux brownies, seul le meilleur sucre est utilisé. La farine ordinaire est une excellente source de fibres, tandis que les œufs sont la source de toutes les protéines dont vous avez besoin pour le métabolisme du corps. En raison de sa texture, vous n’avez même pas besoin d’ingrédients à base de produits chimiques comme la levure chimique et même l’essence de vanille est simplement facultative. En d’autres termes, par rapport à d’autres types de gâteaux cuits au four, les brownies au chocolat sont parmi les plus sains.
Avantages pour la santé des brownies au chocolat
Pour vous donner plus d’informations sur les bienfaits des brownies au chocolat pour la santé, la liste ci-dessous peut vous indiquer que ce délicieux gâteau est en fait le parfait en-cas que vous devriez manger régulièrement sans avoir peur de prendre du poids.
- Composé d’antioxydants du chocolat noir
En ce qui concerne la teneur en antioxydants du chocolat noir, la liste pourrait être interminable. Cependant, ne confondez pas le chocolat noir avec le chocolat au lait, car selon certaines études, le produit laitier du chocolat peut réduire l’efficacité des antioxydants dans le chocolat. Cependant, pour faire des brownies, il est recommandé d’utiliser du chocolat noir au lieu du chocolat au lait laitier.
- Assez de fibres pour une digestion saine
Le chocolat est une source naturelle qui est également riche en fibres. En outre, la farine contient suffisamment de fibres pour favoriser la digestion, par exemple en améliorant le transit intestinal, afin de prévenir des affections telles que la constipation et la diarrhée. Ce ne sont là que quelques-uns des avantages des fibres pour la santé alors qu’en réalité, les fibres sont également essentielles pour lier le cholestérol inutile, puis les éliminer du métabolisme.
- Idéal pour l’alimentation quotidienne
Si vous pensez que vous ne devriez pas manger de brownies au chocolat tous les jours et que vous devriez y repenser. Les brownies regorgent de nutriments et une tranche de brownies est capable de répondre à plusieurs apports quotidiens de certains nutriments. De plus, les bienfaits pour la santé des amandes et du chocolat noir peuvent également être bénéfiques pour votre alimentation en ajoutant des amandes au mélange de brownies. La clé est de ne le consommer qu’en quantité modérée ou cela va être mauvais pour votre santé car la farine est également riche en calories et aussi en chocolat et la combinaison de cela n’est pas bonne.
- Excellente source de calories pour ceux qui en ont besoin
Bien qu’il y ait beaucoup de gens qui luttent pour perdre du poids, il y a aussi certaines personnes qui ont du mal à prendre du poids. Les brownies au chocolat vont être une délicieuse gâterie pour ajouter plus de poids. Même si pour ceux qui n’ont besoin que de calories rapides pour plus d’énergie, les brownies au chocolat sont une excellente option.
- Solution rapide pour Booster d’énergie
Comme mentionné au point précédent, les brownies au chocolat sont une excellente source de calories et l’une des principales fonctions des calories est de vous fournir suffisamment d’énergie pour faire une activité quotidienne. Ainsi, chaque fois que vous avez besoin d’énergie supplémentaire, prenez simplement quelques tranches de brownies et faites le plein d’énergie.
- Parfait pour le menu du petit-déjeuner
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée car vous avez besoin de tous les nutriments dont vous avez besoin pendant le petit-déjeuner pour pouvoir sauver la journée. Même certaines études ont souligné les avantages de prendre un petit déjeuner avant l’exercice . Les brownies au chocolat regorgent de nutriments de base et de calories qui peuvent être utiles pour fournir tous les nutriments essentiels.
- Recommandé pour les enfants Snack
Tous les parents doivent savoir qu’il n’est pas facile de trouver une collation saine et appréciée des enfants. Les brownies au chocolat font en effet partie des collations préférées des enfants car tous les enfants adorent le chocolat. De plus, c’est très sain et si les parents s’inquiètent de la teneur en sucre, faire soi-même des brownies et ajuster soi-même la quantité de sucre est un jeu d’enfant.
- S’est avéré bon pour la santé cardiaque
Croyez-le ou non, mais consommer régulièrement des brownies au chocolat est bon pour la santé cardiaque. La clé est sur l’ingrédient principal des brownies au chocolat, qui est le chocolat noir. L’un des principaux bienfaits du chocolat amer pour la santé est la santé cardiaque.
- Collation délicieuse et saine
La plupart des programmes de régime vous interdiront d’avoir du temps pour grignoter. Eh bien, les brownies au chocolat pourraient être une excellente triche, car tant que vous connaissez la bonne quantité de sucre et de calories que vous avez ajoutées au mélange, vous n’avez pas à vous soucier des calories ou de la prise de poids, car le chocolat noir a une incroyable capacité à aider à maintenir masse.
Précautions des brownies au chocolat
Eh bien, même un gâteau aussi délicieux que les brownies au chocolat peut nécessiter certaines précautions dont vous devriez vous soucier. Cependant, tant que vous le consommez en quantité modérée, vous pouvez mettre de côté certaines précautions ci-dessous, bien que certaines précautions soient importantes à connaître.
- Certains brownies au chocolat utilisent des noix, des noix de cajou, des amandes ou d’autres types de fruits secs à mélanger. Ce sont probablement les raisons de la grande quantité de calories qui pénètrent dans votre corps.
- Le choix de la farine est également primordial car certaines farines sont assez caloriques et moins riches en fibres.
- Il est préférable de faire vos propres brownies au chocolat car vous savez exactement quel type d’ingrédients vous ajoutez à vos brownies.
- Il existe de nombreuses sortes de chocolat noir. Certains d’entre eux ont été ajoutés avec du sucre ou des produits laitiers pour améliorer la saveur. S’il n’y a pas d’autre option, vous pouvez improviser avec la quantité de sucre semoule pour vous assurer que les brownies ne sont pas trop sucrés car les brownies sucrés sont l’indication que le gâteau est riche en calories.
Tout le monde aime les brownies. Ce genre de gâteau est probablement une des solutions pour les parents aux prises avec l’alimentation de leurs enfants. Les enfants adorent les gâteaux et les brownies au chocolat regorgent de vitamines et de minéraux essentiels au développement des enfants. Il suffit de les cuire régulièrement pour aider les parents à fournir suffisamment de nutriments aux enfants.
