Le fait que les fruits aient de nombreux bienfaits pour la santé humaine n’est plus un secret mais saviez-vous qu’il existe tant de fruits rares et exotiques dans ce monde ? Avez-vous déjà entendu parler des fruits canistel? Eh bien, quand on parle de fruits, la première chose qui vient à l’esprit des gens est comme la pomme, l’orange, le raisin ou la banane, mais si vous voulez élargir vos connaissances sur le monde des fruits, le canistel est l’un des fruits que vous devriez apprendre à connaître.
Qu’est-ce que le fruit Canistel?
Le fruit de Canistel porte le nom scientifique Pouteria campechiana est un arbre à feuilles persistantes de la famille des Sapotacées . Bien que le fruit du canistel soit originaire du Mexique et d’Amérique centrale, ce fruit est très célèbre dans les régions d’Asie et a été cultivé commercialement en Indonésie, au Vietnam, aux Philippines, au Sri Lanka et dans certaines régions tropicales de Taïwan. La chair du fruit du canistel est très sucrée et ce fruit est souvent consommé frais, bien que le fruit du canistel puisse également être transformé en marmelade ou en confiture.
Valeur nutritive des fruits Canistel
En ce qui concerne la valeur nutritionnelle des fruits canistel, ce fruit regorge de vitamines et de minéraux. La couleur jaune vif du fruit est la preuve absolue que ce fruit est une excellente source de bêta-carotène, de pro-vitamine A, de vitamine A et de vitamine C. La texture juteuse du fruit est très aqueuse et riche en minéraux comme le fer. et calcium. De plus, ce fruit est également une source modérée de glucides, de calories et de graisses.
- Excellente source de fibres
L’un des principaux avantages pour la santé du fruit canistel est que ce fruit est une excellente source de fibres solubles. Les fibres solubles ne sont pas quelque chose que votre corps pourrait absorber, mais leur fonction est essentielle. Les fibres sont également responsables de la réduction du cholestérol en liant le mauvais cholestérol à éliminer du système corporel.
- Réduire le risque de cataracte
Comme mentionné ci-dessus, la couleur jaune vif est le signe clair que ce fruit est une excellente source de bêta-carotène. L’un des avantages pour la santé du bêta-carotène est de réduire le risque de toutes sortes de maladies causées par la dégénérescence des cellules maculaires qui surviennent principalement à un âge avancé et parmi ces maladies, la cataracte est le cas le plus courant.
- Idéal pour la digestion
Comme mentionné au point numéro un, le fruit canistel est une excellente source de fibres. L’un des principaux avantages des fibres pour la santé est de favoriser une meilleure digestion. Les fibres de votre système digestif sont essentielles au transit intestinal normal, préviennent la constipation et en même temps lient toutes les propriétés inutiles pour qu’elles soient lavées et nettoient l’intestin.
- Favorise la santé des os
Certaines études ont indiqué que le fruit du canistel regorge de certains minéraux tels que le calcium, le fer et le phosphore. Il est de notoriété publique que le calcium et le phosphore sont excellents pour la santé des os et que le fer est essentiel à la production de globules rouges qui jouent un rôle important dans le développement du corps et des os.
- Sain pour le cœur
Si vous souffrez actuellement de symptômes d’hypertension artérielle , cela signifie qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec votre cœur. Consommer des fruits de canistel pourrait vous aider à réguler la pression artérielle et en même temps à favoriser la santé cardiaque, car les fruits de canistel contiennent certains minéraux, en particulier le potassium, pour prévenir les pires effets du sodium dans votre circulation sanguine vers votre cœur.
- Booster d’immunité naturelle
La raison pour laquelle le fruit du canistel est un excellent stimulant naturel de l’immunité est due à ses bienfaits en vitamine C. La couleur jaune vif du fruit canistel est une preuve suffisante que ce fruit contient une forte dose de vitamine C. Cette vitamine est un antioxydant super puissant qui protégera votre corps.
- Contient un effet antimicrobien
Plusieurs études sur les fruits canistel ont montré que ceux qui consomment régulièrement ce fruit peuvent profiter de l’effet antimicrobien du fruit. En le consommant régulièrement, vous pouvez lutter naturellement contre les maladies causées par les bactéries et les champignons. Il est fortement recommandé pour les enfants en phase de développement.
- Prévient le cancer
Comme mentionné ci-dessus, le fruit du canistel est une excellente source de vitamine A, de vitamine C et de bêta-carotène. Ce sont des types d’antioxydants qui se sont avérés efficaces pour prévenir le développement de cellules cancéreuses. De plus, ce fruit regorge également de certaines vitamines du complexe de vitamines B qui sont bien connues pour être efficaces pour lutter contre le cancer.
- Remède maison contre la toux et la grippe
La toux et la grippe peuvent être très ennuyeuses et beaucoup de gens préfèrent les remèdes maison pour les combattre au lieu de prendre des médicaments ou de consulter un médecin. C’est en fait une excellente solution car prendre des médicaments ne fait que rendre votre corps paresseux pour apprendre à le combattre naturellement, mais consommer des fruits comme le canistel aidera votre corps à combattre efficacement la grippe et la toux de manière naturelle.
- Traitement de l’arthrite
Le fait que le fruit du canistel soit également une excellente source de propriétés anti-inflammatoires est la raison pour laquelle ce fruit est un excellent traitement contre l’arthrite. Bien que peut-être, d’autres études soient nécessaires pour en savoir plus sur la possibilité d’utiliser ce fruit comme analgésique naturel.
Précautions de Canistel Fruit
Le fruit de Canistel est probablement parmi les fruits rares au monde et ses bienfaits pour la santé ne sont pas quelque chose que vous pourriez remettre en question, mais il existe néanmoins des possibilités que ce fruit puisse être nocif et vous trouverez ci-dessous quelques mises en garde concernant le fruit de Canistel que vous devriez connaître.
- Si vous êtes allergique aux fruits comme la pomme étoile et qu’il est préférable pour vous d’éviter les fruits canistel car ils proviennent de la même famille avec une texture, une apparence et une saveur similaires.
- Comme mentionné ci-dessus, l’une des caractéristiques du fruit canistel est sa saveur sucrée, donc ceux qui ont été diagnostiqués avec certains types de diabète devraient éviter ce fruit à tout prix pour éviter la hausse du taux de sucre dans le sang.
- En tant que source modérée de glucides, de calories et de graisses, ce fruit est une excellente source d’énergie, mais ceux qui suivent actuellement un programme de perte de poids devraient éviter ce fruit.
Si vous êtes tellement dans le monde des fruits, il est peut-être fortement recommandé d’ajouter des fruits canistel à la liste des fruits que vous devriez manger avant de mourir, car même parmi les habitants, les fruits canistel ne sont pas un type de fruit qu’ils pourraient facilement trouver sur le marché voisin. En d’autres termes, si vous avez l’occasion de goûter ce fruit, n’hésitez pas à en prendre une bouchée, sauf si vous êtes allergique, alors il est sage pour vous de ne pas y goûter.
